{vembed Y = xaf-f5ZyOT0}

Chantel Prat nói: “Có hai cách cơ bản mà bộ não của bạn có thể dẫn dắt bạn vượt qua cuộc sống — hướng tới những điều tốt đẹp hoặc tránh xa những điều không như ý muốn”. (Tín dụng: Paul Bence / Flickr)

Nếu bạn từng gặp khó khăn khi cố gắng giải một câu đố chỉ để sao lưu và bắt đầu lại, thì đó là bộ não của bạn nhận ra rằng chiến lược hiện tại của bạn không hiệu quả và bạn cần một cách mới để giải quyết vấn đề, theo một nghiên cứu mới.

Với sự trợ giúp của khoảng 200 người trả lời câu đố, một mô hình máy tính và hình ảnh MRI (fMRI) chức năng, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu thêm về các quá trình suy luận và ra quyết định, xác định chính xác con đường não bộ hoạt động khi giải quyết vấn đề đi về phía nam.

Chantel Prat, phó giáo sư tâm lý học và đồng tác giả của nghiên cứu mới trên tạp chí cho biết: “Có hai cách cơ bản mà bộ não của bạn có thể dẫn dắt bạn vượt qua cuộc sống — hướng tới những điều tốt đẹp hoặc tránh xa những điều không như ý muốn,” Chantel Prat, phó giáo sư tâm lý học và đồng tác giả của nghiên cứu mới trên tạp chí. Nhận thức khoa học. "Bởi vì những quá trình này đang diễn ra bên dưới mui xe, bạn không nhất thiết phải biết việc lái xe của người này hay người kia đang làm như thế nào."

Sử dụng một nhiệm vụ ra quyết định được phát triển bởi Michael Frank tại Đại học Brown, các nhà nghiên cứu đã đo lường chính xác mức độ “định hướng” trong não của mỗi người liên quan đến việc học tập để hướng tới những điều bổ ích thay vì tránh xa những điều ít bổ ích hơn. Prat và các đồng tác giả của cô ấy tập trung vào việc hiểu điều gì khiến ai đó giải quyết vấn đề giỏi.


đồ họa đăng ký nội tâm


Đầu tiên, nhóm nghiên cứu đã phát triển một mô hình máy tính xác định chuỗi các bước mà họ tin rằng cần thiết để giải Ma trận Hiệu suất Nâng cao của Raven (Raven's) —một bài kiểm tra phòng thí nghiệm tiêu chuẩn được thực hiện bằng các câu đố. Để thành công, người xếp hình phải xác định các mẫu và dự đoán hình ảnh tiếp theo trong chuỗi.

Về cơ bản, mô hình mô tả bốn bước mọi người thực hiện để giải một câu đố:

  • Xác định một đặc điểm chính trong một mẫu;
  • Tìm ra vị trí mà đối tượng địa lý xuất hiện trong chuỗi;
  • Đưa ra quy tắc để thao tác tính năng;
  • Kiểm tra xem quy tắc có đúng với toàn bộ mẫu hay không.

Ở mỗi bước, mô hình đánh giá xem nó có đang tiến triển hay không. Khi mô hình được đưa ra các vấn đề thực sự cần giải quyết, mô hình hoạt động tốt nhất khi có thể tránh xa các tính năng và chiến lược không giúp nó đạt được tiến bộ. Theo các tác giả, khả năng biết khi nào “đoàn tàu suy nghĩ của bạn đang đi sai hướng” là yếu tố quan trọng để tìm ra câu trả lời chính xác.

Bước tiếp theo là xem liệu điều này có đúng ở con người hay không. Để làm như vậy, nhóm nghiên cứu đã có ba nhóm người tham gia giải các câu đố trong ba thí nghiệm khác nhau. Trong lần đầu tiên, họ giải quyết tập hợp các vấn đề ban đầu của Raven bằng cách sử dụng bài kiểm tra trên giấy và bút chì, cùng với bài kiểm tra của Frank đo riêng khả năng “chọn” các phương án tốt nhất và “tránh” các phương án kém hơn. Kết quả của họ gợi ý rằng chỉ có khả năng “tránh” những lựa chọn tồi tệ nhất liên quan đến thành công trong việc giải quyết vấn đề. Không có mối quan hệ nào giữa khả năng nhận ra điều tốt nhất của một người sự lựa chọn trong bài kiểm tra ra quyết định và giải các câu đố một cách hiệu quả.

Thí nghiệm thứ hai đã thay thế phiên bản câu đố trên giấy và bút chì bằng một phiên bản ngắn hơn, được vi tính hóa của nhiệm vụ cũng có thể được thực hiện trong môi trường quét não MRI. Những kết quả này khẳng định rằng những người giỏi nhất trong việc tránh những lựa chọn tồi tệ hơn trong nhiệm vụ ra quyết định cũng là những người giải quyết vấn đề tốt nhất.

Nhóm người tham gia cuối cùng đã hoàn thành các câu đố trên máy tính trong khi ghi lại hoạt động não của họ bằng fMRI. Dựa trên mô hình, các nhà nghiên cứu đánh giá phần nào của não sẽ thúc đẩy thành công trong việc giải quyết vấn đề. Họ tập trung vào hạch nền — cái mà Prat gọi là “trợ lý điều hành” cho vỏ não trước trán, hay “Giám đốc điều hành” của não. Các hạch nền hỗ trợ vỏ não trước quyết định hành động nào cần thực hiện bằng cách sử dụng các con đường song song: một con đường tăng âm lượng lên "lên" đối với thông tin nó cho là có liên quan và một con đường khác làm "giảm âm lượng" đối với các tín hiệu mà nó cho là không liên quan. Các hành vi "chọn" và "tránh" liên quan đến Frank's ra quyết định kiểm tra liên quan đến hoạt động của hai con đường này.

Kết quả từ thí nghiệm này cho thấy rằng quá trình “giảm âm lượng” ở hạch cơ bản đã dự đoán mức độ thành công của những người tham gia khi giải các câu đố.

“Bộ não của chúng ta có các hệ thống học tập song song để tránh điều tốt nhất và nhận được điều tốt nhất. Rất nhiều nghiên cứu đã tập trung vào cách chúng ta học để tìm ra những điều tốt đẹp, nhưng đại dịch này là một ví dụ tuyệt vời về lý do tại sao chúng ta có cả hai hệ thống. Đôi khi, khi không có lựa chọn tốt, bạn phải chọn một lựa chọn ít xấu nhất! Những gì chúng tôi nhận thấy ở đây là điều này thậm chí còn quan trọng đối với việc giải quyết vấn đề phức tạp hơn là nhận ra những gì đang hoạt động. "

Quỹ Nghiên cứu Hoàng gia UW, một giải thưởng quỹ khởi nghiệp của UW, và Quỹ Gia đình Bezos đã tài trợ cho công việc này. Nghiên cứu ban đầu

Sách về cải thiện hiệu suất từ ​​​​danh sách bán chạy nhất của Amazon

"Đỉnh cao: Bí mật từ khoa học chuyên môn mới"

của Anders Ericsson và Robert Pool

Trong cuốn sách này, các tác giả dựa trên nghiên cứu của họ trong lĩnh vực chuyên môn để cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cách mọi người có thể cải thiện hiệu suất của họ trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các chiến lược thực tế để phát triển các kỹ năng và đạt được thành thạo, tập trung vào thực hành và phản hồi có chủ ý.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"

của James Clear

Cuốn sách này đưa ra những chiến lược thiết thực để xây dựng những thói quen tốt và phá vỡ những thói quen xấu, tập trung vào những thay đổi nhỏ có thể dẫn đến kết quả lớn. Cuốn sách dựa trên nghiên cứu khoa học và các ví dụ thực tế để đưa ra lời khuyên hữu ích cho bất kỳ ai muốn cải thiện thói quen của mình và đạt được thành công.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Tư duy: Tâm lý mới của thành công"

bởi Carol S. Dweck

Trong cuốn sách này, Carol Dweck khám phá khái niệm tư duy và cách nó có thể tác động đến hiệu suất và thành công của chúng ta trong cuộc sống. Cuốn sách cung cấp những hiểu biết sâu sắc về sự khác biệt giữa tư duy cố định và tư duy cầu tiến, đồng thời cung cấp các chiến lược thiết thực để phát triển tư duy cầu tiến và đạt được thành công lớn hơn.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"

bởi Charles Duhigg

Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học đằng sau sự hình thành thói quen và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra những chiến lược thiết thực để phát triển những thói quen tốt, loại bỏ những thói quen xấu và tạo ra sự thay đổi lâu dài.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Thông minh hơn, nhanh hơn, tốt hơn: Bí quyết làm việc hiệu quả trong cuộc sống và kinh doanh"

bởi Charles Duhigg

Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về năng suất và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách dựa trên các ví dụ và nghiên cứu trong thế giới thực để đưa ra lời khuyên thiết thực nhằm đạt được năng suất và thành công cao hơn.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng