5 Cách Đại Dịch Có Thể Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Tinh Thần Của Bạn

5 Cách Đại Dịch Có Thể Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Tinh Thần Của Bạn
Mạng lưới các triệu chứng sức khỏe tâm thần liên kết với nhau liên quan đến COVID-19 được hiểu rõ nhất là một hội chứng đa diện.
(Pixabay / Canva)

Ngoài tác động đáng kinh ngạc của nó đối với sức khỏe thể chất và tỷ lệ tử vong, COVID-19 cũng gây ra một thiệt hại chưa từng có đối với sức khỏe tâm thần của chúng ta. Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy sự gia tăng toàn cầu về tỷ lệ phổ biến và mức độ nghiêm trọng của trầm cảm và lo lắng cũng như gia tăng rối loạn căng thẳng sau chấn thương và lạm dụng chất kích thích. Những sự gia tăng này có thể xuất phát từ thay đổi cuộc sống hàng ngày tất cả chúng tôi đã được yêu cầu cố gắng giảm thiểu sự lây lan của virus.

Tuy nhiên, các phương pháp tiếp cận và chẩn đoán sức khỏe tâm thần thông thường không nắm bắt được đầy đủ các tác động đến sức khỏe tâm thần của đại dịch này. Những cách tiếp cận này có thể không đủ để hướng dẫn việc phát triển các chiến lược nhằm giải quyết gánh nặng sức khỏe tâm thần đang gia tăng nhanh chóng của đại dịch.

Là các nhà tâm lý học lâm sàng có chuyên môn về chứng sợ hãi và các tình trạng liên quan đến lo lắng cũng như đánh giá và phát triển phương pháp điều trị, nhóm của chúng tôi quan tâm đến việc cố gắng hiểu đầy đủ các tác động sức khỏe tâm thần cụ thể của đại dịch này để cung cấp thông tin và bằng chứng về sức khỏe cộng đồng hiệu quả -các biện pháp can thiệp.

Được hỗ trợ bởi sự tài trợ của Viện Nghiên cứu Y tế Canada và Đại học Regina, chúng tôi đã tiến hành một cuộc khảo sát dân số theo chiều dọc đối với một lượng lớn người trả lời Canada và Mỹ, với các cuộc khảo sát được thực hiện vào cuối tháng 2020, giữa tháng 19 và đầu tháng XNUMX năm XNUMX. Dựa trên dữ liệu này, chúng tôi xác định rằng tác động đến sức khỏe tâm thần của COVID-XNUMX được hiểu rõ nhất là hội chứng nhiều mặt bao gồm một mạng lưới các triệu chứng liên kết với nhau.

Cân căng thẳng COVID

Sử dụng dữ liệu từ khoảng 7,000 người trả lời được thu thập vào cuối tháng XNUMX, chúng tôi đã phát triển, xác thực và xuất bản Cân căng thẳng COVID. Các thang đo này đánh giá năm đặc điểm cốt lõi của căng thẳng liên quan đến COVID-19: sợ nguy hiểm và ô nhiễm, sợ các hậu quả kinh tế xã hội bất lợi, tìm kiếm và trấn an, bài ngoại (phân biệt đối xử với người nước ngoài) và các triệu chứng căng thẳng sang chấn (ví dụ: liên quan đến đại dịch ác mộng).

Thang điểm Căng thẳng COVID (năm cách mà đại dịch có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn)

Vì năm thang đo có mối quan hệ với nhau, chúng cũng có thể được cộng lại với nhau để cung cấp một dấu hiệu tổng thể về mức độ căng thẳng liên quan đến đại dịch.


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Mô hình Cân căng thẳng COVID, hiện đã được dịch sang 12 ngôn ngữ, hứa hẹn rộng rãi như một công cụ để hiểu rõ hơn về tình trạng đau khổ liên quan đến COVID-19 và để xác định những người cần các dịch vụ sức khỏe tâm thần. Tự đánh giá trực tuyến cung cấp cho mọi người đánh giá mức độ nghiêm trọng và đề xuất tự trợ giúp hiện đã có sẵn.

Hội chứng căng thẳng COVID

Năm thang đo mức độ căng thẳng COVID có mối quan hệ với nhau; có nghĩa là, các triệu chứng được đo lường bởi mỗi trong năm thang đo có xu hướng xảy ra cùng nhau. Quan sát này đã cung cấp bằng chứng ban đầu rằng các triệu chứng khác nhau của chứng đau khổ liên quan đến COVID-19 có thể là các khía cạnh của hội chứng. Chúng tôi đã đánh giá thêm và xác nhận ý tưởng này trong một nghiên cứu tiếp theo.

Hội chứng căng thẳng COVID (năm cách đại dịch có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn)

Mô hình Hội chứng căng thẳng COVID được neo bởi mối nguy hiểm liên quan đến COVID-19 và nỗi sợ ô nhiễm là đặc điểm trung tâm của nó, với mối liên hệ chặt chẽ nhất với nỗi sợ hãi về hậu quả kinh tế xã hội bất lợi và tâm lý bài ngoại liên quan đến bệnh tật (sợ người nước ngoài có thể mang bệnh).

Lo sợ về các hậu quả kinh tế xã hội bất lợi là đặc điểm trung tâm thứ hai, nêu bật tầm quan trọng của tác động của đại dịch đối với an ninh xã hội và tài chính.

Các triệu chứng căng thẳng do chấn thương là đặc điểm trung tâm thứ ba và có liên quan mạnh mẽ nhất đến nỗi sợ hãi nguy hiểm và ô nhiễm cũng như việc kiểm tra và tìm kiếm sự trấn an, cho thấy một vòng luẩn quẩn trong đó các khía cạnh của hội chứng thúc đẩy lẫn nhau. Ví dụ: tiếp xúc nhiều hơn với tin tức COVID-19 hoặc phương tiện truyền thông xã hội có thể dẫn đến tần suất gặp ác mộng về COVID-19 nhiều hơn, do đó, làm tăng nỗi sợ ô nhiễm và tiếp tục kiểm tra tin tức và phương tiện truyền thông xã hội để biết thông tin cập nhật .

Mặc dù ít tập trung hơn, nhưng chủ nghĩa bài ngoại ảnh hưởng đến nỗi sợ hãi về nguy hiểm và ô nhiễm, hậu quả kinh tế xã hội và ở mức độ thấp hơn, việc kiểm tra và tìm kiếm trấn an, làm nổi bật tác động của niềm tin kỳ thị đối với phản ứng cảm xúc liên quan đến đại dịch.

Dấu chân đáng kể về sức khỏe tâm thần

Những phát hiện sơ bộ của chúng tôi cho thấy tỷ lệ phần trăm dân số bị ảnh hưởng bởi hội chứng căng thẳng COVID là đáng kể, với dấu ấn sức khỏe tâm thần của COVID-19 vượt quá dấu vết y tế. Mặc dù hai phần trăm mẫu của chúng tôi báo cáo có COVID-19 và sáu phần trăm biết ai đó đã bị nhiễm bệnh, lần lượt 38% và 16% được phân loại là có mức độ đau khổ liên quan đến COVID-19 từ mức độ trung bình đến nặng hoặc nghiêm trọng.

Nói tóm lại, hơn 50% dân số đã báo cáo mức độ đau khổ cao đáng kể đặc trưng cho đại dịch. Điểm số cao hơn có liên quan đến những thứ như mua sắm hoảng loạn, tránh quá nhiều nơi công cộng và các cách đối phó vô ích (ví dụ, ăn quá nhiều và lạm dụng ma túy và rượu) trong thời gian tự cô lập.

Trong các nghiên cứu tiếp theo, chúng tôi đã chỉ ra rằng căng thẳng COVID tăng cao cũng là liên quan đến sự kỳ thị lớn hơn đối với nhân viên y tế và tỷ lệ dân số đáng kể với rối loạn lo âu có từ trước gặp nhiều tác động tiêu cực hơn những người bị rối loạn trầm cảm hoặc không có tình trạng sức khỏe tâm thần.

Một lưu ý tích cực, chúng tôi cũng đã quan sát thấy rằng căng thẳng COVID tăng cao có liên quan đến thái độ thuận lợi đối với việc tiêm chủng, sử dụng thiết bị bảo vệ cá nhân và lòng vị tha liên quan đến đại dịch.

Nhìn về phía trước

Nghiên cứu của chúng tôi đã xác định được những gì dường như là một mạng lưới các triệu chứng liên kết với nhau, một hội chứng căng thẳng COVID, với nỗi sợ hãi về sự nguy hiểm của virus SARS-CoV-2 ở cốt lõi, kết nối với các mối quan tâm kinh tế xã hội, chứng sợ bài ngoại, các triệu chứng căng thẳng sang chấn và cưỡng chế kiểm tra và tìm kiếm sự trấn an. Ngược lại, hội chứng này chủ yếu liên quan đến sức khỏe tâm thần tiêu cực khác và các hậu quả gây rối xã hội như hoảng sợ mua, tránh né quá mức và các cách đối phó vô ích khi tự cô lập.

Chúng tôi dự đoán rằng khi đại dịch COVID-19 phát triển, thì những thách thức và nhu cầu về sức khỏe tâm thần của công chúng cũng vậy. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để hiểu toàn bộ tác động của căng thẳng liên quan đến COVID và liệu những tác động này có thay đổi khi đại dịch tiến triển hay không.

Nghiên cứu cũng cần thiết để hiểu tác động gián đoạn của phản ứng ngược của căng thẳng COVID-19, đó là sự coi thường mức độ nghiêm trọng của COVID-19 và hậu quả của nó.

COVID-19 đã tạo ra một mạng lưới phản ứng sức khỏe tâm thần phức tạp. Khái niệm về hội chứng căng thẳng COVID có thể giúp xây dựng sự hiểu biết nhiều sắc thái về những phản ứng cần thiết để phát triển các chiến dịch và can thiệp có mục tiêu, dựa trên bằng chứng nhằm giảm ảnh hưởng tâm lý của nó. Những phát triển này rất quan trọng để giảm thiểu thiệt hại về sức khỏe tâm thần của đại dịch cũng như việc phát hiện ra một loại vắc-xin để tạo điều kiện miễn dịch.Conversation

Lưu ý

Gordon JG Asmundson, Giáo sư Tâm lý học, Đại học Regina

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, khi chúng ta tiếp tục hành trình đến với những gì đã - cho đến nay - một năm 2021 đầy biến động, chúng ta tập trung vào việc điều chỉnh bản thân và học cách nghe những thông điệp trực quan, để sống cuộc đời mà chúng ta…
Bản tin của InsideSelf: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Khi chúng ta chào đón năm mới, chúng ta nói lời tạm biệt với cái cũ ... điều đó cũng có thể có nghĩa là - nếu chúng ta lựa chọn - buông bỏ những thứ không phù hợp với chúng ta, bao gồm cả thái độ và hành vi cũ. Chào đón…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Năm mới đang nhanh chóng đến gần. Năm mới đến có thể là thời điểm để suy ngẫm, hoặc đánh giá lại chúng ta đang ở đâu và sẽ đi đâu. Nhiều người trong chúng ta coi đây là cơ hội để…
Bản tin InnerSelf: Ngày 20 tháng 2020 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Trong các nền văn hóa hiện đại, chúng ta có xu hướng gắn nhãn cho mọi thứ và con người: tốt hay xấu, bạn hay thù, già hay trẻ, và nhiều thứ khác "thế này hay thế kia". Tuần này, chúng tôi xem xét một số nhãn nhất định và…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 13, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này giống như một khởi đầu mới ... có lẽ vì thứ Hai (ngày 14) mang đến cho chúng ta một mặt trăng mới và nhật thực toàn phần ... hoặc có lẽ vì chúng ta đang đến gần ngày Hạ chí và Tân ...