Các phản ứng của sức khỏe cộng đồng đối với đại dịch đã tập trung vào việc ngăn chặn sự lây lan của vi rút, hạn chế số người chết và giảm bớt gánh nặng cho các hệ thống chăm sóc sức khỏe. Nhưng cũng có một bệnh dịch tiềm ẩn khác mà chúng ta nên tập trung vào: bệnh tâm thần.
Của chúng tôi nghiên cứu gần đây nhận thấy rằng sức khỏe tâm thần của mọi người trở nên tồi tệ hơn sau khi đại dịch bùng phát. Chúng tôi phát hiện ra điều này bằng cách phân tích dữ liệu được cung cấp bởi 17,452 người lớn ở Vương quốc Anh, những người đã được khảo sát vào tháng 2020 năm XNUMX như một phần của Nghiên cứu theo chiều dọc hộ gia đình ở Vương quốc Anh. Đây là một nghiên cứu lớn liên tục về những người đóng góp dữ liệu hàng năm, một số từ năm 1992 trở lại đây.
Chúng tôi phát hiện ra không phải tất cả mọi người đều bị ảnh hưởng như nhau. Thanh niên, phụ nữ và những người có con nhỏ thấy sức khỏe tâm thần của họ xấu đi đáng kể so với các nhóm khác.
Cách chúng tôi đo lường sự đau khổ
Cuộc khảo sát đo lường sức khỏe tâm thần bằng cách sử dụng 12 câu hỏi, bao gồm những khó khăn của con người đối với giấc ngủ, sự tập trung và ra quyết định cũng như trạng thái cảm xúc của họ, chẳng hạn như liệu họ có đang cảm thấy căng thẳng hay quá tải hay không.
Câu trả lời của mọi người sau đó được gán giá trị từ 36 đến XNUMX, với điểm số cao hơn cho thấy sức khỏe tâm thần kém hơn. Những điểm số này được cộng lại với nhau để cung cấp cho mỗi người tổng số từ XNUMX đến XNUMX, đưa ra một thước đo tổng thể về sức khỏe tâm thần của họ. Chúng tôi cũng áp dụng một hệ thống tính điểm riêng biệt cho câu trả lời của mọi người để ước tính xem họ có đang biểu hiện mức độ đau buồn tâm lý đáng kể về mặt lâm sàng hay không - nghĩa là nếu mức độ đau khổ của họ đủ cao để có thể cần hỗ trợ y tế.
Chúng tôi nhận thấy rằng nhiều bất bình đẳng về sức khỏe tâm thần phổ biến và nổi tiếng vẫn tồn tại trong thời gian khóa sổ. Ví dụ, phụ nữ cho thấy sức khỏe tâm thần kém hơn đáng kể so với nam giới (với điểm trung bình là 13.6 so với 11.5), và một phần ba phụ nữ có mức độ đau khổ đáng kể về mặt lâm sàng so với một phần năm nam giới.
Sức khỏe tinh thần cũng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo quy mô thu nhập. Phần năm số người có thu nhập thấp nhất có điểm trung bình là 13.9, với 32% cho thấy mức độ đau khổ đáng kể về mặt lâm sàng. Con số này so với điểm trung bình 12.0 ở 26/XNUMX số người có thu nhập cao nhất, trong đó XNUMX% cho thấy mức độ đau khổ cao.
Điều quan trọng là phải cố gắng tách biệt ảnh hưởng của đại dịch với sự suy giảm sức khỏe tâm thần nói chung, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. simona pilolla 2 / Shutterstock
Tuy nhiên, trong khi điều này cho chúng ta biết nhu cầu về sức khỏe tâm thần là ở đâu, nó không cho chúng ta biết tác động của đại dịch là gì. Chúng tôi hiểu rõ hơn về điều này bằng cách so sánh điểm số của năm nay với các lần đo trước - và thực tế, sức khỏe tâm thần, trung bình, năm nay kém hơn. Điểm trung bình đã tăng từ 11.5 trong năm tài chính 2018/19 lên 12.6 trong bản ghi được thực hiện vào tháng 2020 năm 19. Chúng tôi cũng thấy tỷ lệ người biểu hiện mức độ đau khổ về mặt lâm sàng tăng đáng kể: 2018% trong 19/27 so với 2020% vào tháng XNUMX năm XNUMX.
Tuy nhiên, vì đại dịch bùng phát trong bối cảnh sức khỏe tâm thần ngày càng tồi tệ ở Anh, chúng tôi dự kiến sẽ có một số suy giảm. Chúng tôi đã tính đến vấn đề này bằng cách xem xét các câu trả lời trước đại dịch của mỗi cá nhân, kéo dài từ năm 2014. Những điều này giúp chúng tôi dự đoán điểm số có khả năng xảy ra vào tháng 2020 năm XNUMX nếu đại dịch không xảy ra.
Nhìn chung, chúng tôi nhận thấy rằng điểm số năm nay kém hơn 0.5 điểm so với dự kiến của chúng tôi, cho thấy rằng đại dịch - cụ thể là - đã ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Không phải tất cả mọi người đều bị ảnh hưởng như nhau
Sự xấu đi của sức khỏe tâm thần khác nhau đáng kể đối với các nhóm khác nhau. So với những gì chúng ta dự đoán sẽ thấy, điểm số của nam giới chỉ kém hơn một chút (+0.06), trong khi sự thay đổi ở nữ giới lớn hơn nhiều (+0.92). Những người trẻ, từ 18-24 tuổi, bị ảnh hưởng nhiều nhất, tăng tương đối 2.7 so với những gì chúng ta dự kiến nếu đại dịch không xảy ra.
Chúng tôi cũng đã dự đoán rằng nỗi sợ hãi về vi rút sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sức khỏe tâm thần kém hơn và điều này sẽ ảnh hưởng không tương xứng đến những người lao động chính hoặc những người có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Nhưng đây không phải là trường hợp.
Các yếu tố dẫn đến sự suy giảm sức khỏe tâm thần của một số người vẫn chưa rõ ràng. Nhưng một số manh mối được tiết lộ khi chúng tôi xem xét ai bị ảnh hưởng nhiều nhất. Tình trạng xấu đi ở phụ nữ và những người có con nhỏ cho thấy khó khăn trong việc quản lý tải trọng trong nhà trong thời gian khóa cửa. Có con nhỏ ở bất kỳ thời điểm nào cũng là một thách thức, và chúng tôi biết rằng sự hỗ trợ đáng tin cậy từ các thành viên trong gia đình, chăm sóc trẻ có trả tiền và bạn bè sẽ giảm bớt tác động của nó. Các hạn chế xã hội và khóa chặt của chính phủ đột ngột cắt bỏ hầu hết các hỗ trợ này.
Những ảnh hưởng đối với những người trẻ tuổi là đặc biệt đáng lo ngại. Những điều này đã xảy ra với một bối cảnh quan trọng, trong thập kỷ qua, làm xấu đi sức khỏe tâm thần cho những người trẻ tuổi và các dịch vụ sức khỏe tâm thần của thanh niên đấu tranh để đối phó.
Một số thanh niên dễ bị xã hội cô lập và bị ảnh hưởng nặng nề khi bị cho thôi học. Các em có thể bị giáo viên và những người lớn có trách nhiệm khác giám sát về tình trạng sức khỏe của mình, cũng như không được tiếp cận các bữa ăn bình thường và hỗ trợ từ bạn bè.
Có thể có hiệu quả lâu dài không?
Khi các biện pháp khóa cửa dễ dàng hơn, chúng ta có thể thấy những cải thiện về sức khỏe tâm thần của mọi người. Vẫn còn phải xem liệu sẽ có bất kỳ ảnh hưởng lâu dài nào không, chẳng hạn như sự bất bình đẳng về sức khỏe tâm thần đã có từ trước trở nên cố định hơn.
Đại dịch đã đưa hoàn cảnh sống khác nhau của mọi người trở nên trái ngược hoàn toàn. Tiếp cận không gian bên ngoài, sự đông đúc hộ gia đình, an ninh lương thực, bạo lực gia đình, nghiện, duy trì kết nối xã hộivà dự trữ kinh tế đều có liên quan đến sức khỏe tâm thần. Có khả năng những khác biệt này sẽ trở nên quan trọng hơn trong thời kỳ suy thoái kinh tế dự đoán, và những khác biệt này có thể có những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe tâm thần so với việc chính phủ khóa sổ.
Những thay đổi này sẽ làm gì đối với sức khỏe tổng thể của mọi người, hạnh phúc và gia đình không được biết. Nhưng để giảm thiểu và quản lý bất kỳ nhu cầu sức khỏe tâm thần bổ sung nào đòi hỏi chúng phải được theo dõi chặt chẽ. Mọi người cũng cần nhận được thông tin chất lượng cao về sức khỏe tâm thần trong tin nhắn sức khỏe cộng đồng và được cung cấp các dịch vụ có nguồn lực đầy đủ. Chúng ta nên nhớ rằng sức khoẻ tinh thần của chúng ta cũng quan trọng như sức khoẻ thể chất của chúng ta, và điều này sẽ không bị mất trong kế hoạch tương lai của chúng ta.
Về các tác giả
Kathryn Abel, Giáo sư Y học Tâm lý, Đại học Manchester và Matthias Pierce, Nghiên cứu viên về Tâm lý và Sức khỏe Tâm thần, Đại học Manchester
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về cải thiện hiệu suất từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Đỉnh cao: Bí mật từ khoa học chuyên môn mới"
của Anders Ericsson và Robert Pool
Trong cuốn sách này, các tác giả dựa trên nghiên cứu của họ trong lĩnh vực chuyên môn để cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cách mọi người có thể cải thiện hiệu suất của họ trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các chiến lược thực tế để phát triển các kỹ năng và đạt được thành thạo, tập trung vào thực hành và phản hồi có chủ ý.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Cuốn sách này đưa ra những chiến lược thiết thực để xây dựng những thói quen tốt và phá vỡ những thói quen xấu, tập trung vào những thay đổi nhỏ có thể dẫn đến kết quả lớn. Cuốn sách dựa trên nghiên cứu khoa học và các ví dụ thực tế để đưa ra lời khuyên hữu ích cho bất kỳ ai muốn cải thiện thói quen của mình và đạt được thành công.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Tư duy: Tâm lý mới của thành công"
bởi Carol S. Dweck
Trong cuốn sách này, Carol Dweck khám phá khái niệm tư duy và cách nó có thể tác động đến hiệu suất và thành công của chúng ta trong cuộc sống. Cuốn sách cung cấp những hiểu biết sâu sắc về sự khác biệt giữa tư duy cố định và tư duy cầu tiến, đồng thời cung cấp các chiến lược thiết thực để phát triển tư duy cầu tiến và đạt được thành công lớn hơn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học đằng sau sự hình thành thói quen và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra những chiến lược thiết thực để phát triển những thói quen tốt, loại bỏ những thói quen xấu và tạo ra sự thay đổi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thông minh hơn, nhanh hơn, tốt hơn: Bí quyết làm việc hiệu quả trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về năng suất và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách dựa trên các ví dụ và nghiên cứu trong thế giới thực để đưa ra lời khuyên thiết thực nhằm đạt được năng suất và thành công cao hơn.
