Tại sao nhiều sinh viên nói rằng họ có một thời gian học tập khó khăn? Những tiến bộ gần đây trong khoa học nhận thức đã tìm thấy một số câu trả lời. (Shutterstock)
Sợ hãi, lo lắng, lo lắng, thiếu động lực và khó tập trung - học sinh trích dẫn tất cả các loại lý do cho việc học từ xa. Nhưng những lời bào chữa hay mối quan tâm thực sự? Khoa học nói gì?
Vào đầu đại dịch, khi các trường đại học và CEGEP, các trường cao đẳng của Québec, đang đặt các kịch bản để tiếp tục giảng dạy từ xa, các sinh viên bày tỏ sự phản đối của họ bằng cách lưu ý rằng bối cảnh làkhông có lợi cho việc học".
Giáo viên cũng cảm thấy rằng các sinh viên là đơn giản là không sẵn sàng tiếp tục học tập trong những điều kiện như vậy. Một loạt các cảm xúc tiêu cực đã được báo cáo trong các cột ý kiến, thư và khảo sát. Một kiến nghị thậm chí đã được lưu hành kêu gọi đình chỉ phiên họp mùa đông, mà Bộ trưởng Giáo dục Jean-François Roberge từ chối.
Học sinh không phải là những người duy nhất gặp khó khăn trong việc tập trung vào các nhiệm vụ trí tuệ. Trong một cột được xuất bản trong La Presse, Chantal Guy nói rằng giống như nhiều đồng nghiệp của mình, cô không thể cống hiến hết mình cho việc đọc chuyên sâu.
Sau một vài trang, tâm trí tôi lang thang và chỉ muốn đi kiểm tra đường cong chết tiệt của bác sĩ Arruda, ông Guy Guy viết, đề cập đến Horacio Arruda, giám đốc y tế công cộng của tỉnh. Nói tóm lại: Đây không phải là lúc thiếu đọc, đó là sự tập trung, cô nói. Người dân không có đầu cho điều đó.
Tại sao sinh viên cảm thấy họ không có khả năng học tập? Những tiến bộ gần đây trong khoa học nhận thức cung cấp cái nhìn sâu sắc về mối liên hệ giữa cảm xúc tiêu cực và nhận thức trong các nhiệm vụ đòi hỏi đầu tư trí tuệ bền vững.
Một câu hỏi của amygdala
Trái tim có những lý do mà lý do không biết. Câu này của nhà triết học thế kỷ 17 Blaise Pascal đã tóm tắt cách thức mà khoa học phương tây từ lâu đã tách cảm xúc của vũ trụ nóng bỏng của người Hồi giáo khỏi những người trong vũ trụ lạnh lùng của Bỉ trong tính hợp lý của con người.
Walter Cannon nghiên cứu sinh lý đã đưa ra một lời giải thích đầu tiên về cách cảm xúc, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực, chiếm lấy tâm trí của chúng ta. Ông đã chỉ ra rằng cảm xúc là một hệ thống cảnh báo sinh lý trong cơ thể, kích hoạt một số cấu trúc bên dưới vỏ não.
Một trong những cấu trúc này, amygdala, hiện đang được chứng minh là đặc biệt quan trọng. Amygdala nhanh chóng được kích hoạt khi đối mặt với các kích thích đe dọa và cho phép chúng ta học cách cảnh giác với chúng. Đối mặt với những gì có thể là một con rắn ẩn giữa các cành cây, một con vật sẽ đánh thức các giác quan của nó, cảnh báo cơ bắp và phản ứng nhanh chóng, mà không cần phải phân tích xem hình dáng mảnh khảnh là rắn hay gậy.
Ở người, amygdala kích hoạt nhanh chóng và tự động để đáp ứng với các kích thích xã hội chứa đầy cảm xúc tiêu cực. (Shutterstock)
Ở người, amygdala kích hoạt nhanh chóng và tự động để đáp ứng với các kích thích xã hội được tải với những cảm xúc tiêu cực. Nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy mọi người không chỉ rất nhạy cảm với trách nhiệm cảm xúc về nhận thức của họ mà họ còn không thể bỏ qua nó.
Ví dụ, những cảm xúc dấy lên khi nhìn thấy một con rắn trên cỏ hoặc một nhân vật chính trị không đáng tin cậy có thể thu hút sự chú ý của chúng ta bất chấp chính chúng ta.
Chú ý: Một nguồn lực hạn chế
Người ta có thể phản đối rằng đối với nhiều người, may mắn thay, COVID-19 không gây ra mối đe dọa tương tự như một con rắn gặp phải trong sự phát triển. Các hệ thống xã hội của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi các biện pháp bảo vệ mà trước đây không thể tưởng tượng được và chúng tôi đã chuẩn bị tốt hơn nhiều để đối phó với các tình huống khủng hoảng.
Và, các tình huống học tập được thiết lập bởi các tổ chức giáo dục - cho dù là lớp học trực tiếp hoặc lớp học trực tuyến - luôn yêu cầu học sinh tập trung chú ý và có ý thức kiểm soát suy nghĩ của mình. Như giáo viên biết từ kinh nghiệm, một thách thức lớn trong khi dẫn dắt bất kỳ bài học nào là giữ sự chú ý của tất cả học sinh bằng cách đảm bảo rằng họ vẫn tập trung vào hoạt động trong tay.
Nhà tâm lý học nhận thức Daniel Kahneman, một người đoạt giải Nobel năm 2002, là một trong những người đầu tiên đề xuất rằng sự chú ý là một nguồn lực nhận thức hạn chế và rằng một số quá trình nhận thức đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn những quá trình khác. Đây là trường hợp đặc biệt đối với các hoạt động liên quan đến việc kiểm soát có ý thức các quá trình nhận thức (chẳng hạn như đọc hoặc viết các bài báo học thuật), liên quan đến những gì Kahneman gọi là Hệ thống 2 Suy nghĩ. Điều đó đòi hỏi sự chú ý và năng lượng tinh thần.
Nhà tâm lý học Daniel Kahneman đã nhận được Huân chương Tự do của Tổng thống từ cựu tổng thống Barack Obama tại một buổi lễ tại Nhà Trắng vào tháng 2013/XNUMX. (Shutterstock)
Khả năng chú ý hạn chế cũng là cốt lõi của các lý thuyết đề xuất rằng các quá trình nhận thức có ý thức và có kiểm soát được thực hiện trong bộ nhớ làm việc, được so sánh với một không gian tinh thần có khả năng xử lý một lượng thông tin mới hạn chế.
Trong bộ nhớ làm việc, sự chú ý đóng vai trò là người giám sát phân bổ tài nguyên nhận thức và người điều khiển thực hiện hành động. Các mạch não liên quan đến bộ nhớ làm việc và chức năng điều hành là những chức năng của vỏ não trước trán.
Khi cảm xúc ăn vào sự chú ý
Các nhà nghiên cứu từ lâu đã tin rằng việc xử lý cảm xúc thông qua amygdala không phụ thuộc vào nguồn lực chú ý của trí nhớ làm việc. Tuy nhiên, bằng chứng đang tích lũy ủng hộ giả thuyết ngược lại, chỉ ra rằng các mạch kết nối giữa amygdala và vỏ não trước trán đóng một vai trò quan trọng trong việc phân biệt giữa thông tin liên quan và không liên quan cho hoạt động hiện tại.
Ví dụ, kích thích cảm xúc đã được tìm thấy để can thiệp với hiệu suất của một tác vụ bộ nhớ làm việc đặc biệt là vì chúng không liên quan lắm đến nhiệm vụ. Hơn nữa, khi tải nhận thức liên quan đến nhiệm vụ tăng lên (ví dụ, khi nhiệm vụ đòi hỏi nhiều nguồn lực nhận thức hơn), sự can thiệp của các kích thích cảm xúc không liên quan đến nhiệm vụ cũng tăng lên. Do đó, dường như càng nhiều nhiệm vụ đòi hỏi nỗ lực nhận thức và sự tập trung, chúng ta càng dễ bị phân tâm.
Phần lớn các nghiên cứu sâu rộng về sự lo lắng của nhà tâm lý học Michael Eysenck và các đồng nghiệp ủng hộ quan điểm này. Họ cho thấy rằng những người lo lắng thích tập trung sự chú ý của họ vào các kích thích liên quan đến mối đe dọa, không liên quan đến nhiệm vụ trong tay. Những kích thích này có thể là bên trong (suy nghĩ đáng lo ngại) hoặc bên ngoài (hình ảnh được coi là đe dọa).
Đây cũng là trường hợp đáng lo ngại vì kinh nghiệm lặp đi lặp lại của những suy nghĩ dường như không thể kiểm soát được về các sự kiện tiêu cực có thể xảy ra. Cả hai lo lắng và lo lắng ăn lên sự chú ý và tài nguyên nhận thức của bộ nhớ làm việc, dẫn đến giảm hiệu suất nhận thức, đặc biệt đối với các nhiệm vụ phức tạp.
Mệt mỏi tinh thần tăng lên khi một người thực hiện một nhiệm vụ trong khi cố gắng không đáp ứng với nhu cầu bên ngoài. (Shutterstock)
Nghiên cứu khác chỉ ra rằng cảm giác mệt mỏi về tinh thần tăng lên khi thực hiện một nhiệm vụ trong khi cố gắng không đáp ứng với nhu cầu bên ngoài. Nó đã được đề xuất rằng mệt mỏi tinh thần là một cảm xúc đặc biệt điều đó cho chúng ta biết rằng nguồn lực tinh thần của chúng ta đang bị cạn kiệt.
Nhìn chung, nghiên cứu này cho thấy rằng chúng ta đang cạn kiệt các nguồn lực chú ý của mình để tránh chú ý đến những thông tin không liên quan, nhưng mang tính cảm xúc! Bây giờ chúng ta đã hiểu rõ hơn tại sao nó rất khó khăn - và mệt mỏi - để tránh kiểm tra email của một người trong khi đọc một văn bản khoa học, để chuyển từ email sang Facebook và từ Facebook sang tin tức COVID-19, khi chúng ta lo ngại về đường cong hoặc cái chết thu phí tại nhà của người cao niên.
Cảm xúc và nhận thức không thể tách rời
Nghiên cứu về khoa học nhận thức ngày nay xác nhận những gì chúng ta biết bằng trực giác: nghiên cứu đòi hỏi sự chú ý, thời gian và sự sẵn có của tâm trí. Nghiên cứu này cho thấy các quá trình nhận thức và cảm xúc đan xen trong não đến nỗi, đối với một số nhà nghiên cứu, chẳng hạn như Anthony Damasius, không có suy nghĩ là có thể mà không có cảm xúc.
Không có gì đáng ngạc nhiên, sau đó, trong bối cảnh chứa đầy thông điệp về sự nguy hiểm của đại dịch, sinh viên khó tập trung bền vững vào việc học và hầu hết đều thiếu thời gian để đọc hoặc viết.
Giới thiệu về Tác giả
Béatrice Pudelko, Proflieure en psychologie de l'éducation, Đại học TÉLUQ
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
s
