Sinh viên đại học đang tìm kiếm điều trị sức khỏe tâm thần trong khuôn viên trường ở mức kỷ lục. Hình ảnh doanh nghiệp khỉ / Shutterstock.com
Mùa xuân năm ngoái, một sinh viên năm nhất đại học 18 đã học thẳng A ở trường trung học - nhưng bây giờ đã thất bại một vài khóa học - đã đến văn phòng của tôi trong khuôn viên nơi tôi làm việc như một nhà tâm lý học.
Học sinh đã tìm kiếm một ngoại lệ y tế để anh ta có thể rút khỏi các lớp mà anh ta đã thất bại thay vì thi F và kéo GPA xuống.
Tôi đã đánh giá học sinh và xác định - dựa trên thông tin từ các chuyến thăm trước - rằng học sinh bị trầm cảm. Điều kiện này đã hạ gục động lực và năng lượng của học sinh. Do đó, học sinh bỏ lớp, không học nhiều và cuối cùng học kém. Tôi đã hoàn thành một mẫu ngoại lệ y tế để cho phép học sinh rút khỏi các lớp học mà anh ta đã thất bại để anh ta có thể giữ điểm trung bình của mình không giảm mạnh.
Điều này xảy ra nhiều hơn bạn có thể nghĩ. Vào cuối mỗi học kỳ, tôi hoàn thành hàng chục mẫu ngoại lệ y tế này cho những học sinh trượt lớp vì lý do sức khỏe tâm thần.
Từ quan điểm thuận lợi của tôi là một nhà tâm lý học được cấp phép, người đã làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần trong một thập kỷ, kết quả này chỉ ra điều mà tôi tin là một vấn đề lớn hơn trong giáo dục đại học. Và đó là vào thời điểm mà cha mẹ và xã hội đang gia tăng áp lực cho sinh viên đi học đại học để có một cuộc sống thành công, sức khỏe tinh thần của sinh viên và sự sẵn sàng tổng thể cho đại học - cả hai đều có giảm đáng kể trong những năm gần đây - đang bị bỏ qua.
Vấn đề là phổ biến
Lo lắng và trầm cảm ảnh hưởng đến nhiều 1 trong sinh viên đại học 5và các sinh viên đang tìm kiếm điều trị sức khỏe tâm thần trong khuôn viên trường ở mức kỷ lục.
Chẳng hạn, trong năm học 2017 đến 2018, 179,964 sinh viên đại học tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần. Mặc dù có thể là do thay đổi trong báo cáo, con số thể hiện sự gia tăng trong hai năm trước, khi 161,014 và 150,483, tương ứng, tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần, theo Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Đại học.
Trong trường hợp của cậu bé 18 bị trầm cảm, mặc dù học sinh phải vật lộn với rối loạn tăng động giảm chú ýhay ADHD, ở trường trung học, hồi đó, cuộc sống của học sinh được quản lý bởi một phụ huynh, người đảm bảo mọi thứ được thực hiện hoàn toàn, chính xác và đúng hạn. Bây giờ học sinh đã tự mình lần đầu tiên.
Một sửa chữa tạm thời
Đối với những người có ngoại lệ y tế để tránh bị trượt điểm, việc di chuyển có thể tiết kiệm điểm trung bình của họ. Tuy nhiên, nó cũng đẩy ngày tốt nghiệp của họ trở lại và yêu cầu sinh viên dành nhiều thời gian và tiền bạc hơn để hoàn thành bằng cấp của họ.
Quan trọng hơn, nhận được một ngoại lệ y tế không giải quyết được vấn đề tiềm ẩn dẫn đến sự thất bại ngay từ đầu. Theo kinh nghiệm của tôi, nhiều sinh viên bị ngoại lệ y khoa trở lại học kỳ tiếp theo mà không giải quyết được nhu cầu sức khỏe tâm thần của họ và cuối cùng không trượt thêm các khóa học.
Để tránh trở thành một trong số nhiều sinh viên tìm kiếm ngoại lệ y tế do bệnh tâm thần, tôi khuyên các sinh viên và gia đình nên tập trung vào những điều sau đây:
XUẤT KHẨU. Quản lý cuộc sống của bạn
Nhiều sinh viên đến với tôi sau nhiều năm có cha mẹ, những người về cơ bản quản lý thời gian của họ cho họ. Các bậc cha mẹ đặt lịch trình của họ, kiểm tra để đảm bảo bài tập về nhà của họ đã được thực hiện, đảm bảo họ đang làm việc của họ và đến nơi và các cuộc hẹn khác nhau đúng giờ.
Điều này có thể đã làm việc tốt để giúp học sinh thành công ở trường trung học. Nhưng khi sinh viên không còn có loại hỗ trợ đó một khi họ chuyển tiếp vào đại học, họ thường có không ý kiến về cách tự làm những việc này.
Điều này dẫn đến sự trì hoãn, từ đó dẫn đến một loạt các vấn đề khác cho học sinh, chẳng hạn như căng thẳng tăng, lo lắng, trầm cảm và những thứ khác có thể cản trở thành công.
XUẤT KHẨU. Xác định mục đích của bạn
Tại sao bạn đi học đại học ngay từ đầu? Những sinh viên đến thăm tôi thường tiết lộ rằng họ đã học đại học bởi vì họ được nói - bởi cha mẹ và xã hội - đó là những gì họ nên làm. Nhưng họ thường không có động lực, buồn chán và thất bại. Họ có thể đang theo đuổi một chuyên ngành mà cha mẹ họ nói là phù hợp với họ. Nhưng nhiều người chỉ đơn giản là không biết những gì họ muốn học hoặc làm để kiếm sống. Họ không có động lực bên trong cho những gì họ đang làm, điều này góp phần vào lý do tại sao họ thất bại. Không có động lực bên trong, thật khó để gắn bó với đại học khi mọi thứ trở nên khó khăn.
XUẤT KHẨU. Yêu cầu giúp đỡ
Hầu hết các trường cao đẳng và đại học có nhiều nguồn học thuật và phi học thuật - từ tư vấn đến dạy kèm - để giúp đỡ sinh viên. Tuy nhiên, tôi gặp nhiều sinh viên rất lo lắng về việc họ sẽ trông như thế nào nếu họ yêu cầu giúp đỡ mà họ sẽ không tận dụng các dịch vụ đó, chẳng hạn như dạy kèm miễn phí.
Các sinh viên phải đồng ý với thực tế là họ cần sự giúp đỡ - cho dù đó là vấn đề học thuật hay vấn đề sức khỏe tâm thần hay điều gì khác - và sẽ ổn khi yêu cầu điều đó.
KHAI THÁC. Đừng mong đợi học đại học để khắc phục các vấn đề sức khỏe tâm thần
Nhiều sinh viên của tôi nói với tôi rằng họ phải chờ đợi để theo học đại học để cuối cùng giải quyết nhu cầu sức khỏe tâm thần của họ. Đối với những sinh viên này, họ đã nhận thức được tình trạng của họ từ lâu - có thể là lo lắng, trầm cảm hoặc điều gì khác - nhưng gia đình họ không tin vào điều trị sức khỏe tâm thần hoặc phủ nhận rằng mọi thứ đều sai.
Các sinh viên khác đã có những điều kiện này trong nhiều năm nhưng không biết họ có thể điều trị hoặc phòng ngừa được. Các điều kiện sau đó trở nên trầm trọng hơn ở trường đại học do áp lực học tập tăng lên.
Vì tất cả những lý do này, điều quan trọng là học sinh cần được giúp đỡ về các vấn đề sức khỏe tâm thần trước khi bắt đầu học đại học. Nếu không, các sinh viên cuối cùng có thể thất bại trong một lớp học và tìm kiếm một ngoại lệ y tế cho một vấn đề có thể được giải quyết trước khi mọi thứ đi đến điểm đó. Một ngoại lệ y tế có thể cứu học kỳ của bạn, nhưng đó không phải là cách chữa trị cho những gì đã đưa bạn đến đó ngay từ đầu.
Lưu ý
Nicholas Joyce, Nhà tâm lý học, Đại học South Florida
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cậu bé, Chuột chũi, Cáo và Ngựa
bởi Charlie Mackesy
Cuốn sách này là một câu chuyện được minh họa đẹp mắt khám phá các chủ đề về tình yêu, hy vọng và lòng tốt, mang đến sự an ủi và cảm hứng cho những người đang phải vật lộn với những thách thức về sức khỏe tâm thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Giảm lo âu cho thanh thiếu niên: Các kỹ năng CBT cần thiết và thực hành chánh niệm để vượt qua lo âu và căng thẳng
bởi Regine Galanti
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược và kỹ thuật thực tế để quản lý sự lo lắng và căng thẳng, đặc biệt tập trung vào nhu cầu và trải nghiệm của thanh thiếu niên.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
The Body: Hướng dẫn cho người lao động
của Bill Bryson
Cuốn sách này khám phá sự phức tạp của cơ thể con người, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và thông tin về cách thức hoạt động của cơ thể cũng như cách duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Cuốn sách này đưa ra các chiến lược thiết thực để xây dựng và duy trì các thói quen lành mạnh, tập trung vào các nguyên tắc của tâm lý học và khoa học thần kinh.
