Chạm vào ma thuật của riêng bạn: Nơi bạn nhìn là nơi bạn đến
Hình ảnh tín dụng: David Mark

Niềm vui nhất mà tôi có, không có, là thả xuống West Bowl trong một ngày bột. Địa hình dốc, và khi tôi có được đường đua mới, trượt trên một đường mà chưa ai trượt, tôi rất thích thú và tràn đầy niềm vui. Mỗi tế bào của tôi đều tham gia vào việc này. Không có phần nào trong tôi không tham gia cùng nhau trong phong trào tập trung, có mục đích này.

Mẹo lớn nhất bạn nhận được khi bắt đầu trượt tuyết theo đường mòn trong rừng là: “Hãy tìm những khoảng trắng; đừng nhìn vào cây cối. Nơi bạn nhìn là nơi bạn đến. ” Và điều này, giống như nhiều phép ẩn dụ về trượt tuyết, là một chặng đường vượt qua những thử thách của cuộc sống. Hãy tìm những sơ hở; tìm kiếm khoảng trống giữa những khó khăn. Hãy tìm những cánh cửa đang mở.

Mặc dù lớp tuyết dày dường như mang theo tôi, nhưng tôi đang nỗ lực để giữ mọi thứ cân bằng và trên hết là một mục tiêu không đổi để tôi có thể giữ tất cả cùng nhau. Cảm giác vui vẻ mà điều này mang lại xảy ra khi mọi thứ đang hoạt động hài hòa. Nó xảy ra khi tôi làm công việc giữ cho cơ thể và tâm trí của mình khỏe mạnh bằng mọi công cụ tôi có. Sau đó, tôi quên đi tất cả công việc, và tôi trượt tuyết. Và nó giống như một phép thuật.

Tìm kiếm ma thuật

Vào cuối ngày, tất cả chúng ta đều tìm kiếm phép thuật. Điều này bao gồm khả năng ảnh hưởng đến sự thay đổi, đôi khi thay đổi kỳ diệu, trong cuộc sống của chúng ta theo ý muốn. Năng lượng muốn di chuyển và chảy, và một khi bạn bắt đầu lắng nghe và điều chỉnh, nó sẽ đưa bạn vào những hành trình tuyệt vời.

Hành trình chữa bệnh tôi thường xuyên nhất là đi chân trần. Bất cứ khi nào tôi có thể, tôi cắm mình vào năng lượng của trái đất để giúp đưa cơ thể của tôi trở lại một nơi trung lập, bình tĩnh và tràn đầy năng lượng. Tôi nói với mọi người hãy tự cắm đầu vào, để tiếp cận nguồn năng lượng chữa bệnh miễn phí, dồi dào của hành tinh.


đồ họa đăng ký nội tâm


Tôi thích áp mặt vào cỏ tươi khi đang nằm sấp. Tôi thích được đặt tay và chân vào đất, cát hoặc cỏ. Hãy để bản thân chạm vào trái đất nhiều nhất có thể. Và đừng chỉ cởi giày của bạn. Cởi bỏ lớp áo bên ngoài, ngôi nhà, ô tô hay áo khoác của bạn. Cởi bỏ nền văn minh của bạn và bước ra thế giới tự nhiên.

Đi đến một nơi nào đó yên tĩnh, nơi chỉ có nước hoặc gió trong cây hoặc bọ xít. Đến một nơi không có tiếng ồn ào và động cơ, Wi-Fi và các nút giao thông. Nếu bạn có thể, hãy làm điều này một lần một tuần - ít nhất là như vậy. Nếu bạn buộc phải làm nhiều hơn, thì bằng mọi cách, bạn càng hòa mình vào thế giới tự nhiên, đi bộ đường dài cả ngày, cắm trại dành 24 hoặc 76 hoặc 108 giờ với lũ bọ và tất cả, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Nó là một người chữa lành mạnh mẽ.

Và khi bạn hòa nhập trở lại cuộc sống của bạn, nó sẽ ở lại với bạn. Sự im lặng giữa những nhịp đập. Bạn có thể tìm thấy những túi thiên nhiên ngay cả trong một thành phố nhộn nhịp. Dừng lại gần một cái cây và đặt tay lên vỏ cây. Hít thở không khí trong lành của nó. Ngay cả số lượng nhỏ dừng lại trong ngày của bạn là mạnh mẽ chữa lành.

Học cách ở bên chính mình

Bí quyết để sống cuộc đời này là hãy ở lại với chính mình. Vì vậy, thường xuyên, chúng tôi rời đi. Chúng ta chạy hoặc che khuất hoặc phủ nhận hoặc ẩn mình theo hàng triệu cách. Khủng hoảng sức khỏe, khủng hoảng tình cảm hay khủng hoảng tinh thần đều là những lúc chúng ta có thể kiểm tra. Nhưng chúng tôi có xu hướng kiểm tra bất kể điều gì đang xảy ra. Chúng tôi luôn sử dụng điện thoại, máy tính, TV. Chúng ta không sắp xếp thời gian thư giãn, thời gian để không làm gì cả và chỉ đơn giản là tĩnh lặng. Chúng ta cần học và thực hành ở hiện tại và tĩnh tại, tiếp thu, cởi mở.

Khi cơ thể hoặc tâm trí của bạn rơi vào sợ hãi hoặc tức giận, hoặc một căn bệnh hạ xuống, bạn cần học cách đối xử với lòng từ bi như thể bạn lại là một đứa trẻ nhỏ. Chỉ bây giờ, bạn sẽ làm công việc đào mỏ, làm mẹ và làm cha với chính mình, thay vì tìm đến thế giới bên ngoài để giúp bạn.

Đây là bước khởi đầu của lòng tự ái và lòng từ bi, và đó là nơi bạn cần đến để cảm thấy toàn diện và thoải mái. Không ai ngoài bạn biết chính xác nó bên trong bản thể cụ thể của bạn như thế nào. Không ai ngoài bạn biết chính xác những gì bạn cần để cứu chữa vết thương của mình.

Khi tôi trải qua một điều gì đó khó khăn, tôi nhận thấy xu hướng của riêng mình là muốn chạy trốn và trốn tránh. Đây là cách nước của tôi thể hiện chính nó khi tôi mất cân bằng. Và khi tôi trải qua một điều gì đó khó khăn, tôi thường xuyên mất cân bằng.

Bắt đầu đơn giản: Lắng nghe nhịp tim của bạn

Tôi sẽ thường bắt đầu với một cái gì đó rất, rất đơn giản. Tôi sẽ ngồi hoặc nằm xuống và giữ một hoặc cả hai tay trên trái tim tôi. Trước tiên tôi sẽ bắt đầu chỉ nghe nhịp tim của tôi. Đó là cách ban đầu. Nếu mọi thứ thực sự tồi tệ, có thể tôi sẽ mất nhiều thời gian để cảm nhận nó. Sau một thời gian, nhịp tim sẽ trở nên mạnh mẽ và tôi sẽ bắt đầu cảm thấy nhẹ nhàng và mở ra. Gần như là ngực của tôi đang mở. Gần như tôi có thể giữ trái tim thực sự của mình trong tay.

Sau đó, tôi cảm thấy nhịp tim của tôi ở một cấp độ khác. Tôi cảm thấy nó ôm tôi, vây quanh tôi và tắm cho tôi trong sự cộng hưởng mạch lạc của tình yêu và ánh sáng vốn là bản chất vốn có của tôi. Đưa tôi trở lại sự hài hòa của chính bản thân tôi.

Điều này, ở cuối của tất cả, là sức mạnh và nguồn yoga sâu sắc nhất. Ánh sáng bên trong. Tình yêu bên trong. Nó ở đó, mọi lúc, chờ đợi để giữ bạn. Và khi bạn đầu hàng nó, với chính bạn, với tình yêu của chính bạn, bạn sẽ tìm thấy một sự kiên cường có thể làm bạn ngạc nhiên.

Cả cuộc đời bạn có thể làm bạn ngạc nhiên.

Bạn chỉ cần để nó.

© 2017 của Lauren Walker.
Tất cả các quyền.
Trích với sự cho phép.
Nhà xuất bản: Âm thanh Đúng. www.soundstrue.com.

Nguồn bài viết

Đơn thuốc Yoga năng lượng
bởi Lauren Walker

Đơn thuốc Yoga theo năng lượng của Lauren WalkerKhi bạn đang đối phó với một vấn đề sức khỏe, loại thực hành năng lượng nào sẽ giúp ích nhiều nhất? "Để đưa bản thân trở lại khỏe mạnh", Lauren Walker dạy, "trước tiên chúng ta phải hiểu điều gì đã đưa cơ thể chúng ta thoát khỏi sự khỏe mạnh. Khi chúng ta trở lại trạng thái cân bằng, cơ thể có khả năng tự chữa lành tốt nhất." Với Yoga y học năng lượngĐơn thuốc, Lauren mang đến cho bạn một hướng dẫn vô giá để giúp bạn khám phá nguyên nhân gốc rễ của những phàn nàn về sức khỏe thể chất, cảm xúc và tâm lý cụ thể? cùng với kho tàng các phương pháp tự chăm sóc bản thân hiệu quả để đẩy nhanh quá trình chữa lành của bạn. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)

nhấp để đặt hàng trên amazon

 

Lưu ý

Lauren WalkerLauren Walker là tác giả của Đơn thuốc Yoga năng lượng (Âm thanh đúng, 2017) và Năng lượng Yoga Yoga: Khuếch đại sức mạnh chữa bệnh của việc luyện tập Yoga của bạn (Âm thanh đúng, 2014). Cô ấy đã dạy yoga và thiền từ 1997, và đã tạo ra Yoga Y học Năng lượng trong khi giảng dạy tại Đại học Norwich. Cô dạy EMYoga trên khắp Hoa Kỳ và quốc tế, và đã được đặc trưng trong Tạp chí Yoga, Thần chú Yoga + Sức khỏe, Tiêu hóa Yoga, và Bán Chạy Nhất của Báo New York Times. Cô gần đây đã được Sonima bầu chọn là một trong những giáo viên yoga có ảnh hưởng lớn nhất ở Mỹ. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - Một thực hành cho niềm vui tức thì

{vembed Y = 8nAqymbGHSw}

Sách liên quan