Chạm vào ma thuật của riêng bạn: Nơi bạn nhìn là nơi bạn đến

Chạm vào ma thuật của riêng bạn: Nơi bạn nhìn là nơi bạn đến
Hình ảnh tín dụng: David Mark

Thú vị nhất mà tôi có, không có gì, là rơi xuống West Bowl vào một ngày bột. Địa hình dốc và khi tôi có được những đường ray mới, trượt một đường mà chưa ai trượt, tôi rất ham chơi và tràn đầy niềm vui. Mỗi một tế bào của bản thể tôi đều tham gia vào việc này. Không có phần nào trong tôi không tham gia cùng nhau trong phong trào tập trung, có mục đích này.

Lời khuyên lớn nhất bạn nhận được khi bắt đầu trượt tuyết trên đường mòn trong rừng là đây: Hãy tìm những khoảng trắng; đừng nhìn vào những cái cây Nơi bạn nhìn là nơi bạn đến. Và điều này, giống như nhiều phép ẩn dụ trượt tuyết, là một cách để vượt qua những thách thức của cuộc sống. Tìm kiếm các lỗ mở; tìm kiếm không gian ở giữa những khó khăn Hãy tìm những cánh cửa đang mở.

Mặc dù tuyết sâu dường như mang theo tôi, tôi đang làm việc chăm chỉ để giữ mọi thứ cân bằng và trên mục tiêu di chuyển mãi mãi để tôi có thể giữ tất cả cùng nhau. Cảm giác vui mừng này mang lại xảy ra khi mọi thứ đang hoạt động hài hòa. Nó xảy ra khi tôi làm công việc giữ cho cơ thể và tâm trí của tôi khỏe mạnh với mọi công cụ tôi có. Sau đó tôi quên tất cả công việc, và tôi trượt tuyết. Và nó cảm thấy như ma thuật.

Tìm kiếm ma thuật

Vào cuối ngày, tất cả chúng ta đều tìm kiếm phép thuật. Điều này bao gồm khả năng ảnh hưởng đến sự thay đổi, đôi khi thay đổi kỳ diệu, trong cuộc sống của chúng ta theo ý muốn. Năng lượng muốn di chuyển và chảy, và một khi bạn bắt đầu lắng nghe và điều chỉnh, nó sẽ đưa bạn vào những hành trình tuyệt vời.

Hành trình chữa bệnh tôi thường xuyên nhất là đi chân trần. Bất cứ khi nào tôi có thể, tôi cắm mình vào năng lượng của trái đất để giúp đưa cơ thể của tôi trở lại một nơi trung lập, bình tĩnh và tràn đầy năng lượng. Tôi nói với mọi người hãy tự cắm đầu vào, để tiếp cận nguồn năng lượng chữa bệnh miễn phí, dồi dào của hành tinh.

Tôi thích ấn mặt vào bãi cỏ tươi khi tôi đang nằm trên bụng. Tôi thích được ấn tay và chân vào đất hoặc cát hoặc cỏ. Hãy để bản thân chạm vào đất trống nhiều nhất có thể. Và đừng cởi giày ra. Cởi bỏ lớp bên ngoài của bạn, ngôi nhà của bạn hoặc xe hơi hoặc áo khoác của bạn. Hãy cởi bỏ nền văn minh của bạn và bước ra thế giới tự nhiên.

Đi đến một nơi yên tĩnh, nơi chỉ có nước hoặc gió trong cây hoặc bọ xít. Đến một nơi xa hơn ù, động cơ và Wi-Fi và đánh chặn. Nếu bạn có thể, hãy làm điều này một lần một tuần - ít nhất là. Nếu bạn buộc phải làm nhiều hơn, thì bằng mọi cách, bạn càng đắm mình vào thế giới tự nhiên, đi bộ cả ngày, đi cắm trại chi tiêu hàng giờ 24 hoặc 76 hoặc 108, bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn. Nó là một người chữa lành mạnh mẽ.

Và khi bạn hòa nhập trở lại cuộc sống của bạn, nó sẽ ở lại với bạn. Sự im lặng giữa những nhịp đập. Bạn có thể tìm thấy những túi thiên nhiên ngay cả trong một thành phố nhộn nhịp. Dừng lại gần một cái cây và đặt tay lên vỏ cây. Hít thở không khí trong lành của nó. Ngay cả số lượng nhỏ dừng lại trong ngày của bạn là mạnh mẽ chữa lành.

Học cách ở bên chính mình

Bí quyết để sống cuộc sống này là ở lại với chính mình. Vì vậy, thường xuyên, chúng tôi rời đi. Chúng tôi chạy hoặc che khuất hoặc từ chối hoặc ẩn mình khỏi một triệu cách. Một cuộc khủng hoảng sức khỏe, khủng hoảng cảm xúc hay khủng hoảng tinh thần là tất cả những lần chúng ta có thể kiểm tra. Nhưng chúng tôi có xu hướng kiểm tra bất kể điều gì đang xảy ra. Chúng tôi luôn ở trên điện thoại, máy tính, TV. Chúng tôi không sắp xếp thời gian thư giãn, thời gian để không làm gì và chỉ đơn giản là yên tĩnh. Chúng ta cần học và thực hành ở hiện tại và tĩnh lặng, dễ tiếp thu, cởi mở.

Khi cơ thể hoặc tâm trí của bạn rơi vào sợ hãi hoặc tức giận, hoặc một căn bệnh hạ xuống, bạn cần học cách đối xử với lòng từ bi như thể bạn lại là một đứa trẻ nhỏ. Chỉ bây giờ, bạn sẽ làm công việc đào mỏ, làm mẹ và làm cha với chính mình, thay vì tìm đến thế giới bên ngoài để giúp bạn.

Đây là khởi đầu của tình yêu bản thân và lòng trắc ẩn, và đó là nơi bạn cần đến để cảm thấy trọn vẹn và thoải mái. Không ai ngoài bạn biết chính xác nó ở bên trong bản thể cụ thể của bạn như thế nào. Không ai ngoài bạn biết chính xác những gì bạn cần để cứu chữa vết thương của bạn.

Khi tôi trải qua một điều gì đó khó khăn, tôi nhận thấy xu hướng của riêng mình là muốn chạy trốn và trốn tránh. Đây là cách nước của tôi thể hiện chính nó khi tôi mất cân bằng. Và khi tôi trải qua một điều gì đó khó khăn, tôi thường xuyên mất cân bằng.

Bắt đầu đơn giản: Lắng nghe nhịp tim của bạn

Tôi sẽ thường bắt đầu với một cái gì đó rất, rất đơn giản. Tôi sẽ ngồi hoặc nằm xuống và giữ một hoặc cả hai tay trên trái tim tôi. Trước tiên tôi sẽ bắt đầu chỉ nghe nhịp tim của tôi. Đó là cách ban đầu. Nếu mọi thứ thực sự tồi tệ, có thể tôi sẽ mất nhiều thời gian để cảm nhận nó. Sau một thời gian, nhịp tim sẽ trở nên mạnh mẽ và tôi sẽ bắt đầu cảm thấy nhẹ nhàng và mở ra. Gần như là ngực của tôi đang mở. Gần như tôi có thể giữ trái tim thực sự của mình trong tay.

Sau đó, tôi cảm thấy nhịp tim của tôi ở một cấp độ khác. Tôi cảm thấy nó ôm tôi, vây quanh tôi và tắm cho tôi trong sự cộng hưởng mạch lạc của tình yêu và ánh sáng vốn là bản chất vốn có của tôi. Đưa tôi trở lại sự hài hòa của chính bản thân tôi.

Điều này, ở cuối của tất cả, là sức mạnh và nguồn yoga sâu sắc nhất. Ánh sáng bên trong. Tình yêu bên trong. Nó ở đó, mọi lúc, chờ đợi để giữ bạn. Và khi bạn đầu hàng nó, với chính bạn, với tình yêu của chính bạn, bạn sẽ tìm thấy một sự kiên cường có thể làm bạn ngạc nhiên.

Cả cuộc đời bạn có thể làm bạn ngạc nhiên.

Bạn chỉ cần để nó.

© 2017 của Lauren Walker.
Tất cả các quyền.
Trích với sự cho phép.
Nhà xuất bản: Âm thanh Đúng. www.soundstrue.com.

Nguồn bài viết

Đơn thuốc Yoga năng lượng
bởi Lauren Walker

Đơn thuốc Yoga theo năng lượng của Lauren WalkerKhi bạn đang đối phó với một vấn đề sức khỏe, loại thực hành năng lượng nào sẽ giúp ích nhiều nhất? "Để đưa bản thân trở lại khỏe mạnh", Lauren Walker dạy, "trước tiên chúng ta phải hiểu điều gì đã đưa cơ thể chúng ta thoát khỏi sự khỏe mạnh. Khi chúng ta trở lại trạng thái cân bằng, cơ thể có khả năng tự chữa lành tốt nhất." Với Yoga y học năng lượngĐơn thuốc, Lauren mang đến cho bạn một hướng dẫn vô giá để giúp bạn khám phá nguyên nhân gốc rễ của các khiếu nại về sức khỏe thể chất, cảm xúc và tâm lý cụ thể ― cùng với một kho lưu trữ các biện pháp tự chăm sóc mạnh mẽ để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh của bạn. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)

nhấp để đặt hàng trên amazon

Lưu ý

Lauren WalkerLauren Walker là tác giả của Đơn thuốc Yoga năng lượng (Âm thanh đúng, 2017) và Năng lượng Yoga Yoga: Khuếch đại sức mạnh chữa bệnh của việc luyện tập Yoga của bạn (Âm thanh đúng, 2014). Cô ấy đã dạy yoga và thiền từ 1997, và đã tạo ra Yoga Y học Năng lượng trong khi giảng dạy tại Đại học Norwich. Cô dạy EMYoga trên khắp Hoa Kỳ và quốc tế, và đã được đặc trưng trong Tạp chí Yoga, Thần chú Yoga + Sức khỏe, Tiêu hóa Yoga, Và New York Times. Cô gần đây đã được Sonima bầu chọn là một trong những giáo viên yoga có ảnh hưởng lớn nhất ở Mỹ. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - Một thực hành cho niềm vui tức thì

Sách liên quan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}