Điều huyền bí trong thế kỷ 16 có thể dạy chúng ta về việc đưa ra quyết định tốt

Điều thần bí trong thế kỷ 16 có thể dạy chúng ta về việc đưa ra quyết định tốt
Điêu khắc Thánh Ignatius Loyola, người sáng lập dòng Tên, trong khuôn viên trường Boston College. Jay Yuan / Shutterstock.com

Ra quyết định là một quá trình phức tạp. Với tư cách cá nhân, làm việc trong cuộc sống hàng ngày, chúng tôi thường sử dụng một số phím tắt có thể không luôn luôn phục vụ chúng ta tốt. Ví dụ, chúng tôi đưa ra quyết định bốc đồng khi bị căng thẳng hoặc cho phép người khác làm chúng cho chúng ta, đôi khi có những hậu quả đáng thất vọng hoặc tai hại.

Nhưng hầu hết chúng ta có thể làm tốt hơn. Trong số rất nhiều phương pháp ra quyết định cho những quyết định lớn của cuộc đời, một phương pháp nổi bật là từ một người lính đầu thế kỷ 16 biến thành huyền bí, Thánh Ignatiô Loyola.

Là một nhà tâm lý học lâm sàng, lần đầu tiên tôi làm quen với sự phân biệt của Ignatian trong một chương trình thực tập về tâm linh và đã thấy hữu ích khi kết hợp nó vào nghiên cứu của tôi về chánh niệm và thực hành phản xạ khác.

Ignatius sử dụng ngôn ngữ của đức tin, nhưng, tôi tin rằng, bất cứ ai cũng có thể áp dụng phương pháp của mình để đưa ra quyết định sáng suốt hơn.

Ignatius là ai?

Ignatius, Iñigo đã rửa tội, được sinh ra trong một gia đình quý tộc trong khu vực Basque của Tây Ban Nha ở 1493. Sau khi bị một vết thương ở chân đau đớn trong trận chiến với người Pháp đã ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ta đến hết đời, Ignatius nằm trên giường trong nhiều tháng để đọc và suy nghĩ về tình hình của anh ta.

Ông nhận ra rằng theo đuổi danh dự thế gian không hoàn thành như làm công việc của Thiên Chúa. Trong năm tiếp theo và một nửa suy ngẫm và cầu nguyện, ông đã trải qua một sự chuyển đổi tâm linh sâu sắc với những hiểu biết tâm linh sẽ tạo thành nền tảng của Bài tập tâm linh một chương trình tự kiểm tra cầu nguyện nhằm phát triển mối quan hệ sâu sắc hơn với Thiên Chúa.

Ông quyết định phục vụ Thiên Chúa bằng cách trở thành linh mục và cùng với hai đồng nghiệp của Đại học Paris, được Vatican chấp thuận ở 1540 để thành lập Hội Chúa Giêsu còn được gọi là Dòng Tên. Dòng Tên được biết đến với công việc giáo dục của họ, với một mạng lưới trường họccao đẳngvà để chạy tĩnh tâm hướng dẫn.

Có lẽ ít người biết đến là việc Ignatius cũng phát triển một phương pháp phân biệt hoặc ra quyết định vẫn còn phù hợp cho đến ngày nay và có thể được áp dụng bởi những người thuộc mọi tín ngưỡng và thích nghi với những người không theo tôn giáo.

KHAI THÁC. Dựa vào lý trí và cảm xúc

Ignatius khuyên nên tạo một danh sách, nhưng cũng tiến thêm một bước bằng cách kêu gọi mọi người lắng nghe cảm xúc của họ khi họ xem xét những ưu và nhược điểm cho mỗi lựa chọn.

Cảm xúc đóng vai trò là điểm la bàn cho những ham muốn sâu sắc nhất. Vì vậy, ông yêu cầu các cá nhân xem xét: Làm một số ưu hoặc nhược điểm vì chúng mang lại cho bạn cảm giác bình yên, niềm vui hay hy vọng? Hay cảm giác sợ hãi, lo lắng hay tuyệt vọng?

Anh ấy khuyên thăm dò nguồn gốc của cảm xúc để tìm hiểu xem họ đến, chẳng hạn, từ ham muốn quyền lực hay tham lam, sợ hãi những gì người khác có thể nghĩ, mong muốn làm điều tốt hay vị tha.

Ignatius dạy rằng tự do từ sự gắn bó với một lựa chọn hoặc kết quả cụ thể là điều cần thiết. Như Martin Luther King Jr., Faith đang thực hiện bước đầu tiên, ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy toàn bộ cầu thang.

Ignatius cũng khuyên rằng các cá nhân chia sẻ ý kiến ​​của họ với một người bạn tâm tình, lời khuyên mà anh ta đã làm theo khi đưa ra quyết định của riêng mình. Khoa học tâm lý học hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng quá trình chia sẻ cảm xúc với người khác giúp ích làm cho ý nghĩ và cảm xúc của chúng ta.

Ông cũng kêu gọi mọi người đưa ra quyết định cho vinh quang lớn hơn của Thiên Chúa. Làm thế nào những người không theo tôn giáo có thể sử dụng lời khuyên này? Tôi cho rằng họ có thể xem xét các quyết định của họ sẽ ảnh hưởng đến những người dễ bị tổn thương, nghèo nhất và thiệt thòi nhất.

KHAI THÁC. Phản xạ tưởng tượng

Ưu đãi của Ignatius ba bài tập tưởng tượng nếu không có lựa chọn rõ ràng nào xuất hiện:

  • Hãy tưởng tượng rằng một người bạn đến với bạn với tình huống tương tự. Họ mô tả các lựa chọn, ưu và nhược điểm của họ, và suy nghĩ và cảm xúc của họ về các đề xuất này. Bạn sẽ khuyên họ điều gì?

  • Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trên giường chết của bạn. Nhìn lại cuộc sống của bạn, và giả sử bạn đã đưa ra quyết định trong câu hỏi, làm thế nào để bạn nhìn nhận nó từ quan điểm đó?

  • Hãy tưởng tượng một cuộc trò chuyện với thiêng liêng. Những người không tin vào một Thiên Chúa có thể có một cuộc trò chuyện tưởng tượng với người mà họ yêu thương và tin tưởng và người đã qua đời. Người này nói gì với bạn về lựa chọn của bạn? Họ sẽ hài lòng, thất vọng hay trung lập về quyết định của bạn?

Những phản ánh tưởng tượng như thế này mang lại sự rõ ràng cho việc ra quyết định bằng cách cung cấp một góc nhìn khác cho quyết định trong tầm tay.

KHAI THÁC. Tìm kiếm xác nhận

Ignatius khuyên các cá nhân hành động theo lý trí, cảm thấy tự tin rằng họ đã đầu tư thời gian và sức lực của mình để đưa ra một lựa chọn tốt. Nhưng ông cũng nói rằng mọi người nên tìm kiếm thêm thông tin để xem lý do xác nhận sự lựa chọn. Những cảm xúc mà họ cảm thấy sau một quyết định, như hòa bình, tự do, niềm vui, tình yêu hoặc lòng trắc ẩn, có thể đưa ra một dấu hiệu nếu đó là lựa chọn đúng đắn.

Ignatius cung cấp một số bài tập để giúp đưa ra quyết định. (điều mà một nhà huyền môn thế kỷ 16 có thể dạy chúng ta về việc đưa ra quyết định tốt)Ignatius cung cấp một số bài tập để giúp đưa ra quyết định. Suphaksorn Thongwongboo / Shutterstock.com

Trong thế giới vội vã ngày nay, lời khuyên của các nhà huyền môn Công giáo thế kỷ 16 có vẻ kỳ lạ hoặc quá trình của anh ta tẻ nhạt. Tuy nhiên, nhiều hiện đại phương pháp tâm lý xác nhận giá trị của các thực hành phản ánh như vậy.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Annmarie Cano, Giáo sư Tâm lý học và Phó Hiệu trưởng Phát triển Khoa và Thành công của Khoa, Wayne State University

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = đưa ra quyết định; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}