Bạn chỉ có thể học được rất nhiều trước khi cần phải ngủ

Bạn chỉ có thể học được rất nhiều trước khi cần phải ngủ

Giấc ngủ sẽ hiệu chỉnh lại các tế bào bộ nhớ của não, cho phép chúng ta củng cố những gì chúng ta đã học và sử dụng nó khi thức dậy tiếp theo, bằng chứng mới từ chuột cho thấy.

Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ và thuốc ngủ có thể can thiệp vào quá trình này, các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Johns Hopkins kết luận.

Điểm mấu chốt là giấc ngủ không thực sự là thời gian chết của não.

Phát hiện của chúng tôi chắc chắn thúc đẩy ý tưởng rằng chuột và, có lẽ, bộ não con người chỉ có thể lưu trữ rất nhiều thông tin trước khi cần phải hiệu chỉnh lại, Khoa học.

Không có giấc ngủ và sự hiệu chỉnh lại diễn ra trong khi ngủ, những ký ức có nguy cơ bị mất, anh nói.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét một quá trình đã được nghiên cứu kỹ trong các tế bào não phát triển trong phòng thí nghiệm nhưng không phải ở động vật sống, ngủ hay thức. Được biết đến như là giảm quy mô cân bằng nội môi, nó làm suy yếu đồng bộ các khớp thần kinh trong một mạng lưới thần kinh với một tỷ lệ nhỏ, giữ nguyên sức mạnh tương đối của chúng và cho phép tiếp tục học tập và hình thành trí nhớ. Điều đó ngăn các tế bào não bắn liên tục và đạt tải tối đa. Khi một tế bào thần kinh phát huy tối đa, nó sẽ mất khả năng truyền tải thông tin, cản trở sự hình thành trí nhớ.

Để tìm hiểu xem quá trình này có xảy ra ở động vật có vú đang ngủ hay không, Diering tập trung vào các khu vực của não chuột chịu trách nhiệm về học tập và trí nhớ: đồi hải mã và vỏ não. Ông tìm kiếm những thay đổi tương tự được thấy trong các tế bào được nuôi trong phòng thí nghiệm trong quá trình thu nhỏ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Kết quả cho thấy mức giảm phần trăm protein thụ thể ở chuột ngủ, cho thấy sự suy yếu tổng thể của các khớp thần kinh của chúng, so với những con chuột còn thức.

Richard Đó là bằng chứng đầu tiên về việc thu nhỏ cân bằng nội môi ở động vật sống, ông Richard Huganir, giáo sư khoa học thần kinh và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết. Voi Nó gợi ý rằng các khớp thần kinh được cấu trúc lại trong não chuột mỗi giờ 12 hoặc lâu hơn, điều này khá đáng chú ý.

Ở những con chuột đang ngủ, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra, như họ mong đợi, mức protein cao hơn đáng kể có tên là Hom HomXXUMUMa, đã được biết là rất quan trọng để điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo.

Các thử nghiệm trước đây với các tế bào thần kinh phát triển trong phòng thí nghiệm đã cho thấy Homer1a đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm quy mô. Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mức protein đó cao hơn 250 phần trăm trong các khớp thần kinh của chuột ngủ, so với chuột tỉnh táo.

Huganir giải thích rằng Homer1a là một cảnh sát giao thông, giải thích rằng protein đánh giá mức độ của một số chất dẫn truyền thần kinh và hóa chất để xác định khi nào não đủ yên tĩnh để bắt đầu giảm xuống.

Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng giấc ngủ là cần thiết cho quá trình giảm quy mô này không thể thay thế.

Điểm mấu chốt là giấc ngủ không thực sự là thời gian chết đối với não bộ. Sau đó, có một công việc quan trọng phải làm, và chúng ta trong thế giới phát triển đang tự thay đổi bản thân bằng cách bỏ qua nó.

Huganir nhấn mạnh rằng vì nghiên cứu này chỉ tập trung vào vùng đồi thị và vỏ não, nên cần nhiều nghiên cứu hơn về các bộ phận khác của não bộ và trên toàn bộ cơ thể để hiểu rõ hơn về sự cần thiết của giấc ngủ.

Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý sự cần thiết phải xem xét kỹ hơn về cách thức các loại thuốc được biết đến để ngăn chặn sự giảm cân bằng nội môi, bao gồm cả các loại thuốc an thần và thuốc an thần khác, hỗ trợ cho việc học và trí nhớ.

Hỗ trợ cho công việc đến từ Viện nghiên cứu sức khỏe Canada, Trung tâm khám phá Proteomics Johns và Viện sức khỏe quốc gia.

nguồn: Đại học Johns Hopkins

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = ngủ và học; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)