Là một tâm trí lang thang một tâm trí không hạnh phúc? Một đánh giá mới về các nghiên cứu về những thách thức tư duy tự phát so với kiểm soát mà ngụy biện.

Các phát hiện cho thấy rằng nhận thức tăng lên về cách suy nghĩ của chúng ta di chuyển khi bộ não của chúng ta nghỉ ngơi có thể dẫn đến chẩn đoán tốt hơn và điều trị nhắm mục tiêu cho các bệnh tâm thần như trầm cảm, lo lắng và rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Đây là điều quan trọng để biết không chỉ sự khác biệt giữa những suy nghĩ lang thang tự do và những suy nghĩ ám ảnh, mà còn phải hiểu, trong khuôn khổ này, những kiểu suy nghĩ này phối hợp với nhau như thế nào, anh nói, đồng tác giả Zachary Irving, một học giả sau tiến sĩ tại Đại học California, Berkeley.

Irving và các tác giả của đánh giá định tính, được xuất bản trong Tự nhiên Nhận xét Khoa học thần kinh, đã xem xét ba cách khác nhau mà mọi người nghĩ khi họ không trực tiếp tham gia vào các nhiệm vụ: suy nghĩ tự phát, suy nghĩ nhai lại và suy nghĩ hướng đến mục tiêu.

Tác giả Chúng tôi đề xuất rằng việc đi lang thang trong tâm trí không phải là một điều kỳ quặc của tâm trí, ông nói, tác giả chính Kalina Christoff, giáo sư tâm lý học tại Đại học British Columbia. Thay vào đó, đó là thứ mà tâm trí làm khi nó chuyển sang chế độ tự phát. Không có chế độ tự phát này, chúng ta không thể làm những việc như mơ hay suy nghĩ sáng tạo.

Irving, người bị ADHD, nói rằng có những mặt trái của những rối loạn tâm thần bị kỳ thị nhất.

Tâm trí của mọi người có một luồng suy nghĩ tự nhiên, nhưng khuôn khổ của chúng ta tái khái niệm các rối loạn như ADHD, trầm cảm và lo lắng như sự mở rộng của sự thay đổi bình thường trong suy nghĩ, theo ông Irving. Phần mềm này cho thấy, theo một nghĩa nào đó, tất cả chúng ta đều có một người có tâm trạng lo lắng và ADHD trong tâm trí. Tâm trí lo lắng giúp chúng ta tập trung vào những gì cá nhân quan trọng; tâm trí ADHD cho phép chúng ta suy nghĩ tự do và sáng tạo.

Irving và các nhà nghiên cứu đã xem xét gần như các nghiên cứu khoa học thần kinh 200, một số lượng lớn sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) để quét não trong các hoạt động nghỉ ngơi.

Họ phát hiện ra rằng sự tương tác giữa các mạng lưới thần kinh quy mô lớn mang đến những hiểu biết sâu sắc về cách thức nghỉ ngơi của tâm trí. Ví dụ, đánh giá của họ về các nghiên cứu hình ảnh não bộ cho thấy rằng khi bộ não tập trung vào một nhiệm vụ trong tay, mạng điều hành chính trước của nó, điều khiển kế hoạch và kiểm soát xung lực, trong số các chức năng khác, hạn chế hoạt động của não khác.

Khi bị mắc kẹt trong một vòng lặp tiêu cực, chẳng hạn như tin đồn lo lắng, mạng lưới sal salest của bộ não, xử lý cảm xúc, kiểm soát, tắt hầu hết các mạng khác. Không có gì đáng ngạc nhiên, những suy nghĩ tự phát, như mơ mộng, mơ màng trong khi ngủ và các hình thức liên kết tự do khác, có liên quan đến hoạt động thấp hơn nhiều trong các mạng lưới thần kinh chịu trách nhiệm cho suy nghĩ được kiểm soát, cho phép trí tưởng tượng trôi chảy tự do.

Nhìn chung, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng tâm trí nghỉ ngơi tự nhiên chuyển đổi giữa suy nghĩ tự phát và bị hạn chế.

Hãy nói rằng bạn đang đi bộ đến cửa hàng tạp hóa, thì Ir Irving nói. Lúc đầu, tâm trí của bạn lang thang đến rất nhiều ý tưởng: chiếc áo mới của bạn, một trò đùa mà bạn đã nghe ngày hôm nay, một chuyến đi trượt tuyết sắp tới đến hồ Tahoe. Sau đó, suy nghĩ của bạn sẽ tự động bị hạn chế khi bạn bắt đầu lo lắng về thời hạn công việc thấp thoáng cần phải được đáp ứng trước chuyến đi của Tahoe. Sau đó, bạn nhận ra rằng những lo lắng của bạn đang khiến bạn đau khổ, vì vậy bạn cố tình kiềm chế những suy nghĩ của mình, buộc tâm trí của bạn quay trở lại mua sắm hàng tạp hóa.

Trong lịch sử, Irving nói, lĩnh vực tâm lý học đã tiếp cận các rối loạn tâm thần một cách riêng biệt, như thể mỗi người đều ở trong chân không thay vì được kết nối với nhau.

Các bác sĩ lâm sàng đã nghiên cứu tin đồn bắt buộc trong sự cô lập và ADHD trong sự cô lập, nhưng bây giờ có một mối quan tâm lớn về cách chúng ta có thể đảm bảo rằng tâm lý học và khoa học thần kinh phù hợp chặt chẽ hơn với những gì đang diễn ra trong đầu chúng ta, ông Irving nói.

Các đồng tác giả khác của đánh giá là từ Đại học British Columbia, Đại học Cornell và Đại học Colorado Boulder.

nguồn: UC Berkeley

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon