Tại sao chúng ta có xu hướng giải quyết các nhiệm vụ khó khăn trong tâm trạng tốt

Tại sao chúng ta có xu hướng giải quyết các nhiệm vụ khó khăn trong tâm trạng tốt

Chúng tôi có nhiều khả năng đảm nhận các nhiệm vụ khó chịu nhưng cần thiết về thuế, hóa đơn và việc nhà, khi có tâm trạng tốt, nghiên cứu mới cho thấy.

Theo nghiên cứu được công bố trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, một người có tâm trạng xấu có nhiều khả năng chọn các hoạt động vui thú như một cách để cảm thấy tốt hơn.

James Gross, giáo sư tâm lý học tại Đại học Stanford cho biết, những phát hiện này làm rõ cảm xúc hình thành hành vi và có thể giải thích cách con người đánh đổi hạnh phúc ngắn hạn để nhận phúc lợi lâu dài. Vượt qua sự đánh đổi như vậy có thể rất quan trọng đối với sức khỏe cá nhân và sự tồn tại của chúng ta như một loài.

Người 60,000 và tâm trạng của họ

Đối với nghiên cứu của họ, Gross và các nhà nghiên cứu đồng nghiệp của ông đã khảo sát ngẫu nhiên các hoạt động và tâm trạng của hơn những người 60,000 trong trung bình là 27 ngày. Thí nghiệm liên quan đến những người trả lời trên một ứng dụng điện thoại thông minh.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu đã chọn các hoạt động vui thú khi họ cảm thấy hụt hẫng hoặc khó chịu. Và, mọi người đã chọn thực hiện các hoạt động không đồng ý nhưng cần thiết khi họ cảm thấy lạc quan.

Gross và các đồng tác giả gọi đây là tính linh hoạt hedonic năng động. Chỉ đơn giản, mọi người có xu hướng sử dụng tâm trạng tốt của họ như một nguồn tài nguyên, cho phép họ làm việc với các thách thức, do đó trì hoãn sự hài lòng ngắn hạn vì lợi ích lâu dài. Các ví dụ về những lợi ích như vậy bao gồm ngủ thường xuyên, việc làm ổn định và môi trường cá nhân sạch sẽ, được tổ chức tốt, tất cả đều liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, các nhà nghiên cứu lưu ý.

Nghiên cứu cho thấy rằng tính linh hoạt của hedonic đã được thực hiện một cách nhất quán trong một loạt các lựa chọn hàng ngày của người trả lời, chẳng hạn như khi một tâm trạng lạc quan giúp người ta chịu đựng một hàng dài tại bưu điện hoặc tạp hóa.

Hãy thử máy tính, chờ ứng dụng

Gross và các đồng nghiệp của ông tin rằng ứng dụng điện thoại thông minh được sử dụng trong nghiên cứu có thể một ngày nào đó tỏ ra hữu ích như một công cụ tự quản lý của người dùng cho người dùng để làm việc trên danh sách những việc cần làm của họ dựa trên tâm trạng hiện có. Khi ứng dụng được kiểm tra đầy đủ, mục tiêu là làm cho nó có sẵn để tải xuống công khai.

Cho đến lúc đó, các nhà nghiên cứu đã xây dựng một Máy tính trực tuyến điều đó cho thấy tâm trạng và cảm xúc hình thành cách mọi người chọn sử dụng thời gian của họ. Họ nói rằng nó có thể giúp mọi người nhận được giá trị và lợi ích cao nhất từ ​​cảm xúc của họ.

Gross gợi ý rằng khả năng mọi người tận dụng tâm trạng tốt của người Hồi giáo để hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhưng khó chịu và sử dụng tâm trạng xấu Bad để trải nghiệm các hoạt động vui thú có thể nắm giữ chìa khóa cho hạnh phúc và hạnh phúc.

Đây cũng có thể là những người có khả năng đạt được sự cân bằng tốt nhất giữa những điều dễ chịu và khó chịu có nhiều khả năng mang lại cuộc sống hạnh phúc hơn, năng suất hơn, anh nói.

Gross nói rằng nghiên cứu xác nhận cách cảm xúc của con người hình thành hành vi và có thể giúp mọi người trở nên ít tập trung hơn vào niềm vui ngắn hạn và tập trung hơn vào sự ổn định lâu dài. Ví dụ, lần tới khi ai đó có tâm trạng tuyệt vời, có lẽ đã đến lúc xem xét một việc vặt như dọn dẹp nhà để xe hoặc một cái gì đó mà người ta đã trì hoãn.

Các đồng tác giả của nghiên cứu đến từ Bệnh viện nhi Boston và Trường Y Harvard và Đại học Pompeu Fabra ở Barcelona, ​​Tây Ban Nha.

nguồn: Đại học Stanford

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = cảm thấy tốt; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}