Huấn luyện viên tăng trưởng cá nhân được công nhận trên toàn quốc, giáo viên tinh thần và tác giả bán chạy nhất của Thời báo New York Iyanla Vanzant đã từng là một tính năng thường xuyên của chương trình truyền hình Bắt đầu trên Over. Tôi nhớ đã xem khi cô ấy nói chuyện với một gia đình Bắt đầu và diễn viên về cách đối phó với quá khứ của cô ấy. Người phụ nữ đã bị lạm dụng khi còn trẻ và dường như có một thời gian khó khăn để nắm lấy một món quà tích cực hơn và tạo ra một tương lai tốt hơn cho chính mình.

Iyanla huấn luyện cô ấy nói về sự lạm dụng của cô ấy một chút. Sau đó, cô nhìn sâu vào mắt người phụ nữ, nắm tay cô và nói với lòng từ bi vĩ đại,  

"Tôi xin lôi. Tôi xin lỗi những điều khủng khiếp đã xảy ra với bạn. Có phải đó là những gì bạn muốn nghe?

Khuôn mặt của người phụ nữ nhanh chóng chuyển từ buồn bã và nước mắt ướt đẫm sang thẳng, đơn giản và khó tin. Cô đang lắng nghe, và có lẽ hơi giật mình và xấu hổ.  

Bạn đã chờ đợi tất cả thời gian này để ai đó nói với bạn rằng họ xin lỗi. Bạn muốn mọi người thừa nhận nỗi đau của bạn. Tôi đang làm điều đó bây giờ. Tôi xin lỗi đã xảy ra với bạn. Kinh khủng thật. Nhưng bạn phải để nó đi và không bao giờ nói về nó một lần nữa. Không bao giờ nói về nó một lần nữa.


đồ họa đăng ký nội tâm


Chà, điều đó đã ném tôi cho một vòng lặp, vì vậy tôi có thể tưởng tượng người phụ nữ nghe thấy nó cũng ngạc nhiên trước thông tin mới này.

Let It Go & Never Speak of It lần nữa

Tôi bắt đầu nghe lời khuyên của Iyanla. Tôi cũng vậy, bắt đầu cố gắng quên đi quá khứ bị lạm dụng đau đớn của mình và không nghĩ về nó. Nhiều tháng và nhiều năm sau, tôi thậm chí đã tham gia vào việc tạo ra một câu chuyện như một nghề thủ công, và tạo ra và tái tạo kiểu cha mẹ và thời thơ ấu mà tôi muốn trở thành người mà tôi muốn trở thành. Điều đó rất hữu ích, bởi vì trong quá trình thực hiện, trong việc tạo ra niềm tin, tôi cũng nhận ra rằng tôi thực sự đã có một số điều rất tốt và dễ chịu trong thời thơ ấu của tôi và cha mẹ tôi. Tôi đã không phải làm cho tất cả lên.

Công việc này là rất tốt để làm - để từ bỏ quá khứ đau khổ, và ngừng sống lại những câu chuyện và nỗi buồn đôi khi chúng ta tiếp tục đưa lên.

Thành thật về những nỗi buồn hiện tại

Nhưng có một cái gì đó để trung thực về những nỗi buồn hiện tại của chúng tôi, quá.

Nếu quá tập trung vào cuộc sống huyền diệu của người Hồi giáo và tạo ra một thực tế dựa trên những tưởng tượng và khẳng định mong muốn của chúng ta, đôi khi chúng ta quên nói về những cuộc đấu tranh của mình, chúng ta bỏ lỡ một số kinh nghiệm quan trọng và thậm chí hữu ích.

Điều này xảy ra với tôi gần đây khi tôi bắt đầu có một thời gian khó khăn trong một công việc đã được vài tháng trả tiền cho tôi khá tốt và đáp ứng một số nhu cầu cơ bản của tôi.

Khẳng định: Nói "Sáng tạo"

Tôi đã được thưởng thức công việc này, đó là một công việc tạm thời, và không làm việc chăm chỉ để tạo ra công việc phù hợp hơn và lâu dài hơn. Vì những công việc và nghiên cứu tâm linh mà tôi đã thực hiện tập trung vào những lời khẳng định tích cực và nói chuyện với nhau như thể, nếu tôi cũng dành phần lớn thời gian để nói tích cực về tình hình tài chính của mình - mặc dù mọi thứ thường khủng khiếp hơn tôi nhiều nói về.

Những cuốn sách tôi đang đọc đã nói về cuộc sống của tôi như tôi muốn, và vì vậy tôi đã làm, không nói dối, chỉ sáng tạo trong cách nói của tôi. Trong khi tôi làm việc này và thấy được lợi ích trong công việc tạm thời được trả lương cao của mình, tôi cũng đã bỏ lỡ cơ hội để tiến bộ trong công việc kinh doanh lâu dài của mình và nhận được nhiều sự đóng góp và bán hàng từ khán giả của người hâm mộ và khách hàng thường được nhắc nhở rằng thành công của tôi chủ yếu dựa vào sự hỗ trợ của họ.

Vì hoàn cảnh nảy sinh vài tháng trong niềm hạnh phúc công việc tạm thời của tôi, tôi bắt đầu gặp khó khăn, kháng cự và những thách thức khác trong công việc. Bởi vì cách mọi người xung quanh phản ứng với cách mà phần lớn khách hàng của tôi nhận được, công việc của tôi bắt đầu bị phá hoại. Bây giờ, đi làm không còn dễ chịu nữa, và vì sự phá hoại, tôi đã kiếm được một phần ba thu nhập và một phần ba tăng trưởng khách hàng mới.

Thời gian để chấp nhận và thừa nhận tôi đã đau khổ

Những đau khổ tôi bắt đầu trải qua trong công việc đã trở nên quá nhiều để tôi có thể nói một cách sáng tạo và tích cực. Tôi quyết định vứt bỏ mọi sự giả vờ và chỉ thừa nhận với bản thân và khán giả rằng tôi đang đau khổ. Ngay khi quyết định đó được đưa ra, tôi đã có một số kinh nghiệm, điều này đã biến thành những bài học tôi muốn chia sẻ với hy vọng rằng chúng có thể giúp bạn. Đây là những gì có thể xảy ra khi bạn hoàn toàn có thể chấp nhận, trải nghiệm và chia sẻ nỗi khổ của mình với người khác:

1) Về thể chất, bạn có thể thư giãn. Vai của bạn có thể giảm xuống, và bạn có thể cảm nhận được tất cả cảm xúc của bạn về hoàn cảnh bạn đang gặp phải. Bạn có thể nhận ra rằng, bạn đang giữ rất nhiều căng thẳng giả vờ rằng mọi thứ đều tuyệt vời, hoặc thậm chí là ổn.

2) Bạn có thể thực sự nhìn xung quanh và thấy rằng bạn xứng đáng hơn. Bạn có thể thấy rằng bạn đang bán khống bản thân bằng cách giải quyết với giá thấp hơn bạn xứng đáng.

3) Bạn có thể nhân cơ hội bày tỏ lòng biết ơn với mọi người và mọi thứ, kể cả những người đang cố gắng làm tổn thương bạn. Khi làm như vậy, bạn có thể thấy những điều bạn chưa từng thấy trước đây và tìm hiểu về bản thân và những kẻ được gọi là kẻ thù của bạn. Tất cả mọi thứ và mọi người, ngay cả khi họ đang làm tổn thương bạn, là một món quà nếu bạn nhìn thấy nó theo cách đó và biến nó thành một trong cuộc sống của bạn.

4) Bạn có thể thấy sự tương đồng trực tiếp trong tình huống hiện tại và các mối quan hệ trong quá khứ có liên quan đến trải nghiệm đau đớn hoặc chấn thương trong quá khứ. Bạn có thể có cơ hội để xem xét những niềm tin nào đã được tạo ra trong quá khứ của bạn và làm thế nào bạn có thể đã phát lại một trải nghiệm đau thương bằng cách không đòi hỏi nhiều hơn cho bản thân. Bạn có thể khám phá ra rằng bạn cần, và có thể chữa lành nỗi đau trong quá khứ của bạn bằng cách yêu bản thân nhiều hơn và bằng cách cho mình niềm tin mới để thay thế cái cũ.

5) Trong cảm giác đau đớn về trải nghiệm của bạn, bạn có thể sử dụng những khoảnh khắc tìm kiếm sự hướng dẫn tâm linh để chỉ đạo các bước tiếp theo của bạn. Thông thường, chính trong những thời khắc thử thách nhất của chúng ta, những câu hỏi và câu trả lời hay nhất cho những vấn đề sâu sắc nhất trong cuộc sống của chúng ta xuất hiện.

Đối mặt với những khó khăn của chúng tôi với Grace

Nếu chúng ta đối mặt với những khó khăn của mình bằng ân sủng, lòng biết ơn và sẵn sàng tôn vinh tất cả những cảm xúc của chúng ta, nếu chúng ta có thể kết hợp những biểu hiện đau đớn và buồn bã thường xuyên với thói quen tập trung vào sự tích cực và nói lên những thực tế mong muốn nhất của chúng ta, chúng ta có thể sống một cuộc sống cân bằng hơn, toàn bộ, và thể hiện ước mơ và cuộc sống tốt nhất của chúng tôi


Sách giới thiệu:

Đừng lãng phí nỗi đau: Học cách trưởng thành thông qua đau khổ
của David Lyons & Linda Lyons Richardson.

Mọi người đều trải qua nỗi đau trong cuộc sống của họ. Nhưng cách chúng tôi xử lý nó và những gì chúng tôi làm với nó làm cho tất cả sự khác biệt.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.


 

Lưu ý

Cassendre Xavier, tác giả của bài viết: Quà tặng của sự đau khổCassendre Xavier là một nghệ sĩ đa phương tiện người Haiti và người Mỹ gốc Hoa từng đoạt giải thưởng. Sách in và sách điện tử mới nhất của cô là Đây là những gì một triệu phú trông giống như: tiểu luận truyền cảm hứng (Ấn phẩm ARunchist, 2011); Mở rộng khả năng của bạn để có được niềm vui: Sách về sự thoải mái thuần chay thô, Sách nguồn & Tạp chí (Ấn phẩm ARunchist, 2009); CD / tải nhạc mới nhất của cô ấy (được mô tả bởi Steven M. Wilson của B Border Music là một sự giao thoa giữa Tracy Chapman, Sade và Enya Hồi) là Khả năng của tình yêu (Âm nhạc sinh vật nghiêm túc, 2009); và bản ghi thiền hướng dẫn mới nhất của cô Khẳng định cho những người sống sót: Yêu bản thânKhẳng định cho những người sống sót: Tâm linh (Khẳng định Amethyste, 2007). Chuyến thăm www.cassEndrExavier.com để biết thêm thông tin về Cassendre.

Thêm bài viết của tác giả này.