Tìm kiếm những khoảnh khắc đặc biệt và dành thời gian nghỉ ngơi

Tìm kiếm những khoảnh khắc đặc biệt và dành thời gian nghỉ ngơi

Tôi là một người của buổi sáng. Tôi luôn thích dậy sớm, pha một bình cà phê, lấy báo và ổn định trong một giờ thời gian yên tĩnh - mà tôi gọi là thời gian chờ.

Khi tôi còn là một đứa trẻ, tôi nhớ mẹ tôi dùng thời gian chờ đợi để trừng phạt. Tuy nhiên, ngay cả khi đó, tôi rất thích đến phòng của mình để suy nghĩ về cách tôi cư xử và những gì tôi cần làm "để trở thành một cậu bé ngoan". Tôi rất thích thời gian chờ của mình sau đó, và tôi vẫn làm, mặc dù bây giờ tôi coi thời gian chờ là một phần thưởng hơn là một hình phạt.

Hectic, nhịp độ điên cuồng của cuộc sống hiện đại hàng ngày

Trong những năm qua, tôi đã nhận thấy rằng ngày càng khó khăn hơn để dành những khoảnh khắc đặc biệt trong ngày khi chúng ta có thể loại bỏ bản thân khỏi nhịp sống bận rộn, điên cuồng của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, tìm thời gian để thoát khỏi, để suy ngẫm, tập trung hoặc để tâm trí tự do đi lang thang là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày giúp giảm đáng kể nguy cơ đau tim hoặc cần phẫu thuật tim.

Tôi nhớ những ngày chỉ đơn giản là lái xe đến và đi làm đã cung cấp cho tôi thời gian chờ tôi cần mỗi ngày. Bây giờ, với một chiếc điện thoại di động bên cạnh tôi, những ngày đó đã qua. Tôi có thể đạt được bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào - ngay cả trong xe của tôi.

Người ta đã từng tin rằng cuộc sống của các bà nội trợ Mỹ sẽ bớt bận rộn và căng thẳng hơn với việc giới thiệu các thiết bị như tủ lạnh, máy giặt, máy sấy, máy rửa chén và lò vi sóng. Họ đã sai. Mặc dù sự ra đời của các tiện ích hiện đại có thể khiến nhiều người tạm thời làm việc hiệu quả hơn và nhờ đó có thể giải phóng thời gian quý giá, nhưng nó cũng tăng khối lượng công việc của họ - bởi vì có thêm thời gian, nhiều cá nhân chỉ đơn thuần thêm nhiều công việc trong ngày của họ.

Công nghệ hiện đại đã xâm chiếm cuộc sống của chúng ta. Đọc và trả lời e-mail của tôi tại nơi làm việc và sau đó ở nhà mỗi ngày có thể giúp tôi hiểu rõ hơn, nhưng nó cũng làm mất đi thời gian quý báu mà tôi từng dành để đọc một cuốn sách hoặc thăm bạn bè. Điều tương tự cũng xảy ra với điện thoại di động của tôi, mặc dù nó cho phép tôi nhanh chóng đáp ứng nhu cầu của người khác.

Nhưng những gì về nhu cầu của tôi?

Đơn giản, buổi sáng sớm, những suy nghĩ yên tĩnh

Tìm kiếm những khoảnh khắc đặc biệt và dành thời gian nghỉ ngơiKhi còn là một cậu bé, tôi nhớ lại một thời gian khi gia đình chúng tôi chỉ có một chiếc điện thoại được giấu trong một hốc ở sảnh của nhà chúng tôi. Một chiếc điện thoại đã được chia sẻ bởi một số gia đình khác - cái mà chúng tôi gọi là các dòng bên. Ngày nay điện thoại ở trong phòng ngủ, thư viện, phòng khách, nhà bếp và thậm chí cả phòng tắm, và thường có hai hoặc ba đường dây - tất nhiên là có cuộc gọi chờ.

Tất cả điều này giúp giải thích lý do tại sao tôi yêu buổi sáng sớm. Không ai còn thức, ngôi nhà yên tĩnh, điện thoại không đổ chuông, máy fax không truyền tin nhắn và máy tính không hoạt động. Tôi một mình với cà phê, báo và những suy nghĩ thầm lặng. Đó là thời gian chờ đợi hàng ngày của tôi.

Khi tôi lớn lên, tôi nhận thấy sự cần thiết của những khoảng thời gian này hàng ngày, vì vậy gần đây tôi đã bắt đầu đi dạo trong phút giây với vợ và con chó sau khi từ bệnh viện về nhà.

Tôi để lại tất cả các thiết bị công nghệ và truyền thông hiện đại phía sau, và bước ra trước cửa nhà tôi một người đàn ông tự do. Vợ tôi và tôi trao đổi tin tức trong ngày của chúng tôi và nói về bất cứ điều gì khác trong tâm trí của chúng tôi. Đó là thời gian của chúng tôi với nhau.

Khi chúng tôi trở về nhà, tôi không thể không mỉm cười khi nhận thấy ba tin nhắn mới trên máy trả lời trong khi chúng tôi ra ngoài đi bộ.

Hết giờ làm việc - ít nhất là đến sáng sớm ngày mai.

© 2003 của Frank H. Boehm. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản:
Nhà Hay www.hayhouse.com

Nguồn bài viết

Bác sĩ cũng khóc: Những bài tiểu luận từ trái tim của một bác sĩ
bởi Frank H. Boehm, MD

Bác sĩ khóc quá bởi Frank H. Boehm, NDBộ sưu tập các bài tiểu luận bỏ túi liên quan đến các bác sĩ, bệnh nhân, người thân của họ và những thách thức phức tạp liên quan đến những cá nhân này. Bao gồm những khoảnh khắc đặc biệt trong cuộc đời của tác giả, cũng như các chủ đề như lòng can đảm, đức tin, trầm cảm, tha thứ, tình bạn, sẩy thai, vô sinh, nuôi dạy con cái, v.v.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này hoặc mua Phiên bản Kindle

Giới thiệu về Tác giả

Frank H. Boehm, MD

FRANK BOEHM là giáo sư của OB / GYN và Giám đốc sản khoa tại Đại học Y khoa Vanderbilt ở Nashville, Tennessee. Ông cũng là Chủ tịch của Ủy ban Đạo đức của Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt. Frank là một chuyên gia trong thai kỳ có nguy cơ cao, là tác giả của các ấn phẩm khoa học 160 và đồng biên tập một cuốn sách giáo khoa lớn. Ông hiện là tác giả của một chuyên mục trong Tennessean, một tờ báo ở Columbia, có tựa đề "Những từ chữa bệnh". Ông là tác giả của "Bác sĩ cũng khóc". Trang web của anh ấy được đặt tại http://dr-boehm.com.

Một cuốn sách khác của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 0977235106; maxresults = 1}

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = stress time out; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}