Bạn có thể nghĩ về sự can đảm và trung thực là những lý tưởng cao cả, gần như không thể đạt được. Điều gì xảy ra nếu, thay vào đó, bạn coi chúng là những đức tính hàng ngày sẽ giúp bạn giữ trái tim rộng mở? Để giữ cho trái tim của bạn mở, bạn phải trung thực về tất cả mọi thứ, ngay cả những trải nghiệm đơn giản nhất của bạn. Sau đó, bạn thấy rõ làm thế nào, ở đâu, khi nào và tại sao bạn muốn đóng nó.

Đây là một kỹ thuật mà bạn có thể thấy hữu ích cho ít nhất là phần còn lại của cuộc đời bạn. Bắt đầu nhận thấy cách bạn phân tách từ kinh nghiệm của bạn. Có những mô hình nhất định kích hoạt mong muốn của bạn để từ chối? Họ là ai? Trước khi bạn quay lưng lại với khoảnh khắc hiện tại, bạn có những loại cảm xúc nào? Sợ hãi, tự vệ, tự phê bình, oán giận, tổn thương, bất lực, nghi ngờ? Khi bạn cảm thấy muốn đóng cửa trái tim, bạn nói gì với bản thân?

Tình huống khiến bạn phải tắt máy

Các tình huống lạ có thể là điểm kích hoạt thực sự để xem cách bạn tắt máy. Ví dụ, khi còn nhỏ, một trong những hoạt động yêu thích của John là chơi piano. Nhưng vì anh trai tài năng hơn nhiều, John đã dừng bài học piano chỉ sau vài năm. Bây giờ, 30 năm sau, anh đã bắt đầu học lại bài học. Khi anh và giáo viên Eleanor xem lại "Fur Elise" - một bài hát mà John đã chơi từ bộ nhớ trong nhiều năm - anh nhận ra rằng anh không thể nghe nhận xét, đánh giá hoặc chỉ dẫn của Eleanor.

Dường như điều đó cản trở thính giác của anh là một chữ "tôi biết" lớn trong đầu anh. "Tôi biết" có nghĩa với John rằng bất cứ điều gì Eleanor nói đều không quan trọng với anh ta, vì anh ta đã biết điều đó. Sự cố này đã kích thích sự tò mò của John. Kể từ đó, anh bắt đầu nhận thấy rằng có nhiều lần "tôi biết" đứng giữa anh và những gì người khác đang nói. Khi anh ấy cho phép, nó giữ anh ấy không có mặt.

Can đảm để vượt lên trên sự tự lừa dối

Can đảm là chìa khóa để vượt ra ngoài sự tự lừa dối. Bạn có thể nghĩ về sự can đảm là không sợ hãi, nhưng thực tế, sự can đảm là sự sẵn sàng để biết sợ hãi từ trong ra ngoài. Bạn có thể nghĩ về nó như là sự phô trương và trượng phu, nhưng thực tế, sự can đảm là nhẹ nhàng, gần như dịu dàng.

Từ thời thơ ấu, chúng ta tìm kiếm sự thoải mái trong các câu chuyện, bản sắc tạm thời và các cách thức khác để thao túng thế giới xung quanh cho phù hợp với quan điểm của chúng ta. Khi chúng ta mở lòng, nhận thức và sự hiện diện của chúng ta bắt đầu ăn mòn một số mô hình cũ này.

Học cách sống cởi mở có thể mang lại cho chúng ta cơ hội đối mặt với năng lượng mà chúng ta không thể giả vờ kiểm soát hoặc thao túng. Thông qua nhận thức, chúng tôi phát hiện ra rằng thực tế hoàn toàn khác với phát minh theo thói quen của chúng tôi về nó. Sợ hãi phát sinh, và chúng tôi muốn đóng cửa.

Nắm bắt khoảnh khắc khi bạn muốn đóng cửa trái tim của bạn; đây là một cơ hội chín muồi để trở nên thân thiết với tất cả các cách bạn tự lừa dối mình. Đó là một cuộc phiêu lưu trong khám phá bản thân.

"Thành công" trong cuộc phiêu lưu của bạn phụ thuộc vào việc nói cho bản thân bạn sự thật về con người bạn, bạn cảm thấy gì, bạn muốn gì và bạn sợ gì. Nếu bạn nói dối bản thân về những điều này, một đám mây nhầm lẫn sẽ làm mờ dần ánh sáng của bạn.

Bài viết này đã được trích dẫn bởi sự cho phép.
Bản quyền 2000, được xuất bản bởi Hay House Inc.
www.hayhouse.com.

Nguồn bài viết

Con đường dẫn đến tâm hồn: 101 Cách mở lòng
bởi Carlos Warter.

Con đường dẫn đến linh hồn chứa 101 các bài tập, hình ảnh và thiền định khác nhau. Một số được lấy từ các truyền thống lịch sử và cổ điển khác nhau của các nền văn hóa trên thế giới, và một số là đơn giản, hiện tại và đương đại. Tất cả được thiết kế để giúp bạn phát triển tâm linh theo nhiều cách khác nhau, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay học sinh tiên tiến. Nếu bạn muốn trải nghiệm vẻ đẹp thực sự của bạn và sự linh thiêng của cuộc sống của bạn, cuốn sách này chứa đựng tất cả mọi thứ bạn cần biết.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này hoặc tải về Phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Carlos Warter MD, Tiến sĩ là một bác sĩ y khoa, bác sĩ tâm thần xuyên tâm thần, giảng viên và là người tiên phong trong lĩnh vực nâng cao ý thức và chữa bệnh thay thế. Ông là tác giả của Nhớ linh hồn và Bạn nghĩ bạn là ai? Sức mạnh chữa lành của bản thân thiêng liêng của bạn. Sinh ra ở Chile, Tiến sĩ Warter đã được trao tặng Sứ giả Hòa bình Liên Hợp Quốc và giải thưởng Pax Mundi cho những nỗ lực nhân đạo của mình. Ông trình bày các bài phát biểu quan trọng, hội thảo và hội thảo cả ở Mỹ và trên toàn thế giới. Trang web của anh ấy ở www.doctorcarlos.com.

Thêm sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon