Linh hồn lớn và linh hồn nhỏ: Tìm đường trở về nhà
Hình ảnh của Gerd Altmann

Linh hồn lớn của bạn giống như mặt trời, liên tục tỏa ra ánh sáng yêu thương của nó.

Từ quan điểm của người Toltec, mỗi con người đều chứa một tia sáng duy nhất là biểu hiện cá nhân của tinh thần dưới hình thức. Phần vĩnh cửu này của chúng ta, hoặc những gì chúng ta gọi là Linh hồn lớn, nhớ kết nối của nó với nguồn và tất cả của cuộc sống. Nó không tự thấy nó là khác biệt hay đặc biệt mà là một khía cạnh của một viên ngọc tỏa sáng nhiều mặt, thần thánh.

Mối quan hệ của bạn với Linh hồn nhỏ bé của bạn, và cho dù nó được kết nối hay bị ngắt kết nối với Linh hồn lớn của bạn, là yếu tố quan trọng cho việc cuộc sống của bạn có đầy đấu tranh và chia ly hay là niềm vui dễ dàng và cảm giác toàn vẹn. Tâm hồn nhỏ bé của bạn rất quan trọng - đó là ý thức riêng biệt của bạn về bản thân và tính cách kỳ quặc, độc đáo của bạn. Khi Linh hồn nhỏ của bạn và Linh hồn lớn của bạn là đồng minh, bạn phát triển trong niềm vui của sự toàn vẹn của chính bạn, sự trọn vẹn của chính bạn.

Bạn có nhớ cảm giác như thế nào khi sống một cách vui vẻ, tràn đầy sự sợ hãi của trẻ con và tận tâm khám phá tinh nghịch hay bạn đã xem những đứa trẻ làm như vậy không? Bạn có thể có cùng tình yêu cuộc sống, sự kiên cường và nhiệt tình như một người trưởng thành. Đó chỉ là vấn đề học cách kết nối lại.

Nhưng có một lý do rất khó để nhớ nơi yên bình này, chúng ta gọi là gì tính cách bản ngã, hoặc linh hồn nhỏ. Phần này của chúng tôi tin rằng chúng tôi là riêng biệt và thực sự sẽ chiến đấu để ở một mình, xa cách và đau khổ.


đồ họa đăng ký nội tâm


Khi Linh hồn bé nhỏ của chúng ta lạc lối và bám vào những suy nghĩ sợ hãi (chẳng hạn như Tôi không đủ tốt, tôi cần phải hoàn hảo, or Những điều tồi tệ sẽ xảy ra với tôi hoặc với những người tôi yêu), càng ngày càng khó nghe thấy tiếng nói yêu thương của Tâm hồn lớn của chúng ta. Đối với hầu hết những người trưởng thành, vòng tròn của bản thân thể chất / tinh thần / cảm xúc của chúng ta đã trở nên chứa đầy những nỗi sợ hãi và sự phán xét che khuất ánh sáng của mặt trời bên trong chúng ta.

Mối liên hệ một lần liền mạch giữa bản chất tâm linh và hình thức vật lý của chúng ta bị rách nát. Thay vì đưa ra lựa chọn từ trí tuệ của Linh hồn lớn bội bạc của chúng ta liên minh với tính cách bản ngã của chúng ta, chúng ta bắt đầu xác định ngày càng nhiều hơn với những suy nghĩ về Linh hồn nhỏ bé mà chúng ta nên sử dụng, chứ không phải là hiệp hội linh hồn nhỏ của linh hồn chúng ta thực sự là

Xuyên qua ảo ảnh của sự riêng biệt

Cho dù bạn cảm thấy mất mát như thế nào, bạn đau khổ đến mức nào, hoặc ăn sâu vào những câu chuyện hay thỏa thuận của bạn như thế nào, bất cứ lúc nào, Linh hồn nhỏ bé của bạn có thể chọn để xuyên qua ảo ảnh của sự tách biệt để trở về nhà theo hướng dẫn cổ xưa và khôn ngoan của Linh hồn lớn của bạn. Điều này cần một sự sẵn sàng (và một kỹ năng không ngừng mài giũa) để phát hành những câu chuyện của quá khứ và hướng về sự thật của thời điểm hiện tại này. Chính ở hiện tại, chúng ta có thể vượt qua ảo tưởng về những thỏa thuận cũ, dựa trên nỗi sợ hãi và kết nối lại Linh hồn bé nhỏ của chúng ta với tình yêu bình tĩnh, yên bình và vững chắc của Linh hồn lớn của chúng ta.

Tình yêu và sự an ủi mà linh hồn bé nhỏ của bạn tìm kiếm sẽ không được lấp đầy bởi những thú vui tạm thời của cuộc sống. Cho dù rượu vang tốt như thế nào, sô cô la phong phú như thế nào, hoặc bạn có bao nhiêu lượt thích cũng như bình luận trên Facebook, khi Linh hồn nhỏ bé của bạn bị ngắt kết nối với Linh hồn lớn của bạn, tất cả sự nhẹ nhõm đều là nhất thời. Nhưng ngay cả trong thời điểm đen tối nhất của bạn, Linh hồn lớn của bạn vẫn cầm một chiếc đèn lồng, kiên nhẫn chờ đợi linh hồn nhỏ bé lang thang của bạn trở về nhà. Con đường trở về Big Soul nằm ở đó nhưng chỉ bị che khuất bởi những bức tường bạn đã xây dựng.

Tiếp tục bước ra khỏi viễn cảnh Linh hồn nhỏ bé của bạn và giữ chế độ xem hình ảnh lớn. Bạn không phải là linh hồn nhỏ bé của bạn. Bạn không phải là cấu trúc dựa trên nỗi sợ hãi nằm giữa linh hồn nhỏ bé và linh hồn lớn của bạn. Và bạn không chỉ là linh hồn lớn của bạn. Bạn là linh hồn nhỏ và linh hồn lớn, cả hai đều khao khát được tái hợp.

Khi bạn học cách chứng kiến ​​sự toàn diện của thể chất / tinh thần / cảm xúc của bạn qua con mắt của Linh hồn lớn hơn là qua con mắt của Linh hồn nhỏ, mọi thứ đều thay đổi. Với một sự thay đổi tri giác này, bạn có thể đi từ cảm giác bế tắc trở nên dễ dàng thoải mái, từ chỗ phán xét sang cảm thương, từ trạng thái khó chịu sang trạng thái bình thường. Nhưng học cách ổn định quan điểm của Big Soul có thể mất cả đời. Đây là lý do tại sao chúng ta cần những công cụ như bài tập Trái tim chiến binh để giúp chúng ta phá vỡ những bức tường, lúc đầu là từng viên gạch, sau đó là từng bức tường, cuối cùng cho phép Linh hồn bé nhỏ của chúng ta được giải thoát khỏi nhà tù tự áp đặt để nó có thể khả năng và quan điểm mới.

Linh hồn lớn luôn đưa tay ra

Linh hồn Lớn của bạn không nóng vội yêu cầu Linh hồn Nhỏ của bạn phải khác biệt. Linh hồn Lớn của bạn không nghiện chăm sóc hoặc sửa chữa Linh hồn nhỏ. Nó biết rằng Linh hồn bé nhỏ cuối cùng sẽ tìm đường xuyên qua lớp sương mù và phá vỡ những bức tường giả. Hãy nhớ rằng, Big Soul giống như một người bà cổ đại kiên nhẫn và ngọt ngào mời gọi bạn nhớ rằng bạn còn hơn cả niềm tin và nỗi sợ hãi của bạn.

Linh hồn Lớn của bạn vĩnh viễn thì thầm với Linh hồn Nhỏ của bạn, “Bạn là đủ chính xác theo cách của bạn. Bạn là tất cả của tạo hóa. Bạn được yêu. Bạn hoàn hảo theo cách của bạn ”. Big Soul của bạn luôn chìa tay ra và nói: “Hãy khám phá và sáng tạo trong thế giới tuyệt vời của hương vị, xúc giác, thị giác, âm thanh và cảm giác này!”

Trong khi Linh hồn lớn của bạn liên tục gửi Linh hồn nhỏ bé của bạn, tính cách nhỏ bé của bạn, những ghi chú tình yêu và những vệt bánh mì dẫn đường về nhà, thật khó để nhìn thấy con đường. Giọng nói trầm lặng, đều đặn của Linh hồn lớn của bạn có thể dễ dàng bị nhấn chìm bởi tiếng ồn của những câu chuyện của bạn. Những khoảnh khắc của ân sủng, những khoảng lặng bình yên và những hiểu biết sâu sắc thường nhanh chóng bị cuốn theo những suy nghĩ và phản ứng cảm xúc không được hỗ trợ.

Đây là lý do tại sao bạn có thể có nhận thức về một mô hình hoặc thói quen bạn muốn chuyển đổi, nhưng thấy rằng gần như không thể thay đổi hành vi của bạn. Nếu bạn đã từng muốn ngừng suy nghĩ về một người cũ, hoặc không buồn vì sự cộc lốc của sếp, hoặc có niềm tin mà thay vào đó, bạn cảm thấy lo lắng và lo lắng về tương lai của mình, bạn sẽ biết Linh hồn bé nhỏ của mình có thể khắc phục và hoảng loạn như thế nào.

Thể hiện sự lựa chọn và sự hiện diện của bạn

Có một mong muốn về những gì bạn muốn trong cuộc sống của bạn chỉ là một sự khởi đầu. Chỉ đơn giản là hiểu rằng bạn không nên tự đánh giá bản thân hoặc hiểu về mặt trí tuệ rằng bạn an toàn ngay cả khi ai đó giận bạn. Câu hỏi là, làm thế nào để bạn thể hiện đầy đủ sự lựa chọn và sự hiện diện của bạn trong từng khoảnh khắc thay vì chỉ nghĩ về nó hoặc mong muốn nó?

Đây là con đường của Trái tim Chiến binh, sẽ giúp kết nối dòng nước bão táp của những suy nghĩ và cảm xúc dựa trên nỗi sợ hãi của bạn để kết nối lại Linh hồn lớn và Linh hồn nhỏ của bạn. Thay vì chiến đấu với Tâm hồn nhỏ bé của bạn hoặc cố gắng buộc dòng nước trong tâm trí và cảm xúc của bạn phải bình lặng, hãy xây dựng một cây cầu. Cũng như mất thời gian để xây dựng cấu trúc cũ của nỗi sợ hãi và sự tách biệt, nó sẽ hành động và tập trung để tạo ra một con đường mới giữa Linh hồn lớn của bạn và nhân cách bản ngã.

Trái tim Chiến binh của bạn đánh thức khoảnh khắc bạn bắt đầu yêu trên hành trình kết nối lại Linh hồn nhỏ bé với sự hướng dẫn và ân sủng đầy yêu thương của Linh hồn lớn. Đó là việc chấp nhận tất cả con người bạn, dù lớn hay nhỏ, cho dù trải nghiệm của bạn là sự nở rộ sung sướng hay sự co thắt đau đớn. Trở thành Chiến binh của Trái tim đưa bạn trở lại phù hợp với vẻ đẹp của tất cả các bạn, bao gồm cả bản ngã Linh hồn nhỏ bé của bạn. Chính sự chấp nhận này đã xóa tan làn khói và thu hẹp khoảng cách giữa Tâm hồn lớn và Tâm hồn bé nhỏ của bạn. Và một khi điều này xảy ra, mọi thứ sẽ thay đổi khi bạn kết hợp lại với nội tâm thực sự, khôn ngoan của mình.

Kết nối lại linh hồn lớn và linh hồn nhỏ

Có hai hành động chính kết nối lại Linh hồn Lớn và Linh hồn Nhỏ của bạn. Đầu tiên là làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích. (Không phải đó là một nhiệm vụ tuyệt vời sao?) Làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích thực sự có thể khó thực hiện hơn so với vẻ ngoài của nó. Đây là lý do tại sao.

Khi bạn làm điều gì đó mà bạn yêu thích (như đi bộ đường dài hoặc khiêu vũ hoặc mơ mộng hoặc chạy hoặc đan len hoặc những gì đã từng làm trôi thuyền của bạn!), Bạn sẽ hoàn toàn chìm đắm và vui vẻ trong hoạt động. Tâm trí của bạn tĩnh lặng, và trong không gian đó, Linh hồn nhỏ và Linh hồn lớn của bạn lại hợp nhất, có thể cùng nhau sáng tạo để hướng tới các giải pháp hoặc đơn giản là tận hưởng cuộc sống. Bạn không cần phải giải thích, bào chữa, phán xét hay lo lắng. Tất cả đều đúng trên thế giới, bởi vì Linh hồn nhỏ của bạn đang ở trong giây phút hiện tại, đang nắm tay với Linh hồn lớn của bạn.

Đánh mất bản thân khi làm những việc bạn yêu thích rất khác với việc sử dụng một hoạt động để làm tê liệt hoặc mất tập trung của bản thân (như uống rượu hoặc mua sắm). Hành động tương tự có thể kết nối lại Linh hồn nhỏ của bạn với Linh hồn lớn của bạn hoặc tạo ra sự tách biệt hơn nữa, tùy thuộc vào ý định bạn đang thực hiện.

Mặc dù các chất làm thay đổi ý thức của bạn có thể hữu ích để vượt qua tâm trí và hợp nhất với Linh hồn lớn của bạn, nhưng chúng được sử dụng tốt nhất như một đèn pin chỉ cho bạn đi theo hướng bạn muốn để bạn có thể tự mình tìm đường đến đó , thay vì sử dụng nó như một cái nạng cuối cùng sẽ gây ra nhiều tác hại.

Vì vậy, nhiệm vụ đầu tiên của bạn là làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích để bạn chạm vào nơi hạnh phúc khôn ngoan trong bạn.

Nhận thức, chuyển đổi và ý định

Nhiệm vụ thứ hai của bạn là làm sạch mọi thứ nằm giữa Linh hồn nhỏ và Linh hồn lớn của bạn. Điều này có nghĩa là đối mặt và giải thể tất cả những thỏa thuận, nỗi sợ hãi, niềm tin sai lầm, những tổn thương trong quá khứ, những tổn thương và những nơi bế tắc.

Bây giờ, làm sạch thường không được coi là một nỗ lực tinh thần hoặc chữa bệnh rất quyến rũ hoặc lôi cuốn. Chúng tôi muốn có nhiều thứ hơn xuất hiện hoặc tự thay đổi hoặc có ai đó đến và dọn dẹp mọi thứ cho chúng tôi. Hoặc đôi khi chúng ta hy vọng rằng nếu chúng ta chỉ đi đến hội thảo đủ hoặc nhìn thấy người chữa bệnh đúng hoặc thiền đúng cách, bằng cách nào đó chúng ta có thể bỏ qua để giác ngộ hạnh phúc (hoặc ít nhất là thoát khỏi sự điên rồ của tâm trí chúng ta).

Trong giáo lý Toltec, có ba cấp độ chính của sự thông thạo: nhận thức, chuyển đổi và ý định. Ở cấp độ đầu tiên, bạn học cách nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và cơ thể của mình mà không bị phán xét hay trở thành nạn nhân. Khi nhận thức của bạn phát triển, bạn sẽ thấy và thực hiện hành động đối với những thỏa thuận và thói quen nào bạn muốn chuyển đổi.

Thay vì bị mắc kẹt trong việc lặp lại những khuôn mẫu giống nhau và phản ứng với những phản ứng cảm xúc giống nhau, bạn bắt đầu chuyển đổi một cách có ý thức cách bạn hành xử và suy nghĩ. Khi bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi của mình, bạn ngày càng phù hợp với trí tuệ của Linh hồn lớn thay vì nỗi sợ hãi của Linh hồn nhỏ. Và cuối cùng, bạn bước vào cuộc sống có ý định, nghĩa là sống trong cảm hứng, niềm tin và sự kết nối với Linh hồn lớn của bạn.

Triết lý của tôi là: Cầu mong chúng ta đắm mình trong việc làm những điều chúng ta yêu thích, hoặc sử dụng mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta để giúp chúng ta xóa bỏ những gì ngăn cản chúng ta yêu thương ngay khi chúng ta đang ở. Có rất nhiều thử thách trong cuộc sống của chúng ta, và tránh hoặc bỏ qua những thách thức không phải là con đường dẫn đến tự do. Sự tự do của bạn đến từ việc học cách can đảm đối mặt với những thách thức như cơ hội để loại bỏ những niềm tin sai lầm và những cảm xúc cũ kỹ, nặng nề.

Và đối với điều này, bạn cần một trái tim chiến binh.

Thực hành

Hãy dành một chút thời gian viết nhật ký để giúp bạn khám phá những câu chuyện Tâm hồn nhỏ bé mà bạn tự kể. Sử dụng những câu hỏi này để hướng dẫn bạn. Viết mà không cần suy nghĩ, và xem những gì bạn học được về cả những thỏa thuận cơ bản của bạn và những bức tường mà Tâm hồn Nhỏ của bạn đã tạo ra để cảm thấy an toàn.

* Những loại kinh nghiệm bạn tìm thấy xảy ra trong cuộc sống của bạn nhiều lần?

* Những niềm tin hoặc thỏa thuận nào bạn đã học được từ cha mẹ của bạn?

* Bạn cảm thấy thế nào về bản thân?

* Bạn cảm thấy thế giới như thế nào?

* Những điều bạn đánh giá về bản thân nhiều nhất?

* Làm thế nào để bạn đánh giá người khác?

* Những niềm tin hoặc thỏa thuận nào đang giới hạn bạn?

© 2020 của HeatherAsh Amara. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép từ cuốn sách: The Heart Heart Practice.
Nhà xuất bản: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Nguồn bài viết

Chiến binh thực hành tim
bởi HeatherAsh Amara

Chiến binh thực hành trái tim của Heatherash AmaraMột quá trình mang tính cách mạng dựa trên bốn căn phòng của trái tim và bắt nguồn từ trí tuệ Toltec mang lại sự rõ ràng về cảm xúc, sự chữa lành và tự do. Thực hành trái tim chiến binh là một phương pháp mới mạnh mẽ để kết nối lại với ý thức về tính xác thực và hiểu biết bên trong và sự phù hợp với bản chất thực sự của chúng tôi. Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Huấn luyện nữ thần chiến binh, HeatherAsh Amara đã được đào tạo chuyên sâu về truyền thống Toltec dưới sự dạy dỗ của don Miguel Ruiz, tác giả của Bốn thỏa thuận. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle, Audiobook và Audio CD.)

nhấp để đặt hàng trên amazon

 

 

Thêm sách của tác giả này

Lưu ý

ThạchAsh AmaraThạchAsh Amara là tác giả của một số cuốn sách trong đó có bộ 'Huấn luyện nữ thần chiến binh'. Cô mang đến một thế giới quan bao quát, bao quát cho các tác phẩm và giáo lý của mình, đó là sự pha trộn phong phú của trí tuệ Toltec, pháp sư châu Âu, Phật giáo và nghi lễ của người Mỹ bản địa. Cô đi du lịch và giảng dạy trên khắp Hoa Kỳ cũng như quốc tế. Cô ấy là người sáng lập Toci xông vào Trung tâm sáng tạo Toltec. Ghé thăm trang web của cô để tìm hiểu thêm tại HeatherashAmara.com

Video / Phỏng vấn HeatherAsh Amara: Trí tuệ và Xác thực
{vembed Y = 4_eO76W3Xys}