Làm thế nào các cuộc sống có thể được sử dụng như khủng hoảng Chrysalis

Làm thế nào các cuộc sống có thể được sử dụng như khủng hoảng Chrysalis
Hình ảnh của Gerhard Gellinger

Miễn là tôi có thể nhớ tôi đã được bảo rằng có hai điều chúng ta có thể tin tưởng trên thế giới này: đó là mọi thứ thay đổi, và sẽ luôn có một số lượng đau khổ nhất định trong cuộc sống. Tôi đã thấy rằng những thay đổi không phải lúc nào cũng rõ ràng, cũng không phải là sự đau khổ liên tục, nhưng cả hai thường có mặt vào thời điểm khủng hoảng.

Tất cả chúng ta đã phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng tại một số điểm trong cuộc sống của chúng tôi. Như bạn biết, chúng có đủ hình dạng và hình thức. Nếu một cuộc khủng hoảng xảy ra do một hành động tự nhiên, như lốc xoáy, động đất hoặc bão, tác động của chúng sẽ rõ ràng. Hy vọng rằng, bạn sẽ đảm bảo an toàn về thể chất của mình, chiến đấu với các cửa hầm và nhặt những mảnh đời của bạn sau đó.

Các cuộc khủng hoảng phi vật lý và ít bằng chứng

Nhưng phần lớn các cuộc khủng hoảng không quá rõ ràng và có thể không đe dọa cuộc sống của chúng ta hoặc ảnh hưởng đến sự sống còn cơ bản của chúng ta. Nhiều người mất phí ở mức độ thân mật hơn. Hậu quả của chúng có thể ít rõ ràng hơn về mặt thể chất và khó được người khác đánh giá cao, trừ khi họ có trải nghiệm sống tương tự.

Những khủng hoảng gần gũi và ít nhận thức về thể chất hơn có thể xảy ra do cái chết của người thân, thất nghiệp đột ngột, đấu tranh pháp lý, cô lập cá nhân, mất tự chủ, kết thúc mối quan hệ hoặc không thể tìm thấy ý nghĩa trong những gì chúng ta làm .

Các cuộc khủng hoảng khác phát sinh từ các nguyên nhân thậm chí ít rõ ràng hơn. Họ kết quả từ nhận thức nội bộ của chúng ta. Những trải nghiệm chủ quan này có thể cảm thấy xa lạ hoặc đe dọa, và bởi vì chúng cũng có thể mâu thuẫn với những gì văn hóa chấp nhận là có thật dựa trên kinh nghiệm được chia sẻ, chúng có thể khiến chúng ta đặt câu hỏi về sự tỉnh táo của chúng ta.

Khả năng của chúng tôi để đối phó với một cuộc khủng hoảng

Mỗi người trong chúng ta có mức độ khả năng khác nhau trong cách chúng ta điều chỉnh khủng hoảng. Ví dụ, nếu phải đối mặt với cái chết của một người thân yêu, chúng ta có thể có những khả năng khác nhau để cảm xúc phải đối mặt với sự mất mát đó. Một số có thể không thể điều hòa được nhiều cảm xúc bị khuấy động.

Nhưng điều hòa cảm giác dẫn đến một cuộc khủng hoảng chỉ là một lĩnh vực hoạt động mà chúng ta có thể được thử thách để chữa lành. Ví dụ, chúng ta cũng có thể bị thách thức về thể chất, trí tuệ hoặc tinh thần.

Khả năng của chúng tôi để đối phó với một cuộc khủng hoảng nhất định sẽ phụ thuộc vào việc các khu vực đó hoạt động tốt như thế nào trước cuộc khủng hoảng. Nếu một số người thiếu sớm hơn và khu vực thiếu hụt đó là cần thiết để chữa lành, thì việc điều chỉnh theo tác động của nó sẽ là một cuộc đấu tranh nhiều hơn nữa. Nhưng có một mặt trái của cuộc đấu tranh đó.

Ví dụ, nếu chúng ta đột nhiên mất một người mà chúng ta yêu, chúng ta có thể sẽ có một loạt các cảm giác khác nhau. Chúng có thể là cảm giác buồn bã, sợ hãi, tức giận hoặc kết hợp tất cả. Nếu khả năng xác định và thể hiện bất kỳ hoặc tất cả cảm xúc của chúng ta bị hạn chế trước khi mất và chúng ta phải học cách trải nghiệm chúng để chữa lành, thì sự đau khổ do khủng hoảng gây ra sẽ thúc đẩy chúng ta đạt được sự tăng trưởng cảm xúc cần thiết đó .

Tuy nhiên, nếu sau hậu quả của một cuộc khủng hoảng mà chúng ta có cơ hội, nguồn lực và thiên hướng để theo đuổi sự tăng trưởng đó, thì nỗ lực sẽ không chỉ đóng góp vào sự điều chỉnh chung của chúng ta, mà còn mang lại sự phát triển cá nhân cần thiết có thể mang lại lợi ích cho chúng ta sau đó. Đó là cách một cuộc khủng hoảng có thể phục vụ như một cuộc khủng hoảng Chrysalis.

Khủng hoảng Chrysalis

Tôi sử dụng sự tương tự của hoa cúc để mô tả các loại khủng hoảng có thể được sử dụng cho sự tăng trưởng và biến đổi bởi vì tôi tin rằng giai đoạn hoa cúc của một con sâu bướm biến thành con bướm nắm bắt tốt nhất các điều kiện và yêu cầu để đạt được tiềm năng như vậy từ các cuộc khủng hoảng.

Sự biến đổi của sâu bướm thành một con bướm có một lịch sử lâu dài được sử dụng để đại diện cho sự thức tỉnh của tiềm năng tâm lý và tâm linh của chúng ta. Kitô hữu đã sử dụng nó trong nhiều thế kỷ. Thánh Têrêxa song song với sự biến đổi chậm chạp của con tằm ra khỏi bóng tối của cái kén của nó để thể hiện hành trình của con người ra khỏi cái mà người bảo hộ của cô, Thánh John của Thánh Giá, được gọi là Đêm tối của linh hồn. như một giai đoạn cần thiết trên tuyến đường để tiếp tục thức tỉnh tâm hồn.

Người Hy Lạp đầu tiên cũng đã vẽ một mối quan hệ giữa biến đổi cá nhân và tiến hóa tâm linh. Họ thậm chí đã sử dụng cùng một từ để biểu thị linh hồn và bướm.

Tiềm năng biến đổi của một cuộc khủng hoảng

Tôi quyết định sử dụng phép ẩn dụ chrysalis để mô tả tiềm năng biến đổi của một cuộc khủng hoảng vì ba lý do cụ thể. Đầu tiên, giống như sâu bướm trong giai đoạn hoa cúc, chúng ta dễ bị tổn thương khi chúng ta trải qua khủng hoảng. Một khi sâu bướm bao quanh mình trong một cái kén, nó không thể phòng thủ được. Nó có thể bị côn trùng xâm chiếm và nuốt chửng. Nó có thể bị thổi bay xuống từ chỗ treo lơ lửng của nó, hoặc khi sẵn sàng mở, nó có thể bị chặn bởi một vật thể. Thật không may, nếu bất kỳ tình huống nào trong số này xảy ra, chúng có thể dẫn đến kết cục bi thảm mà nó không thể phục hồi.

Chúng tôi cũng có thể gặp những hậu quả không thể vượt qua từ một số loại khủng hoảng nhất định và khi đó, chúng tôi cũng có thể không phục hồi. Nhưng nếu chúng ta làm vậy, thì có một lý do thứ hai tại sao tôi tin rằng phép ẩn dụ của hoa cúc được áp dụng.

Trong giai đoạn hoa cúc, sâu bướm trải qua quá trình biến chất bên trong, một giai đoạn mà nó hóa lỏng và tan chảy theo nghĩa đen. Giai đoạn này phản ánh một quá trình chúng ta có thể trải qua sau một cuộc khủng hoảng. Sau khi chúng tôi tồn tại và vượt qua tác động ban đầu, sự điều chỉnh của chúng tôi cũng sẽ kéo theo một số thay đổi nội bộ nhất định. Nhưng trong khoảng thời gian đó, chúng ta cũng có thể cảm thấy như thể chúng ta đang trải qua phiên bản của một cuộc hỗn chiến.

Để theo đuổi tiềm năng phát triển và biến đổi nằm ngoài sự điều chỉnh đó đòi hỏi một nỗ lực bổ sung. Nó đòi hỏi sự sẵn sàng tham gia vào cuộc đấu tranh cho sự tăng trưởng. Hãy để tôi cung cấp cho bạn một ví dụ khác.

Nhớ lại những năm đầu tuổi thiếu niên khi bạn hoặc ai đó ở gần bạn trải qua những gì Anna Freud gọi là, cơn bão và căng thẳng của tuổi mới lớn. Nhắc lại bởi hoóc môn hoành hành, tuổi mới lớn có xu hướng là một thời gian thử thách trong quá trình phát triển của chúng ta khi chúng ta học cách xác định, hiểu và quản lý sự thể hiện cảm xúc của chúng ta.

Bây giờ hãy tưởng tượng nếu giai đoạn phát triển cảm xúc đó không bao giờ được làm chủ đầy đủ. Hãy tưởng tượng nếu thay vì được giúp đỡ để xác định, hiểu và điều chỉnh biểu hiện cảm xúc của bạn, bạn được bảo rằng bạn không nên có chúng, rằng một số là xấu, hoặc bạn bị chế giễu vì biểu hiện của chúng. Bạn cũng có thể tưởng tượng làm thế nào theo thời gian bạn có thể học cách vô tình giữ chúng ra khỏi nhận thức của riêng bạn, ngay cả khi một số trường hợp nhất định có thể đảm bảo kinh nghiệm của họ?

Nếu đây là trường hợp, làm thế nào bạn có thể đối mặt với nhiều cảm xúc có thể được thúc đẩy bởi một cuộc khủng hoảng? Giống như con bướm đang cố gắng thoát khỏi cái kén của nó, bạn chắc chắn sẽ phải vật lộn trên tay. Nhưng cũng giống như con bướm, một khi bạn đạt được sự phát triển cảm xúc đó, nó sẽ phục vụ bạn cho phần còn lại của chuyến bay trong suốt cuộc đời.

Theo cách này, một cuộc khủng hoảng Chrysalis có thể giống như một bài kiểm tra căng thẳng từ vũ trụ. Nó có thể dẫn đến sự phát triển của các lĩnh vực hoạt động chính sẽ có sẵn cho các cuộc khủng hoảng tương tự trong tương lai. Tuy nhiên, ngoài việc đảm bảo chuẩn bị đầy đủ cho một cuộc khủng hoảng tương lai tương tự, phát triển các lĩnh vực quan trọng của sự tăng trưởng cần thiết có thể cung cấp các cơ hội khác khi bạn đi qua cuộc sống. Chúng có thể được sử dụng để thức tỉnh và mở rộng nhận thức.

Một cuộc khủng hoảng có thể trình bày Nguy hiểm Cơ hội

Giống như nghĩa kép của thuộc tính Trung Quốc đối với từ khủng hoảng của họ, Khủng hoảng Chrysalis có thể trình bày nguy hiểm Cơ hội. Trong một cuộc khủng hoảng Chrysalis, mối nguy hiểm đến từ mối đe dọa ban đầu của cuộc khủng hoảng; cơ hội nằm ở tiềm năng của nó để thúc đẩy tăng trưởng và phát triển.

Nếu cuộc sống của bạn gặp phải một cuộc khủng hoảng, nó cũng có thể chứa đựng những khả năng như vậy. Nhưng để xác định xem nó có khả năng trở thành Khủng hoảng Chrysalis hay không, bạn sẽ cần phải kiểm tra thêm. Tại một thời điểm khi bạn cảm thấy rằng cú sốc và tác động ban đầu đã được hấp thụ, bạn sẽ muốn bắt đầu bằng cách hỏi một vài câu hỏi tự phản chiếu.

Đầu tiên, để thích nghi với cuộc khủng hoảng này, Tôi đã phát hiện ra các lĩnh vực phát triển cá nhân của mình có vẻ cần tăng trưởng hoặc hiểu biết thêm chưa? Nếu một số khu vực nhất định nổi bật, thì tôi sẽ hỏi một câu hỏi thứ hai: Làm thế nào tôi có thể đạt được sự phát triển gia tăng này? Và cuối cùng, một phần ba: Loại tăng trưởng này có thể đạt được một cách độc lập, hoặc nó sẽ đạt được thành công hơn nếu tôi tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ bên ngoài?

Như tôi đã chỉ ra, một cuộc khủng hoảng có thể có hoặc không có khả năng trở thành Khủng hoảng Chrysalis. Nhưng khi nó xảy ra, và cơ hội để đạt được sự tăng trưởng phát triển đáng kể có thể xảy ra do đó, theo tôi, việc mang lại lợi ích đó có thể khiến bạn cảm thấy ít bị tổn thương hơn bởi thử thách của nó. Mặc dù nó có thể là một niềm an ủi nhỏ, ít nhất bạn sẽ có được sự hài lòng nếu điều đó đánh thức bạn đến một số lĩnh vực tăng trưởng cần thiết. Sau đó, nếu đạt được, thử thách sẽ không cảm thấy như thể đó là một sự kiện đau đớn ngẫu nhiên dẫn đến không có lợi ích rõ ràng.

Nếu bạn phải đối mặt với sự đau khổ của một cuộc khủng hoảng, tại sao không để nó phục vụ như một cuộc khủng hoảng Chrysalis? Hãy để lửa của nó luyện thép phát triển của bạn. Hãy để nó nhắc bạn trở nên mạnh mẽ hơn bạn trước đây. Nếu bạn phải chấp nhận sự không thể tránh khỏi của sự thay đổi mà nó thúc đẩy bạn, hãy khai thác động lực của nó. Hãy để nó xúc tác cho sự tiến bộ của bạn trên con đường phát triển và biến đổi.

Làm nước chanh thiên đường ra khỏi những quả chanh địa ngục của cuộc sống

Vâng, tôi biết rằng với một số bạn điều này nghe có vẻ hơi giống như cố gắng làm cho nước chanh trên trời thoát khỏi những quả chanh địa ngục của cuộc sống. Bạn có thể nghĩ rằng nó quá lạc quan khi đề xuất rằng sự thay đổi và đau khổ đi kèm với một cuộc khủng hoảng thực sự có thể mang lại cơ hội cho những người chuyển đổi tích cực.

Tôi nhận ra rằng sự phát triển cá nhân có thể không phải là ưu tiên hàng đầu của bạn khi gặp khủng hoảng. Và tôi không ngây thơ trước nhiều cuộc khủng hoảng tàn khốc có thể xảy ra trong cuộc sống của mọi người. Nhưng khi tôi, với tư cách là một nhà tâm lý học lâm sàng, nhìn thấy phần lớn sự đau khổ được thể hiện trong giới hạn của văn phòng, tôi liên tục ngạc nhiên trước sự kiên cường của những người chia sẻ nỗi đau đó với tôi: làm thế nào họ không chỉ thành công trong việc giảm bớt sự đau khổ mà còn sử dụng nó để thúc đẩy sự tăng trưởng của họ.

Ngay cả khi sự khích lệ lạc quan của tôi thúc đẩy bạn xem xét các khả năng tăng trưởng trong các cuộc khủng hoảng của bạn, bạn vẫn có thể hỏi: Tại sao phải bận tâm? Đâu là sự phát triển và biến đổi hàng đầu này? Tôi có phải sử dụng cuộc khủng hoảng này với tư cách là chuyên gia cho nhà máy tăng trưởng của mình không? Tại sao không vượt qua thử thách và đặt nó phía sau tôi càng nhanh càng tốt?

Đây là những câu hỏi chính đáng và chúng chắc chắn đáng xem xét. Câu trả lời của họ rất quan trọng để biện minh cho nỗ lực này vì sử dụng một cuộc khủng hoảng như Khủng hoảng Chrysalis rõ ràng không phải là một nỗ lực mà mọi người sẽ chọn để thực hiện nhiệm vụ cũng như họ không nên cảm thấy. Không có ai đúng cách phải điều chỉnh một cuộc khủng hoảng. Theo đuổi sự phát triển cá nhân là một sự lựa chọn bất cứ lúc nào. Và trong khi nó có thể là một thành kiến ​​nghề nghiệp khiến tôi khuyến khích sự lựa chọn đó, tôi thực sự tin rằng đó là một giá trị thực hiện.

Những điều tốt Có thể Đến từ tình huống khủng hoảng

Tôi đã tạo điều kiện và chứng kiến ​​điểm số của khách hàng đạt được lợi ích đáng kể từ những nỗ lực họ điều chỉnh theo khủng hoảng. Tôi đã thấy họ thực hiện những thay đổi mạnh mẽ sau đó. Kết quả là, họ không chỉ khôi phục lại cảm giác cân bằng và hài hòa trong cuộc sống mà còn thực sự có vẻ sâu sắc về mặt cá nhân và tinh thần bởi trải nghiệm này.

Chắc chắn, hầu hết sẽ không muốn trải qua thử thách của họ một lần nữa, nhưng không thể tưởng tượng được, nhiều người sẽ thừa nhận rằng nếu đó không phải là cho cuộc khủng hoảng, và sự lựa chọn mà họ đã sử dụng nó như là một Khủng hoảng Chrysalis, phần lớn là gì họ cần phải học có thể không bao giờ chú ý đến họ.

Tôi đã thấy rằng khi cần một khu vực tăng trưởng cá nhân cụ thể để giải quyết khủng hoảng, hiểu được điều gì tạo nên sự tăng trưởng đó và những gì đòi hỏi để đạt được nó, có thể được chiếu sáng một cách hiệu quả trong bối cảnh khủng hoảng. Các loại khủng hoảng khác nhau tập trung và kịch tính hóa các lĩnh vực tăng trưởng cụ thể. Một loại khủng hoảng có thể tiết lộ việc thiếu một khu vực phát triển nhất định có thể khiến nó phát sinh như thế nào, trong khi một loại khác sẽ cho thấy sự vắng mặt của khu vực phát triển cụ thể làm suy yếu sự điều chỉnh của từng cá nhân.

Đôi khi những điều tốt đẹp có thể đến từ các tình huống khủng hoảng.

© 2019 của Frank Pasciuti, Tiến sĩ
Tất cả các quyền.
Trích với sự cho phép.
Nhà xuất bản: Sách Rainbow Rainbow..

Nguồn bài viết

Khủng hoảng Chrysalis: Làm thế nào các cuộc sống có thể dẫn đến sự biến đổi cá nhân và tâm linh
bởi Frank Pasciuti, tiến sĩ

Khủng hoảng Chrysalis: Làm thế nào các cuộc sống có thể dẫn đến sự biến đổi cá nhân và tâm linh của Frank Pasciuti, Ph.D.Hồi phục từ một thử thách cuộc sống có thể là cái chết của người thân, ly dị, mất việc, hoặc bị thương nặng hoặc bệnh tật đôi khi có thể dẫn đến tăng trưởng cá nhân và tinh thần. Khi đó, Tiến sĩ Frank Pasciuti gọi trải nghiệm biến đổi là "Khủng hoảng Chrysalis". Nếu được quản lý đúng cách, những loại khủng hoảng này có thể dẫn đến sự phát triển về thể chất, cảm xúc, trí tuệ, xã hội và đạo đức. Cuốn sách này cung cấp một mô hình phát triển con người cho phép mọi người không chỉ những người gặp khủng hoảng thay đổi cuộc sống của họ, và tạo cho mình một cảm giác bình yên, hạnh phúc và hạnh phúc. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)

nhấp để đặt hàng trên amazon


Sách liên quan

Lưu ý

FRANK PASCIUTI, TS.FRANK PASCIUTI, TS. là một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép và nhà thôi miên được chứng nhận. Ông là người sáng lập và chủ tịch của Hiệp hội bác sĩ lâm sàng Virginia, nơi ông cung cấp các dịch vụ tâm lý và phát triển tổ chức cho các cá nhân và doanh nghiệp. Tiến sĩ Pasciuti là chủ tịch Hội đồng Đánh giá Thể chế tại Viện Monroe, và ông hợp tác nghiên cứu liên quan đến NDE, hiện tượng tâm linh và sự sống còn của ý thức tại Khoa Nghiên cứu Nhận thức của Đại học Virginia. Ghé thăm trang web của anh ấy tại frankpasciuti.com/

Video / Cuộc phỏng vấn với Frank Pasciuti, Tiến sĩ: Làm thế nào các cuộc sống có thể dẫn đến sự biến đổi cá nhân và tâm linh

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}