Sợ hãi làm cho một người bạn tốt hơn nhiều so với kẻ thù

Sợ hãi làm cho một người bạn tốt hơn nhiều so với kẻ thùHình ảnh của Alexandra Haynak

Tôi muốn bạn vứt bỏ những quan niệm sợ hãi định sẵn của bạn, cùng với bất kỳ ý kiến ​​đặc biệt nào về sự lo lắng và nguyên nhân của nó. Khi làm như vậy, để mở mang đầu óc và tinh thần của bạn cho những gì có thể là một cách suy nghĩ và hiện hữu hoàn toàn mới, bạn sẽ bắt đầu cuộc hành trình đầy thử thách, soi sáng và thỏa mãn nhất trong cuộc đời bạn.

Đó là một khía cạnh quen thuộc của nỗi sợ hãi bóp nghẹt chúng ta, giữ chúng ta lại và giữ cho chúng ta sống cuộc sống đầy căng thẳng, bất hạnh và trống rỗng. Đó là một khía cạnh tiềm ẩn khác của nỗi sợ hãi tương tự này, khi nghe và hiểu về mối quan hệ này, cho phép chúng ta có cơ hội tham gia vào cuộc sống trong giấc mơ của mình.

Sợ hãi có hai khuôn mặt, không chỉ một. Khuôn mặt đầu tiên, nỗi sợ hãi hủy diệt, khiến chúng ta rối bời và bất động. Khuôn mặt thứ hai, nỗi sợ hãi mang tính xây dựng, là một đồng minh ẩn mà chúng ta có thể đến để nhận ra và biết. Thông qua hành trình này, bạn sẽ nhận thấy và đánh giá cao đồng minh đáng tin cậy này; bạn sẽ đến để làm cho bạn sợ hãi biến đổi.

Từ sống dối trá đến sống tự do

Trong một vài câu đơn giản, tôi sẽ kể cho bạn về một người phụ nữ mà tôi biết rất rõ. Ở bên ngoài, cô ấy dường như có tất cả. Cô có nền giáo dục đúng đắn, đúng nhà, đúng con, mặc quần áo đúng, chồng đúng và thậm chí là đúng xe. Cô ấy là một người biểu diễn thành công, làm việc chăm chỉ từ sáng đến tối sau khi hoàng hôn. Cô ấy đã làm mọi thứ mà cô ấy mong đợi và hơn thế nữa. Cô muốn mọi người được hạnh phúc và hài lòng; sự hoàn hảo là mục tiêu của cô.

Không ai biết rằng cô ấy đang chết ở bên trong. Những tai ương trong lịch sử khó khăn của cô đã bị kìm nén nhưng không bị lãng quên. Cuộc hôn nhân hoàn hảo là một trò hề. Công việc trả các hóa đơn không phải là một trong những giấc mơ của cô ấy cách xa nó. Đó là một công việc của nhiệm vụ và sự khuất phục; nó hoàn toàn không có niềm vui Vậy mà cô vẫn tiếp tục mỉm cười, tiếp tục. Cô ấy có thể đã đi ra khỏi rìa trái đất nếu không phải vì ánh sáng rực rỡ của hai đứa con trai; cô muốn sống sót và phát triển vì chúng.

Vào thời điểm dường như là một điều bất tiện nhất, một khoảnh khắc hiển linh đánh vào mặt cô. Cô nhận ra rằng cô đang làm người mẫu cho các con của mình làm thế nào để chấp nhận một cuộc sống gần như không sống. Hers là một cuộc sống màu xám, những ngày tàn khốc vô tận, một cuộc hôn nhân không tình yêu và một công việc nuôi sống tâm hồn cô. Cô sẽ cảm thấy rằng cô là một vỏ bọc đáng thương của một người phụ nữ chấp nhận ít hơn nhiều so với cô muốn và ít hơn nhiều so với cô xứng đáng. Người phụ nữ này đã vô tình bị mắc kẹt trong sự kìm kẹp của một mạng lưới sợ hãi vô hình gần như không thể hiểu được, khiến cho cô bị kìm hãm và chết trong nội tâm. Người phụ nữ bị tàn phá này, như bạn có thể đoán, là tôi.

Cuộc Tầm Ðạo Bắt

Vô tình, phần lớn là vô thức, tôi bắt đầu hành trình thoát khỏi nỗi sợ hãi trong những tháng đầu của 2005. Tôi thức dậy vào một buổi sáng và thì thầm với chính mình, Tôi thà sống dưới một cây cầu hơn là sống cuộc sống này. Tôi thực sự có nghĩa là những từ đó. Tôi không biết mình sẽ đi đâu, làm thế nào để đến đó, hoặc liệu tôi sẽ sống sót qua sự khắc nghiệt. Tôi chỉ biết một điều: cuộc sống của tôi không đáng sống nếu tôi không cố gắng.

Mặc dù hoàn toàn không chắc chắn về những gì tương lai của tôi, thế giới mới của tôi, tôi đã quyết định rằng tôi thà chết còn hơn là sống một cuộc sống ngột ngạt, ngột ngạt và vô nghĩa mà tôi đã chấp nhận.

Nếu bạn nói với tôi vào thời điểm đó, cuộc sống của tôi đã bị chi phối bởi nỗi sợ hãi, tôi sẽ nhìn chằm chằm vào bạn không thể hiểu được, kiên quyết và hết lòng không đồng ý. Tôi sẽ có trung bình rằng tôi là một người phụ nữ độc lập, mạnh mẽ, kiên cường và quyết đoán. Nếu bạn đẩy tôi đi xa hơn, tôi có thể đã kể lại những thành công bên ngoài khác nhau của mình, những thành tựu của tôi, khả năng âm thanh của tôi để hướng đến bất kỳ công việc kinh doanh nào, và những điểm nổi bật trong giáo dục và sự nghiệp của tôi. Tôi sẽ phải quay đầu lại, nhìn bạn bằng ánh mắt dữ tợn, và kiên quyết lờ đi rằng tôi đang chết dần chết mòn thực sự.

Tuy nhiên, với một cái nhìn lạc hậu khách quan, bây giờ tôi nhận ra rõ ràng rằng tôi đã sống phần lớn cuộc đời trong sự im lặng, áp đảo của nỗi sợ hãi. Phần lớn những gì tôi có thể thừa nhận, bây giờ khi cái nhìn bên trong và ý thức về bản thân của tôi rõ ràng hơn nhiều, tôi không thể nhìn thấy khi tôi sống trong sợ hãi. Sợ hãi đã che giấu tầm nhìn của tôi, để từ từ xâm nhập vào thế giới của tôi cho đến khi tôi không nhận ra nó cho người cai ngục mà nó đã trở thành.

Lớn lên trong sợ hãi

Tôi thấy trong thời thơ ấu không hạnh phúc của mình, phần lớn cách tôi được nuôi nấng trên nền tảng giáo dục đã được giáo dục. Là con thứ chín trong một gia đình Công giáo lớn, tôi đã lớn lên để sợ cha tôi, anh cả của tôi và Thiên Chúa (theo thứ tự đó). Tôi đã được dạy để sợ rời khỏi sự an toàn của gia đình. Tôi đã học cách sợ thế giới nói chung, vì những người lạ có thể khám phá ra những bí mật, tai ương và sự ổn định yếu đuối trong gia đình.

Không có tôi nhận ra điều đó, nỗi sợ hãi lan tràn đã trở thành chất keo gắn kết gia đình chúng tôi lại với nhau. Đó là chất keo của sự sợ hãi, thông điệp nội bộ này, vô thức thấm vào cuộc sống của tôi.

Khi tôi lớn lên, tôi học cách không tin tưởng bản thân. Trong những dịp hiếm hoi đó, tôi đã tự mình thực hiện một bước tiến về quyền tự chủ tự tin và tự tin của mình, tôi đã cảnh báo và cảnh báo rằng tôi đã sai, rằng tôi sẽ thất bại, hoặc tôi không thông minh. thực chất, tôi đã được huấn luyện để sợ đi trên con đường của riêng mình và trở nên độc lập.

Tôi nghi ngờ về sức mạnh và khả năng của mình. Tôi đã không học cách coi trọng và trở thành người mà tôi bẩm sinh là một cá nhân nhưng tôi là ai dự kiến được.

Mặc dù vậy, giọng nói bên trong của tôi thỉnh thoảng bị khựng lại, nhưng tôi đã im lặng và được dạy đi theo con đường bên phải. Đầu cúi xuống, mắt cúi xuống, tôi lắng nghe và, lo sợ về hậu quả, đã làm như tôi đã nói. Trong nỗi sợ hãi và nghi ngờ năng lực của chính mình, tôi đặt niềm tin vào người khác hơn là vào bản thân mình. Tôi gán cho người khác sức mạnh và trí tuệ vốn chỉ là của riêng tôi.

Tôi đã được dạy để không tin tưởng người khác, nhưng thay vào đó tôi trở nên nghi ngờ và nghi ngờ bản thân mình nhiều hơn tôi nghi ngờ những người xung quanh. Khi từ bỏ con người thật của mình, tôi đã trở thành một người mà tôi không nhận ra. Không có từ ngữ để diễn đạt nó, tôi đã sống với một cảm giác kinh niên rằng một số yếu tố quan trọng trong tôi là không ổn.

Bị thúc đẩy bởi sự sợ hãi

Thú vị nhất với tôi là làm thế nào tôi thực sự nhận ra rằng tôi bị điều khiển bởi nỗi sợ hãi. Nhìn lại, bây giờ tôi thấy rằng phần lớn các quyết định của tôi về các chủ đề quan trọng, định hình cuộc sống, như giáo dục, mối quan hệ, hôn nhân và sự nghiệp, được thúc đẩy bởi nỗi sợ: sợ không được yêu, sợ không được chấp thuận, sợ bị bị gia đình tôi ghét, sợ Chúa, sợ bị trả thù về thể xác, sợ một cuộc hôn nhân thất bại, sợ bất ổn tài chính hoặc sợ không thể tự mình xoay sở.

Tôi đã bất động và tuyệt vọng không vui, nhưng tôi không có sự hiểu biết hay công cụ để tự thoát ra. Mặc dù tinh thần của tôi cảm thấy rằng một cái gì đó rất nghiêm trọng, nhưng những cuộc đấu tranh và tâm trí khép kín hàng ngày của tôi đã ngăn cản tôi nhận ra rằng cơn giận như vậy có thể được sử dụng để biến nỗi sợ hãi của tôi thành tự do.

Tôi không có khả năng nhận ra các khía cạnh sợ hãi giống như Medusa phục vụ cho cả sự kinh hoàng và duy trì. Sợ hãi có khả năng khiến chúng ta quỳ xuống trong sự nghi ngờ bản thân. Nó cũng có khả năng đưa chúng ta lên tầm cao nhất của con người chúng ta.

Khi vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình, tôi đã đánh giá cao vai trò độc đáo và phức tạp của nỗi sợ hãi trong hành trình của cuộc đời. Mặc dù lúc đầu không nhận thức được bản chất của quá trình của mình, nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng tôi đã vật lộn với những gì tôi đã gọi là sợ chuyển đổi của Hồi ở mức độ thân mật trong nhiều năm. Nỗi sợ mù quáng đã khiến tôi bị kìm kẹp. Khi tôi nhận ra sự thật này, tôi đã choáng váng. Khi tôi chấp nhận sự thật của nó, công việc thực sự của sự biến đổi và cuộc sống thực sự của tôi đã bắt đầu.

Nó không phải là một con đường dễ dàng, vì công việc tự đối đầu và nhận thức bên trong thường xuất hiện vô tận, nhưng phần thưởng cho việc tìm lại chính mình là vô giá và đáng kinh ngạc. Một khi tôi đã đối mặt và chinh phục một khía cạnh, một khía cạnh khác lại chào đón tôi bằng một nụ cười nửa quen biết. Sự tiến bộ đến trong việc có thể dễ dàng nhận ra lực lượng của nỗi sợ hãi biến đổi, và sử dụng nó, không phải chiến đấu với nó trong hành trình tiếp tục của tôi.

Sợ hãi như một giáo viên vô song

Bây giờ tôi biết sợ hãi về những gì nó là một lực lượng bất động và một giáo viên tuyệt vời. Cá nhân tôi đã trải nghiệm đêm tối của linh hồn Hồi giáo và chứng kiến ​​tiềm năng của nó trong việc mang lại sự chiếu sáng sâu sắc cùng với nỗi đau tinh tế, dữ dội. Tôi đã học được rằng một cuộc sống sống trong nỗi sợ hãi bất động, hủy diệt là một cuộc sống hiếm khi được sống, và bây giờ tôi không bao giờ có thể trở lại một cuộc sống cằn cỗi như vậy.

Có sức mạnh to lớn trong việc nhận ra rằng nỗi sợ hãi biến đổi có khả năng dẫn đến sự vô tình của kho báu bị chôn vùi của chính tôi. Tôi đã nhận ra rằng không cần phải sống trong nỗi sợ hãi này. Trên thực tế, nếu nỗi sợ chuyển đổi được nói chuyện trực tiếp với chúng tôi, tôi tin rằng nó sẽ ra lệnh, thì Đừng chịu khuất phục trước mặt tiêu cực, đen tối của tôi. Lưu ý rằng một mặt khác tồn tại, một mặt tích cực, giác ngộ. Hãy nhìn tôi, học hỏi từ tôi và sử dụng tôiNỗi sợ của bạnHãy biến cuộc sống của bạn thành ý nghĩa của nó.

Tôi đang ở đây, nhiều năm sau kể từ khi bắt đầu cuộc hành trình của tôi, một bằng chứng sống động cho sức mạnh đáng kinh ngạc, thay đổi cuộc sống của sự sợ hãi. Cuối cùng tôi đã theo đuổi giấc mơ trọn đời của mình là trở thành một nhà tâm lý học lâm sàng và giúp đỡ những người khác thông qua hành trình cuộc sống của chính họ. Tôi đã học được cách chú ý và đối đầu với những con quỷ nói với tôi rằng tôi nên hành động theo những cách không phù hợp với mình.

Ngày của tôi không dành trong giới hạn của các văn phòng hướng đến lợi ích tài chính; thay vào đó, những ngày của tôi được dành để yêu thương, hướng dẫn và xoa dịu người khác. Những thay đổi tôi đã thực hiện là khó khăn, nhưng tâm hồn tôi bây giờ biết một sự tự do rộng lớn và thực sự. Nguồn năng lượng này bắt nguồn từ tình yêu nội tâm và cảm giác kết nối thiêng liêng, khôn ngoan đối với những cách sợ hãi hủy diệt. Tôi không còn bị kìm hãm, giam hãm và chấp nhận những điều không tốt cho tôi, điều đó làm tôi nghẹt thở hoặc làm suy yếu tôi. Thay vào đó, tôi cố gắng để biết bản chất của mình, đứng vững trong sự thật của mình và vươn tới những tầm cao kỳ diệu hơn bao giờ hết bằng cách giúp đỡ người khác như tôi đã tự giúp mình.

Nhờ sức mạnh của nỗi sợ hãi biến đổi, tôi đã có được hành trình của cuộc đời mình, một sự lao động phi thường của nỗi đau, tình yêu và những phần thưởng vô song. Tôi đã thề rằng tôi sẽ sử dụng kiến ​​thức của mình để giúp những người khác hoàn thành thành công cùng một hành trình. Tôi cũng muốn bạn biết sức mạnh của nỗi sợ biến đổi.

© 2019 của Carla Marie Manly. Đã đăng ký Bản quyền.
Được xuất bản bởi Familius LLC. www.familius.com

Nguồn bài viết

Niềm vui từ nỗi sợ hãi: Tạo ra cuộc sống trong mơ của bạn bằng cách khiến bạn bè sợ hãi
bởi Carla Marie Manly TS.

Niềm vui từ nỗi sợ hãi: Tạo ra cuộc sống của những giấc mơ của bạn bằng cách làm cho bạn sợ bằng Carla Marie Manly Tiến sĩ.Nếu bạn thấy mình đang chạy trốn khỏi nỗi sợ hãi, bạn đang chạy sai hướng. Sợ hãi đòi hỏi chúng ta phải tiến về phía nó, đối mặt với nó và nghe những thông điệp của nó. Khi chúng tôi không làm điều này, giá là cao - lo lắng mãn tính, mất ngủ, mối quan hệ bị hư hỏng, sử dụng dược phẩm tăng vọt, và nhiều hơn nữa. Trong cuốn sách khai sáng của cô ấy Niềm vui từ sự sợ hãi, nhà tâm lý học lâm sàng Tiến sĩ Carla Marie Manly giải thích rằng nỗi sợ hãi, khi phải đối mặt với nhận thức, là đồng minh mạnh mẽ và là người bạn tốt nhất mà tất cả chúng ta cần.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn như một audiobook.

Lưu ý

Tiến sĩ Carla Marie Manly.Bác sĩ Carla Marie Manly đã được công nhận là người có thẩm quyền đối với các chứng rối loạn sợ hãi và sợ hãi như chấn thương, lo lắng và trầm cảm. Với bằng tiến sĩ về tâm lý học lâm sàng và bằng thạc sĩ về tư vấn, Tiến sĩ Manly kết hợp các kỹ năng tâm lý trị liệu của mình với chuyên môn viết lách của mình để đưa ra hướng dẫn hợp lý, dễ tiêu hóa. Nhận thấy nhu cầu nhận thức về soma lớn hơn trong xã hội, Tiến sĩ Manly đã tích hợp các thực hành yoga và thiền vào công việc trị liệu tâm lý tư nhân và các khóa học công cộng. Ghé thăm trang web của cô tại https://www.drcarlamanly.com/

Thêm sách về chủ đề này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = free from sợ; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}