Phá vỡ chuỗi các giải pháp không có ích đã được trao cho chúng tôi

Làm thế nào để phá vỡ chuỗi các giải pháp không có ích đã được trao cho chúng tôi

Nếu cuộc sống hàng ngày của bạn có vẻ nghèo nàn, đừng đổ lỗi cho nó;
tự trách mình rằng bạn không đủ nhà thơ
để gọi ra sự giàu có của nó
; đối với người sáng tạo, không có nghèo đói.
- RILKE

Không có kế hoạch B. Thuốc chữa bách bệnh duy nhất có thể là tính xác thực, khó khăn nhưng phải được thử và thực hành hàng ngày. Chúng ta phải phá vỡ chuỗi các giải pháp không có ích được truyền lại cho chúng ta, để quyết định một cách có ý thức chúng ta muốn trở thành ai, loại mối quan hệ nào sẽ nuôi dưỡng chúng ta và loại thế giới chúng ta quan tâm để sống.

Chúng tôi là những người mà chúng tôi đã chờ đợi, ông viết Alice Walker. Không ai sẽ rũ bỏ nỗi sợ hãi và định kiến ​​của chúng ta đối với chúng ta. Không ai sẽ có sự liêm chính cá nhân và xác thực nếu chúng ta không truyền cảm hứng cho họ làm như vậy. Thực hiện các cam kết tham gia vào các thực hành lành mạnh (như thiền và yoga) và phù hợp và có cuộc sống bên ngoài phù hợp với cuộc sống bên trong của chúng tôi - hoặc cụ thể hơn là quyết định các ý định lâu dài của chúng tôi và có kỷ luật tuân theo chúng mỗi ngày - sẽ giữ chúng tôi ở cuối cao hơn của phổ hạnh phúc của chúng tôi.

Được xác thực và chê bai sự không chính xác của chúng ta

Chúng ta chỉ có thể xác thực khi chúng ta nói về bản thân và chê bai sự bất chính của chính mình. Quá khứ đã qua rồi Tôi hỏi một cách khoa trương, về vấn đề phàn nàn về những điều mà bạn không thể thay đổi là gì?

Cách bạn phản ứng với thời thơ ấu của bạn là không trung thực: nếu bạn mong muốn giàu có vì bạn lớn lên nghèo khó, điều đó là không trung thực; nếu bạn muốn chơi quần vợt tại một câu lạc bộ đồng quê độc quyền bởi vì cha mẹ bạn buộc bạn phải lớn lên trong một xã anarcho-syndicalist, điều đó là không chính xác; nếu bạn giữ trinh tiết vì cha mẹ bạn lăng nhăng, điều đó là không trung thực.

Chúng tôi mô phỏng các đặc điểm của những người chăm sóc chúng tôi có khi chúng tôi còn trẻ như một cách cố gắng hồi tố trong tiềm thức để có được sự chấp thuận và tình yêu của họ; và chúng ta cũng tiềm thức hóa thân vào những đặc điểm trái ngược như một cách để phân chia chúng và trở thành chính mình. Trở thành một cái gì đó để đạt được sự chấp thuận là không chính xác; bị phản ứng và nổi loạn chống lại một cái gì đó cũng không chính xác.

Một định nghĩa mới về tính xác thực

Điều tôi đặc biệt ủng hộ việc tìm kiếm là một định nghĩa mới về tính xác thực bao gồm sự gắn bó, chuộc tội, thái độ, sự hiện diện và sự phù hợp:

Tập tin đính kèm: Tốt nhất là chúng tôi nên biết về phong cách đính kèm chính của chúng tôi. Phong vũ biểu bên trong của chúng tôi đã được định hình trước khi chúng tôi có thể nói, và họ thông báo cho chúng tôi rằng thế giới vốn là một nơi đáng sợ với nguồn tài nguyên hữu hạn, hoặc nói với chúng tôi rằng đó là một nơi yêu thương của tài nguyên phong phú (hoặc nó chiếm một phần màu xám ở giữa) . Cách sống của chúng ta trên thế giới, các vấn đề cốt lõi và cách xử lý của chúng ta có thể bị ảnh hưởng trong tiềm thức bởi những trải nghiệm ban đầu của chúng ta, nhưng nếu chúng ta có thể nhìn thoáng qua các mô hình của chúng ta và điều gì cho phép chúng ta cảm thấy thoải mái khi kết nối với người khác, thì chúng ta có thể làm cho khỏe mạnh lâu hơn quyết định -term. Chúng ta cần nhận thức được các phong cách gắn bó của mình để có được tình yêu mà chúng ta thực sự khao khát khi trưởng thành.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Sự can thiệp: Muốn một cái gì đó trong quá khứ có sự khác biệt là một sự lãng phí thời gian và năng lượng vô lý. Không ai có thể ngoại trừ chúng ta hủy kết nối chúng ta, không làm phiền chúng ta - để tìm ra cách chữa lành vết thương tâm lý và cảm xúc cốt lõi của chúng ta. Tuổi thơ của chúng tôi đã bị chấn thương và chúng tôi đã tạo ra cách để tồn tại chúng và cố gắng hết sức để đáp ứng nhu cầu về cảm xúc và tâm lý của chúng tôi vào thời điểm đó. Nhưng bây giờ những cơ chế phòng thủ thời thơ ấu đó có thể cản trở chúng ta xác thực trong các mối quan hệ trưởng thành. Không chấp nhận rằng một cái gì đó chúng ta không thể thay đổi đã xảy ra chỉ dẫn đến sự đau khổ của chính chúng ta. Chúng ta cần tìm ra những nghi thức sẽ cho phép chúng ta nói lời tạm biệt với những câu chuyện mà tâm trí chúng ta tạo ra đầy những định kiến ​​và oán giận. Tha thứ cho tất cả mọi người một cách dứt khoát là cách chúng ta loại bỏ sự phẫn nộ ra khỏi câu chuyện của mình.

Thái độ: Có thể hòa hợp với người khác và khiến họ cảm thấy như bất cứ điều gì họ đang trải qua là hợp lệ sẽ làm cho tất cả các mối quan hệ của chúng tôi tốt hơn. Sự tương tác này không xảy ra thông qua tin nhắn văn bản. Chúng tôi cần liên hệ. Chúng tôi cần những cái ôm. Chúng ta cần những bữa ăn dài, thoải mái với những cuộc trò chuyện nhiệt tình và kích thích về các chủ đề khác ngoài công việc. Chúng ta cần kết nối với những người khác và chúng ta muốn những kết nối và chấp trước đó được an toàn, đáng tin cậy, tích cực, hỗ trợ, yêu thương và lành mạnh. Con người không phát triển hoặc tiến hóa trong bong bóng. Chúng tôi là những sinh vật phụ thuộc lẫn nhau. Và chúng ta sống trong một xã hội vô tình thúc đẩy sự chia ly, cạnh tranh và xa lánh, vì vậy chúng ta phải liên tục gắn bó và hòa hợp với người khác để thu hút lòng trắc ẩn, tình yêu và sự hỗ trợ mà chúng ta muốn và cần.

Hiện diện: Tương lai là một khoảng trống. Tâm trí của chúng ta tạo ra sự phẫn nộ về quá khứ và dự đoán chúng thành những viễn cảnh tiềm năng trong tương lai trong một nỗ lực vô ích để ngăn chặn hoặc ít nhất là được chuẩn bị cho những bất ngờ đau thương có thể xảy ra. Cơ chế phòng vệ này, rất cần thiết để sống sót qua thời thơ ấu có tính cạnh tranh cao và thường xuyên thất vọng và thất vọng của chúng ta, hiện đang cản trở chúng ta xác thực trong các mối quan hệ không thể thiếu trong cuộc sống và hành trình chữa lành của chúng ta. Chúng ta phải học cách quan sát những bước nhảy không ngừng của tâm trí vào những tình huống có thể xảy ra trong tương lai và nhẹ nhàng sửa nó bằng cách dạy nó hiện diện.

Đồng dư: Lắng nghe thị hiếu của chúng tôi và Người cao cấp của chúng tôi để tìm hiểu thông tin về lý do tại sao chúng tôi còn sống, và sau đó quyết định những gì chúng tôi nên làm trong thời gian ngắn chúng tôi còn sống ... giữ mặt tiền của chúng tôi, phù hợp với niềm tin của chúng tôi : đó là sự phù hợp. Sống theo quy tắc của người khác và các biện pháp thành công của người khác là một con đường chắc chắn dẫn đến thất vọng và thất vọng. Chúng ta cần học cách giảm thiểu sự giả hình của chính mình. Chúng ta cần cách tồn tại trên thế giới để phù hợp với niềm tin cốt lõi của chúng ta, chứ không phải vết thương cốt lõi của chúng ta.

Những gì chúng ta cần học để sống sót từ thời thơ ấu

Vì vậy, nếu bạn muốn biết cách sống sót từ thời thơ ấu của mình bây giờ khi bạn đã trưởng thành, thì hãy học cách lướt những nghịch lý rõ ràng, học cách hiện diện, học cách nắm lấy từng khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn, học cách Hãy sở hữu ngay lập tức và chấp nhận bạn là ai, học cách rũ bỏ nỗi sợ hãi và định kiến ​​của bạn, học kỷ luật, biết phong cách gắn bó của bạn là gì và làm thế nào để cải thiện nó, biết cách từ chối của bạn và đừng để chúng trở nên phiền não hay nghiện ngập, học hỏi làm thế nào để hòa hợp với người khác để bạn có thể kết nối an toàn với họ và chấp nhận thực tế là tương lai của chúng ta không chắc chắn, và khi chúng xảy ra, chắc chắn chúng sẽ chứa đựng cả niềm vui và nỗi buồn.

© 2017 bởi Israel Israel. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới. www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Làm thế nào để sống sót thời thơ ấu của bạn bây giờ Bạn đã trưởng thành
bởi Israel Israel

Làm thế nào để sống sót thời thơ ấu của bạn bây giờ Bạn là một người trưởng thành của Ira IsraelTrong cuốn sách đầy khiêu khích này, giáo viên và nhà trị liệu chiết trung, Giáo sư Do Thái, Israel đưa ra một con đường mạnh mẽ, toàn diện, từng bước để nhận ra những cách mà chúng ta tạo ra khi còn nhỏ và vượt qua chúng bằng lòng trắc ẩn và chấp nhận. Bằng cách làm như vậy, chúng ta khám phá ra những tiếng gọi thực sự của chúng ta và nuôi dưỡng tình yêu đích thực mà chúng ta được sinh ra xứng đáng.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Lưu ý

ira iraIra Israel là một cố vấn lâm sàng chuyên nghiệp được cấp phép, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và huấn luyện viên về mối quan hệ chánh niệm. Ông tốt nghiệp Đại học Pennsylvania và có bằng tốt nghiệp về Tâm lý học, Triết học và Nghiên cứu Tôn giáo. Ira đã dạy về chánh niệm cho hàng ngàn bác sĩ, nhà tâm lý học, luật sư, kỹ sư và chuyên gia sáng tạo trên khắp nước Mỹ. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập www.IraIsrael.com

Cũng bởi tác giả này

{amazonWS: searchindex = DVD; Keywords = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; Keywords = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; Keywords = B014AET6FQ; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

Bạn muốn gì?
Bạn muốn gì?
by Marie T. Russell, Nội tâm

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 20, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chủ đề của bản tin tuần này có thể tóm gọn lại là "bạn có thể làm được" hay cụ thể hơn là "chúng ta có thể làm được!". Đây là một cách khác để nói "bạn / chúng tôi có quyền tạo ra sự thay đổi". Hình ảnh của…
What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…