Sống một cuộc sống có ý thức: Một vai trò mới cho đứa con bên ngoài của bạn

Sống một cuộc sống có ý thức: Một vai trò mới cho đứa con bên ngoài của bạn

Bạn có cuộc sống phía trước của bạn; và tôi, của tôi Vì vậy, nhiều sự lựa chọn phải đối mặt với chúng tôi. Chúng ta có thể quay trở lại sự quen thuộc và để năng lượng của chúng ta tiêu tan thành những khuôn mẫu cũ, hoặc chúng ta có thể chọn làm những điều khác biệt và chuyển cuộc sống của chúng ta theo hướng mục tiêu của chúng ta.

Thay đổi cuộc sống của bạn không phải là vấn đề chỉ đơn giản là chờ đợi cái nhìn sâu sắc mới đạt được để tạo ra sự thay đổi tự phát, hoặc giữ một bước đột phá cuối cùng sẽ giải phóng bạn khỏi những suy nghĩ của quá khứ. Không, bạn phải thực hiện các bước hành vi cần thiết để thay đổi cuộc sống của bạn.

Một người trưởng thành giác ngộ vẫn hoàn toàn tỉnh táo và hướng đến mục tiêu, luôn phấn đấu để trở nên hơn người hiện tại, vươn tới một bản ngã cao hơn để mở rộng tâm trí, thực hiện ước mơ, đạt được mục tiêu và nuôi dưỡng tình yêu. Là một Người trưởng thành mạnh mẽ hơn, bạn tìm kiếm một sự cân bằng dung hòa tầm nhìn hướng về phía trước với sự chấp nhận cao siêu của hiện tại. Bạn chấp nhận thực tế theo cách riêng của nó và đầu tư năng lượng của bạn vào những gì bạn có thể làm trong hiện tại.

Chuẩn bị cho bản thân cam kết liên tục

Bắt tay vào con đường mới này có nghĩa là chuẩn bị cho bản thân cam kết liên tục. Một nỗ lực duy nhất sẽ không đủ. Khi bạn tiếp tục mở rộng cuộc sống của mình, điều quan trọng là phải nhận thức sâu sắc về những gì đứa trẻ bên ngoài của bạn sẽ làm. Giữ các tab hàng ngày trên một phần của tâm lý của bạn. Bên ngoài đang chờ bạn buông lỏng cảnh giác để nó có thể trở lại thói quen cũ là tìm kiếm sự hài lòng ngay lập tức.

Bên ngoài thuộc về lĩnh vực sửa chữa nhanh chóng và thực hiện thay thế và sẽ sử dụng hầu hết mọi mưu đồ - từ chối, tránh né, tự buông thả - để đáp ứng nhu cầu cứu trợ tức thời của nó. Nhưng những phòng thủ bên ngoài này không cần phải làm hỏng nhiệm vụ Người lớn của bạn nữa. Bạn có các công cụ để sống cuộc sống của bạn với ý định có ý thức để đạt được tiềm năng của bạn, từng hành động một.

Liên lạc với bạn thật

Về cốt lõi, Outer không muốn bạn tỉnh táo vì không muốn cảm thấy. Nhưng cảm giác là làm thế nào bạn biết bạn còn sống. Cảm giác là cách bạn biết khi nào cần thay đổi. Bên ngoài luôn hoạt động để tạo thành một lớp nạm xung quanh những cảm giác khó chịu của Little. Lớp vỏ ngoài của bạn ngăn bạn khỏi cảm giác, hoàn toàn tỉnh táo.

Trên thực tế, kho vũ khí của Out nhằm mục đích làm chết ý thức để chống lại cảm giác khó chịu. Đây là cách hầu hết mọi người vẫn bị mắc kẹt trong mô hình của họ; họ không liên lạc với nhu cầu cốt lõi của mình và thay vào đó tập trung vào lớp vỏ Bên ngoài - lớp bề ngoài của mong muốn không ngừng của đứa trẻ bên ngoài đối với những thỏa mãn thay thế.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Để thoát ra, bạn phải lấy lớp vỏ bên ngoài để kết nối với đứa trẻ bên trong thực sự của mình. Little You nhận thấy bản chất cảm xúc thuần khiết của bạn, con người cơ bản, động vật có vú của bạn cần sự an toàn, gần gũi, gắn kết và tình yêu. Bên ngoài đã quen với việc theo đuổi ảo tưởng về kết nối, sửa chữa nhanh chóng và thành tích giả mạo. Người trưởng thành có được sức mạnh khi nó nắm giữ năng lượng của đứa trẻ bên ngoài để hướng cuộc sống của bạn đến ý nghĩa, mục đích và kết nối lớn hơn.

Vai trò mới cho đứa con bên ngoài của bạn

Sau nhiều lần lặp lại các hành vi mới, bạn sẽ thấy mô hình của mình thay đổi. Vâng, ngay cả các mẫu cố thủ sâu sắc nhất của bạn! Với đủ sự lặp lại, những hành vi mới lành mạnh này trở thành thói quen (hành vi mới học được!) Và làm điều đúng đắn không phải là cuộc đấu tranh ngay từ đầu.

Quá trình này giống như cách bạn đã học lái xe. Nó đòi hỏi sự tập trung cao độ lúc đầu, nhưng cuối cùng bạn đã tạo thói quen tuân thủ luật giao thông và để mắt đến đường mà không suy nghĩ nhiều. Tóm lại, nó trở nên dễ dàng hơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng khi một động vật hoặc con người được khen thưởng khi học hành vi mới, những thay đổi xảy ra trong các tế bào thần kinh của hạch nền. Các mô hình hoạt động thần kinh thay đổi vĩnh viễn sau khi học tập diễn ra. Khi dạy cho đứa trẻ bên ngoài của bạn những mánh khóe mới, Người lớn mạnh mẽ hơn của bạn giờ đây có thể chào đón đứa trẻ bên ngoài dễ bị kích động, quỳ gối như một người bạn thân và đồng minh mới của bạn.

Yêu thương từng phần của chúng ta

Vâng, thời điểm này đến - khi đứa trẻ bên ngoài trở thành bạn của bạn! Trong những năm qua, tôi đã mang khuôn khổ Trẻ ngoài cho các nhóm và cá nhân và nhận được rất nhiều phản hồi. Thỉnh thoảng, các thành viên hội thảo đã bày tỏ mối quan tâm chính đã gửi tôi trở lại bảng vẽ.

Một mối quan tâm như vậy là khi đổ lỗi cho đứa trẻ bên ngoài vì hành vi xấu, chúng tôi đã bỏ mặc nó trong giá lạnh. Chúng ta không nên yêu mọi bộ phận của mình sao? Câu trả lời là một tiếng vang "Vâng!" và tôi biết ơn các thành viên hội thảo của tôi vì đã giúp tôi đánh giá cao vai trò tối thượng của đứa trẻ bên ngoài - đó là người bạn. Kể từ đó, tôi chắc chắn nhấn mạnh đến sự cần thiết phải mở rộng khả năng của chúng tôi đối với tình yêu vô điều kiện đối với đứa trẻ bên ngoài.

Thực hiện các bước hành động có ý thức

Khi Người trưởng thành của bạn biến năng lượng của Người ngoài thành thói quen mới có tính xây dựng, Người lớn và Người ngoài sát cánh, các đồng minh hành động thay mặt cho nhu cầu Nội tâm của bạn và mục tiêu Người lớn của bạn. Nỗ lực phối hợp này tái hòa nhập ba phần tính cách của bạn.

Quá trình tái hòa nhập được tạo điều kiện trước tiên thông qua trí tưởng tượng của bạn và sau đó thông qua các bước hành động có chủ ý. Tâm trí người lớn của bạn thực hiện công việc ở đây và, dù bạn có nhận ra hay không, đã và đang giúp đứa trẻ bên ngoài của bạn trưởng thành.

Bên ngoài sẽ luôn là Bên ngoài và là hiện thân của phần bốc đồng, tự động, phòng thủ, hành vi của chính bạn. Nhưng khi Bản thân trưởng thành của bạn phát triển mạnh mẽ hơn, Outer không còn phải phản ứng theo những cách cũ, khuôn mẫu của nó đối với mọi tín hiệu thăng hoa được gửi từ amygdala. Bên ngoài học cách thực hiện những hành vi mới được học tập của người Viking do Người trưởng thành khởi xướng, những hành vi đưa bạn đến mục tiêu của mình.

© 2011, 2015 của Susan Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,

Thư viện thế giới mới, Novato, CA 94949. newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Thuần hóa đứa con bên ngoài của bạn: Vượt qua sự tự hủy hoại bản thân - Hậu quả của sự ruồng bỏ của Susan Anderson.Thuần hóa đứa con bên ngoài của bạn: : Vượt qua sự tự hủy hoại và chữa lành khỏi sự từ bỏ
bởi Susan Anderson.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Susan AndersonSusan Anderson đã dành hơn nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng và nghiên cứu lâm sàng để giúp mọi người vượt qua chấn thương từ bỏ và hậu quả của các mô hình tự phá hoại. Cô là tác giả của bốn sách theo dõi kể cả Hành trình từ bỏ đến chữa bệnhThuần hóa đứa con bên ngoài của bạn hướng dẫn mọi người thông qua một giao thức cụ thể để chữa lành sự từ bỏ, đau lòng và mất mát. Mọi người có thể đóng góp cho dự án nghiên cứu đang diễn ra của Susan bằng cách gửi (bảo mật) câu chuyện cá nhân của bạn đến trang web của cô ấy http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. các trang web www.abandonment.netwww.outerchild.net tiếp cận với sự giúp đỡ và thông tin. Bạn được chào đón để liên hệ trực tiếp với tác giả.

Xem video: Thuần hóa đứa con bên ngoài của bạn (với Susan Anderson)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST