You Are More Than Your Story: Keeping the Ego in Its Place

Những gì bạn thấy là câu chuyện cuộc sống của bạn chỉ là một câu chuyện. Đó là kinh nghiệm của bạn. Một nơi mà bạn lớn lên cùng anh chị em và cha mẹ của bạn. Nhà và thị trấn và giáo viên lớp một của bạn.

Chúng ta không có cái nhìn sâu sắc khi còn trẻ để biết rằng tinh thần của chúng ta nằm trong một cơ thể với một bộ não, quan sát từng khoảnh khắc khi nó đi qua. Cơ thể phục vụ như một phương tiện để khám phá trải nghiệm của con người. Bản ngã phục vụ như một giao diện giữa tinh thần và thế giới bên ngoài. Không có nó, chúng ta sẽ không biết đến sự tồn tại của chính mình.

Bạn không chỉ là câu chuyện của bạn. Bạn còn hơn thế nữa. Bạn có thể học hỏi những lỗi khiến bạn đau khổ và căng thẳng, và giải phóng bản thân để có cuộc sống lớn hơn.

Chấp nhận sai lầm trong quá khứ và vượt lên trên câu chuyện cuộc đời bạn

Chúng ta thường cảm thấy bị khóa và bị giới hạn bởi câu chuyện cuộc sống của chúng ta. Nhưng ý nghĩ hay cảm giác tự giới hạn này chỉ khiến chúng ta bị xiềng xích về quá khứ. Rất nhiều người nói rằng, quá khứ là quá khứ; không có gì bạn có thể làm về nó. Tôi không nghĩ đó là sự thật.

We có thể làm điều gì đó về quá khứ: Chúng ta có thể vượt lên trên nó bằng cách hiểu rằng việc học sớm bắt nguồn từ việc chạm vào bếp lò nóng hoặc vấp ngã trên cầu thang. Một khi chúng ta hiểu và chấp nhận những sai lầm và nỗi đau trong quá khứ, chúng ta có thể tận hưởng sự tái sinh và một radar bên trong, giác quan thứ sáu, để hướng dẫn chúng ta. Tôi nói rằng chúng ta có thể thu thập toàn bộ sức mạnh của mình một khi chúng ta học cách xử lý những căng thẳng và đau khổ kìm hãm cuộc sống đầy đủ mà sự hiểu biết sâu sắc hơn có thể mang lại cho chúng ta.

Cơ hội mới để tìm hiểu về bản thân

Mỗi khi bạn cảm thấy khó chịu bởi một điều gì đó xung quanh bạn, bất kể đó là gì, bạn sẽ có cơ hội mới để tìm hiểu về bản thân. Nếu bạn đang nghiền ngẫm thứ gì đó chua cay và khó chịu nhắm vào bạn, hãy coi đây là cơ hội vòng vo để bạn cân nhắc tình hình và tìm vàng.


innerself subscribe graphic


Một người bạn thông minh đã từng nói với tôi, khi bạn thấy mình đang ngủ thiếp đi và không thể buông ra một sự kiện hay một sự việc nhỏ nào đó diễn ra vào ngày hôm đó, nó sẽ ở đó vì nó có tiềm năng học hỏi cho bạn. Bất cứ điều gì gậy phải có một số ý nghĩa. Một nơi tốt để bắt đầu khai thác ý nghĩa đó là tự hỏi mình, Điều gì làm tôi thất vọng về điều này? Phần nào của việc này là của riêng tôi? Có một lợi ích tiềm ẩn?

Nhận hàng tồn kho & chịu trách nhiệm

You Are More Than Your Story: Keeping the Ego in Its PlaceĐể khám phá ý nghĩa của sự buồn bã của bạn, trước tiên bạn phải lấy hàng tồn kho và sau đó chịu trách nhiệm về phần của bạn trong sự buồn bã. Để bắt đầu chịu trách nhiệm, hãy tìm nút bị đẩy - điều mà bạn có thể không quen làm. Xác định nút nào được ấn sẽ cho phép bạn bắt đầu sở hữu hành vi của mình. Thừa nhận phần của bạn - cho chính mình hoặc cho người khác - thật khó.

Bạn đang tránh cái gì? Nhiều người tránh sở hữu các lựa chọn của họ - họ sợ những lời chỉ trích, thậm chí từ chính họ. Nắm bắt được các lý do tại sao việc bạn không sẵn sàng thay đổi cho phép bạn đối mặt với những rào cản ngăn cản bạn khỏi mục tiêu của mình. Một khi bạn phát hiện ra ý nghĩa của việc bạn không muốn thay đổi và phần của bạn trong sự buồn bã, bạn bắt đầu nhìn thấy sự đau khổ của bạn.

Sự không sẵn lòng này có thể phản ánh một niềm tin được giữ sâu bên trong rằng chúng ta không đủ . Tại sao chúng ta phải bảo vệ vị trí của mình bằng cách chiến đấu hoặc buồn bã? Chúng tôi xứng đáng như bây giờ vào ngày chúng tôi được sinh ra. Mặc dù cảm giác tự ti này chỉ sống trong tâm trí chúng ta, nó is một phần sống của kinh nghiệm con người của chúng tôi.

Chữa lành & Thấu hiểu "bản thân kém cỏi" của bạn

Đừng cho phép bản thân thấp kém của bạn chạy trốn cùng bạn, mà hãy xem đó là một phần bạn cần phải hiểu và chữa lành. Những trạng thái buồn bã này bảo vệ bạn trước cảm giác thất bại và vô dụng. Một khi bạn thấy rằng giá trị bản thân của bạn không phụ thuộc vào sự chấp thuận của người khác mà thay vào đó là sự chấp thuận bản thân, bạn đã tìm thấy một phần lớn sự thật.

Bản ngã, ý thức về bản thân và trục cần thiết cho nỗ lực của con người, nhận được một bản rap tệ khi bạn xem nó chỉ là sự tự cao. Tôi thấy cái tôi là một điểm giao thoa cho phép tinh thần của tôi trải nghiệm thế giới tự nhiên và con người về tôi. Cái tôi của tôi thực sự bắt được mùi của bát hoa hồng sinh nhật tôi đã tặng người yêu của tôi đêm qua rằng tất cả cô ấy đều cười về cà phê buổi sáng.

Nếu không có bản ngã, sẽ không có bản I I và và bạn bạn; sẽ không có kinh nghiệm về bản thân. Đó là sự tương tác của hai bản ngã, hai tâm trí, tạo ra trải nghiệm về niềm vui cũng như nỗi đau. Sự đối địch giữa bản ngã gây ra nhiều đau khổ. Nhưng cái tôi không phải là vấn đề. Thách thức nằm ở việc làm chủ bản ngã, không gạt bỏ bản thân chúng ta.

Bỏ học những lỗi đã học của chúng tôi: Bạn đủ rồi!

Phần lớn những đau khổ mà chúng ta gặp phải đến từ những lỗi đã học mà hy vọng sau này chúng ta không học được. Lỗi lớn nhất mà chúng ta học được là thiếu một cái gì đó và nếu chúng ta tìm kiếm đủ mạnh bên ngoài bản thân, chúng ta sẽ tìm thấy sức mạnh bị thiếu. Tôi có đủ không? Mấy Ego nói chuyện với chúng tôi từ khi còn nhỏ và cho chúng tôi thấy và biết chính mình trong thế giới xung quanh. Ý thức đó của bản thân điều chỉnh chúng ta và cung cấp một vòng phản hồi liên tục. Cái tôi nói với chúng ta điều gì? Bạn có đủ, hay không?

Những người trẻ lớn lên mãi mãi gán giá trị cho mọi thứ, từ son môi đến chức danh công việc và kỹ năng ngôn ngữ: Đó là những người khác nhiều hơn. Đó là những người ít hơn. Khi chúng ta cân nhắc các giá trị với các tiêu chuẩn bên ngoài, không phải bên trong, chúng ta sẽ tham gia vào một cuộc tìm kiếm không bao giờ kết thúc để có giá trị bản thân trong thành tựu bên ngoài và ion hoàn hảo luôn luôn trốn tránh chúng ta. Bởi vì chúng ta thấy hoàn cảnh sống của mình là dang dở, và do đó không hoàn hảo, chúng ta thấy mình như không hoàn hảo. Chúng tôi mơ ước rằng một số bước đi đúng đắn sẽ đưa chúng ta vào sự tự hoàn thiện.

Những thách thức của con người chúng ta chỉ là những thách thức của con người. Bạn là đủ. Bạn luôn luôn có được. Tạm dừng và lấy lại các bước của tâm trí của bạn. Đừng phản ứng. Thử thách cho vay sức mạnh ngay cả trong thời gian của bóng tối. Hiểu lựa chọn hành động của bạn và thoát ra. Bạn còn hơn thế nữa.

© 2013 của Rajiv Juneja. Đã đăng ký Bản quyền,
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà Hay www.hayhouse.com

Nguồn bài viết

Bạn còn hơn thế nữa: Hướng dẫn để ôm ấp tâm linh bên trong và trở thành con người hoàn toàn
bởi Rajiv tháng 6 MD

You Are More Than That by Rajiv Juneja, M.D.Cuộc sống của chúng ta có thể đi theo một câu chuyện khác với một câu chuyện khiến chúng ta bồn chồn và không hoàn thành, và chúng ta không cần phải lặp lại hành vi đánh bại sự tăng trưởng. Ngay cả khi chúng ta có thể không đạt được hy vọng và kỳ vọng của mình, Tiến sĩ Raj cho thấy rằng chúng ta tốt hơn chúng ta nghĩ và có thể tìm thấy sức mạnh thông qua sự hiểu biết bản thân lớn hơn. Một bạn mới nằm trong tầm tay một khi bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Bạn còn hơn thế nữa.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Rajiv Juneja M.D. author of: You Are More Than ThatRajiv Juneja, MD, MS, được chứng nhận hai bảng trong tâm thần học người lớn và thuốc gây nghiện. Trước khi theo học tại Trường Y thuộc Đại học St. George, ông đã trải qua khóa đào tạo sau đại học về khoa học thần kinh tại Đại học Tây Bắc. Gần đây, Tiến sĩ Raj đã hoàn thành chương trình nghiên cứu sinh tại Đại học Arizona, nghiên cứu y học tích hợp và thay thế dưới thời Tiến sĩ Andrew Weil. Ông hiện đang làm chủ tịch ủy ban giáo dục công cộng cho chương New Jersey của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ. Bác sĩ Raj thực hành tâm thần học người lớn, tâm thần nghiện ngập và tâm thần học tích hợp và là một nhà trị liệu cá nhân và gia đình ở New York và New Jersey. Trang mạng: www.thedrraj.com