người phụ nữ uống một ly
Hình ảnh của Sarah Lotscher 

Có một sự khác biệt lớn giữa bản ngã và lòng tự trọng, mặc dù người quan sát có thể dễ dàng nhầm lẫn chúng. Bản ngã là chủ nghĩa tự cao tự đại, một ý thức cực kỳ lớn về tầm quan trọng của bản thân. Đồng thời với điều này là bất cứ điều gì người ta làm đều ổn, mặc dù nó có thể vi phạm không gian rõ ràng ít quan trọng hơn của người khác. Điều này có thể chiếm phần lớn các hành vi tội phạm và phi đạo đức mà chúng ta quan sát thấy ở những người nghiện.

Các chương trình 12-Step hoạt động vì chúng được thiết kế để xua tan cái tôi trong khi đề xuất các bước để giúp xây dựng lại lòng tự trọng. Bill Wilson và Tiến sĩ Bob Smith, đồng sáng lập của AA, biết rằng làm chệch hướng cái tôi lớn của người nghiện rượu phải là mục tiêu cơ bản của chương trình. Ba bước đầu tiên của chương trình này, tức là thừa nhận chúng ta bất lực trước một chất, nhận ra một Sức mạnh lớn hơn chính chúng ta, và trao ý chí và cuộc sống của chúng ta cho sự chăm sóc của Thiên Chúa (hoặc quyền lực cao hơn khác) không dễ dàng đến thực hành egomaniac. 

Tầm quan trọng của bản thân

Bước 4th, mà chúng tôi tiến hành kiểm kê đạo đức tìm kiếm và không sợ hãi của chính mình, cho thấy rằng có nhiều việc phải làm trên nhân vật của một người. Đây không phải là một sự thừa nhận được thực hiện bởi một người tự coi mình là thần. Thừa nhận sai lầm (trong Bước 5) là một sự thừa nhận rõ ràng về sự không hoàn hảo, theo định nghĩa, phải làm mất đi cái tôi của những người có ý thức quan trọng. Sẵn sàng để Chúa loại bỏ tất cả những khiếm khuyết của nhân vật ngụ ý rằng họ không thể tự làm điều này. 

Vernon Johnson đã xác định việc nhớ lại hưng phấn là hành vi phá hoại nhiều nhất trong số các biến dạng. Thực tế là điều này khiến người nghiện nhớ mọi thứ anh ta làm trong điều kiện thuận lợi không chỉ có thể làm tăng cái tôi của một người, mà nó có thể là nguyên nhân chính của cái tôi bị thổi phồng. Mặc dù kiêng khem là bước đầu tiên để hồi phục, nhưng điều này tự nó chỉ mang lại một cơn say khô. Bản ngã, mặc dù không còn được bơm lên, nhưng không bị xì hơi.

Giảm phát cái tôi là điều bắt buộc để có được sự tỉnh táo lành mạnh, ngay cả khi nó không phải là nguyên nhân cơ bản của tất cả các hành vi kỳ lạ khác và sự xuất hiện của các rối loạn tâm thần. Đôi khi, các hành động gây hoang mang được thực hiện do nhu cầu đảm bảo chất có sẵn. Vào những lúc khác, hành vi như vậy là kết quả của sự thay đổi tâm trạng cực độ và các rối loạn chức năng khác, có biểu hiện của rối loạn tâm thần. Cuối cùng, người nghiện rơi vào hậu quả của chứng nghiện giai đoạn sau, bao gồm khó khăn về tài chính và các bệnh thứ phát.


đồ họa đăng ký nội tâm


Sự mất điện dựa trên sinh lý học có thể giải thích phần lớn hành vi kỳ lạ và hủy hoại nhất. Tuy nhiên, một khi cái tôi phình to bắt đầu giảm đi, những hành vi phá hoại nhất quán nhất bắt đầu giảm dần. Chỉ khi đó, việc xây dựng lại lòng tự trọng mới có thể bắt đầu.

Lòng tự trọng và trách nhiệm

Lòng tự trọng là tôn trọng bản thân và có cái nhìn thuận lợi về bản thân. Hãy hỏi bất kỳ người nghiện rượu đang hồi phục nào mà họ nhìn nhận về bản thân khi họ đang sử dụng và họ sẽ cho bạn biết, đó là sự khinh bỉ hoàn toàn. Mặc dù một số người có thể nhầm lẫn cái tôi với lòng tự trọng (như tôi đã làm với người yêu cũ), đừng nhầm lẫn: lòng tự trọng của người nghiện trong khi sử dụng bằng không.

Để phục hồi xảy ra và duy trì sự tỉnh táo, bản ngã phải được giảm bớt và phục hồi lòng tự trọng. Xả hơi cái tôi mà không xây dựng lại lòng tự trọng cuối cùng sẽ khiến người nghiện tự hủy hoại bản thân. Vì vậy, hiểu được nguồn gốc của lòng tự trọng là cực kỳ quan trọng đối với cả anh ấy và chúng tôi nếu chúng tôi muốn giúp đỡ thực sự trong việc phục hồi.

Các bước được đề xuất để khôi phục chương trình 12-Step không có nhiều gợi ý hơn lời khuyên không nên lái xe qua một vách đá nếu muốn sống. Mỗi bước là cần thiết để phục hồi. Vì mỗi bản dựng trên cái khác, điều quan trọng là chúng phải được làm theo thứ tự. Trong khi quá trình xì hơi bản ngã được bắt đầu trong các bước 1 thông qua 3 và tiếp tục trong các bước 4 thông qua 9, những bước sau này cũng hướng tới việc giúp người nghiện xây dựng lại lòng tự trọng. Cung cấp cốt lõi của sự phục hồi, các Bước này yêu cầu người nghiện có được và trung thực với cả mình và người khác. Điều quan trọng, họ khuyên răn rằng anh ấy phải đối mặt và trải nghiệm những hậu quả của những quyết định và hành vi kém của mình.

Nhận ra nhân vật của một người sai

Những bước này giúp người nghiện nhận ra sai sót của nhân vật và khiếm khuyết về tính cách, giúp anh ta chịu trách nhiệm về hành vi của mình. Milam và Ketcham chỉ ra sự nguy hiểm mà điều này gây ra cho người nghiện khi để lại cho anh ta cảm giác tội lỗi và xấu hổ về tỷ lệ lớn. Họ cũng đề nghị một số người có thể giải thích không chính xác điều này có nghĩa là "Một khi vấn đề về tính cách của anh ta được khắc phục, anh ta có thể trở lại uống rượu bình thường". AA có thể làm nhiều hơn để thông báo cho các thành viên về cơ sở sinh học cho sự phiền não, từ đó dập tắt sự giải thích này. Bất chấp những lo ngại này, Milam và Ketcham đồng ý rằng AA là "chương trình hiệu quả nhất trên thế giới vì đã giúp những người nghiện rượu tỉnh táo". Nó có khả năng hoạt động tốt như vậy bởi vì các bước 4 thông qua 9 được thiết kế để vừa xua tan cái tôi và hỗ trợ trong việc đổi mới lòng tự trọng.

Thừa nhận sai sót của một người, thừa nhận sai lầm của mình và trả tiền cho người khác theo kiểu sám hối thực sự đòi hỏi phải giảm phát bản ngã. Chịu trách nhiệm về hành vi của một người, sống kiên định với các giá trị và nhu cầu cốt lõi của một người, trong khi trung thực (và giữ vững), bắt đầu quá trình phục hồi lòng tự trọng.

Không có lý do

Những người tin vào Mô hình Sức khỏe Tâm thần hoặc mô hình lý do nghiện ngập có thể không chấp nhận điều này. Mô hình Sức khỏe Tâm thần đưa ra giả thuyết rằng các rối loạn tâm lý khác có trước, giải thích và gây nghiện. Nếu đúng, người nghiện có thể khắc phục các rối loạn của họ thông qua tư vấn tâm lý và sau đó tiếp tục uống rượu hoặc sử dụng không gây nghiện. Nói với họ rằng họ bị rối loạn tâm lý cho họ một cái cớ cho hành vi của họ. Tư vấn được báo cáo bởi chính những người nghiện không bao giờ dẫn đến việc chữa khỏi nghiện, mà thay vào đó là luôn luôn cho phép họ sử dụng. Sau đó, họ phát hiện ra rằng, một khi đã hồi phục, các hành vi dẫn đến chẩn đoán sai về rối loạn hành vi hoặc bệnh tâm thần đã giảm đi và thường biến mất.

Mô hình lý do cho thấy rằng người nghiện không thể chịu trách nhiệm cho hành động và hành vi của mình, vì anh ta bị bệnh hoặc bị bệnh tâm thần. Điều này bay vào mặt của người nghiện quan điểm riêng về chủ đề này. Bằng lời khai của chính họ, việc phục hồi từ căn bệnh của họ là không thể nếu không chịu trách nhiệm. Điều này, cùng với việc xây dựng lại lòng tự trọng, là cách duy nhất mà căn bệnh có thể được giữ trong sự thuyên giảm.

Được xuất bản bởi Galt Publishing, PO Box 7777, Northridge, CA 91327.
Tái bản với sự cho phép. Đã đăng ký Bản quyền. © 2000.

Nguồn bài viết

Say rượu, Ma túy & Nợ: Cách Nhận biết Người nghiện và Tránh Lạm dụng Tài chính
bởi Doug Thorburn.

bìa sách: Say rượu, Ma túy & Nợ: Cách Nhận biết Người nghiện và Tránh Lạm dụng Tài chính của Doug Thorburn.Một cuốn sách toàn diện về nghiện rượu và các chất gây nghiện khác. Giải thích cách xác định vấn đề trong giai đoạn sớm nhất, trước khi bi kịch xảy ra. Hầu hết người đọc không thể đặt cuốn sách xuống; họ mô tả nó như một "người lật trang", một mô tả hiếm khi được sử dụng liên quan đến tác phẩm phi hư cấu. 

Độc giả bình luận: "Đây là một mô tả hấp dẫn, nhưng cũng rất hữu ích, về hành vi của những người nghiện chất kích thích, cũng như cách phát hiện một người nghiện và để bảo vệ bản thân khỏi bị thiệt hại." "Sự quan tâm của Doug Thorburn và nghiên cứu về vấn đề nghiện rượu và nghiện các chất khác, đã bổ sung thêm một khía cạnh vô giá cho sự hiểu biết của chúng tôi về vấn đề này."

Thông tin / Đặt hàng

Thêm sách của tác giả này

Lưu ý

ảnh của: Doug Thorburn, một tác giả và nhà giáo dục tiên phong nghiên cứu chứng nghiện rượu giai đoạn đầu và các vấn đề nghiện ma túy khác.Doug Thorburn là tác giả và nhà giáo dục tiên phong nghiên cứu chứng nghiện rượu giai đoạn đầu và các vấn đề nghiện ma tuý khác. Nghiên cứu của ông giải thích từng dấu hiệu của chứng nghiện rượu, hoặc triệu chứng của chứng nghiện rượu hoặc nghiện thuốc theo toa. Sách của Thorburn không chỉ được ca ngợi vì phẩm chất tự lực mạnh mẽ mà còn đóng góp vào nhiều chương trình giáo dục khác nhau.

Bạn có thể đặt một bản sao có chữ ký của cuốn sách của anh ấy và nhận thông tin cập nhật từ tác giả bằng cách đặt hàng từ nhà xuất bản tại JustSayNoToAddicts.com. Ghé thăm trang web của anh ấy tại Ngăn chặnTragedy.com/