Tâm lý trị liệu có thể làm gì cho khủng hoảng khí hậu và đa dạng sinh học

Tâm lý trị liệu có thể làm gì cho khủng hoảng khí hậu và đa dạng sinh học Shutterstock / PopTika

Xin lỗi trước, nhưng tôi hy vọng rằng việc đọc này sẽ giúp bạn cảm thấy chán nản - về mất đa dạng sinh học và sự thiếu tiến bộ của chúng ta trong cuộc khủng hoảng khí hậu. Vấn đề là, trong những hoàn cảnh khắc nghiệt này, một chút chán nản về môi trường có thể chính xác là những gì chúng ta cần - đó là phản ứng lành mạnh duy nhất.

Rằng con người đang có một tác động không bền vững trên Trái đất có thể đã trở thành một thông điệp quen thuộc - nhưng nó vẫn là một thông điệp khó nghe. Nó đưa ra cho chúng tôi một thách thức phức tạp do sự miễn cưỡng của chúng tôi đối mặt với sự thay đổi.

Nhà vận động môi trường Gus Speth từng nói ông từng nghĩ những vấn đề lớn nhất đối với hành tinh là mất đa dạng sinh học, sụp đổ hệ sinh thái và biến đổi khí hậu. Ông tin rằng trong vòng 30 năm, khoa học tốt có thể giải quyết những vấn đề này. Nhưng, anh nói tiếp:

Tôi đã sai. Các vấn đề môi trường hàng đầu là sự ích kỷ, tham lam và thờ ơ, và để đối phó với những người chúng ta cần một sự chuyển đổi tinh thần và văn hóa. Và chúng tôi không biết làm thế nào để làm điều đó.

Vậy ai biết làm thế nào? Chính trị gia? Các nhà kinh tế? Vấn đề với các giải pháp của họ là cùng một vấn đề mà các nhà khoa học phải đối mặt - họ cho rằng hành động hợp lý từ con người hợp lý.

Nhưng con người có thể là phần lớn không hợp lý. Khi nói đến môi trường, chúng ta thường hoạt động như những người nghiện có ý nghĩa, hứa hẹn nghiêm túc để thoát khỏi ô nhiễm biển, đầu độc không khí, khai thác thế giới tự nhiên - và sau đó tiếp tục làm chính xác điều đó.

Một phương pháp trị liệu tâm lý

Vì vậy, nếu chúng ta tiếp tục hướng ra các giải pháp thực tế, chúng ta sẽ tiếp tục thất bại. Chúng ta cũng cần nhìn vào bên trong, vào chính mình. Và đây là công việc của tâm lý trị liệu - cung cấp các bản đồ cảm xúc và quan hệ để đưa chúng ta từ thảm họa sang biến đổi.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Là một thành viên của Liên minh tâm lý khí hậu (một nhóm các học giả, nhà trị liệu, nhà văn và nghệ sĩ) Tôi tin rằng sự hiểu biết tâm lý có thể giúp với một loạt các phản ứng cá nhân và văn hóa phức tạp đối với cuộc khủng hoảng môi trường.

Những cảm giác như giận dữ, tội lỗi, đau buồn, khủng bố, xấu hổ, lo lắng, tuyệt vọng và bất lực đều là những phản ứng thích hợp. Nhưng bảo vệ chống lại những cảm giác này - từ chối và chối bỏ - có nghĩa là chúng tôi đã tránh thực hiện các hành động cần thiết để giải quyết nguyên nhân của họ.

Tâm lý học khí hậu của người Viking là một loại tâm lý khác. Thay vì xem những cảm xúc này là một thứ gì đó được cố định và hay được chữa khỏi, chúng tôi xem chúng là những phản ứng dễ hiểu - những phản ứng của con người đồng cảm trực tiếp với hành tinh.

Cũng có giá trị trong việc hiểu làm thế nào đau buồn, mất mát và tang tóc có thể định hình các phản ứng của chúng ta đối với biến đổi khí hậu. Vì nếu chúng ta ngăn chặn cảm xúc của mình, thì chúng ta không thể kết nối với sự cấp bách của cuộc khủng hoảng - có thể là một lý do tại sao cho đến nay chúng ta không thể hành động đủ nhanh.

Một bức tranh khác

Trong thực tế, những gì chúng ta làm trong tâm lý học khí hậu có thể trông không khác biệt so với các phương pháp tâm lý khác trên bề mặt. Điều khác biệt là những gì nằm bên dưới - cách chúng ta suy nghĩ, nhìn thấy, phản ánh và phản hồi.

Điều này bao gồm khám phá các động lực vô thức cản trở chúng ta đối mặt với thực tế biến đổi khí hậu, và đối mặt với sự từ chối của chúng tôisự thờ ơ.

Bằng cách sử dụng sự hiểu biết của chúng tôi về nỗi đau tâm lý để giúp mọi người đối mặt với mất mát sinh thái đã xảy ra, chúng tôi hợp pháp hóa nỗi đau của họ. Và bằng cách áp dụng một ống kính thay đổi khí hậu của người khác, qua đó chúng ta có thể thấy cuộc khủng hoảng đang ngày càng định hình thế giới và có thể đưa mọi người đến trị liệu, chúng ta giúp mọi người hiểu được sự đau khổ của họ.

Kết quả, nếu chúng ta sẵn sàng tham gia, là những gì chuyên gia bền vững Jem Bendell gọi Thích nghi sâu sắc. Chúng ta có thể thay đổi cách chúng ta cảm nhận về các cuộc khủng hoảng, mang lại một kết nối mới - và sau đó hành động.

Trong công việc của chúng tôi, chúng tôi đang ngày càng chứng kiến ​​mối quan hệ rạn nứt và đau khổ cá nhân xuất phát trực tiếp từ cuộc khủng hoảng môi trường. Chẳng hạn, thanh thiếu niên cảm thấy xa lánh cha mẹ vì họ không chia sẻ cùng mối quan tâm về mất đa dạng sinh học.

Tôi đã nói chuyện với những đứa trẻ nói rằng chúng cảm thấy không thể tin tưởng cha mẹ vì thiếu hành động của thế hệ cũ. Tôi nghe các cặp vợ chồng nói về những cuộc hôn nhân không thể chịu đựng được sự căng thẳng của một đối tác sống trong sợ hãi về tương lai, trong khi những người khác đặt niềm tin vào công nghệ.

Sử dụng lăng kính tâm lý khí hậu sẽ xây dựng cuộc đối thoại giữa các vị trí khác nhau này. Và thông qua sự hiểu biết và đồng cảm với từng vị trí, mọi người có thể bắt đầu hiểu nhau. Sau một cuộc nói chuyện về tâm lý khí hậu mà tôi đã đưa ra gần đây, một người phụ nữ tham dự với cô con gái tuổi teen đã liên lạc với tôi sau đó để nói rằng trên đường về nhà, họ đã có cuộc trò chuyện tốt nhất trong nhiều năm.

Người cha đã nói về nỗi đau buồn, cảm giác tội lỗi và nỗi sợ hãi của cô rằng cô không thể bảo vệ con mình. Cô con gái trả lời rằng cô cần sự hỗ trợ của mẹ để tham gia vào các cuộc đình công khí hậu ở trường. Họ tìm thấy điểm chung và mối quan hệ mới dựa trên nỗi sợ hãi và nhu cầu hành động cùng nhau.

Trong trường hợp của mọi người mắc chứng lo âu và những vấn đề tương tự, hy vọng sẽ tìm thấy những con đường hướng đến một thế giới mới được định hình bởi sự hiểu biết sâu sắc về mối quan hệ của chúng ta với hành tinh và tương lai của chúng ta cuối cùng gắn liền với sự sống sót của các sinh vật khác.

Sau đó, bằng cách sử dụng sự hiểu biết này, chúng tôi có thể giúp điều hướng các vùng lãnh thổ khó hiểu, kỳ lạ và đáng sợ. Thông qua việc thừa nhận cảm giác đau đớn, chúng ta có thể bắt đầu thấy chúng là tiềm năng biến đổi. Chính sự tăng trưởng cảm xúc này có thể cứu chúng ta. Trầm cảm thực sự là một bước trên con đường có thể dẫn trở lại bề mặt.

Như nhà tâm lý học người Mỹ James Hillman đã nói cách đây hơn hai thập kỷ:

Tâm lý học, rất tận tâm để đánh thức ý thức của con người, cần phải tự đánh thức một trong những sự thật cổ xưa nhất của con người: Chúng ta không thể nghiên cứu hoặc chữa khỏi hành tinh này.

Lưu ý

Caroline Hickman, Giảng viên, Đại học tắm

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

sách tư vấn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)