Làm thế nào để được hạnh phúc

Quyết định hạnh phúc!

Bạn nghĩ gì khi bạn nghĩ về Florida, Hawaii hay California? Ánh sáng mặt trời. Điều đó không có nghĩa là họ không có bão, những ngày mưa hoặc thậm chí là những sự kiện thảm khốc như động đất và bão, nhưng nói chung, những nơi đó là nắng và ấm áp.

Một cá nhân hạnh phúc cũng tương tự. Có ai đó mà bạn biết rằng dường như luôn mỉm cười và tốt bụng? Điều đó không có nghĩa là họ không bao giờ có những ngày tồi tệ, nhưng bằng cách nào đó họ có trạng thái hài lòng mặc định. Họ ấm áp và đầy nắng. Họ nói chung là tích cực và hy vọng.

Hạnh phúc là một trạng thái tích cực và hài lòng của tâm trí.

Làm thế nào để được hạnh phúc

Hãy nghĩ về hạnh phúc như một mục tiêu "bên trong". Bạn đạt được mục tiêu đó giống như bất kỳ ai khác, thông qua làm việc chăm chỉ và quyết tâm. Nó có thể đến một cách tự nhiên cho bạn mà không cần nhiều nỗ lực hoặc đấu tranh, hoặc nó có thể khá khó khăn. Bạn có thể phải làm việc chăm chỉ, nhưng hạnh phúc là có thể đạt được cho tất cả mọi người giống như thể lực có thể đạt được cho tất cả mọi người.

Hạnh phúc rất giống sức khỏe thể chất tốt. Phát triển và duy trì cả hai đòi hỏi một nỗ lực liên tục và có ý thức. May mắn thay, con người là sinh vật của thói quen. Cũng giống như thói quen lành mạnh có thể trở thành bản chất thứ hai, do đó, cũng có thể là thói quen hạnh phúc. Bạn phải bắt đầu ở đâu đó và tiến về phía trước từ đó. Nó trở nên dễ dàng hơn theo thời gian và những thành công nhỏ cảm thấy tuyệt vời. Nếu bạn lạc đề, chỉ cần nhảy trở lại con ngựa đó. Ngày mai luôn là một cơ hội khác để bắt đầu cuộc sống hạnh phúc hơn.

Bạn cải thiện thế giới khi bạn cải thiện chính mình

Bạn không cô đơn nếu bạn đang tìm kiếm hạnh phúc. Về cơ bản, đó là một nhu cầu cơ bản của tất cả mọi người trên thế giới cho dù họ có thừa nhận hay không. Cuộc tìm kiếm sự hài lòng thúc đẩy mọi người lạm dụng bản thân thông qua ma túy và rượu và lạm dụng người khác thông qua sự tức giận và bỏ bê. Mong muốn cảm thấy tốt thúc đẩy mọi người làm những điều điên rồ như nhảy ra khỏi máy bay hoặc leo lên những ngọn núi cực kỳ thù địch. Cuối cùng, người ta thấy rằng hạnh phúc dai dẳng không được tìm thấy trên đỉnh núi. Nó được xây dựng bằng cách sống cuộc sống theo cách liên tục cải thiện khi bạn phát triển và phát triển. Hạnh phúc là năng động như bạn và thế giới xung quanh bạn.

Hãy nhớ rằng một cá nhân duy nhất có thể có một tác động lớn. Thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn thông qua các cá nhân trở thành những người tốt hơn. Người dân ở Hoa Kỳ được ban phước với sự tự do cá nhân tuyệt vời; tuy nhiên, họ phải chọn chủ động để thực hiện quyền tự do đó theo hướng tích cực. Một hệ thống tư bản đôi khi chiếm đoạt tự do và ép buộc mọi người nắm lấy những suy nghĩ và hành động tiêu cực vì những điểm yếu cơ bản của con người bị khai thác để kiếm tiền. \

Chẳng hạn, phim ảnh và truyền hình ngày càng bạo lực vì mọi người bị hấp dẫn bởi những cảnh gây sốc, và các nhà sản xuất phim khai thác thực tế này. Có một chi phí liên quan đến việc chỉ cho phép tâm trí của bạn được lấp đầy với phương tiện mẫu số chung thấp nhất. Thay vào đó chọn để lấp đầy tâm trí của bạn với những thứ có giá trị.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Hạnh phúc tồn tại trong toàn bộ bối cảnh của các mối quan hệ. Mối quan hệ của bạn với bản thân, gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm, đối tác kinh doanh và thậm chí là người lạ cũng được cải thiện với mỗi sự cải thiện gia tăng trong hạnh phúc của chính bạn.

Làm thế nào để được hạnh phúc? Kiểm tra hành vi của bạn

Bạn phải quyết tâm đạt đến trạng thái tinh thần tích cực và hài lòng. Có những trở ngại phải vượt qua để đạt được mục tiêu này giống như với bất kỳ giá trị nào đạt được. Khu vực quan trọng nhất để xem xét là hành vi của bạn.

Trừ khi bạn bị bệnh tâm thần hoặc thể chất, bạn có quyền kiểm soát hành vi của mình. Điều đó không làm cho thay đổi dễ dàng, nó chỉ làm cho nó có thể. Kiểm tra và cải thiện hành vi của bạn là nơi để bắt đầu. Đây là một bước bắt buộc, vì vậy đừng bận tâm nếu bạn không thể đăng ký thay đổi hành vi của mình ít nhất một chút.

Mọi người đều có thể cải thiện điều gì đó về hành vi của họ.

Hiểu cách hành vi của bạn ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn là bước cơ bản nhất trên con đường dẫn đến sự hài lòng.

Làm thế nào để được hạnh phúc? Quyết định hạnh phúc!

Bước đầu tiên trong bất kỳ sự theo đuổi mới nào đôi khi là khó khăn nhất. Mọi người thậm chí có thể không nhận ra họ không hạnh phúc hoặc có thể không muốn thừa nhận bất cứ điều gì là sai. Hầu hết mọi người có ít nhất một số đặc điểm di truyền và học được chống lại hạnh phúc. Ở một số người, các đặc điểm tiêu cực là chủ đạo. Ví dụ, tôi chắc chắn bạn biết một người hoài nghi, ích kỷ, kiêu ngạo hoặc xấu tính. Có phải người đó cũng hạnh phúc? Tôi chắc rằng bạn biết những người ăn đồ ăn vặt, ăn quá nhiều, không tập thể dục và uống quá nhiều. Họ có khỏe không?

Chúng tôi có quyền kiểm soát rất nhiều, nhưng chúng tôi dành một lượng thời gian và năng lượng đáng kinh ngạc để lo lắng về những thứ chúng tôi không thể kiểm soát. Sức mạnh bạn phải thay đổi cuộc sống của bạn và cũng ảnh hưởng tích cực đến người khác là rất lớn. Tận dụng nó. Nhận ra nó.

Làm thế nào để được hạnh phúc? Cam kết hạnh phúc

Làm thế nào để được hạnh phúc? Quyết định hạnh phúcMột khi bạn quyết định và cam kết hạnh phúc, bạn cần tìm ra những yếu tố hành vi chính nào đã ngăn cản bạn đạt được mục tiêu đó. Một cách tốt để làm điều này là dũng cảm và khiêm tốn thăm dò ý kiến ​​những người gần gũi với bạn. Bạn thậm chí có thể giải thích lý do của bạn để đặt câu hỏi có vẻ khá không giống bạn.

Thật đáng ngạc nhiên khi mọi hành vi tiêu cực rõ ràng đối với mọi người xung quanh trong khi bạn có thể mù quáng trước những đặc điểm tự đánh bại bản thân. Thu hút nhiều ý kiến ​​để có được một hình ảnh tốt hơn. Viết ra những hành vi tiêu cực này cùng với những hành vi tích cực mà bạn sẽ thay thế chúng và nhìn chúng thường xuyên nhất có thể. Hãy nghĩ về họ.

Nâng cao nhận thức là một công cụ mạnh mẽ của sự thay đổi. Bạn có thể bị cám dỗ để phòng thủ hoặc bị tổn thương khi bạn nghe thấy những gì phát ra từ miệng của mọi người; tuy nhiên, không được. Bước lại và xem đây là một báo cáo điều tra về người khác. Hãy để thông tin giải quyết một cách chậm rãi và sâu sắc. Giống như bước đầu tiên của người nghiện rượu để phục hồi là thừa nhận có vấn đề, đó là trường hợp hạnh phúc. Cái nào tốt hơn: đau ngắn hạn hay bất hạnh dài hạn?

Mọi người bị áp lực bởi hình ảnh của những người hoàn hảo, giàu có, gầy gò, hạnh phúc trên báo in và trên TV. Đôi khi xã hội khuyến khích những mục tiêu không hợp lý, không thực tế và không lành mạnh. Nhiều đặc điểm hành vi tiêu cực là những nỗ lực thực sự có ý thức và vô thức trong việc che giấu sự bất an và nỗi sợ hãi. Hãy trung thực với chính mình và kiên trì.

Cam kết hạnh phúc của riêng bạn.

Làm thế nào để được hạnh phúc? CHẤP NHẬN BẢN THÂN BẠN

Hạnh phúc bắt đầu từ bên trong. Cụm từ này đã có từ rất lâu dưới nhiều hình thức vì có giá trị cơ bản trong thông điệp.

Tình yêu và hạnh phúc bắt đầu từ bên trong.

Cho dù bạn là ai, bạn có thể tìm thấy nhiều điều để yêu chính mình. Khi bạn nói chuyện với mọi người về các cơ hội cải thiện hành vi của mình, bạn cũng có thể sẽ tìm hiểu về hành vi tích cực mà mọi người đánh giá cao. Củng cố những đặc điểm tích cực của bạn với bản thân thường xuyên. Trên thực tế, nó hoàn toàn bình thường là không hoàn hảo. Mọi người đều có sai sót và điểm yếu. Chúng ta đều là con người. Điều quan trọng nhất là ý định và mức độ nỗ lực của bạn. Hãy dừng bản thân bạn lại, "Tôi chỉ không giỏi ...," hoặc "Tôi chỉ không thể ....". Hãy nói với chính mình rằng bạn có thể và bạn sẽ làm được.

Tại sao một số người hài lòng với bản thân và những người khác thì không? Mọi người đang phức tạp một cách tuyệt vời. Có nhiều yếu tố quyết định quan điểm sống của một người. Di truyền đóng một vai trò như cách bạn được đối xử khi lớn lên, nhưng bạn không thể thay đổi một trong hai điều này. Bạn có thể tiến lên và yêu chính mình. Rất có thể, bạn đã quan trọng với ai đó và được ai đó yêu mến, có lẽ là rất nhiều người. Hãy cố gắng nhìn thế giới từ quan điểm của họ. Tại sao họ yêu bạn? Tại sao bạn quan trọng với họ? Làm thế nào để bạn làm cho một sự khác biệt trong cuộc sống của họ? Nội tâm hóa tình yêu họ dành cho bạn.

Làm thế nào để được hạnh phúc? Tạo tương lai bạn mong muốn

Hình dung bản thân như bạn muốn trong tương lai. Tạo ra thực tế tương lai trong tâm trí của bạn. Hình ảnh chính bạn là người bạn muốn trở thành. Bạn có thể không xa như bạn nghĩ. Tôi đã từng gặp nhiều CEO (Giám đốc điều hành) trong công việc của mình. Vì tôi có mong muốn trở thành một CEO, tôi sẽ cố gắng xác định những phẩm chất nào giúp họ có thể đạt được vị trí đó. Họ có thông minh hơn, cao hơn, được giáo dục tốt hơn không?

Trên thực tế, một số trong số họ khá ấn tượng. Nhưng tất cả đều có chung chất lượng; họ tự coi mình là tài liệu của CEO và hành xử theo cách đó. Xem bản thân như vật chất hạnh phúc và cư xử theo cách đó.

Một khía cạnh khác của sự chấp nhận bản thân là sự tha thứ. Bạn có mang theo hành lý với bạn về những sai lầm bạn đã mắc phải trong cuộc sống của bạn? Ném hành lý đó vào đại dương và để nó trôi đi. Tha thứ cho chính mình. Bạn không thể thay đổi quá khứ. Bạn chỉ có thể làm tốt hơn trong tương lai. Hành động là phản ứng tốt nhất để giải quyết một tình huống tiêu cực. Dù sai lầm là gì, có một quá trình hành động hữu ích. Đầu tiên, giải quyết để không phạm sai lầm tương tự một lần nữa. Thứ hai, sửa chữa thiệt hại nếu bạn có thể. Cuối cùng, đi tiếp. Quyết định những gì bạn muốn trong tương lai của bạn.

Đánh giá cao bạn là ai.

Tự chấp nhận không phải là một sự kiện tức thời. Đó là một quá trình có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm, nhưng nó có thể là một quá trình nền. Những thói quen mới có thể được hình thành với hành vi lặp đi lặp lại trong vòng chưa đầy một tháng. Hình thành thói quen mới thúc đẩy giá trị bản thân. Loại bỏ những thói quen hiện có làm giảm lòng tự trọng của bạn. Chăm soc bản thân.

ĐỪNG CHẠY NGAY: Hạnh phúc là bất cứ nơi nào bạn chọn để hạnh phúc

Hạnh phúc không được tìm thấy ở một địa điểm khác, một công việc khác, một người phối ngẫu khác, một thức uống khác hoặc thậm chí là một chiếc xe mới tuyệt vời. Những điều đó có thể trở thành khu vực để thay đổi phụ trợ một khi bạn có thể cư xử theo cách cho phép hạnh phúc, nhưng trước tiên bạn phải hài lòng với bạn. Hầu hết những câu nói cũ đã treo xung quanh vì họ nắm lấy một sự thật. "Tiền không thể mua được hạnh phúc" chắc chắn là một trong số đó. Trên thực tế, tiền giống như một loại thuốc có thể đánh lừa bạn nghĩ rằng bạn hạnh phúc khi thực sự bạn không như vậy.

Bạn có chạy trốn mà không đi đâu không? Nếu bạn lạm dụng thuốc hoặc rượu, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Có rất nhiều hình thức điều trị khác nhau và nhiều người muốn giúp đỡ và biết cách giúp đỡ. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè, giáo sĩ hoặc thậm chí là chủ nhân của bạn. Nếu điều đó là không thể, hãy tìm các dịch vụ công cộng. Hãy nhớ rằng bất kể bạn nghiện gì, hàng ngàn người đang ở trong đôi giày của bạn đã thay đổi cuộc sống của họ. Hàng ngàn người cũng đã chết hoặc tệ hơn, giết người khác ngoài ý muốn. Bạn muốn tham gia nhóm nào? Bạn đang để nó lên cơ hội? Có những chứng nghiện khác cũng như điều trị có thể được tìm kiếm, ví dụ như đánh bạc. Hạnh phúc không phải là một mục tiêu có thể đạt được nếu bạn là nô lệ của một phó. Trước tiên, bạn phải ở trong một vị trí để kiểm soát cuộc sống của bạn. Chỉ sau đó bạn có thể thực sự được hạnh phúc.

Mọi người cũng chạy trốn cảm xúc bằng cách cô lập bản thân khỏi gia đình hoặc bạn bè. Đôi khi nó có thể thích hợp. Ví dụ, trong trường hợp ai đó ngược đãi bạn, việc giữ khoảng cách là thích hợp. Đôi khi, mặc dù, bạn có thể giữ một khoảng cách vì sự gần gũi là khó khăn. Chẳng hạn, bạn có thể có những cảm xúc tồi tệ như giận dữ hoặc ghen tuông, hoặc đơn giản là bạn không thể giao tiếp cởi mở vì bạn ngại ngùng hoặc sợ hãi.

Để có một mối quan hệ tốt với một ai đó,
bạn có thể cần phải thay đổi hành vi của bạn.

Tha thứ dẫn đến hạnh phúc

Các thành viên trong gia đình là nguồn cơ hội liên tục để phát triển. Việc nói chuyện với một người gần như cắt đứt quan hệ với một thành viên trong gia đình là điều khá phổ biến vì một lỗ hổng tính cách cụ thể trong người thân của họ là gây phiền nhiễu hoặc kích động. Những đặc điểm chúng ta không thích nhất ở bản thân chúng ta ghê tởm trong các thành viên gia đình của chúng ta.

Trước tiên hãy tha thứ cho chính mình, và sau đó có lẽ bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi chịu đựng những hành vi tương tự ở người khác. Các mối quan hệ lấy năng lượng và sự hy sinh. Hạnh phúc cần năng lượng và sự hy sinh. Hãy coi gia đình và bạn bè là món quà tuyệt vời mà họ đang có. Đừng chạy trốn họ. Nắm bắt điểm mạnh của họ và nhìn xa hơn điểm yếu của họ. Nếu bạn may mắn, họ sẽ làm tương tự cho bạn. Trân trọng bạn bè và gia đình của bạn.

Bạn sẽ được hưởng lợi vô cùng khi bạn có thể ngăn mình chạy trốn. Thay vì chạy, nhận ra rằng tất cả các vấn đề đều có giải pháp.

Chịu trách nhiệm cá nhân để tìm giải pháp cho các vấn đề của bạn.

NGHỈ NGƠI

Hãy lắng nghe những gì giọng nói nhỏ trong đầu đang nói với bạn. Bạn có một kẻ bắt nạt trong đó hoặc bạn có một người cổ vũ? Thực tế là nhiều như thế nào bạn nhận thức nó như nó thực sự là như thế nào.

Một lần, một người bạn của tôi kể lại câu chuyện về cách một người kiểm tra cửa hàng rất thô lỗ với cô ấy. Bạn tôi cho rằng ngay lập tức rằng đó là vì cô ấy thừa cân. Bạn tôi cảm thấy tức giận và tổn thương, mặc dù cô ấy có thể đã sai. Chúng ta để sự bất an của chính mình tô màu cho những suy nghĩ và giả định của chúng ta về người khác. Vì vậy, chúng tôi thường ra khỏi căn cứ. Người kiểm tra có thể thậm chí không nhận thấy bạn tôi trông như thế nào mà chỉ buồn về điều gì đó hoàn toàn không liên quan.

Trừ khi bạn có sự giao tiếp rõ ràng, trực tiếp ngược lại, hãy cho bản thân và người khác lợi ích của sự nghi ngờ. Cả hai bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Nếu đó là người mà bạn biết rõ và bạn quan tâm, hãy yêu cầu làm rõ.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Nguồn bài viết:

Hướng dẫn thế giới thực để hạnh phúc
bởi Mary Jesse.

Hướng dẫn thế giới thực để hạnh phúc của Mary Jesse.Real World Guide to Happiness chứa đầy những bước sâu sắc, đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng hạnh phúc. Mọi người có thể hạnh phúc hơn. Hôm nay, chọn để cải thiện cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người xung quanh bạn. Bạn sẽ thích đọc nhanh này được thiết kế để cung cấp cho bạn thông tin thiết thực và hữu ích ngay lập tức có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này..

Lưu ý

Mary JesseMary Jesse, vợ và mẹ của ba người con trai, cư trú tại khu vực Seattle và có bằng Cử nhân và Thạc sĩ về Kỹ thuật Điện. Trong sự nghiệp rộng lớn của mình trong truyền thông không dây, cô đã được cấp một số bằng sáng chế và giữ các vị trí điều hành của Phó chủ tịch Công nghệ chiến lược và Giám đốc công nghệ. Cô hiện là Chủ tịch và Giám đốc điều hành của Hexagon Blue. Cuốn sách này là một lao động của tình yêu, phát triển từ niềm tin đam mê của cô ấy vào khả năng sống hạnh phúc, trọn vẹn, thành công của mọi người.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó