Hạnh phúc không đi theo thành công: Đó là cách khác

Hạnh phúc không đi theo thành công: Đó là cách khácCon đường Rocky đến thành công. Ảnh của Rex / Shutterstock

Làm việc chăm chỉ, trở nên thành công, sau đó ban se hanh phuc. Ít nhất, đó là những gì nhiều người trong chúng ta đã được dạy bởi cha mẹ, giáo viên và đồng nghiệp của chúng ta. Ý tưởng rằng chúng ta phải theo đuổi thành công để trải nghiệm hạnh phúc được đặt trong các tổ chức quý giá nhất của Hoa Kỳ (Tuyên ngôn độc lập), niềm tin (giấc mơ Mỹ) và câu chuyện (có nhiều đá và Lọ Lem). Hầu hết mọi người muốn để được hạnh phúc, vì vậy chúng tôi theo đuổi thành công như một củ cà rốt hoạt ngôn trên cây gậy - nghĩ rằng sự hài lòng chỉ ẩn ở phía bên kia của việc vào đại học, đạt được một công việc mơ ước, được thăng chức hoặc tạo ra sáu con số. Nhưng đối với nhiều người theo đuổi, cả thành công và hạnh phúc vẫn luôn nằm ngoài tầm với. Vấn đề là phương trình có thể ngược.

Của chúng ta giả thuyết là hạnh phúc có trước và dẫn đến thành công trong sự nghiệp - không phải là cách khác. Trong tâm lý khoa học, "Hạnh phúc" liên quan đến "phúc lợi chủ quan" và "cảm xúc tích cực" (chúng tôi sử dụng các thuật ngữ thay thế cho nhau). Những người có sức khỏe tốt hơn có xu hướng hài lòng hơn với cuộc sống của họ, và cũng để trải nghiệm những cảm xúc tích cực hơn và ít tiêu cực hơn. Nghiên cứu gợi ý rằng đó là những cảm xúc tích cực - chẳng hạn như sự phấn khích, niềm vui và sự thanh thản - thúc đẩy thành công tại nơi làm việc.

Trước tiên hãy xem xét các nghiên cứu cắt ngang kiểm tra con người tại một điểm duy nhất. Điều này cho phép các nhà nghiên cứu xác định liệu hạnh phúc và thành công có tương quan với nhau hay không. Liên quan đến các đồng nghiệp glummer của họ, những người hạnh phúc hơn hài lòng với họ việc làm; họ cũng nhận được nhiều hơn hỗ trợ xã hội từ đồng nghiệp và tốt hơn đánh giá hiệu suất từ các giám sát viên. Đáng chú ý, có thể các ông chủ cho nhân viên hạnh phúc đánh giá hiệu suất cao hơn do hiệu ứng hào quang, trong đó ấn tượng thuận lợi trong một lĩnh vực (như hạnh phúc) ảnh hưởng đến ý kiến ​​trong lĩnh vực khác (chẳng hạn như khả năng làm việc): ví dụ: 'Tim hạnh phúc, vì vậy anh ấy cũng phải tuyệt vời trong công việc của mình. ' Tuy nhiên, cũng có một số bằng chứng cho thấy những người có sức khỏe cao hơn thực hiện tốt hơn trong một loạt các nhiệm vụ liên quan đến công việc: một điểm then chốt nghiên cứu nhận thấy rằng các đại lý bán hàng có triển vọng tích cực hơn đã bán 37 phần trăm chính sách bảo hiểm nhân thọ nhiều hơn so với các đồng nghiệp kém tích cực của họ.

Hạnh phúc gắn liền với hiệu suất làm việc tuyệt vời trong các khu vực khác cũng. Những người thường xuyên trải nghiệm cảm xúc tích cực có xu hướng đi trên và xa hơn cho các tổ chức của họ; họ cũng ít có khả năng là vắng mặt từ công việc hay bỏ thuốc lá công việc của họ. Những người có phúc lợi tốt hơn cũng có xu hướng kiếm tiền lớn hơn tiền lương so với những người có phúc lợi thấp hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu cắt ngang như vậy có giới hạn của nó, vì nó không thể thiết lập trước tiên - hạnh phúc hay thành công. Các nghiên cứu theo chiều dọc có thể giúp ích ở đây, khi họ theo dõi mọi người qua nhiều ngày, tuần, tháng hoặc năm để xem họ đã thay đổi như thế nào theo thời gian. Theo các tài liệu theo chiều dọc, những người bắt đầu hạnh phúc cuối cùng cũng trở nên thành công. Một người càng có nhiều nội dung tại một thời điểm sớm hơn, thì càng có nhiều khả năng cô ấy sẽ rõ ràng hơn về những gì loại công việc cô ấy muốn, cũng như để điền vào nhiều hơn đơn xin việctìm việc làm. Một chìa khóa nghiên cứu nhận thấy rằng những người trẻ tuổi báo cáo phúc lợi cao hơn so với bạn bè của họ ngay trước khi tốt nghiệp đại học có nhiều khả năng nhận được các cuộc phỏng vấn việc làm tiếp theo ba tháng sau đó.

Cảm xúc tích cực cũng là yếu tố dự đoán về thành tích và thu nhập sau này. Trong một nghiên cứu, những đứa trẻ 18 hạnh phúc có nhiều khả năng được làm việc trong các công việc có uy tín, thỏa mãn và cảm thấy an toàn về mặt tài chính theo độ tuổi 26. Trong khác, những người vui vẻ hơn khi bắt đầu học đại học đã có thu nhập cao hơn.

But nó không đủ để thiết lập rằng hạnh phúc đến trước sự thành công; chúng tôi muốn biết, có một gây ra cai khac? Rốt cuộc, có thể có một số biến số không được đo lường, chẳng hạn như trí thông minh hoặc sự vượt trội, điều đó thúc đẩy cả phúc lợi và hiệu suất công việc. Thật vậy, ngoại khóa có nhiều khả năng cả hai vui mừng và để kiếm tiền thu nhập lớn hơn.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Các thí nghiệm được thiết kế tốt có thể kiểm soát các biến này. Ví dụ, các nghiên cứu đã phân bổ ngẫu nhiên con người vào các tình huống khiến họ cảm thấy trạng thái cảm xúc trung tính, tiêu cực hoặc tích cực, sau đó đo lường hiệu suất tiếp theo của họ trong các nhiệm vụ liên quan đến công việc. Những thí nghiệm cho thấy rằng những người được tạo ra để cảm thấy những cảm xúc tích cực đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng hơn, kiên trì thực hiện các nhiệm vụ đầy thách thức lâu hơn, xem bản thân và những người khác thuận lợi hơn, và tin rằng họ sẽ thành công. Những kỳ vọng lạc quan của mọi người cũng có vẻ thực tế: trên cả hai văn thư bài tập và thay thế chữ số nhiệm vụ, những người có cảm xúc tích cực có xu hướng để làm tốt hơn và có năng suất cao hơn những người nắm giữ cảm xúc trung tính hoặc tiêu cực. Trọng lượng của bằng chứng thực nghiệm cho thấy những người hạnh phúc hơn những người kém hạnh phúc hơn và thái độ tích cực của họ có lẽ là nguyên nhân.

Từ đánh giá của chúng tôi về hơn các nghiên cứu cắt ngang, dọc và thử nghiệm của 170, rõ ràng rằng phúc lợi thúc đẩy sự thành công trong sự nghiệp theo nhiều cách. Điều đó không có nghĩa là những người không hạnh phúc không thể thành công - điều đó cũng tốt, như một người buồn khi đọc điều này và nói với chính mình rằng cô ấy phải cổ vũ để thành công là không thể giúp đỡ vấn đề! Trái lại, lịch sử chứng minh rằng những cá nhân bị trầm cảm như Abraham Lincoln và Winston Churchill có thể đạt được những chiến công đáng kinh ngạc. Cả cảm xúc tiêu cực và tích cực đều thích nghi với các tình huống - có lúc buồn, giống như có lúc vui.

Vì vậy, đối với bất kỳ nhà lãnh đạo hoặc quản lý doanh nghiệp nào đọc điều này, chúng tôi thận trọng không chỉ tuyển dụng những người hạnh phúc quá mức hoặc gây áp lực cho nhân viên của bạn trở nên lạc quan hơn. Những chiến lược như vậy đã phản tác dụng trong quá khứ - như trong trường hợp sự đùa cợt bắt buộc đối với nhân viên tại chuỗi siêu thị Trader Joe's, nơi chính sách trớ trêu khiến công nhân trở nên khốn khổ hơn. Mọi người và các công ty hy vọng tăng cường hạnh phúc theo cách lành mạnh hơn sẽ gặp may mắn hơn nếu họ giới thiệu các hoạt động tích cực, như thực hiện các hành động của lòng tốt và bày tỏ lòng biết ơn.

Nhà triết học Bertrand Russell trong 1951 đã nói rằng: 'Cuộc sống tốt đẹp, như tôi nghĩ, là một cuộc sống hạnh phúc.' Nhưng anh ấy tiếp tục: 'Tôi không có ý rằng nếu bạn tốt, bạn sẽ hạnh phúc; Ý tôi là nếu bạn hạnh phúc bạn sẽ tốt. ' Khi nói đến việc tạo dấu ấn của bạn trong công việc, chúng tôi đồng ý. Nếu bạn muốn thành công, đừng quanh quẩn và chờ đợi để tìm thấy hạnh phúc: Bắt đầu thay vào đóBộ đếm Aeon - không xóa

Giới thiệu về tác giả

Lisa C Walsh là một ứng cử viên tiến sĩ về tâm lý học xã hội / nhân cách tại Đại học California, Riverside. Tác phẩm của cô đã được xuất bản trong Tạp chí Tâm lý Xã hội Thử nghiệm Cảm xúc, Trong số những người khác.

Julia K Boehm là trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Chapman ở Orange, California. Tác phẩm của cô đã được xuất bản trong The New York Times Tâm lý Khoa học, trong số nhiều người khác.

Giáo sư Sonja Lyubomirskyis và phó chủ tịch tâm lý học tại Đại học California, Riverside. Cô ấy là tác giả của Cách hạnh phúc (2008).

Bài viết này ban đầu được xuất bản tại thời gian dài vô tận và đã được tái bản dưới Creative Commons.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = hạnh phúc và thành công; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST