Theo đuổi hạnh phúc cho ngày mai? Tìm niềm vui trong hôm nay

Theo đuổi hạnh phúc cho ngày mai? Tìm niềm vui trong hôm nay

CR: Trong quá trình chuyển đổi của chính mình, tôi đã đối mặt với tất cả các nhu cầu, mong muốn, khuôn mẫu và niềm tin của mình và tôi đã học cách nhìn thấy tất cả, mổ xẻ chúng, gỡ rối nguyên nhân gốc rễ của chúng, và làm cỏ cho cuộc sống của tôi. Chính trong thời gian này, tôi cũng trải nghiệm sự khác biệt giữa Niềm vui và Hạnh phúc.

Một phần lớn cuộc sống của chúng ta được dành cho việc theo đuổi hạnh phúc, và hạnh phúc dường như đến và đi với sự liên kết miễn phí của những gì chúng ta muốn xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Đây có thể là một sự giải thoát khỏi khó khăn hoặc đau đớn trong kinh nghiệm của chúng tôi hoặc nó có thể là một chấp trước vào một cái gì đó bên ngoài xảy ra trong cuộc sống của chúng tôi.

Joy, mặt khác, dường như là một sự thức tỉnh rất chậm tinh tế vào sự kỳ diệu của cuộc sống và niềm vui sống. Đó là một cảm giác được kết nối với tất cả mọi thứ, trải nghiệm cuộc sống như một chiếc bình thánh giữ chúng ta trong khi chúng ta đang ở trong nỗi đau và những khoảnh khắc khó khăn.

Rất nhiều nỗi đau, cay đắng, giận dữ, xấu hổ và tội lỗi của chúng ta liên quan đến ký ức của chúng ta ngay cả khi những ký ức đó là về ngày hôm qua hoặc sáng nay. Nếu trí nhớ của chúng ta bị xóa, chúng ta sẽ không có bất kỳ cảm xúc nào. Chúng tôi trải nghiệm chúng bởi vì chúng tôi đang cho phép một cái gì đó mà chúng tôi đang nhớ, có ý thức hoặc tiềm thức, để kích thích suy nghĩ và cảm xúc của chúng tôi. Không có quá khứ, không thể có nỗi đau, sự tức giận hay cảm giác tội lỗi.

Lo lắng và sợ hãi là những thứ của tâm trí về những gì có thể hoặc không thể xảy ra trong tương lai, ngay cả khi tương lai là một giờ kể từ bây giờ. Khoảnh khắc hiện tại không tạo ra cảm xúc như vậy và không có thực tế nào khác ngoài khoảnh khắc hiện tại. Chúng ta không thể đến cửa hàng để mua một cái gì đó ngày hôm qua. Chúng ta cũng không thể đi bây giờ để mua một cái gì đó vào ngày mai.

Chúng ta không thể hành động trong quá khứ hoặc trong tương lai. Chúng ta chỉ có thể hành động trong hiện tại. Chỉ trong hiện tại chúng ta mới có thể đưa ra quyết định hoặc phản ứng với các sự kiện hoặc thách thức. Chỉ trong hiện tại chúng ta mới có thể thực hiện ý chí tự do của mình để thay đổi cuộc sống. Điểm duy nhất của sức mạnh để tạo ra và thay đổi cuộc sống của chúng ta là thời điểm hiện tại. Chưa bao giờ có một thời gian mà NGAY BÂY GIỜ. Không có thời gian khác.

Cuộc sống luôn đơn giản và chính xác những gì nó có trong từng khoảnh khắc. Nó không thể khác hơn thế này. Ước gì nó khác biệt không thể làm cho nó khác đi. Có một số điều bạn có thể làm để làm cho một số thời điểm trong tương lai khác với nó có thể. Nhưng tương lai không phải bây giờ. Bạn sẽ không bao giờ tìm thấy hạnh phúc trong tương lai, vì đó là tất cả những gì hiện tại, với những thứ chính xác như hiện tại tạo ra tương lai của chúng ta. Nếu bạn yêu cách mọi thứ diễn ra trong thời điểm này, hoặc ít nhất là hoàn toàn chấp nhận chúng theo cách của chúng, bạn sẽ hạnh phúc. Nếu bạn không, bạn sẽ đau khổ, ước gì mọi thứ đã khác.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Các giác quan của chúng ta là một điểm tham chiếu khác trong hiện tại. Trái tim đang đập, phổi đang thở, khi cuộc sống tiếp tục lôi cuốn chúng ta, ánh sáng của tâm hồn chúng ta có thể nhìn thấy, thực tế và xác thực đầy đủ tham gia vào từng khoảnh khắc mà không giả vờ hay ảo tưởng. Khi các giác quan của chúng ta bị kích thích, chúng ta có thể tạm thời buông bỏ việc tập trung có ý thức vào quá khứ và tương lai. Tất nhiên, tâm trí bản ngã tiềm thức vẫn sẽ bị bận tâm với quá khứ và tương lai cho đến khi nó được chữa lành theo xu hướng thói quen này.

Để bạn thấy, khi tâm trí của chúng ta bận tâm đến quá khứ hoặc tương lai, chúng ta có xu hướng mất đi niềm vui và sự sáng tạo của hiện tại. Chúng tôi có ít năng lượng và sự rõ ràng để đưa ra quyết định và thực hiện các nhiệm vụ của mình. Nếu chúng ta cảm thấy rằng chúng ta có ít sức mạnh hơn trong hiện tại, đó là bởi vì chúng ta bị lạc trong những thứ thuộc về tâm trí, bị mất trong quá khứ và tương lai.

Để trở thành một linh hồn, sống trong thế giới này, chúng ta phải thực hành và tham gia vào sự khôn ngoan của trái tim trong khi trở nên sống động trong một hành trình vô tận của những trải nghiệm của con người. Sống trong hiện tại được tăng cường bằng cách tập trung vào hiện tại, Năng lượng sinh lực, các giác quan và ý thức của chúng ta. Chúng ta có thể học cách trau dồi khả năng của mình để trở thành nhân chứng của năng lượng, giác quan, suy nghĩ, cảm xúc và kinh nghiệm của chúng ta. Trạng thái Nhận thức này cho phép ý thức của chúng ta trải nghiệm một mức độ tách rời khỏi suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta để chúng ta có thể trải nghiệm sự bình an và hạnh phúc đằng sau và ngoài tâm trí.

Có một nơi trong mỗi chúng ta chưa được chạm vào nỗi đau. Nhận thức cho chúng ta truy cập vào nơi này.

Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn chấp nhận mọi khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn là sự hoàn hảo tuyệt đối. Hãy tưởng tượng nếu bạn ngừng ước bất kỳ khoảnh khắc nào khác với những gì hiện tại. Nếu bạn ngừng mong muốn bạn đang ở trong một mối quan hệ hoặc một mối quan hệ khác, ước bạn có nhiều tiền hơn, thành công hay danh tiếng, ước gì sức khỏe của bạn tốt hơn, ước gì bạn được giác ngộ, ước gì mọi thứ khác với hiện tại. Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vào đó bạn chỉ đơn giản chấp nhận món quà tuyệt vời của thời điểm này chính xác như nó là? Chỉ cần tưởng tượng điều này trong một khoảnh khắc.

Tôi không nghĩ bạn sẽ mất nhiều thời gian để thấy rằng kết quả của việc làm này sẽ mang lại niềm vui, hạnh phúc, sự hài lòng và thỏa mãn lớn lao vì nó sẽ phù hợp với sự thật, với thực tế.

Chuyển từ hạnh phúc sang niềm vui là một trạng thái vượt xa cả hạnh phúc sâu sắc. Thật là hạnh phúc theo nghĩa là nó sống bên trong chúng ta và không liên quan gì đến bất cứ điều gì ngoài kia. Niềm vui là một cảm giác vượt qua chúng ta khi chúng ta trải nghiệm sự Đồng nhất. Đôi khi trong quá trình tìm kiếm hạnh phúc, chúng tôi chặn được niềm vui thực sự của vị trí trong Vũ trụ. Đó là nơi ở trung tâm của chúng tôi, nơi chúng tôi sống nhẹ nhàng và an toàn, trong thời điểm hiện tại, nắm lấy và chào đón bản chất của tất cả mọi thứ như hiện tại. Sự khiêm nhường như vậy đánh thức sự nhạy cảm cao độ của không gian trái tim của chúng ta và đưa chúng ta trở lại trải nghiệm về Niềm vui, về Thiên đường sống trên Trái đất.

Chúng ta thường nghe những câu chuyện về việc có mặt và bước vào khoảnh khắc của Joy và điều này đã được khám phá từ nhiều điểm thuận lợi. Tôi cảm thấy nó có liên quan đến hành động chậm lại đủ lâu để điều chỉnh nhịp độ suy nghĩ của chúng ta với nhịp độ của trái tim cảm giác. Khi được căn chỉnh, những thứ này lần lượt điều chỉnh khả năng nhìn và nghe của chúng ta với sự rõ ràng nhường chỗ cho một nhận thức mới mẻ.

Cảm nhận về trải nghiệm của chúng tôi là quá trình thấu hiểu nhường chỗ cho sự hiện diện, phù hợp với chúng tôi với nhịp điệu và tốc độ sáng tạo của chính nó. Cái nhìn sâu sắc là sự thức tỉnh của tinh thần và sự hiện diện, không phải là cách khác. Trong thực tế, có lẽ quá nhiều thời gian bị lãng phí trong việc theo đuổi hạnh phúc hơn là chỉ đơn giản là trải nghiệm JOY.

Niềm vui luôn được tìm thấy trong thời điểm hiện tại, và để trải nghiệm nó, chúng ta sẽ cần học cách sống trong hiện tại mà không phải đau đớn, cay đắng, giận dữ hay mặc cảm về quá khứ hay lo lắng hay sợ hãi về tương lai. Nếu chúng ta kiểm tra những cảm xúc khó chịu của mình, chúng ta sẽ khám phá ra rằng chúng luôn dựa trên quá khứ hoặc tương lai.

Mặc dù tâm trí của chúng ta có thể đi lang thang đôi khi, sáng tạo là một cách khác để trải nghiệm hiện tại. Khi tạo, thông thường các hoạt động như vậy thu hút tâm trí của chúng ta trong hiện tại khi chúng ta tận hưởng quá trình sáng tạo. Sáng tạo cũng dẫn đến trạng thái cảm hứng mang lại sự phấn khích và hạnh phúc.

Một mỏ neo khác cho đến hiện tại là Nhận thức về cơ thể năng lượng của chúng ta. Chúng ta cũng có thể tập trung vào Năng lượng Sinh lực trong và xung quanh cơ thể trong khi ở trạng thái thư giãn, để ngay cả khi di chuyển, chúng ta cũng nhận thức được năng lượng đó. Nhận thức về năng lượng này trong và xung quanh cơ thể của chúng ta cho phép chúng ta có mặt đầy đủ, và nó cũng là một cửa sổ để thanh lọc mức độ ý thức cao hơn nằm phía sau và ngoài tâm trí của chúng ta.

Khi chúng ta bắt đầu tiếp cận ý thức thuần túy của chúng ta, đó là Nhận thức mà không có đối tượng Nhận thức, chúng ta bắt đầu cảm thấy bình yên trong hiện tại. Mức độ ý thức cao hơn của chúng ta là thanh tịnh, bất biến và phúc lạc. Trong thời điểm hiện tại của Nhận thức, về niềm hạnh phúc bên trong, nằm ở niềm vui lâu dài thực sự của chúng ta.

Ý thức thuần túy là bản chất của chúng ta và luôn trong trạng thái an lạc và hạnh phúc, nhưng nó thường bị che lấp bởi những xáo trộn của tâm trí. Tuy nhiên, sự bình yên của JOY tồn tại ngay cả khi có sự xáo trộn trong tâm trí. Nó luôn ở đó, giống như ánh sáng trắng phía sau bộ phim của máy chiếu vẫn trắng và vô hình bất kể thứ gì xuất hiện trên màn hình.

Tâm trí sẽ cần phải im lặng để trải nghiệm sự bình yên đó. Để trải nghiệm một hình thức JOY ổn định, chúng ta sẽ cần phải từ bỏ quá khứ và tương lai và phát triển Nhận thức về hiện tại và bản thân chúng ta như ý thức hơn là cơ thể và tâm trí.

*****

DS: Đó là sự thật đến nỗi tâm trí của chúng ta được hướng dẫn bởi quá khứ và tiếp tục suy ngẫm về tương lai. Về cơ bản, tâm trí của chúng ta là giải thích liên tục về quá khứ và trong chế độ sinh tồn hướng tới tương lai. Tuy nhiên, khi chúng ta vượt lên trên những suy nghĩ và cảm xúc của mình, chúng ta bắt đầu nhận ra rằng giữa nhận thức về quá khứ và những giấc mơ tuyệt vời về tương lai, hãy đặt sự tráng lệ của hiện tại. Đây là khoảnh khắc quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta, một khoảnh khắc cộng hưởng với linh hồn linh hồn của chúng ta được trải nghiệm trong cơ thể.

Hãy tự hỏi mình những điều sau:

Làm thế nào quan trọng là tự do từ tâm trí liên tục suy nghĩ?

Bạn có muốn cuộc sống của mình chuyển động như dòng nước chảy trên một dòng sông êm đềm theo nhịp điệu của thiên nhiên và vẻ đẹp?

Bạn có muốn sống cuộc sống với đam mê?

Nếu câu trả lời của bạn là có với những điều trên, thì hãy để cuộc sống mở ra trong thời điểm hiện tại.

Yêu cuộc sống có nghĩa là yêu khoảnh khắc hiện tại. Nó đang trải nghiệm Năng lượng sinh lực của hơi thở của bạn. Lắng nghe trái tim bạn đập và lấp đầy tâm trí và trái tim bạn bằng những nhịp điệu, nốt nhạc và hòa âm đáng yêu.

Năm giác quan của chúng tôi ở đây để truyền cảm hứng và tăng cường khả năng của chúng tôi để ở trong thời điểm hiện tại và nhận được niềm vui từ mọi nơi và mọi người. Tầm nhìn của chúng ta bao trùm sự biến đổi của ánh sáng. Âm thanh của chúng tôi mà sáng tạo. Cảm giác của chúng tôi khám phá mọi cảm giác và mùi của chúng tôi lấy mật hoa ngọt ngào nhất từ ​​mỗi bông hoa.

Ở trong hiện tại cảm thấy như một dòng chảy tin cậy vĩnh cửu và Giống như nước là người mang theo từng nhịp sống, chúng ta cho phép cơ thể và tâm trí của chúng ta trải nghiệm dòng chảy vĩnh cửu của thời điểm hiện tại.

© 2018 của Christina Reeves và Dimitrios Spanos.
In lại với sự cho phép. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

Tâm trí là bản đồ: Nhận thức là La bàn và Trí tuệ cảm xúc là chìa khóa để sống chánh niệm từ trái tim
của Christina Reeves và Dimitrios Spanos

Tâm trí là bản đồ: Nhận thức là La bàn và Trí thông minh cảm xúc là chìa khóa để sống có tâm từ trái tim của Christina Reeves và Dimitrios SpanosTrong một định dạng hộp thoại thú vị, các tác giả hướng dẫn chúng ta đến mức độ hiểu biết cao hơn về con người chúng ta. Cuốn sách được tăng cường bởi đồ họa được thiết kế đẹp mắt minh họa các chủ đề được thảo luận. Cuối mỗi chương là phần tự trợ giúp với các mẹo và công cụ để tự khám phá, tự suy ngẫm, viết nhật ký và thiền định cho phép người đọc hiểu được hoạt động của tâm trí và cảm xúc của họ. Những câu hỏi này giúp xác định mô hình của chúng tôi và cung cấp một lộ trình để giải quyết trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và thói quen không hiệu quả trong khi đồng thời xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin. Đối với các nhà lãnh đạo doanh nghiệp và ngành, các ý tưởng và quy trình trong các trang này sẽ giúp bạn đạt được năng lực hiệu suất hàng đầu, dẫn đến thành công trong kinh doanh cũng như thành công cá nhân.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn trong một phiên bản Kindle.

Về các tác giả

Christina ReevesChristina Reeves là một huấn luyện viên cuộc sống toàn diện và nhà tâm lý học năng lượng. Cô cũng là một tác giả, diễn giả và người hướng dẫn hoàn hảo, tổ chức các hội thảo, hội thảo và bài giảng ở Bắc Mỹ và Quốc tế. Trong mười lăm năm qua, cô đã phát triển các chương trình của riêng mình để hỗ trợ người khác trong quá trình khám phá bản thân và biến đổi cá nhân. Làm việc từ phòng khám và cơ sở đào tạo của mình, cô tiếp tục chia sẻ các phương pháp và kỹ thuật của mình tư vấn và hỗ trợ người khác chịu trách nhiệm trong việc phát huy hết tiềm năng của họ trong khi hướng dẫn họ tận hưởng một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc. Để biết thêm thông tin truy cập https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPDimitrios Spanos, CEQP, được sinh ra ở Athens, Hy Lạp và đã sống ở New York trong những năm 45 vừa qua. Với Christina Reeves, ông đồng sáng lập Trung tâm Eudaimonia, một trung tâm học tập mang đến sự thay đổi mang tính chuyển đổi, tạo điều kiện cho sự chữa lành cốt lõi và phát triển cá nhân, đồng thời trao quyền cho những người khác sống cuộc sống phi thường, khỏe mạnh và hiệu quả. Ông là một học viên được chứng nhận của Six giây EQ - tổ chức toàn cầu lớn nhất tập trung vào sự phát triển và nghiên cứu về trí tuệ cảm xúc (EQ). Được chứng nhận về Khởi tạo trái tim, anh làm việc với Nội tâm và sự liên kết của trái tim và các phương pháp duy trì ý thức của trái tim.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = tìm niềm vui; maxresults = 3}

Thêm sách về chủ đề này

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}