Làm thế nào kết thúc tốt hơn giúp chúng tôi cảm thấy tốt về những gì tiếp theo

Làm thế nào kết thúc tốt hơn giúp chúng tôi cảm thấy tốt về những gì tiếp theo

Theo nghiên cứu mới, chúng ta có nhiều khả năng có cảm giác tích cực về việc chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn tiếp theo nếu chúng ta có một kết thúc hoàn hảo, một người có ý thức đóng cửa, theo một nghiên cứu mới.

Bắt đầu một giai đoạn cuộc sống mới theo cách tích cực và mang tính xây dựng thường rất khó khăn, vì vậy chúng tôi đã kiểm tra các phương pháp có thể giúp mọi người tìm thấy một khởi đầu tốt cho một công việc mới, một mối quan hệ mới hoặc một ngôi nhà mới, ông giải thích về giáo sư Gabriele Oettingen khoa tâm lý học tại Đại học New York và là tác giả chính của nghiên cứu, xuất hiện trong Khoa học tạo động lực.

Càng nhiều người càng cảm thấy rằng họ đã làm mọi thứ họ có thể làm được thì càng hạnh phúc hơn sau này

Chúng tôi quan sát thấy cách mọi người kết thúc thời kỳ kiếp trước tạo nên sự khác biệt. Trên thực tế, càng có nhiều người cảm thấy rằng họ đã làm tất cả những gì họ có thể làm, rằng họ đã hoàn thành một điều gì đó một cách đầy đủ nhất, và tất cả các kết thúc lỏng lẻo được buộc lại, càng về sau họ càng hạnh phúc, họ càng ít bị hối hận, và càng xây dựng, họ càng bước vào giai đoạn cuộc sống tiếp theo.

Học bổng trước đây về chuyển đổi cuộc sống đã tập trung vào những khởi đầu mới và những gì có thể có ích khi mọi người bắt đầu cuộc sống mới của họ, ví dụ, sau khi họ chuyển đến một ngôi nhà mới, bắt đầu một công việc mới hoặc bắt đầu một mối quan hệ mới. Ngược lại, có nghiên cứu tối thiểu về cách mọi người đối phó với những kết thúc có thể thấy trước và cách nó ảnh hưởng đến cảm xúc và hành động của họ trong giai đoạn tiếp theo.

Trong bài báo mới, các nhà nghiên cứu đã hỏi như sau: Làm thế nào cách con người kết thúc giai đoạn kiếp trước ảnh hưởng đến hạnh phúc tình cảm và sự chuyển đổi sang một khởi đầu mới?

Trong bảy nghiên cứu bao gồm nhiều hơn các đối tượng 1,200, các nhà khoa học muốn tìm hiểu xem mọi người có được hưởng lợi từ việc kết thúc một giai đoạn cuộc sống theo cách tròn trịa hay không, họ có cảm giác họ đã làm tất cả những gì họ có thể làm và với ý thức đóng cửa .


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Trên tất cả các nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng các kết thúc tròn trịa có liên quan đến ảnh hưởng tích cực, ít hối tiếc và dễ dàng chuyển sang giai đoạn tiếp theo.

Trong một số, các đối tượng báo cáo suy nghĩ và cảm xúc của họ xung quanh các chuyển đổi cụ thể:

  • Các sinh viên trao đổi đại học mô tả thời gian kết thúc ở nước ngoài của họ như là một người làm việc tốt, có nhiều khả năng cảm thấy tích cực sau khi trải nghiệm, ít phải bày tỏ sự hối tiếc về việc bỏ lỡ cơ hội và có nhiều khả năng thể hiện sự chuyển tiếp dễ dàng hơn về nhà hơn là những người không có kết thúc tròn trịa.
  • Các học sinh trung học Đức đã kết thúc thời gian của mình một cách tròn trịa báo cáo cảm thấy tích cực hơn về việc bắt đầu một cuộc sống mới, tỏ ra ít hối hận hơn với bất kỳ công việc còn dang dở nào trong thời gian học, và bắt đầu hiệu quả hơn với những thách thức của thế giới trưởng thành hơn những người không nhìn thấy sự kết thúc của trường trung học theo cách này.

Trong các nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã nghĩ ra các thí nghiệm kiểm tra giá trị của các kết thúc tròn.

Trong một lần, họ yêu cầu các đối tượng đọc một câu chuyện về các nhân vật hư cấu phải đối mặt với những kết cục có thể thấy trước, chẳng hạn như di chuyển khỏi quê hương của một người hoặc rời khỏi tiệc cưới của một người bạn thân nhất. Những người tưởng tượng kết thúc những khoảng thời gian này một cách tròn trịa (ví dụ, tổ chức một bữa tiệc tạm biệt hoặc nỗ lực tìm kiếm người bạn trong đám đông của khách dự tiệc cưới và nói lời tạm biệt) cảm thấy tích cực hơn về sự kiện này, cảm thấy ít hơn hối tiếc về việc kinh doanh còn dang dở và không cảm thấy bị ép buộc phải suy nghĩ hoặc hành động trước những cơ hội bị bỏ lỡ và hoàn tác những hành động hơn những người không làm.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng một kết thúc tròn trịa có khả năng cải thiện chức năng nhận thức. Trong thí nghiệm này, họ đã tổ chức một cuộc trò chuyện Skype âm thanh dài vài phút giữa hai người lạ. Các nhà nghiên cứu nói với các đối tượng rằng họ sẽ có vài phút để làm quen với người khác. Trong một điều kiện, các nhà nghiên cứu nói với các đối tượng họ chỉ còn hai phút trong cuộc trò chuyện và họ nên kết thúc cuộc gọi theo cách cảm thấy tròn trịa và hoàn thành; những người tham gia không trong điều kiện kết thúc tròn trịa không nhận được bất kỳ cảnh báo nào.

Đáng chú ý, những người tham gia nhận được hướng dẫn về một kết thúc tròn trịa đã xuất sắc vượt trội trong một bài kiểm tra chức năng điều hành tiếp theo, đặc biệt, sự chú ý có chọn lọc và tính linh hoạt nhận thức, hiệu suất cao hơn đáng kể so với những đối tượng không nhận được các hướng dẫn này.

Kết thúc các giai đoạn khác nhau trong cuộc sống của chúng ta một cách tròn trịa dường như là một khối xây dựng quan trọng để duy trì hạnh phúc tình cảm, cá nhân và chuyên nghiệp, anh quan sát Oettingen.

Về các tác giả

Các nhà nghiên cứu bổ sung đóng góp cho công việc đến từ Đại học Hamburg và Đại học New York.

nguồn: Đại học New York

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = life phase; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}