Bạn có thể hạnh phúc mọi lúc và vẫn phát triển như một người không?

Vấn đề có thể được khắc phục bằng cách chỉ nghĩ về chúng khác nhau. Thông thường, theo Benjamin Hardy, mọi người nghĩ rằng các vấn đề sẽ trở nên tồi tệ hơn nhiều so với thực tế. Nó giống như do dự trước khi nhảy vào một hồ bơi. Bạn quên rằng bạn có thể thích nghi nhanh chóng và học cách tận hưởng, và tập trung vào tiêu cực. Đó là một thay đổi nhỏ trong cách nhìn của bạn, nhưng là một thay đổi lớn trong não của bạn.

Benjamin Hardy: Vì vậy, về cơ bản trong phần lớn lịch sử tâm lý học, người ta tập trung vào những gì tiêu cực về con người, chẩn đoán bệnh tật, trầm cảm, về các vấn đề và từ cuối '90s đã tập trung rất nhiều vào tâm lý học tích cực Những gì đúng về vấn đề con người, về nghiên cứu hưng thịnh của con người.

Và loại gốc rễ cơ bản của hầu hết các nghiên cứu tâm lý học tích cực là giả định của cái gọi là chủ nghĩa khoái lạc, về cơ bản là theo đuổi niềm vui, tránh đau đớn.

Và do đó, có rất nhiều nhà nghiên cứu trong không gian tâm lý tích cực hoặc có một số ít người cảm thấy nghiên cứu tâm lý tích cực rất hạn chế vì về cơ bản, một trong những giả định cốt lõi là cảm xúc tích cực dẫn đến kết quả tích cực.

Và kiểu đó đi ngược lại với rất nhiều loại triết học, triết học khác nhau như chủ nghĩa khắc kỷ hay Phật giáo hay thậm chí nhiều thực hành tâm linh nói về việc đôi khi thực sự trải nghiệm tiêu cực, đôi khi cảm xúc tiêu cực tạo ra một số kết quả tốt nhất. Và vì vậy, chỉ cần tránh những cảm xúc tiêu cực, đầy thách thức, khó khăn có lẽ thực sự là một trong những điều tồi tệ nhất mà một người có thể làm khi tìm kiếm sự phát triển.

Có một bài thơ rất hay của Douglas Malik và anh ấy nói rằng anh ấy đang nói về cây nhưng anh ấy nói Gỗ thì gỗ tốt không phát triển dễ dàng / gió càng mạnh thì cây càng mạnh / bầu trời càng dài / càng bão thêm sức mạnh.

Và về cơ bản, những cây mạnh mẽ, chúng đòi hỏi những hoàn cảnh khó khăn, chúng đòi hỏi môi trường vất vả buộc chúng phải thích nghi với rễ sâu hơn và vì vậy nếu bạn luôn tránh những cảm xúc tiêu cực hoặc thách thức thì rõ ràng sẽ có một số vấn đề trong nội bộ. Bạn không giải quyết mọi việc - vì vậy tôi nghĩ rằng có rất nhiều vấn đề với tâm lý tích cực và loại giả định cơ bản.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Dự đoán là một thành phần rất lớn của tâm lý học. Về cơ bản những gì hầu hết mọi người - hầu hết mọi người dự đoán rằng một sự kiện hoặc một sự việc sẽ dữ dội hơn thực tế.

Đó là lý do tại sao mọi người chờ đợi một thời gian dài để nhảy vào bể bơi là vì họ nghĩ rằng đó sẽ là một trải nghiệm mãnh liệt. Và vì vậy, nếu bạn dự đoán rằng một nhiệm vụ sẽ khó khăn thì có lẽ bạn sẽ trì hoãn nó hoặc bạn sẽ thực hiện nó hoặc bạn sẽ gặp phải những thách thức về cảm xúc.

Nhưng nếu bạn nhận ra rằng bạn sẽ thích nghi với nó rất nhanh, thì một khi bạn thực sự cảm nhận được thì động lực sẽ bắt đầu. Vì vậy, một trong những điều khiến mọi người phải kìm nén là họ cảm thấy như họ phải được thúc đẩy trước, khi cơ bản động lực xảy ra một khi bạn bắt đầu làm một cái gì đó. Hành động đi trước động lực.

Về cơ bản, một nhà nghiên cứu của Harvard và tôi quên tên anh ta khỏi đỉnh đầu, nhưng anh ta nói rằng việc hành động theo cảm giác của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều so với cảm nhận theo cách của bạn trong diễn xuất.

Và vì vậy, nếu bạn dành nhiều thời gian để dự đoán một sự kiện, điều đó sẽ ngăn bạn thực hiện nó, nhưng nếu bạn thực sự bắt đầu thực hiện thì động lực sẽ bắt đầu, bạn sẽ bắt đầu quen với nó, bạn sẽ bắt đầu phát triển năng lực, bạn sẽ thích nghi với nó. Vì vậy, tôi nghĩ rằng nó có thể giữ mọi người lại, nhưng rõ ràng một dự đoán tích cực có thể là một điều tuyệt vời.

Vì vậy, có ý tưởng rằng bạn luôn thay đổi nhưng điều đó không có nghĩa là bạn luôn phát triển.

Vì vậy, nếu bạn muốn phát triển, bạn phải thay đổi, nhưng chỉ vì bạn thay đổi, điều đó có nghĩa là bạn đã trưởng thành hoặc bạn trở nên tốt hơn. Vì vậy, rõ ràng bạn có thể thay đổi thói quen của mình và tôi nghĩ rằng với tư cách là con người, chúng ta luôn thích nghi và thay đổi dựa trên những gì xung quanh chúng ta.

Vì vậy, chúng tôi luôn thay thế những thói quen cũ bằng những thói quen mới, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đang tạo ra những thói quen tích cực. Nếu bạn muốn tạo thói quen tích cực, ý tôi là nó không phải lúc nào cũng khó, nhưng tôi nghĩ nói chung nó sẽ hơi khó khăn, nó sẽ phát triển từ đó.

Vì vậy, vâng, tôi sẽ nói vâng, bạn có thể thay đổi thói quen thông qua quan điểm khoái lạc, điều đó không có nghĩa là bạn có thể đang phát triển những gì bạn muốn.

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Đạt được hạnh phúc; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)