5 Lý do tại sao chúng ta trở nên hạnh phúc hơn khi chúng ta già đi

5 Lý do tại sao chúng ta trở nên hạnh phúc hơn khi chúng ta già đi

Hạnh phúc đã trở thành nỗi ám ảnh hiện đại. Tìm kiếm nó, giữ lấy nó và mong muốn nó trên những người thân yêu của chúng ta đều trở thành động lực cho cách chúng ta sống cuộc sống.

Chúng tôi cũng sử dụng hạnh phúc như một thước đo cho các quyết định cuộc sống. Nếu một công việc không làm chúng tôi hạnh phúc, chúng tôi sẽ bỏ nó. Nếu một mối quan hệ ngừng làm cho chúng tôi hạnh phúc, chúng tôi rời bỏ nó.

Hạnh phúc đã đặt mình vào trung tâm của cuộc sống và chúng tôi đưa ra một số lựa chọn quyết liệt để cố gắng đạt được nó. Điều này đặc biệt đúng đối với những người trong 30 và 40 của họ, những người có nguy cơ cao sử dụng thuốc chống trầm cảm và rối loạn tâm trạng hơn bất kỳ nhóm tuổi nào khác.

Họ cũng là những người tiêu dùng lớn nhất của công nghiệp tự lực, tiêu tiền của họ vào những cuộc tĩnh tâm, đi du lịch, các hoạt động tăng cường hạnh phúc trực tuyến hoặc sách tâm lý học pop. Trớ trêu thay, nghiên cứu cho thấy rằng việc theo đuổi hạnh phúc có thể không chỉ làm cho chúng ta It hạnh phuc, Mà còn cô đơn hơn, vì chúng ta thường tự cắt đứt mình khỏi những người đại diện cho cuộc sống mà chúng ta muốn bỏ lại phía sau.

Vì vậy, nếu chúng ta cảm thấy không vui hôm nay, chúng ta có thể hy vọng vào một ngày mai tốt hơn không? May mắn thay nghiên cứu Cho thấy rằng chúng ta có thể, bởi vì bất kể sự khác biệt cá nhân của chúng ta, chúng ta trải qua một số thay đổi tự nhiên trong cuộc sống ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Những thay đổi này cho phép chúng tôi trải nghiệm mức độ hạnh phúc tương đối cao trong các 20 của chúng tôi, sau đó bắt đầu giảm, đạt đến điểm thấp nhất trong các 30 muộn và các 40 sớm - khi chúng bắt đầu leo ​​trở lại.

Năm lý do cho sự đi lên tự nhiên này

KHAI THÁC. Quan điểm thời gian

Trong hầu hết các xã hội phương Tây, chúng ta có xu hướng dành các 20 và 30 của chúng ta tạo ra tương lai của chúng ta. Bởi những 30 muộn và những 40 đầu tiên của chúng tôi, khi chúng tôi nhận ra rằng a) chúng tôi đã không đạt được những gì chúng tôi hy vọng đạt đượcvà b) tương lai của chúng ta là co lại nhanh chóng, chúng tôi có hai lựa chọn. Chúng ta có thể bắt đầu hoảng loạn, hoặc chúng ta có thể điều chỉnh tất cả những thay đổi này bằng cách chuyển hướng suy nghĩ của chúng ta về quá khứ tích cực. Đây là những gì hầu hết chúng ta làm, kết quả là chúng ta cảm thấy an toàn và hạnh phúc hơn, khi chúng ta bước vào giai đoạn sau của cuộc đời.

KHAI THÁC. Đời sống tình cảm

Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta để cảm xúc của mình chạy hoang dã. Họ càng đi cao, họ càng giảm. Chúng ta phải mất nhiều năm để kiểm soát chúng. Khi chúng tôi di chuyển vào 50 của mình, chúng trở nên ổn định hơn và chúng tôi bắt đầu đạt được sự thanh thản hơn trong đời sống. Ngoài ra, chúng tôi bị thu hút nhiều hơn tính dương và có thể giữ nó lâu hơn, đó là một lý do tại sao chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi chúng ta già đi.

KHAI THÁC. Mạng xã hội

Trong 20 của chúng tôi, mạng xã hội của chúng tôi có thể sẽ phát triển mạnh. Chúng ta có những người mới đến với cuộc sống của chúng ta mọi lúc, có thể là đồng nghiệp từ một công việc mới, hoặc thêm bạn bè và gia đình của một đối tác lãng mạn mới. Sau đó, khi chúng tôi nhập 30 của mình, tất cả bắt đầu thay đổi. Chúng ta không còn thời gian cũng như năng lượng để nuôi dưỡng tất cả các mối quan hệ bạn bè và mọi người từ bỏ cuộc sống của chúng ta như ruồi.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Vì chúng tôi cần hỗ trợ xã hội để cảm thấy hạnh phúc hơn, sự thay đổi này có thể có tác động bất lợi đến chúng tôi cũng được. Tuy nhiên, khi chúng ta bước vào 50, già hơn và khôn ngoan hơn, chúng ta bắt đầu nỗ lực nhiều hơn cho mọi người trong cuộc sống, củng cố sức mạnh của chúng ta tình bạn. Đây có thể là một lý do khác khiến chúng ta trở nên hạnh phúc hơn sau này trong cuộc sống.

KHAI THÁC. Sự kiện cuộc sống

Sự kiện cuộc sống giống như giao thông. Khi đường vắng, lái xe sẽ dễ dàng hơn. Ngay khi nó trở nên bận rộn, nó khó đối phó hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng cả hai sự kiện chấn thươngrắc rối thường ngày đang ở mức cao nhất của họ khi chúng ta đạt đến cuộc sống trung lưu. Sau đó, chúng bắt đầu chậm lại, khi chúng ta học cách đối phó với chúng hiệu quả hơn. Và chúng tôi trở nên hạnh phúc hơn như là kết quả.

KHAI THÁC. Dự đoán

Cảm thấy tốt khi có thể dự đoán những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Nó cho chúng ta cảm giác làm chủ môi trường của chúng ta và khiến chúng ta tự tin rằng chúng ta có thể giải quyết bất cứ điều gì mà cuộc sống ném vào chúng ta. Khi chúng ta di chuyển theo năm tháng, chúng ta trở nên tốt hơn trong việc thấy trước hậu quả của hành vi của mình và của người khác và trở nên thành thạo trong việc lên kế hoạch cho hành động tốt nhất để điều động thông qua thử thách cuộc sống. Mỗi ngày dạy chúng ta những kỹ năng sống mới - và chúng giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn.

Vì vậy, dường như cuộc sống của chúng ta trở nên hạnh phúc hơn khi chúng ta già đi. Trớ trêu thay, bất kể tuổi tác của chúng ta, khi mọi người được hỏi về thời gian hạnh phúc nhất của cuộc đời họ, họ thường chỉ đến 20 của họ, dự đoán sai rằng cảm giác mãn nguyện sẽ giảm khi họ già đi.

Trong thực tế, nó sẽ là một ý tưởng tốt để thư giãn và để tự nhiên theo cách của nó. Bởi vì với những điều thực sự cải thiện theo tuổi tác, sự thật nâng cao là chúng ta tất cả đều có cơ hội ngày càng tăng sống hạnh phúc mãi mãi về sau.

Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Jolanta Burke, Giảng viên cao cấp về Tâm lý học, University of East London

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = hạnh phúc và lão hóa; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}