Thuốc cho Linh hồn: Phát triển mạnh mẽ hơn ở những nơi bị tan vỡ

Trong số những thứ khác, chuyển đổi có thể được so sánh với ngọn lửa thiêu rụi những gì đã từng là. Những trải nghiệm về sự thay đổi này là những trải nghiệm để lại cho chúng tôi những kỷ niệm sâu sắc.

Thật đau đớn khi thấy mình bị mắc kẹt nghiêm trọng. Mặc dù làm tất cả những điều đúng đắn, không thể giải thích được rằng bạn không thể đạt được một mục tiêu lâu dài, cho dù đó là sự nghiệp, các mối quan hệ của bạn, tài chính của bạn, cuộc sống sáng tạo, sức khỏe của bạn hay sự phát triển cá nhân của bạn.

Khi chúng ta tập trung một cách ám ảnh vào một thứ gì đó có hoặc không nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, chúng ta có thể cảm thấy như chúng ta đang mang trên lưng một tảng đá khổng lồ. Thay vào đó, chúng ta cần coi một khía cạnh đó của cuộc sống như những tảng đá nhỏ trong túi để chúng ta có thể ...

Chúng ta đã nghe nói rằng "ngu dốt là phúc lạc", và chúng ta thường đánh giá và chỉ trích những người ngu dốt. Tuy nhiên, có một dạng thiếu hiểu biết phục vụ tốt cho chúng ta, và đó là sự thiếu hiểu biết giới hạn niềm tin. Một phim hoạt hình của Calvin và Hobbes tuyên bố, "Đó không phải là sự phủ nhận. Tôi chỉ chọn lọc về thực tế mà tôi chấp nhận."

Có bao nhiêu email trong hộp thư đến của bạn? Nếu câu trả lời là hàng nghìn hoặc nếu bạn thường vất vả để tìm một tệp trên máy tính của mình trong số ổ cứng lộn xộn của nó, thì bạn có thể được xếp vào loại người tích trữ kỹ thuật số.

Hình xăm là thứ bạn sẽ mặc và nhìn chằm chằm trong một thời gian dài. Khi bạn quyết định xăm mình, bạn nên tự làm quen với các vùng năng lượng của cơ thể và cách chúng đan xen vào nhau như một ý thức.

Trở lại vào tháng 2020 năm XNUMX, các đồng nghiệp của tôi tại Trung tâm Frederick S. Pardee về Nghiên cứu Tương lai Tầm xa tại Đại học Boston cho rằng có thể hữu ích khi bắt đầu nghĩ về “ngày sau coronavirus”.

Chúng tôi luôn có nhiều sự lựa chọn trước chúng tôi. Nếu chúng ta tin rằng chúng ta phải mò mẫm, nài nỉ hoặc đấu tranh để thể hiện ước mơ của mình, những lựa chọn này có thể có vẻ quá sức, thậm chí là đáng sợ. Nhưng nếu chúng ta nhận ra rằng mọi lựa chọn trước mắt chúng ta đại diện cho vũ trụ mời chúng ta nhớ chúng ta thực sự là ai, và ...

Với nhiều quốc gia từng bị hạn chế nghiêm trọng về đại dịch, nhiều người trong chúng ta một lần nữa tự đặt câu hỏi liệu sự phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ có đang ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta hay không.

Là nhà xuất bản / biên tập viên của InnerSelf, tôi đã đọc rất nhiều tài liệu liên quan đến trao quyền cho cá nhân. Và một số điều tôi đã đọc thực sự gây được tiếng vang với tôi, và cuối cùng tôi đã chấp nhận chúng. Nó giống như tạo một tấm thảm bằng cách sử dụng các chủ đề đến từ nhiều nguồn khác nhau. 

Hệ thống y tế của Úc đã áp dụng telehealth trong thời kỳ đại dịch coronavirus, với việc bệnh nhân được chăm sóc trực tuyến, qua video hoặc qua điện thoại. Nhưng điều gì xảy ra với hậu đại dịch này là không chắc chắn.

Bí mật của "những điều nên làm" là khi chúng ta bị chúng chi phối, chúng ta cũng bị chi phối bởi nỗi sợ bị từ chối hoặc bị bỏ rơi theo một cách nào đó, bởi vì đó là nỗi sợ cảm xúc cốt lõi kích hoạt nhiều người trong số họ. Những nỗi sợ hãi đang diễn ra khiến nhiều người trong chúng ta kiệt sức và kiệt sức ...

Mọi người đang rất vội vã trong những ngày này, sống trên con đường nhanh. Nói nhanh, ăn nhanh, vận động nhanh. Thật khác biệt so với sáu mươi năm trước. Bạn có biết rằng bạn có thể sẽ làm được nhiều việc hơn trong năm nay với những cuộc hẹn, những người gặp gỡ, những nơi để đi hơn cả đời ông bà của bạn không?

Khi bạn đang ngủ, bạn dường như hoàn toàn chết với thế giới. Nhưng khi bạn thức dậy, ngay lập tức bạn có thể thức dậy và ở bên họ.

Trong một nền văn hóa mơ mộng, những giấc mơ được coi trọng và tôn vinh. Công việc kinh doanh đầu tiên trong ngày, đối với hầu hết mọi người, là chia sẻ ước mơ và tìm cách thu hoạch hướng dẫn của họ. Cộng đồng chung tay thể hiện nghị lực và sự sáng suốt của những ước mơ trong cuộc sống thức dậy.

Mỗi sự kiện trong cuộc sống của chúng tôi xây dựng từ các sự kiện khác về mặt cảm xúc để chúng tạo ra các chủ đề cốt lõi của chúng tôi. Mọi nhận thức, kịch tính, chấn thương, mối quan hệ (cả tốt lẫn xấu), sợ hãi, niềm tin, thành công và thất bại đều bắt nguồn từ các chủ đề cốt lõi của chúng tôi. Tất cả chỉ còn chờ ...

Không còn nghi ngờ gì nữa, năm 2020 là năm khó khăn đối với tất cả mọi người và là bi kịch đối với nhiều người. Nhưng giờ đây, vắc-xin chống lại COVID-19 cuối cùng đã được đưa vào sử dụng - mang lại hy vọng rất cần thiết về sự trở lại bình thường và một năm 2021 hạnh phúc.

Trong nhiều năm, tôi đã nghe khách hàng đổ lỗi cho tất cả mọi người và mọi thứ về những vấn đề họ đang giải quyết trong cuộc sống của họ, nhưng họ hiếm khi xem xét khả năng đây là điều họ đưa ra trong phiên giao dịch giữa đời của họ.

Mỗi năm hầu hết chúng ta thực hiện các quyết định của năm mới. Ăn lành mạnh. Tập luyện đêu đặn. Đầu tư nhiều hơn vào các mối quan hệ có giá trị. Học một ngôn ngữ. Và như thế. Thường thì chúng có cùng độ phân giải như năm ngoái. Tại sao độ phân giải của chúng ta thường nhanh chóng tàn lụi?

Sự khởi đầu của một năm mới cung cấp một cơ hội sâu sắc để thiết lập các ưu tiên sẽ đưa chúng ta qua năm. Chúng ta thành công hay thất bại dựa trên những gì chúng ta yêu quý. Chọn những ưu tiên vô nghĩa, và bạn trở thành người thừa kế nỗi đau. Sống từ những gì bạn coi trọng, và cuộc sống của bạn trở thành một kỷ niệm về mục đích.

Sau một năm căng thẳng độc hại bị đốt cháy bởi quá nhiều nỗi sợ hãi và không chắc chắn, bây giờ là thời điểm tốt để thiết lập lại, chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn và phát triển một số cách lành mạnh để quản lý áp lực trong tương lai.

Đối với nhiều nền văn hóa, bình minh của năm mới không chỉ được đánh dấu bằng lễ kỷ niệm, mà còn là cơ hội để phản ánh và phát triển cá nhân.

Cách đây vài năm, tôi rất vui được nghe học giả pháp lý có ảnh hưởng lớn Cass Sunstein nói chuyện bằng xương bằng thịt. Cass đã viết cuốn sách bán chạy nhất Nudge, cùng với người cộng tác lâu năm Richard Thaler.

Tất cả chúng ta đều có mong muốn giàu có và thịnh vượng. Nhưng mong muốn này có ý nghĩa sâu xa hơn là chỉ đơn giản là tích lũy của cải vật chất hoặc nâng cao tài khoản ngân hàng của chúng ta. Khi phù hợp với mục đích, niềm đam mê và những món quà có giá trị cao, mong muốn của chúng ta về sự giàu có và thịnh vượng giống như một chiếc la bàn hướng chúng ta đến mục đích lớn hơn trên thế giới.

Đón năm mới có thể cảm thấy hơi khác trong năm nay, với những thách thức của năm 2020 và không thể cùng nhau ăn mừng.

Một điều kiện tiêu cực là bất cứ điều gì bạn cho là thiếu kinh nghiệm vui vẻ cho chính mình. Một người khác có thể cảm nhận rằng trải nghiệm đó là niềm vui và một điều kiện chắc chắn tích cực. Điều kiện là tương đối, về bản chất, không có thực tế, mà chỉ đơn giản là nhận thức của bạn về nó. Tất cả chỉ là tương đối.

Với áp lực của kỳ nghỉ lễ, tỷ lệ COVID-19 tăng cao và dẫn đến sự cô lập xã hội với bạn bè và gia đình, mọi người có thể dễ dàng rơi vào tình trạng nghiện ngập hoặc hành vi quá mức.

Khẳng định là một phương tiện khéo léo để chuyển hóa năng lượng, và nó bắt đầu bằng việc xóa bỏ những tuyên bố tiêu cực về bản thân và người khác. Một tuyên bố tiêu cực đóng băng một thời gian và không gian mà không có chỗ cho sự hài hòa. Lời khẳng định cần phải rõ ràng, đơn giản và rõ ràng về ý định của một người.

Việc muốn phù hợp với một danh mục mang lại cho chúng ta một danh tính là điều tự nhiên, đặc biệt nếu danh tính đó giúp hiểu rõ hơn về bản thân và những người khác, đồng thời giải thích bản chất của các tương tác giữa chúng tôi. Nhưng hãy cẩn thận với việc đánh máy bản thân. Thay vào đó, hãy cố gắng ...

Những tiến bộ mới trong nhân chủng học và cổ sinh vật học đã trả lời một trong những câu hỏi gây khó chịu nhất về lý thuyết Thợ săn / Nông dân: "Tại sao gen Thợ săn / ADHD còn sót lại chỉ xuất hiện trong một số ít dân số của chúng ta, và tất cả những người thợ săn đã đi đâu?"

Lời nói là ma thuật. Suy nghĩ tạo ra hành động biểu hiện ra hình thức. Bất kể bạn đang sử dụng ngôn ngữ nào — tiếng Anh, tiếng Trung, hay ngôn ngữ của chữ tượng hình — thì suy nghĩ vẫn là thứ.

Bạn có ý thức về bao nhiêu ngay bây giờ? Bạn có nhận thức được chỉ những từ ở trung tâm của trường trực quan hay tất cả những từ xung quanh nó không?

Sherlock Holmes là thám tử nổi tiếng nhất mọi thời đại. Kể từ khi ông được bác sĩ trẻ người Scotland Arthur Conan Doyle tưởng tượng ra đời vào năm 1892, chưa có một thập kỷ nào mà một vở kịch, loạt phim truyền hình, phim hay sách về Sherlock Holmes không được sản xuất.

Chuyển đến đất nước thường được thể hiện trong văn hóa đại chúng như một cuộc sống bình dị, một nơi bạn có thể thoát khỏi những áp lực của thành phố. 

Một vài năm trước, tôi đi làm vào ngày 1 tháng XNUMX và thấy một chiếc túi trên bàn của tôi có nhãn “Sự can thiệp vào Giáng sinh của Karen”. Nó chứa nhiều quà tặng và thử thách theo chủ đề Giáng sinh ...

Các nhà nghiên cứu báo cáo khi trẻ được ba tuổi, chúng đã có sở thích giống như người lớn đối với các kiểu hình ảnh phân dạng thị giác phổ biến trong tự nhiên.

Vì chúng ta bắt nguồn từ bản chất của tình yêu vô hạn và vô điều kiện của bản thân, nên bạn có thể tự hỏi, "Làm thế nào mà chúng ta bị mắc kẹt trong trải nghiệm cuộc sống này như một cuộc đấu tranh?"

'Luôn luôn'. 'Không bao giờ'. Đây có lẽ là hai từ mạnh nhất trong ngôn ngữ tiếng Anh. Thậm chí còn mạnh hơn có và không, vì nói có (hoặc không) áp dụng cho thời điểm hoặc chủ đề trong tay, trong khi nói 'luôn luôn' hoặc 'không bao giờ' đặt âm thanh cho mọi thứ sẽ đến. Hai từ có thể ...

Khi bạn sống theo sự thật của mình, bạn biết bạn là ai và bạn sở hữu nó. Con người bạn ở bên trong và con người bạn đối với thế giới là một và giống nhau. Bạn không còn miễn cưỡng hoặc sợ hãi khi đứng cho những gì bạn thực sự là.

Đại dịch COVID-19 đã tạo ra một năm khó khăn cho mọi người trên toàn cầu, với hàng tỷ người phải đối mặt với ít nhất một lần bị khóa. Và nó vẫn chưa kết thúc - có thể sẽ có thêm những đợt khóa máy nữa trong năm mới.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng mọi người phản ứng với sự phẫn nộ đối với các nhân vật của công chúng khi hành vi đạo đức giả của họ bị phát hiện.

Đương nhiên, chúng ta sợ hãi khi bước vào những điều chưa biết bởi vì tính cách của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào các biểu tượng, cấu trúc tâm lý và sự liên kết mà chúng ta phát triển. Chúng ta trở nên thoải mái trong một xã hội và với một nhóm người - đồng nghiệp, gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, đón nhận sự thay đổi là vấn đề của việc cho đi hoặc buông bỏ những nét cũ.

Mức độ khao khát được “thuộc về” được thể hiện bởi một số lượng lớn người Mỹ da trắng ngày nay phản ánh động lực chính mà tất cả mọi người cảm thấy là thuộc về một gia đình, một bộ lạc, một nhóm xã hội hoặc một hệ thống cộng đồng thân thiện.

Chúng ta đang bước vào những ngày lễ trong một năm không giống như bất kỳ năm nào chúng ta từng biết. Chúng tôi có một núi thử thách, với nỗi đau buồn và thất vọng khiến chúng tôi như đang ở nhà trong trái tim mình. Một số người trong chúng ta thậm chí còn cảm thấy bị gia đình chia rẽ hơn bao giờ hết. Hầu hết chúng ta đều mong mỏi có những người thân yêu quây quần. Tất cả chúng tôi điều hướng vùng biển chưa được khám phá.

Tin tức, theo định nghĩa, hầu hết là xấu. Nếu chúng ta chỉ tin vào những gì chúng ta đọc, nghe và xem trên tin tức chính thống và thông qua phương tiện truyền thông xã hội, chúng ta sẽ tin rằng thế giới của chúng ta đang ở trong tình trạng tồi tệ nhất từng có và loài người là một loài khốn khổ phải chịu đựng sự diệt vong sắp xảy ra.

Tác hại nghiêm trọng gây ra bởi chấn động trong thể thao lần đầu tiên rõ ràng là ở các võ sĩ “say đấm”, những người phải chịu những cú đánh liên tục vào đầu trong suốt sự nghiệp chiến đấu của họ.

Nhiều người cảm thấy rằng kinh nghiệm về thời gian của họ đã giảm đi một chút trong năm nay. Mặc dù đồng hồ vẫn tích tắc như bình thường, ngày kéo dài và một số tháng dường như kéo dài mãi mãi.

Lạm dụng là phá vỡ sâu sắc đối với cơ thể, tâm lý và tinh thần. Quá trình mở ra và buông bỏ, trở nên nhận thức, có thể phá vỡ những ký ức đau đớn nảy sinh từ sự lạm dụng, cho dù chúng đã ở đó trong một thời gian dài hay mới bắt đầu phát sinh.

Lựa chọn để sống và tạo ra một cuộc sống trọn vẹn trong nền văn hóa quá mức hiện tại này là một hành động triệt để, một hành động đòi hỏi bạn phải có ý thức, can đảm và nhất quán đưa ra những lựa chọn để hỗ trợ toàn bộ phát triển - bao gồm cả đôi khi lập trường quyết liệt để chấp nhận bất cứ điều gì lâu hơn ít hơn cả một cuộc đời.

'Đây là mùa tặng quà và những người trong chúng ta phàn nàn về sự lãng phí của việc tặng quà. Họ nói tại sao lại tặng quà khi mọi người biết họ muốn gì hơn ai hết?  

Trong những năm qua, tôi đã thăm dò ý kiến ​​hàng ngàn người một cách không chính thức về những điều họ làm để tự chăm sóc bản thân. Đi ra ngoài tự nhiên là ở đầu danh sách. Trở về thế giới tự nhiên là hoạt động tự chăm sóc yêu thích của tôi, và đã có từ thời thơ ấu.

Là con người, mọi thứ chúng ta làm đều cần đến năng lượng. Chúng ta cần năng lượng mỗi sáng để mở mắt, rời khỏi giường và lên kế hoạch cho những gì chúng ta sẽ làm tiếp theo. Từ tháng đầu tiên trong bụng mẹ đến những ngày kết thúc, cơ thể chúng ta sử dụng năng lượng này để duy trì sự sống. Bạn có thể coi năng lượng này giống như nhiên liệu và cơ thể của bạn là chiếc xe.

Tại sao chúng ta ở đây? Ha! Tôi biết nó có vẻ giống như một trong những câu hỏi kiểu nhìn chằm chằm vào rốn khiến chúng ta phân tích bản thân. Nhưng ý tôi là "Tại sao chúng ta lại ở đây?" đặc biệt là xem xét việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.

Tất cả chúng ta đều không thể chờ đợi để được hoàn thành vào năm 2020. Nhìn lại tất cả những thách thức trong năm nay mang lại cho mọi người ở Mỹ và trên toàn cầu, chúng ta có thể sẽ không cảm thấy thích thú với 12 tháng trước. Tuy nhiên, chúng ta có thể tìm thấy một số khía cạnh tích cực ...

Một luồng thông tin vô tận liên tục đến với chúng tôi: Đó có thể là một bài báo mà một người bạn đã chia sẻ trên Facebook với tiêu đề giật gân hoặc thông tin sai về sự lây lan của coronavirus.

Các triệu chứng trầm cảm, lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế đã xuất hiện hoặc trở nên tồi tệ hơn đối với nhiều người trong đại dịch.

Cho dù bạn mô tả cách bạn cảm thấy vui mừng, hạnh phúc, phấn khởi, ngây ngất hay hưng phấn, cảm xúc cơ bản là NIỀM VUI. Niềm vui là một cảm xúc. Thật đáng yêu khi cảm nhận được cảm xúc này và nói thật, đã lâu rồi tôi ...

Chúng tôi đã kìm nén rất nhiều cảm xúc của mình, cho dù chúng được coi là 'tốt' hay 'xấu'. Đôi khi chúng tôi không thể hiện tình yêu của mình vì sợ bị hiểu lầm, hoặc có lẽ nghĩ rằng thời điểm không phải là "đúng". Thông thường nhất, chúng ta đã được dạy để kìm nén những cảm xúc 'tiêu cực' của mình - sợ hãi, giận dữ, đau khổ, đau đớn, v.v.

Trong khi các thuật toán và bộ não của tôi giữ tôi cuộn trên các nguồn cấp dữ liệu vô tận, tôi đã được nhắc nhở về những gì các nhà tiếp thị kỹ thuật số nói: "Tiền nằm trong danh sách."

Không phải ngẫu nhiên mà bạn đang làm việc trong tổ chức hiện tại của bạn hoặc bạn đang làm việc với và cho những người bạn làm. Tất cả những điều này đã được bạn sắp xếp - bởi Bản ngã cao hơn của bạn - để cung cấp cho bạn càng nhiều cơ hội càng tốt để học hỏi và phát triển tâm linh.

Nỗ lực ít nhất được mở rộng khi hành động của bạn được thúc đẩy bởi tình yêu, bởi vì thiên nhiên được giữ lại bởi năng lượng của tình yêu. Khi bạn tìm kiếm sức mạnh và kiểm soát người khác, bạn lãng phí năng lượng. Nhưng khi hành động của bạn được thúc đẩy bởi tình yêu, không có sự lãng phí năng lượng, năng lượng của bạn nhân lên và tích lũy.

Những gì tiếp theo là ba trong số những nguyên nhân gốc rễ cốt lõi của chu kỳ kiệt sức, những lựa chọn hy sinh bản thân và những thực tế không bền vững.

Dù vô thức hay có ý thức, tất cả chúng ta đều khao khát có thêm chiều sâu kết nối và nhiều mục đích hơn. Mọi người thường chọn liệu pháp như một biện pháp cuối cùng để chữa lành sự khó chịu của họ. Thực hành trị liệu theo nhóm của tôi được xây dựng dựa trên khái niệm tự đảm nhận, hay như chúng tôi gọi trong nhóm của tôi là “làm việc”.

Mất việc chắc chắn làm cho ai đó kém hạnh phúc hơn, cảm giác mà hàng chục triệu người trên thế giới đang trải qua lúc này.

Như nhiều người đã lưu ý, Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump là hiện thân của những đặc điểm tồi tệ nhất của người Mỹ. Nếu người ta để biếm họa những tệ nạn của nước Mỹ, từ sự khoa trương đến lòng tự ái, chủ nghĩa cá nhân nhẫn tâm và trò độc ác, người ta sẽ nghĩ ra một người trông rất giống Trump.

Cũng giống như hạnh phúc thực sự không chỉ đơn giản là sự vắng mặt của các vấn đề mà là một trạng thái cuộc sống bên trong cho phép chúng ta thách thức mọi trở ngại đối với hạnh phúc đến với mình, sức khỏe không đơn giản là sự vắng mặt của bệnh tật. Vấn đề quan trọng là liệu chúng ta có đánh bại được bệnh tật khi nó đến hay liệu bệnh tật đánh bại chúng ta ...

Năm 1983, nhà sinh lý học người Mỹ Benjamin Libet đã tiến hành một thí nghiệm trở thành một bước ngoặt trong lĩnh vực khoa học nhận thức.

Vì tổ tiên trong dòng tộc của chúng ta đã không được tôn vinh trong tôn giáo của chúng ta trong nhiều năm và thường xuyên phải đối mặt với những nghịch cảnh trong thời đại của họ, chúng ta đã quên mất chúng ta đến từ đâu, chúng ta là ai và tiềm năng nào nằm im trong dòng dõi của chúng ta.

Lớn lên ở Hoa Kỳ, tôi nhớ vào Halloween mẹ tôi thường nói: “Con yêu, đây không chỉ là ngày dành cho trang phục và bánh kẹo. Bạn cũng phải nhớ đến người thân của mình.

Có một từ ma thuật có thể loại bỏ khỏi sự tồn tại bất kỳ điều kiện không vui nào của tâm trí, cơ thể và các vấn đề. Từ nhỏ bé này chứa đầy sức mạnh và nên được sử dụng ngay lập tức để phủ nhận mọi suy nghĩ, từ ngữ hoặc vẻ bề ngoài xấu xa trước khi nó có thể tạo ra chỗ đứng trong ý thức.

Đối với hầu hết Hoa Kỳ, đồng hồ quay ngược một giờ vào sáng Chủ nhật, ngày 1 tháng XNUMX, "điểm lùi" cho thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày. Nhiều người trong chúng ta đánh giá cao thời gian ngủ thêm.

Ngoài tác động đáng kinh ngạc của nó đối với sức khỏe thể chất và tỷ lệ tử vong, COVID-19 cũng gây ra một thiệt hại chưa từng có đối với sức khỏe tâm thần của chúng ta.

Khi kundalini đánh thức ngoài trái tim, nhận thức của chúng ta sâu sắc hơn và chúng ta mở ra khả năng tâm linh. Chính nhờ con mắt thứ ba, chúng ta nhận ra và tránh xa sự ồn ào và hỗn loạn của thế giới ...

Nguyên tắc Huna thứ sáu, Mana, nói rằng không có gì bên ngoài chúng ta mạnh mẽ hơn chúng ta, và không có gì không thể bị ảnh hưởng bởi ảnh hưởng của chúng ta. Mỗi hành động mà chúng ta thực hiện đều chứa đựng một tia sáng bên trong của sức mạnh vũ trụ trải dài khắp các thiên hà và xa hơn nữa.

Đối với mọi thất bại, hãy tìm kiếm cơ hội. Đó là một câu nói khiêu khích, khó có thể chấp nhận khi bạn cảm thấy bị phản bội, xấu hổ hoặc trong hố sâu của sự đau buồn, mất mát. Khi bạn bị mất việc, hoặc đối tác của bạn đã bỏ rơi bạn, hoặc bạn đã phạm phải sai lầm tồi tệ nhất trong cuộc đời, làm sao bạn có thể chấp nhận ý nghĩ rằng bằng những gì bạn vấp ngã, bạn có thể vươn lên?

Tiết kiệm ánh sáng ban ngày lần đầu tiên được thực hiện trong chiến tranh thế giới thứ nhất để tận dụng thời gian ban ngày dài hơn và tiết kiệm năng lượng.

Đến giữa các 30 hoặc 40 của bạn, bạn thức dậy mỗi sáng và bạn cảm thấy như cùng một người. Môi trường của bạn, nơi bạn dựa vào rất nhiều để loại bỏ nỗi đau hoặc cảm giác tội lỗi hoặc đau khổ, không còn lấy đi những cảm xúc đó. Đây là cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời mà hầu hết mọi người biết về ...

Kể từ tháng 2020 năm XNUMX, nhiều người trong chúng ta đã tiến gần hơn đến việc trải nghiệm cảm giác cô độc mà các nhà sư, nữ tu, triết gia và những kẻ lầm lạc tìm kiếm từ lâu.

Lịch sử thể thao rải rác với những câu chuyện về thất bại được lấy ra từ hàm của chiến thắng. Nổi tiếng, tay gôn người Mỹ Doug Sanders đã mất ba chân để giành chức vô địch Mở rộng năm 1970 ở St Andrews. Anh ấy đã trượt.

Hình mẫu tôi đã thấy lặp đi lặp lại ở cả bản thân tôi và những người xung quanh tôi là những gì chúng ta có thể gọi là người đẹp ngủ trong rừng / hoàng tử ếch. Nó bao gồm việc chờ đợi một thứ gì đó hoặc một ai đó giải thoát chúng ta khỏi bất kỳ tình huống nào mà chúng ta đã tự mắc phải.

Thử thách của chúng ta là tìm ra sức mạnh và ý nghĩa trong những bi kịch, nỗi sợ hãi và bối rối đang đối đầu với chúng ta. Khi khám phá ra cách đối phó với những sự kiện không thể tránh khỏi đó, chúng ta có khả năng biến đổi kinh nghiệm của mình, biến kim loại cơ bản của nỗi đau thành vàng của trí tuệ, sự hiểu biết, sự phong phú và mục đích.

Bước đầu tiên để thay đổi những gì không phù hợp với bạn là nhận thức - trở nên có ý thức về những gì bạn hiện đang mù mờ. Bạn chỉ đơn giản là không thể thay đổi những gì bạn không thể nhìn thấy. Nhưng khi bạn nhìn thấy những gì đã bị ẩn trước đó, bạn sẽ có được sức mạnh để thay đổi nó.

Khi chúng ta bước sang quý cuối cùng của năm 2020, virus đã xác định năm khó khăn này sẽ không có dấu hiệu biến mất.

Mỗi linh hồn hóa thân thành một hình thức cụ thể trên trái đất cho một mục đích duy nhất. Hành trình của bạn là bây giờ và tồn tại vào lúc này, cho dù bạn có nhận ra hay không. Sẽ thú vị hơn nếu bạn có ý thức theo đuổi mục đích tâm linh của mình để đưa thế giới đến với Tình yêu. Có ý thức theo mục đích tâm linh của bạn mang lại cho bạn ...

Tôi bắt đầu hỏi những người đến dự hội thảo của tôi hai câu hỏi: "Ai tin rằng họ có mục đích sống?" và "Ai biết mục đích của họ là gì?" Không có ngoại lệ, mọi người đều tin rằng họ có mục đích nhưng chỉ một phần nhỏ biết nó là gì.

Trong cuộc chinh phục đỉnh Everest, bất cứ điều gì thành công ít hơn 100% đều là thất bại, nhưng trong hầu hết các bệnh truyền nhiễm, chúng ta không phải đối mặt với việc đạt được các mục tiêu tuyệt đối như vậy, mà là cố gắng giảm vấn đề xuống mức có thể chấp nhận được, càng nhanh càng tốt, trong giới hạn của các nguồn sẵn có

Quá trình xây dựng mạch lạc trong vũ trụ là một quá trình thực tế nhưng tinh tế. Trong thế giới đương đại, nó thường bị chuyển hướng và bị chi phối bởi các lực lượng và xung lực hiện sinh, trực tiếp hơn theo định hướng sinh tồn. Những lực lượng và xung lực này có xu hướng tự cho mình là trung tâm và cạnh tranh.

Các phản ứng của sức khỏe cộng đồng đối với đại dịch đã tập trung vào việc ngăn chặn sự lây lan của vi rút, hạn chế số người chết và giảm bớt gánh nặng cho các hệ thống chăm sóc sức khỏe.

Hành vi cơ học là những cách thức cũ để làm những việc đã từng làm, hoặc dường như đã hoạt động, trong những tình huống căng thẳng hoặc trong những tình huống thực tế hoặc được coi là có thể gây nguy hiểm cho sự sống còn của bạn.

Văn hóa của chúng ta luôn luôn cho rằng hành động và thành tựu tốt hơn là nghỉ ngơi, rằng làm một cái gì đó - bất cứ điều gì - tốt hơn là không làm gì cả. Bị đầu độc bởi niềm tin thôi miên này rằng những điều tốt đẹp chỉ đến thông qua quyết tâm không ngừng và nỗ lực không mệt mỏi, chúng ta không bao giờ có thể thực sự nghỉ ngơi.

Một trong những vấn đề lớn nhất mà mọi người mang đến trị liệu là không biết phải làm gì với một loạt các cảm giác, bao gồm buồn bã, tức giận, xuất thần, sợ hãi và trầm cảm. Nhiều chuyến thăm các bác sĩ y khoa là những nỗ lực để đối phó với những cảm giác không thể bày tỏ hoặc phát hành. Vấn đề cảm giác như vậy là khá phổ biến.

Bạn đang làm gì trong thời gian này? Kinh nghiệm của tôi là nó kỳ lạ, hoang dã, và tuyệt vời theo những cách nhất định, và thực sự, thực sự thách thức ở những người khác. Đau buồn, mất mát, bất trắc. Cảm hứng, sự sáng tạo, cảm giác “tạm dừng” đang diễn ra. Đây là một số điều tôi đã cảm thấy và tôi đang nghe từ nhiều người đang trải qua những năng lượng và cảm xúc tương tự.

Theo bản chất, chúng ta là con người chiều thứ 5. Điều này đã được mã hóa trong DNA của chúng tôi. Con người 5D sống từ trí tuệ của trái tim họ. Họ cảm thấy được trao quyền hoàn toàn và phát ra tình yêu thương vô điều kiện và không phán xét cho bản thân và tất cả những người khác. 

Chúng ta cần kiểm tra những câu thần chú thôi miên chúng ta và phá vỡ chúng khi chúng cản trở chúng ta. Phép thuật là những lời nói, việc làm và sự phán xét không thể nghi ngờ, không bị tiêu diệt và không bị thách thức. Đó có thể là một bác sĩ thông báo rằng bạn còn ba tháng nữa, một người bạn nói rằng cuộc hôn nhân của bạn sẽ không thành công, tâm trí của bạn nói với bạn rằng ...

Nếu chúng ta chấp nhận rằng cuộc sống luôn cố gắng dạy chúng ta chính xác những gì chúng ta cần học, chúng ta có thể xem mọi thứ xảy ra với chúng ta như một món quà. Ngay cả những trải nghiệm không thoải mái hoặc đau đớn cũng chứa đựng trong chúng một chìa khóa quan trọng cho sự chữa lành, trọn vẹn và thịnh vượng của chúng ta.

Không có gì có thể xảy ra nếu không có sức mạnh để biến nó thành hiện thực, và nếu bạn và tôi nỗ lực để sống dồi dào và có tâm hồn hơn, chúng ta không chỉ cần nhiều tình yêu thương, lòng quyết tâm và sự trưởng thành về tâm lý mà còn cần rất nhiều sức mạnh. Thật vậy, quyền lực là rất quan trọng và nó đóng vai trò như một cửa ngõ trung tâm có khả năng ...

Đổi mới là một phần quan trọng trong việc giải quyết các vấn đề trong các lĩnh vực đa dạng như giao thông, nhà ở, sức khỏe cộng đồng và năng lượng.

Trước tháng 2020 năm XNUMX, có lẽ ít người nghĩ rằng bệnh tật có thể là động lực quan trọng của lịch sử loài người.

Vào ngày đầu tiên của Erin Gruwell với tư cách là một giáo viên tiếng Anh trung học, cô ấy đã phải đối mặt với một lớp học với 150 sinh viên năm nhất “đầy rủi ro”. Theo thống kê, hầu hết những đứa trẻ này đều sẽ thất bại. Họ rất khó khăn, cuộc sống trẻ của họ đã được xác định bởi nghèo đói, băng đảng, bạo lực và kỳ vọng thấp.

Các vũ công truyền thống ăn mừng lễ Hari Raya, ngày kết thúc tháng Ramadan. Ảnh của Aniq Danial cho Unsplash, CC BY-NĐ

Vào ngày đầu tiên của Erin Gruwell với tư cách là một giáo viên tiếng Anh trung học, cô ấy đã phải đối mặt với một lớp học với 150 sinh viên năm nhất “đầy rủi ro”. Theo thống kê, hầu hết những đứa trẻ này đều sẽ thất bại. Họ rất khó khăn, cuộc sống trẻ của họ đã được xác định bởi nghèo đói, băng đảng, bạo lực và kỳ vọng thấp. Những sinh viên này, cô ấy viết, biết gần như mọi “từ bốn chữ cái”Ngoại trừ một: hy vọng.

Tuy nhiên, bốn năm sau, mỗi học sinh "có nguy cơ" của cô tại Trường Trung học Wilson ở Long Beach, CA, đã Đã tốt nghiệp trường trung học phổ thông. Hơn một nửa tiếp tục tốt nghiệp đại học. Những câu chuyện được viết bởi các học sinh của Gruwell đã được xuất bản thành một cuốn sách có tên “Nhật ký Nhà văn Tự do”. Nó đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất của Thời báo New York và vào năm 2007 được dựng thành một bộ phim điện ảnh lớn có tên “Nhà văn Tự do” với sự tham gia của Hilary Swank.

Lễ tốt nghiệp mang nhiều thông điệp của hy vọng. Ảnh của Marleena Garris cho Unsplash., CC BY-NĐ

Gruwell dạy tiếng Anh nhưng cũng dạy họ một đặc điểm khó nắm bắt: hy vọng. Khoa học, trong 30 năm qua, đã ghi nhận rằng hy vọng có thể đóng vai trò là chiến lược để thành công.

Dạy hy vọng

Mặc dù hy vọng là một chủ đề phổ biến trong thần thoại, triết học và thần học, nó không phải là một chủ đề nghiên cứu tâm lý cho đến khi nhà tâm lý học Richard Snyder của Đại học Kansas bắt đầu nghiên cứu. nghiên cứu tiên phong vào những năm 1990. Công việc của anh ấy đã mở đường cho khoa học để đo lường, giảng dạy và phân biệt hy vọng với các bộ môn tâm lý khác. Nghiên cứu của ông công nhận hy vọng là một chức năng nhận thức, một trạng thái cảm xúc đi kèm với hành động.

Snyder lưu ý rằng các mục tiêu là cơ bản đối với hành vi của con người, cho dù chúng là dài hạn hay ngắn hạn. Chúng là bước đầu tiên trong việc tưởng tượng thành tựu trong tương lai. Ông viết, để thành công, cần phải có cách để theo đuổi mục tiêu và ý chí không bỏ cuộc - sức mạnh sẽ và cách quyền lực. Snyder và nhà khoa học xã hội Shane Lopez xác nhận rằng hy vọng có thể được dạy và học và nó cung cấp lợi ích trong phạm vi công cộng.

Những gì trẻ em cần để vượt trội

Tôi là giáo sư thực hành và giám đốc lâm sàng của Đại học Bang Arizona Trung tâm Nghiên cứu Nâng cao và Thực hành Hy vọng. Nhóm của trung tâm bao gồm các nhà nghiên cứu, học viên và nghiên cứu sinh, những người đang nâng cao hiểu biết, chiến lược và thực hành hy vọng.

Các tổ chức học thuật khác bao gồm Trung tâm Nghiên cứu Hy vọng của Đại học Oklahoma đang cung cấp các nguồn lực để hiểu rõ hơn về động lực của hy vọng. Năm 2014, Quỹ John Templeton đã tài trợ cho sáng kiến ​​Hy vọng và Lạc quan, một khoản tài trợ 4.5 triệu đô la, kéo dài XNUMX năm tại Notre Dame và Cornell. Các dự án khám phá hy vọng từ các lăng kính khác nhau bao gồm tôn giáo, y học, xã hội học và tâm lý học.

Trẻ em phát triển mạnh với một người lớn trong tòa án của họ. Ảnh của Kevin Laminto cho Unsplash., CC BY-NĐ

Có một thế hệ các nhà khoa học hy vọng mới xuất hiện trong các khuôn viên trường đại học trên toàn cầu, chuyên để làm sáng tỏ hơn nữa tiềm năng của hy vọng. Các chủ đề nghiên cứu này bao gồm kỹ năng đối phó, trầm cảm, lão hóa, công bằng xã hội và tạo ra cộng đồng hy vọng.

Tôi tin rằng xã hội thường xác định trẻ em và tương lai của chúng bằng cách xác định và tập trung vào rủi ro và chấn thương nhưng bỏ qua hy vọng.

Áp dụng hy vọng vào cuộc sống

Để hiểu rõ hơn về việc lý thuyết hy vọng có thể được chuyển thành thực tế như thế nào, vào năm 1993, tôi đã mời một nhóm bảy nhà nghiên cứu, học viên và nghiên cứu sinh tham gia vào một cuộc tổng kết văn học kéo dài bảy năm. Vào năm 2000, nhóm của chúng tôi đã chia sẻ những kết luận của mình, đưa ra một sáng kiến ​​mới có tên là Kids at Hope. Các Những đứa trẻ ở Hope chiến lược, cốt lõi của nó, thúc đẩy các thực hành và niềm tin rằng tất cả trẻ em đều có khả năng thành công - không có ngoại lệ.

Những phát hiện này đã thông báo cho việc thiết kế một khung dạy hy vọng như một kỹ năng nhận thức. Dạy trẻ hy vọng bắt đầu bằng cách tin tưởng vào tất cả trẻ em, kết nối với những người trẻ tuổi theo những cách có ý nghĩa và dạy trẻ cách hình dung mục tiêu của chúng, một quá trình được gọi là du hành thời gian tinh thần, khuyến khích não bộ lên kế hoạch cho những cơ hội và thách thức trong tương lai.

Khả năng tinh thần du hành thời gian là quá trình nhớ lại quá khứ để rút ra từ những ký ức đó và xây dựng tương lai. Nhớ lại các sự kiện trong quá khứ là một lợi thế lớn trong việc xác định ai và điều gì nên tin tưởng, điều gì hiệu quả và điều gì không. Thông qua những kinh nghiệm trong quá khứ, mọi người có thể hình dung họ muốn trở thành và làm thế nào để đạt được điều đó.

Phần trọng tâm của công việc này tập trung vào việc giảng dạy khoa học về hy vọng để nó có thể phát triển trong các cộng đồng - cho dù đó là hệ thống tư pháp dành cho người chưa thành niên, giáo dục, phúc lợi trẻ em, sức khỏe hành vi hay các hệ thống phát triển thanh thiếu niên. Các khoa học là rõ ràng. Những người hy vọng sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và đạt được nhiều mục tiêu hơn những người thiếu hy vọng.

Nếu “cần một ngôi làng để nuôi dạy và giáo dục một đứa trẻ,” tôi tin rằng lý thuyết hy vọng nên là một phần của chiến lược đó. Như Gruwell và các học sinh của cô đã phát hiện ra, hy vọng là một món quà có thể thay đổi tích cực cuộc sống.

Lưu ý

Richard Miller, Giáo sư Thực hành, Trường Năng động Xã hội và Gia đình T. Denny Sanford, Arizona State University

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Trong sự bùng nổ nhanh chóng của môi trường làm việc hiện đại, các nhóm có quan điểm đa dạng có thể đưa ra các giải pháp độc đáo cho các vấn đề đồng thời tạo ra những ý tưởng mới và sáng tạo. Quan điểm mạnh mẽ này thường được thể hiện rõ khi người hướng nội và hướng ngoại làm việc cùng nhau một cách hài hòa, đánh giá cao sự khác biệt phong phú về phong cách và năng lượng.