Có một hình thức gần như phổ quát của chủ nghĩa hoàn hảo gắn liền với bản chất con người. Đó là niềm tin rằng chúng tôi là người rơi xuống ngắn gọn về những gì chúng ta nên có. Đó là thói quen cảm thấy hơi thất vọng về bản thân.

Tôi thường có một tầm nhìn tinh thần rõ ràng về các mục tiêu của mình và những gì tôi đang cố gắng tạo ra trong cuộc sống của mình. Nó hoàn hảo trong đầu tôi, nhưng thực tế trên mặt đất quá khác so với những gì tôi đã hy vọng. Tôi thường cảm thấy thất bại.

Tất nhiên, một phần của vấn đề ở đây là tốc độ và sự rõ ràng mà tâm trí vận hành, và chậm của cơ thể vật lý và tất cả các nhu cầu của người phục vụ - như ăn, ngủ, tập thể dục và kiếm tiền cho nhu cầu thiết yếu. Khi tôi thêm thời gian để duy trì một vài mối quan hệ chất lượng và sự chú ý dành cho việc chăm sóc nhà cửa, con cái và việc giặt giũ của tôi, ngày đó không còn nữa, rất lâu trước khi tôi có thể lấy bốn cái tiếp theo của mình các bước hiệu quả để trở nên giàu có và có ích cho hành tinh.

Tôi cảm thấy như một thất bại. Tôi có thể làm gì?

Điều này làm tôi bực mình như điên, và một ngày nọ, tôi ngồi phịch xuống chiếc ghế yêu thích của mình và khóc lóc về sự thất bại của mình. Tôi thực sự tin rằng tôi nên đã thể hiện một số thứ lớn của Google trước đó.

Như thường lệ, Linh kiên nhẫn lắng nghe một lúc, chờ cơ hội nói chuyện với tôi ngay khi tôi ổn định đủ lâu để lắng nghe. Khi tôi hết lời than vãn, tôi thở sâu một lúc và hoàn toàn tỉnh táo.

Bạn không phải là một thất bại: Hãy từ bỏ chủ nghĩa cầu toàn của con người

Tôi ngẩng đầu lên một cách kỳ quái, theo cách của một chú chó nhỏ đang cố gắng hiểu điều gì đó, và chân thành yêu cầu Linh phải ăn món cá tầm về chủ đề này. Đây là những gì tôi nghe được:

Tôi biết bạn đang rất cố gắng để có được mọi thứ vừa phải và hoàn thành được nhiều việc, nhưng điều bạn cần biết là kỳ vọng của bản thân bạn cao hơn tôi rất nhiều. Không ai trên Trái đất có thể hoàn thành 100 phần trăm kế hoạch của họ và không ai trong Spirit mong bạn có thể làm điều đó. Điều đó là không thể!

Trên thực tế, con người thành công nhất không bao giờ đạt được mức cao hơn 80 phần trăm trong kế hoạch của họ. Đúng Nếu bạn nhắm đến việc hoàn thành phần trăm 80 của mục tiêu và mong muốn của mình và tiến gần đến mức đó, bạn sẽ làm rất tốt Thật vậy, và tôi sẽ rất hài lòng với bạn.

Hãy nhớ rằng: cuối cùng, tất cả là về tình yêu. Xin hãy từ bỏ sự cầu toàn của con người làm khổ bạn. Đạt được một xấp xỉ của những gì bạn mơ ước đạt được trong cuộc sống của bạn trên Trái đất, và ổn với nó. Nó chắc chắn tốt với tôi.

Thực hành tự tha thứ: Ngừng quá khó khăn với bản thân

Đây là một trong nhiều thông điệp hữu ích đã đến với tôi trong nhiều năm qua khi tôi đưa mình đến cuộc trò chuyện với Thần và nhiệm vụ tha thứ cho bản thân. Trong thực tế, trong vài năm đầu tiên thực hành tha thứ, tôi đã giữ một tạp chí trong đó có một phần dành cho các thông điệp và hiểu biết xuất phát từ các bài tập tự tha thứ của tôi.

Mỗi lần tôi đạt được quan điểm xuyên biên giới và tha thứ cho chính mình, tôi cũng tự dạy mình một điều rất quan trọng. Tôi đã học được rằng bản thân mình quá khó khăn với bản thân, và những phán đoán khắc nghiệt và những thất bại của tôi, đó thực sự là một phát minh của con người và không phải là cách mà Bản ngã cao cấp của tôi nhìn thấy tôi.

Làm thế nào để cái tôi cao hơn của tôi nhìn thấy tôi? Làm thế nào để bạn nhìn thấy bạn? Tự cao của chúng ta thấy chúng ta là những đứa trẻ hoàn hảo và toàn diện, ấp ủ vũ trụ, học những gì chúng ta cần học.

Các bước tự tha thứ: Như trên nên dưới đây

KHAI THÁC. Chuẩn bị cho mình: Ngồi trên sàn nhà hoặc trên ghế, và sắp xếp ý chí của bạn để thực hiện một sự thay đổi. Quyết định ngừng mang vấn đề này chống lại chính mình. Hãy tưởng tượng Tự cao của bạn ở trên bạn, lắng nghe từ bi và chờ đợi để cho bạn sự nhẹ nhõm tự tha thứ. Sử dụng hình ảnh của trường ánh sáng vĩnh cửu hoặc hình ảnh khác của Công suất cao phù hợp với bạn.

KHAI THÁC. Nói chi tiết vấn đề của bạn với Tự cao như bạn làm với một người bạn hoặc cố vấn đáng tin cậy. Yêu cầu nó giúp đỡ. Cho phép sự đau khổ đầy đủ của bạn nổi lên và để cảm xúc của bạn về nó. Hãy nhớ rằng, không có gì bạn có thể nói hoặc làm điều đó là không thể tha thứ.

KHAI THÁC. Kết nối với Tự cao của bạn và nâng bản thân lên mức độ ý thức của nó. Nâng cao hơn mức cảm xúc bằng cách trước tiên nhìn thấy những điều tốt đẹp trong bản thân và nói to một vài ví dụ về điều đó. Hình dung lại hình ảnh của bạn về Bản ngã cao cấp của bạn một lần nữa và suy ngẫm về một số phẩm chất của nó: ánh sáng, hòa bình, trí tuệ, sự rộng lượng, lòng trắc ẩn, v.v. Một cách tượng trưng nâng bản thân bạn, như một linh hồn, lên cấp độ của Bản ngã cao hơn, để lại tính cách của bạn trên ghế. Đứng và quay mặt lại với tính cách của bạn từ trên cao khi bạn tiếp tục cộng hưởng hoàn toàn với những phẩm chất tuyệt vời của Chúa. Cho phép trái tim và tâm trí của bạn mở rộng đến mức cao nhất và viễn cảnh: trở thành ánh sáng thuần khiết.

KHAI THÁC. Hãy cho mình sự tha thứ từ cấp độ cao hơn này. Là Người Tự cao, trong trạng thái yêu thương và ánh sáng, nhìn xuống nơi bạn đang ngồi và hình dung về bản thân cá nhân của bạn ở đó chờ đợi sự giúp đỡ của bạn. Xem tính cách của bạn và tình huống của anh ấy hoặc cô ấy từ một quan điểm phổ quát và mở rộng. Mở rộng bàn tay của bạn trong việc chữa lành và ban phước, tưởng tượng ánh sáng chảy qua bạn và từ bạn xuống chính bản thân bạn, giải phóng nó khỏi mọi gánh nặng. Nói những lời khuyên, sự khôn ngoan và thoải mái với chính bản thân bạn từ quan điểm cao hơn này. (Hoặc chỉ tận hưởng sự im lặng và yên bình của bản thân.) Khi bạn cảm thấy trọn vẹn, hãy đưa ra một tuyên bố dứt khoát như, tôi tha thứ cho bạn hoàn toàn, hay hay, tôi giải thoát bạn khỏi sự xấu hổ của bạn.

KHAI THÁC. Là cá nhân của bạn, hãy cảm ơn sự tha thứ và tiếp nhận quan điểm mới của bạn. Quay trở lại vị trí ngồi của bạn và lặng lẽ cho phép trải nghiệm này ổn định và hòa nhập. Lưu ý sự nhẹ nhõm và sự hiểu biết mới. Nói: cảm ơn vì sự tha thứ này.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Beyond Words Publishing, một div. của Simon & Schuster, Inc.
© 2011 của Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Nguồn bài viết

GIỚI THIỆU vô điều kiện: Một phương pháp đơn giản và đã được chứng minh để tha thứ cho mọi người và mọi thứ
bởi Mary Hayes Grieco.

Mary Hayes Grieco cung cấp một chương trình tám bước đơn giản, hiệu quả để khám phá sự tha thứ, hay nói cách khác là tự do thực sự. Hành động tha thứ không chỉ là buông bỏ những hành lý cũ, sự cay đắng, cay đắng và mất lòng tin - đó là về việc chữa lành vết thương và xóa sạch vết sẹo. Đó là về sức khỏe thể chất và tinh thần. Đó là về cuộc sống của bạn với mục đích và thực sự tiến về phía trước.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin về "GIỚI THIỆU vô điều kiện" và / hoặc để đặt mua cuốn sách.

Lưu ý

Mary Hayes Grieco đã dạy cho cô phương pháp tha thứ mạnh mẽ ở nhiều địa điểm khác nhau kể từ 1990. Cô ấy đã dạy Tha thứ ở cả Cộng hòa Ireland và Bắc Ireland, và cô ấy là một diễn giả nổi bật tại Diễn đàn Giải thưởng Hòa bình Nobel ở 2005. Mary đã phục vụ nhân viên tại Trung tâm điều trị Hazelden và tại Trung tâm quản lý của Đại học St. Thomas. Cô là giám đốc và huấn luyện viên chính của Viện đào tạo tha thứ miền Trung Tây, cung cấp các chương trình cho công chúng nói chung, cho các chuyên gia sức khỏe tâm thần, cho các giảng viên tương lai của công việc này và các sinh viên nghiêm túc tự làm chủ. Ghé thăm trang web của cô tại www.maryhayesgrieco.com

Xem video: Điều ước trọn đời của Mary Hayes Grieco

Xem các video khác với Mary Hayes Grieco: 
Tám bước của sự tha thứ (Thuyết minh trực tiếp)  và  Tha thứ và sức khỏe của bạn.