Để tự mình đi là đúng. --- Shakespeare

e mình. Hãy là chính bạn. Nghe có vẻ đơn giản phải không? Một khi chúng ta học cách trở về nhà, đi vào trong và biết chính mình, tất cả những gì chúng ta cần là trở thành chính mình.

Chà, có lẽ điều này không dễ dàng như vậy. Có phải ý nghĩ là chính mình, nói lên sự thật của bạn và thể hiện niềm đam mê của bạn khuấy động cảm giác bối rối hay thất vọng? Nó mang đến nỗi sợ hãi hay giận dữ? Đã có những lúc trong cuộc đời bạn khi bạn cố gắng chỉ là chính mình và nó không thực sự được đánh giá cao?

Có thể bạn đã cố gắng để được yêu thương, hoặc trung thực, hoặc thể hiện một cảm xúc và nó không được đón nhận. Có lẽ bạn đã bị vô hiệu, hoặc thậm chí xấu hổ. Có lẽ bạn được dạy rằng bản thân bạn chỉ đơn giản là không đủ, rằng bạn phải đặc biệt, tốt hơn, hay là một người hoàn hảo trước khi bạn chấp nhận được.

'Bản thân mình có đủ tốt không?

Trong phần lớn cuộc đời, tôi đã bị ám ảnh bởi niềm tin kinh hoàng rằng bản thân mình là không đủ. Có một vài hình mẫu lành mạnh trong thời thơ ấu của tôi, và biết rất ít về con người thật của tôi, tôi dễ dàng theo dõi bất cứ ai xuất hiện để biết họ đang làm gì hoặc nói về điều gì.

Ở tuổi 19, tôi đã làm việc với một người bạn lớn, ồn ào, lớn hơn tôi về 10, người có vẻ rất mạnh mẽ, lạnh lùng và tự tin. Làm thế nào tôi ao ước được bớt ngại ngùng, tự tin hơn như anh! Sau đó, cuộc hôn nhân và cuộc sống của anh tan vỡ, và rõ ràng là anh rất bất an, với những chiếc mặt nạ lớn và sự kiêu ngạo che đậy sự bất an sâu sắc của anh.

Một thẩm mỹ viện địa phương có một dấu hiệu trong cửa sổ, Hãy xinh đẹp. Là chính mình. Bên dưới dòng chữ là hình ảnh của một người mẫu thời trang quyến rũ. Nhưng một kiểu tóc đắt tiền làm cho ai đó nhiều hơn chính mình? Liệu bìa của cuốn sách có thực sự báo trước bản chất của nó?

Văn hóa của chúng tôi nhầm lẫn bên ngoài với nội thất, thường ở một mức giá đau đớn. Giống như Thỏ Velveteen trong cuốn truyện thiếu nhi, có một thời gian để trở thành sự thật, để nhận ra và tiết lộ bản chất bên dưới lớp vỏ.

Bạn có phải là chính mình? Nếu không thì là ai?

Bạn có phải là chính mình? Nếu không, bạn là ai? Bạn có phải là bản ngã đích thực của bạn, hay bản ngã của bạn? Bạn có phải là người đẹp (bất kể kiểu tóc của bạn) và người mạnh mẽ mà bạn đến đây để trở thành ai, Chúa hay Vũ trụ tạo ra? Khi bạn nói, bạn có nghe thấy tiếng nói của chính bạn về sự thật và sức mạnh không? Nếu không, bạn nghe thấy giọng nói của ai?

Hoặc, bạn có tạo ra quá nhiều sự bận rộn đến nỗi không có thời gian cho những gì quan trọng, điều gì mang lại cho bạn niềm vui, sự thật và đúng với bản thân của bạn? Bạn có quá bị cuốn vào bộ phim của con người, hành động như một người khác? Thế giới cần bạn thể hiện sự trọn vẹn và vĩ đại của con người bạn.

Bạn là ai mà quá táo bạo?

Nhiều người trong chúng ta đã sớm học được rằng bản thân mình là không đủ, hoặc không ổn. Bạn là ai để trở nên tươi sáng hay táo bạo? Những bậc cha mẹ và người lớn, khi còn nhỏ, không được cho một không gian an toàn để trở thành chính mình, tuyệt vời, vô thức giới hạn sự xác thực ở người khác. Chúng tôi làm những gì chúng tôi đã được dạy.

Có thể nguy hiểm khi là chính chúng ta. Jesus, Joan of Arc, Gandhi, Martin Luther King, Jr., Nelson Mandela và Aung San Suu Kyi (nhà lãnh đạo bị cầm tù của Miến Điện đã giành giải Nobel Hòa bình ở 1991) là những ví dụ đặc biệt về những người nói lên sự thật của họ. Họ là bản thân đích thực mạnh mẽ của họ, và tất nhiên, họ đã bị giết hoặc bị giam cầm vì điều đó. Nhiều người trong chúng ta sợ hãi, ngay cả khi chúng ta ghen tị, những người thể hiện những gì bản thân chúng ta sợ nói hoặc làm.

Thực hành xác thực

Paramhansa Yogananda cho biết, Từ Kinh Thánh Ấn Độ giáo tuyên bố rằng những người thường xuyên nói lên sự thật sẽ phát triển sức mạnh của việc cụ thể hóa lời nói của họ. Những mệnh lệnh mà họ thốt ra từ trái tim sẽ trở thành sự thật trong cuộc sống. Chúng ta có thể thực hành tính xác thực trong lời nói, hành động và thậm chí cả suy nghĩ. Sự trung thực chữa lành, và những gì chúng ta đưa ra thế giới quay trở lại với chúng ta. Hành động gây tổn thương và hành động không trung thực không thể dẫn đến kết quả yêu thương, chữa lành. Tuy nhiên, một tuyên bố đúng có thể làm tiêu tan hàng tá sự lừa dối.

Kinh điển Yoga sử dụng các từ tiếng Phạn satya (sự thật) và ahimsa (bất bạo động), mà Gandhi kết hợp và sử dụng trong việc biến đổi Ấn Độ. Chúng ta cần phải sắp xếp sự thật của chúng ta với lòng trắc ẩn của trái tim. Nếu chúng ta không cẩn thận, sự trung thực có thể được ngụy trang một cách mỏng manh, ghen tuông hoặc độc ác.Có một câu ngạn ngữ Ả Rập: Kiếm Khi bạn bắn một mũi tên của sự thật, hãy nhúng điểm của nó vào mật ong. "

Bị tổn thương & trở thành hiện thực

Để chữa lành, trước tiên chúng ta cần trở thành người thật, sẵn sàng nhận ra và mở ra những vết thương, lúc đầu có thể cảm thấy phản trực giác và phản văn hóa. Có một câu ngạn ngữ của người Ê-uyNgười che giấu căn bệnh của mình không thể chữa khỏi. Hãy đừng để niềm kiêu hãnh che dấu vết thương của bạn. Khi bạn đủ mạnh mẽ để dễ bị tổn thương và bộc lộ khía cạnh mềm mại của mình, bạn có thể thấy rằng thế giới, thay vì xé rách cơ thể của bạn, có thể mang lại cảm giác chữa lành và giúp bạn trở về với chính mình.

Khi chúng ta cởi mở và trung thực với người khác và chính mình, chúng ta nói với vũ trụ và chứng minh cho người khác thấy rằng chúng ta đáng tin cậy. Chúng ta bắt đầu thu hút những người chân thành và đáng tin cậy hơn vào cuộc sống của chúng ta. Sống một cuộc sống đích thực có nghĩa là không chỉ cho phép bản thân mà còn cho người khác được đúng với ước mơ, trái tim và ruột thịt.

Gandhi nói rằng các kết thúc phải phù hợp với phương tiện. Anh ấy đã dùng từ Satyagraha, theo nghĩa đen có nghĩa là nắm giữ sự thật về lực lượng linh hồn của người Hồi giáo hoặc người khác. Hiện tại chúng tôi đang chuyển sang một mô hình mới, nơi Satyagraha là điều cần thiết.

Và bạn sẽ biết sự thật,
và sự thật sẽ làm cho bạn tự do.
--- Chúa Giêsu, trong John 8: 32

Điểm thực hành

* Trong các tương tác hàng ngày của bạn với mọi người, hãy chú ý cảm giác của bạn khi bạn xác thực và chân thực, so với sợ hãi hoặc giả mạo.

* Bạn cảm thấy thế nào khi nói sự thật? Làm thế nào nó cảm thấy cơ thể của bạn? Linh hồn của bạn?

Suy ngẫm: Đúng với bản thân

* Cảm ơn và có lòng trắc ẩn cho mặt nạ của bạn, nhưng hãy để chúng mềm ra và bóc đi.

* Hít vào: Tôi trung thực và xác thực với chính mình.

* Thở ra: Tôi trung thực và xác thực với người khác.

In lại với sự cho phép của tác giả Roy Holman,
Kết nối sức khỏe Holman. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Nguồn bài viết:

Chữa lành bản thân, chữa lành trái đất: Đánh thức sự hiện diện, sức mạnh và niềm đam mê
của Roy Holman.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt hàng trên Amazon. 

Lưu ý

Roy Holman là một Huấn luyện viên Yoga, Thiền và Chữa bệnh được chứng nhận, người đã giảng dạy sự phát triển cá nhân và quản lý Trái đất trong hơn mười năm và dẫn đầu các cuộc tĩnh tâm đến Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona và tại bang Washington của ông. Roy cũng dành nhiều năm ở nước ngoài để làm công tác nhân quyền ở Trung Mỹ. Ghé thăm trang web của anh ấy tại www.holmanhealthconnections.com.