Sống một cuộc sống không có tội lỗi

Sống một cuộc sống không có tội lỗi
Hình ảnh của PublicDomainPictures 

Gần đây, chủ đề về cảm giác tội lỗi đã xuất hiện trong khi tôi đang làm việc với các khách hàng trị liệu của mình trên hội nghị truyền hình. Vì vậy, tôi muốn tập trung bài viết này vào việc chữa lành cảm giác tội lỗi.

Đầu tiên, cảm giác tội lỗi là gì? Hầu hết mọi người đều biết câu trả lời. Đó là cảm giác có trách nhiệm đối với việc làm sai, hoặc đã làm điều gì đó sai trong quá khứ. Tôi có thể nói rằng tất cả chúng ta đều có cảm giác tội lỗi này. Nó phổ quát. Tất cả chúng ta đều mắc phải những sai lầm, đôi khi là những sai lầm lớn. Và cảm giác tội lỗi là kết quả quá thường xuyên.

Trong các chương trình khôi phục 12 bước, "sửa đổi" là một bước quan trọng. Nếu có sai lầm có thể sửa chữa, sai lầm có thể sửa chữa, tổn thương có thể xin lỗi, bằng mọi cách làm như vậy. 

Sửa đổi khi có thể

Nhiều năm trước, một trong những trợ lý của chúng tôi đã lấy trộm của chúng tôi khá nhiều tiền, và chiếc nhẫn đính hôn kim cương của Joyce, và sau đó nhanh chóng chuyển đi. Nhiều năm trôi qua và sau đó, vài năm trước, cô ấy gọi điện và bắt gặp Joyce. Qua những giọt nước mắt, cô thừa nhận rằng mặc cảm đã là một gánh nặng lớn, kìm hãm cô trong cuộc đời và cô muốn làm cho nó trở nên đúng đắn.

Joyce rất yêu thương (vì đó là con người của cô ấy) nhưng cô ấy cũng kiên quyết về tầm quan trọng của việc đền đáp cho chúng tôi. Người phụ nữ trẻ này đã nhiệt tình đồng ý, nhưng chúng tôi chưa bao giờ được nghe cô ấy kể lại. Chúng ta chỉ có thể tưởng tượng sức nặng của tội lỗi tiếp tục khiến cô ấy không hạnh phúc như thế nào, cho đến khi cô ấy có thể làm cho mọi thứ ổn thỏa.

Xin lỗi vì những điều đã xảy ra

Đôi khi, chúng ta không thể sửa chữa những sai lầm của mình. Như làm tổn thương một người mà chúng ta không thể tìm thấy để xin lỗi. Khi tôi còn là một thiếu niên, tôi đã rất tức giận với một người hàng xóm, người thường xuyên quát mắng chúng tôi khi quả bóng của chúng tôi đáp xuống sân cỏ của họ.

Một đêm, tôi cho nổ một quả pháo hoa lớn bên ngoài cửa sổ của họ khiến họ vô cùng sợ hãi. Tôi cảm thấy tồi tệ vì đã làm điều đó, không biết tên của họ, và nhận ra họ không còn sống nữa. Mặc dù vậy, tôi đã xin lỗi họ trong lòng, điều đó đã giúp tôi giải phóng cảm giác tội lỗi đặc biệt này.


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tội lỗi hiện hữu

Sau đó, có cảm giác tội lỗi tồn tại, cảm thấy rằng chỉ cần được sống là làm điều gì đó sai trái. Dạng tội lỗi này khó sửa hơn nhiều. Đối với nhiều người trong chúng ta, bằng cách nào đó, chúng ta đã nhận được thông điệp rằng chúng ta đang các vấn đề. Thay vì hành vi của chúng tôi bị lên án, chúng tôi cảm thấy bị lên án với tư cách là những con người. 

Cho đến khi tôi sửa sai cho cô ấy khi tôi ở tuổi bốn mươi, mẹ tôi đã từng gán cho tôi là "đứa trẻ bất trị" khi tôi còn nhỏ. Tất nhiên bây giờ tôi hiểu rằng tôi đơn giản là người có ý chí mạnh mẽ, và mẹ tôi không đủ mạnh mẽ để tự đứng lên. Nhưng thiệt hại đã xảy ra, và trong nhiều năm, tôi cảm thấy rằng có điều gì đó không ổn với tôi.

Cảm giác tội lỗi là trung tâm của chủ nghĩa làm việc

Cảm giác tội lỗi khiến chúng ta không thể làm những điều tốt cho bản thân, hoặc hạn chế thời gian chúng ta dành cho việc tự nuôi dưỡng hoặc sáng tạo. Tôi thích hát với kèn harmonium hoặc piano và viết các bài hát. Nhưng tôi nhận thấy tiếng nói nhỏ nhoi đó trong đầu đang cố giới hạn thời gian sáng tạo của tôi vì nó không "hiệu quả". Tôi có thể đang thực sự thích thú khi tôi đột nhiên nghe thấy giọng nói tội lỗi bên trong đó nói, "Hết giờ rồi. Bây giờ quay trở lại làm việc." Tôi hiểu thói tham công tiếc việc. Tôi là một người nghiện công việc đang hồi phục. Cảm giác tội lỗi là trung tâm của thói tham công tiếc việc.

Cảm giác tội lỗi khiến chúng ta phải làm nhiều hơn cho người khác, và không đủ cho bản thân. "Ta còn dám dưỡng chính mình! Đừng ích kỷ!" Thông điệp trong tất cả những điều này rất rõ ràng: những người khác quan trọng hơn chúng ta. Nhưng điều này sẽ khiến chúng tôi cố gắng đeo mặt nạ dưỡng khí cho con mình hoặc bất kỳ ai khác, trong cabin máy bay bị mất áp suất. Trừ khi lần đầu tiên chúng ta đeo mặt nạ vào, chúng ta sẽ có nguy cơ ngất đi và không giúp được ai. Tương tự như vậy, trừ khi chúng ta cho đủ cho bản thân, chúng ta sẽ không có gì để cho người khác. Tôi thích câu nói của người Mỹ bản địa, "Hãy hạ mình để nhận, trước khi bạn có thể thực sự cho đi."

Sống một cuộc sống không có tội lỗi

Vậy làm thế nào để chúng ta chữa lành cảm giác tội lỗi để có thể sống một cuộc sống không mặc cảm? Cốt lõi là cảm giác không xứng đáng, không biết rằng mình xứng đáng được hưởng trọn vẹn tình yêu. Khi chúng tôi viết trong Nguy cơ được chữa lành, "Nếu chúng ta chạy trốn khỏi tình yêu vì cảm thấy mình không xứng đáng, thì chúng ta cần dừng lại và nhớ rằng chúng ta là ai: con cái của Đấng Tạo Hóa, con trai và con gái của ánh sáng, những người thừa kế hợp pháp tất cả tình yêu và quyền năng của vũ trụ. "

Và đây là sự thật: không điều gì chúng ta từng làm có thể làm mất đi sự xứng đáng vốn có của chúng ta. Vài năm trước, tôi đã có một khoảnh khắc quan trọng trong một hang động gần đỉnh núi phía trên Poggio Bustone ở Ý. Thánh Phanxicô đã đi vào hang động này 800 năm trước, quyết tâm không tiếp tục sứ vụ của mình cho đến khi biết chắc rằng mình đã được tha thứ cho nhiều tội lỗi khi còn trẻ. Mong ước của anh đã được thực hiện, và hang động này giờ đây được biết đến như là "nơi của sự tha thứ." 

Lần đầu tiên tôi và Joyce đến thăm hang động này, nơi đòi hỏi phải leo dốc lên núi, tôi cũng muốn sự chắc chắn của sự tha thứ cho tất cả những sai lầm trong cuộc đời trẻ của tôi. Tôi vào trong hang để chuẩn bị ngồi thiền thật lâu, lần lượt xem qua danh sách dài những vi phạm của mình, tìm kiếm sự tha thứ. Tôi ngồi xuống, định bắt đầu với mục đầu tiên trong danh sách của mình, thì đột nhiên tôi cảm thấy một nguồn năng lượng tuyệt vời và dòng chữ hiện ra với tôi, "Barry, bạn hoàn toàn được tha thứ cho tất cả." Tôi cảm thấy nhẹ như lông hồng, và nhảy cẫng lên vì sung sướng. Không một món đồ nào trong danh sách dài của tôi có thể lấy đi sự xứng đáng trong tâm hồn tôi, đấng sinh thành thiêng liêng của tôi. Joyce, khi biết rõ từng món trong danh sách của tôi, và chuẩn bị đợi tôi rất lâu, đã rất ngạc nhiên, và sau đó vui mừng khôn xiết khi thấy phép màu thần thánh này.

Cuộc sống không có mặc cảm tội lỗi là của chúng ta đối với yêu cầu. Hãy biết điều này: mỗi khi bạn làm điều gì đó yêu thương cho bản thân, bạn đang giúp đỡ mọi người. 

Mỗi khi bạn làm điều gì đó sáng tạo, như nghệ thuật, âm nhạc, khiêu vũ, viết từ trái tim, hoặc trồng hoa, bạn sẽ ban phước cho thế giới. Khi bạn chăm sóc cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục, bạn chăm sóc toàn bộ cơ thể của con người. Khi bạn tĩnh lặng tâm trí của mình thông qua thiền định hoặc chiêm nghiệm, bạn sẽ giúp mọi tâm trí yên tĩnh. Và mỗi khi bạn hít thở có ý thức, tiếp nhận nguồn năng lượng tinh khiết của tạo hóa, bạn có thể thở ra món quà độc đáo của mình cho thế giới.

Cuốn sách của tác giả này

Heartfullness: 52 Cách mở ra để yêu nhiều hơn
của Joyce và Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Những cách để mở ra nhiều tình yêu hơn của Joyce và Barry Vissell.Sự chân thành có nghĩa là nhiều hơn nhiều so với tình cảm hoặc schmaltz. Luân xa tim trong yoga là trung tâm tinh thần của cơ thể, với ba luân xa ở trên và ba luân xa bên dưới. Đó là điểm cân bằng giữa thân dưới và thân cao hơn, hoặc giữa thể xác và tinh thần. Do đó, để sống trong trái tim của bạn là để cân bằng, để tích hợp ba luân xa thấp hơn với ba luân xa cao hơn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle

Giới thiệu về tác giả)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ được coi là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân. Joye & Barry là tác giả của 9 cuốn sách, bao gồm Trái tim chia sẻ, mô hình tình yêu, Rủi ro được chữa lành, Trí tuệ của trái tim, Có nghĩa là, Món quà cuối cùng của mẹ. Gọi 831-684-2299 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại / video, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, nhuững cuốn sách của họ, ghi âm hoặc lịch trình của họ nói chuyện và hội thảo. Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.

Thêm sách của các tác giả này

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Khi chúng ta chào đón năm mới, chúng ta nói lời tạm biệt với cái cũ ... điều đó cũng có thể có nghĩa là - nếu chúng ta lựa chọn - buông bỏ những thứ không phù hợp với chúng ta, bao gồm cả thái độ và hành vi cũ. Chào đón…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Năm mới đang nhanh chóng đến gần. Năm mới đến có thể là thời điểm để suy ngẫm, hoặc đánh giá lại chúng ta đang ở đâu và sẽ đi đâu. Nhiều người trong chúng ta coi đây là cơ hội để…
Bản tin InnerSelf: Ngày 20 tháng 2020 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Trong các nền văn hóa hiện đại, chúng ta có xu hướng gắn nhãn cho mọi thứ và con người: tốt hay xấu, bạn hay thù, già hay trẻ, và nhiều thứ khác "thế này hay thế kia". Tuần này, chúng tôi xem xét một số nhãn nhất định và…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 13, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này giống như một khởi đầu mới ... có lẽ vì thứ Hai (ngày 14) mang đến cho chúng ta một mặt trăng mới và nhật thực toàn phần ... hoặc có lẽ vì chúng ta đang đến gần ngày Hạ chí và Tân ...
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Đã đến lúc thay đổi thái độ của chúng ta và bước vào tương lai mà chúng ta mong muốn và chúng ta biết là có thể. Chúng ta đã nhiều tháng, hoặc thực sự là nhiều thập kỷ, chê bai tình trạng của thế giới ... rất nhiều điều khiến tôi khốn khổ và ...