Chỉ có cái bóng biết: Làm bạn với cái bóng của bạn

Làm bạn với cái bóng

Sự phù hợp là cách chúng ta đã được tạo điều kiện để tham gia vào một cảm giác an toàn sai lầm dẫn đến việc chúng ta mất đi sự chính trực với chính mình. Ở một mức độ sâu, vô thức, chúng tôi nhận thức được điều này và nhận thức này phần lớn cho thấy sự đau khổ của chúng tôi.

Chúng tôi thoái vị 'cái tôi' bằng cách tiếp tục xuất hiện trên thế giới theo mong đợi của những người khác, được củng cố bởi những dự đoán của họ và nhu cầu phản xạ của chúng tôi để tự bảo vệ mình trước những dự đoán đó. Chúng ta bị giam cầm vì sợ những gì người khác sẽ nghĩ về chúng ta. Trong nỗ lực giảm thiểu tổn thất, chúng tôi tham gia vào điều kiện tập thể khiến chúng tôi không ngừng dựa vào môi trường của chúng tôi và những người sống trong đó để phản ánh lại với chúng tôi rằng chúng tôi tồn tại và an toàn, an toàn, được yêu thương và chấp nhận.

Nền tảng Giảm giá là một khía cạnh của bản thân được che giấu cẩn thận và nhân cách hóa mọi thứ mà chúng ta từ chối thừa nhận về bản thân. Carl Jung xác định nó là Mặt tối không rõ của tính cách mà bản ngã có ý thức không tự nhận ra. Sự từ chối vô thức về khía cạnh này của 'cái tôi' tạo ra một 'sự chia rẽ' cơ bản mà chúng ta luôn luôn chống lại.

Điều kiện xã hội của chúng tôi đã dạy chúng tôi rằng cách tốt nhất để chữa lành 'chia rẽ' này và đáp ứng nhu cầu tình cảm của chúng tôi, là dựa chủ yếu vào những cá nhân mà chúng tôi hình thành mối quan hệ để giúp chúng tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân. Điều kiện này là "bàn đạp" thúc đẩy chúng ta hình thành các mối quan hệ đồng phụ thuộc trong suốt cuộc đời.

Bản chất của sự đồng phụ thuộc cuối cùng đã củng cố 'bức tường' hoặc 'mặt tiền' mà chúng ta đã tạo ra để bảo vệ chúng ta chống lại việc thừa nhận, nắm lấy và tích hợp vật liệu bóng của chúng ta. Bởi vì chúng ta bây giờ hoàn toàn dựa vào người khác để khiến chúng ta cảm thấy tốt về bản thân; chúng ta không thể mạo hiểm khả năng họ sẽ có được một cái nhìn vượt ra khỏi 'bức tường' mà chúng ta đã tạo ra để bảo vệ cẩn thận mọi thứ mà chúng ta đánh giá về bản thân.

Sợ bị bỏ rơi

Niềm tin là nếu chúng ta cho phép 'mặt tiền' rơi xuống, thì những người mà ý kiến ​​của họ rất quan trọng đối với chúng ta sẽ bị đẩy lùi. Và đó là lý do tại sao hầu hết năng lượng của chúng ta được dành mỗi ngày để đảm bảo rằng bóng của chúng ta sẽ không bao giờ được tiếp xúc với ánh sáng ban ngày vì sợ bị bỏ rơi bởi những người chúng ta yêu thương.

Một trong những chủ đề trung tâm trong việc chữa bệnh mà tôi tạo điều kiện cho khách hàng của mình là thừa nhận Giảm giá và để hiểu rằng sự căng thẳng chính mà chúng ta mang theo bên mình mọi lúc là sự từ chối và từ chối khía cạnh bóng tối này trong một nỗ lực vô thức để giảm thiểu mất mát.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Chìa khóa để chữa lành mọi thứ là bắt đầu chấp nhận, nắm lấy và tích hợp tất cả những khía cạnh của bản thân mà chúng ta coi thường và ghê tởm và giấu cẩn thận. Để chữa lành vượt ra khỏi 'sự chia rẽ' hướng tới sự toàn vẹn và hạnh phúc, điều bắt buộc là chúng ta phải làm giảm độ sâu này. Không có đường vòng.

Tóm tắt bản thân cái bóng

Bản ngã bóng tối là một khía cạnh của bản thân được che giấu cẩn thận và nhân cách hóa mọi thứ mà chúng ta từ chối thừa nhận về bản thân. Sự từ chối vô thức về khía cạnh này của bản thân tạo ra một 'sự chia rẽ' cơ bản mà chúng ta luôn luôn chống lại.

Điều kiện này là "bàn đạp" thúc đẩy chúng ta hình thành các mối quan hệ đồng phụ thuộc trong suốt cuộc đời. Điều kiện xã hội của chúng tôi đã dạy chúng tôi rằng cách tốt nhất để hàn gắn sự 'chia rẽ' này và đáp ứng nhu cầu tình cảm của chúng tôi, là dựa chủ yếu vào những cá nhân mà chúng tôi hình thành mối quan hệ để giúp chúng tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Hầu hết năng lượng của chúng ta được dành mỗi ngày để đảm bảo rằng bóng của chúng ta sẽ không bao giờ được tiếp xúc với ánh sáng ban ngày vì sợ bị bỏ rơi bởi những người chúng ta yêu thương.

Hành trình tự yêu thương và chấp nhận

Thế giới bên ngoài của chúng ta là một sự phản ánh liên tục về những gì chúng ta tin là đúng về bản thân mình. Nếu chúng ta mong muốn sâu sắc trong mối quan hệ yêu thương với người khác; sau đó trước tiên chúng ta phải học cách trở thành mối quan hệ yêu thương với chính mình. Để làm được điều này, trước tiên chúng ta phải bắt đầu đắm mình vào những khía cạnh bóng tối mà chúng ta đã giấu cẩn thận với chính mình và những người khác. Đây là hành trình để tự yêu thương và chấp nhận bản thân; không có điều đó, chúng ta sẽ không bao giờ có khả năng thực sự yêu người khác:

SỰ TỰ TIN

" ... Vì sợ đe dọa hình ảnh bản thân bạn có
đúc cẩn thận

Và nó đe dọa vai trò tình dục của bạn
lựa chọn

Và bạn sợ xấu hổ hoặc mất kiểm soát

Và trong các mối quan hệ bạn bỏ trống giữa
nỗi sợ quá gần hoặc không đủ

Và bạn sợ những đau khổ mà người khác có thể gây ra:
chỉ trích và từ chối, sỉ nhục và xâm lược

Và dễ bị tổn thương và không an toàn, bạn sợ
làm nặng thêm vết thương cũ
Và cảm giác bị choáng ngợp bởi các khía cạnh
của chính bạn đã bị lên án trong
quá khứ, thậm chí bởi chính bạn cũng như những người khác

Và nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn có thể là mối đe dọa cho bạn
cơ thể vật lý hoặc danh tính của bạn

Và thế là bạn bám lấy giọng nói quen thuộc của cha mẹ
ở trong
Vì sợ bạn trải nghiệm lại những chấn thương của
tuổi thơ có thể khiến bạn lao đầu
vào vực thẳm đen của khủng bố; thế giới của
sợ hãi, bị từ chối đứa trẻ ... bị bỏ rơi và
một mình...

Và một số người bảo vệ bên trong hăng hái bảo vệ
cánh cổng ngăn chặn nỗi đau và sự lo lắng của người già
vết thương

Khi bóng tối xuất hiện ở rìa tâm trí bạn ...
Trở thành cái bóng của bạn
Woo đứa trẻ không tin tưởng ra khỏi bóng tối
và trở lại với cuộc sống
Đối với bóng tối cho chúng ta biết những gì chúng ta sợ hãi

Và vẽ những hình ảnh nhòe nhoẹt của chúng ta
sợ cảm thấy

Thâm nhập chúng
Đối mặt với họ và bạn sẽ cân bằng nội tâm của mình
và nhân vật bạn trình bày ra bên ngoài
thế giới: mặt nạ

Đối với những độ sâu khói được lưu trữ
ác mộng: những hình ảnh tồi tệ nhất chúng ta có
mình

Bóng tối là nơi của những nỗi sợ bí ẩn
Không có mặt trời ở đó
Và họ đại diện cho điểm thấp nhất; nadir
về sự tồn tại của chúng ta nơi hình thành ghê gớm và
ẩn nấp trong những góc tối của chúng, quằn quại và rủ rê
mạng che mặt trong ánh sáng của thời đại chúng ta ...

Đối với cái bóng là đấu trường bí mật của nội tâm
tự
Và không ai ngoài chúng ta có thể nhìn thấy nó

Và khi chúng tôi dám vào đó, chúng tôi
biến mất
Và tất cả năng lượng của chúng tôi được hướng vào bên trong
về phía vô thức bóng tối
Đối với vật liệu bị khóa của nó phải được đưa vào
tâm trí có ý thức nếu bạn đã từng cảm thấy
hoàn thành và toàn bộ và hòa bình

Tuy nhiên, một số người chọn sống trong bóng tối
thế giới nơi những giấc mơ, ác mộng và hiện thực
mãi mãi bối rối ...

Không ngừng di chuyển vào và ra khỏi nhau
Vì vậy, quyết định là không thể thực hiện
Và sự thật bị bóp méo vô vọng bởi
tuyên truyền hoặc nỗi sợ hãi

Và cuộc sống bên ngoài phản ánh nội tâm thảm hại
đấu tranh

Khi một người bối rối chạy xung quanh vô tận trong
vòng tròn vô nghĩa
Từ nhiệm vụ này đến nhiệm vụ khác
Từ ý kiến ​​đến ý kiến ​​trống rỗng
Và anh ấy nói chuyện với nhau, tuôn ra những dòng
từ không có chất

Không có mục đích
Không có phương hướng
Không có hi vọng

Và trong cuộc gặp gỡ bản ngã của bạn, bạn
có thể tự hỏi làm thế nào bạn có thể sống với
khám phá sự xấu xí và tiềm năng của chính bạn
ác

Vì bạn sẽ thoáng thấy những năng lượng đáng sợ bên trong,
đạt được niềm vui từ sự trả thù hoặc lên kế hoạch
sự sụp đổ của những người đã làm tổn thương bạn

Và bạn thậm chí có thể phát hiện ra một masochistic
thèm tự lạm dụng thể xác hoặc tinh thần
Đối với việc phát hiện ra những con quỷ bên trong là một cú đánh khủng khiếp
lòng tự trọng của bạn

Biết rằng kinh nghiệm đầu tiên mang lại những
năng lượng xấu ra luôn luôn là tồi tệ nhất
Nhưng một khi ra khỏi bóng tối, họ mất quyền lực
và bốc hơi trong ánh sáng

Học cách tin tưởng vào vẻ đẹp bên trong
chịu đựng mặt tối của bạn

Đối với nó là một nghịch lý rằng quá trình tâm linh
tăng trưởng liên quan đến việc giảm bớt sự gắn bó của bạn với
hình ảnh lý tưởng của bạn về bản thân và những người khác và
thay vào đó ôm lấy bản thân thấp nhất, hèn hạ nhất của bạn

Và nếu lúc đầu bạn cảm thấy bị đe dọa hoặc bị đẩy lùi
bởi các khía cạnh ẩn của bạn
Biết rằng bạn chỉ có thể khám phá ra chôn cất
kho báu bên trong bằng cách sẵn sàng nắm lấy
đứa trẻ không tin tưởng, không hợp tác

Tình yêu và sự hiểu biết cuối cùng sẽ mở ra
khoá

Xem những phần xấu xa nhất của bản thân là
phương pháp sinh tồn cho một đứa trẻ kinh hoàng
nhu cầu đã bị bóp méo bởi nhiều năm
bỏ bê cảm xúc và lạm dụng

Tìm kiếm nhu cầu của trẻ

Đáp ứng những nhu cầu đó và làm dịu nỗi sợ hãi của anh ấy

Đối đầu với anh ấy, chạm vào anh ấy
Nói với anh ấy bạn là một người bạn đến từ tương lai của anh ấy
Và rằng bạn hiểu nỗi đau của anh ấy

Và bạn sẽ tạo ra cho mình sự nuôi dưỡng
điều kiện dẫn đến sự biến đổi

Sau đó mở kênh chữa lành tình yêu và
lòng trắc ẩn cho người khác

Chỉ sau đó, xoắn, không được đền đáp
khía cạnh của bản thân và cái ác ẩn giấu bên trong, được
chống lại và tan chảy bởi cảm giác ấm áp

Sau đó, bạn cuối cùng sẽ cảm thấy từ bi cho
Yourself

bài thơ của Zambucka, Kristin. (1999).
Bộ ba kinh điển, Ano 'Ano:

Hạt giống, Người giữ Mana, Lily lửa.
Honolulu, Hawaii: Xuất bản lẫn nhau. PGS. 119-124.

Bài viết trích từ Beyond the Imprint
© 2016 của Kate O'Connell, LPC. Đã đăng ký Bản quyền.

Tái bản với sự cho phép của tác giá.

Nguồn bài viết

Beyond The Imprint: Một phương thức mới cho những người hành nghề về sức khỏe tâm thần và những người tìm kiếm sự giúp đỡ của họ
của Kate O'Connell

Beyond The Imprint: Một phương thức mới cho những người hành nghề về sức khỏe tâm thần và những người tìm kiếm sự giúp đỡ của Kate O'ConnellBeyond the Imprint (BTI) báo trước một mô hình tư duy mới trong lĩnh vực tư vấn sức khỏe tâm thần vượt ra ngoài tính hai mặt của tình trạng vô thức của chúng ta. Vật lý lượng tử đang bắt đầu thay thế quan điểm cơ học của Vật lý Newton và đang dạy chúng ta với mọi khám phá mới rằng chúng ta có mối liên hệ mật thiết với môi trường và mọi thứ trong đó. Điều này bao gồm sự hiểu biết rằng chúng ta có thể thay đổi những gì bên ngoài chúng ta bằng cách thay đổi chính mình.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

KATE O'CONNELLKATE O'CONNELL là một nhà trị liệu trẻ em và gia đình với một thực hành tư nhân tại Charlottesville, VA, giải quyết các nhu cầu trị liệu của trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn và gia đình. Việc đào tạo của cô về Dịch vụ tại nhà chuyên sâu, Nghiện, Trị liệu hệ thống gia đình và Y học năng lượng cho phép cô tạo điều kiện cho kết quả tích cực cho khách hàng của mình, trong khi ủng hộ họ trong các hệ thống pháp lý, học thuật, y tế và xã hội. Cuốn sách của cô cung cấp khuôn khổ cho các tiểu thuyết của Liên minh chữa bệnh miền Trung Virginia (www.hacva.org), một tổ chức phi lợi nhuận dành riêng cho việc hợp nhất các kỹ năng, trí tuệ và chuyên môn của các học viên y tế trong cộng đồng. HACVA cung cấp nhiều phương thức dựa trên hiệu quả để tạo điều kiện chữa lành về tinh thần, cảm xúc và thể chất ở cấp độ tế bào cho các cá nhân ở mọi lứa tuổi và mọi tầng lớp, bất kể khả năng chi trả. Ghé thăm trang web của Kate tại www.oconnellkate.com

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = psychology Shadow self; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}