Một phần cuộc sống của bạn không hoạt động. Phần cuộc sống của bạn mà tôi đang nói đến là bất cứ nơi nào mà sự không hài lòng và nghi ngờ đang khiến bạn quay cuồng, cảm thấy không hài lòng với bất cứ điều gì bạn có hoặc bị mắc kẹt trong sự nghi ngờ về những gì bạn nên làm. Bạn cảm thấy như vậy ở đâu trong cuộc sống của mình? Đó có phải là sự nghiệp, mối quan hệ của bạn, nơi bạn sống hay một số quyết định khác mà bạn đang đấu tranh?

Bạn có thể đã cố gắng sửa chữa phần này trong cuộc sống của mình, để phát triển và vươn tới một điều gì đó lớn hơn hoặc có ý nghĩa hơn, hoặc phù hợp với bạn hơn. Vấn đề là khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình, vươn tới danh tính, công việc, mối quan hệ hoặc cuộc sống mà bạn thực sự muốn cho bản thân và cảm thấy trong trái tim mình là nơi bạn nên có, bạn đặc biệt dễ bị tổn thương nghi ngờ. Nó càng quan trọng với bạn, bạn càng cảm thấy mình bị phơi bày và mong manh.

Trong những khoảnh khắc đó, nghi ngờ có thể là một cảm giác rất hủy hoại. Nghi ngờ có thể là một gáo nước lạnh lớn dội lên bất cứ ngọn lửa nào bạn đang cố gắng đốt lên. Nó khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé, yếu đuối, dễ bị tổn thương và sợ hãi. Nó có thể giết chết ước mơ của bạn, đánh cắp hy vọng của bạn và phá hủy các mối quan hệ của bạn.

Tôi không nói rằng mọi nghi ngờ đều là xấu. Một chút nghi ngờ có thể là một điều tốt nếu nó khiến bạn luôn khiêm tốn và cẩn thận. Đôi khi một chút nghi ngờ sẽ thì thầm trong tâm trí bạn đúng lúc để ngăn bạn mua những chiếc quần jean quá bó, và sau này bạn sẽ cảm ơn sự nghi ngờ của mình. Nhưng quá nhiều nghi ngờ có thể làm bạn tê liệt. Khi sự nghi ngờ bắt đầu trở thành một phần ngày càng nhiều trong các quyết định của bạn, hoặc nắm giữ những lựa chọn quan trọng trong cuộc sống của bạn, bạn có thể cảm thấy không hài lòng và không hài lòng với bất cứ điều gì bạn chọn. Và khi bạn cảm thấy tồi tệ về những lựa chọn trong cuộc sống của mình, bạn cảm thấy tồi tệ về chính mình.

Dòng chảy - Những gì nó có thể là

Khi bạn biết được sự nghi ngờ của mình đến từ đâu và loại bỏ nó, nó giống như loại bỏ những giấc mơ của bạn. Nó làm cho không gian cho mọi thứ phát triển. Và bởi vì bạn không phải lúc nào cũng đặt câu hỏi về những lựa chọn bạn đưa ra, nó mang đến cho bạn một góc nhìn mới về lòng biết ơn đối với cuộc sống hiện tại của bạn.

Bạn càng nghi ngờ thanh lọc khỏi cuộc sống của mình, bạn càng có thể bắt đầu cảm thấy trong dòng chảy. Tôi nghĩ về dòng chảy như sự nỗ lực, đồng bộ mở ra cuộc sống của bạn theo cách đưa bạn tới cuộc sống mà bạn muốn sống.

Khi bạn đang trong dòng chảy, cảm giác như thành công là không thể tránh khỏi, giống như điều bạn đang cố gắng xây dựng hoặc thực hiện đã hoàn thành, một kết luận đã được biết trước và bạn chỉ đang kết nối các dấu chấm giữa bạn và tương lai tuyệt vời của bạn. Cảm giác như bạn được xếp thẳng hàng với vũ trụ, mọi thứ bạn cần đều chảy về phía bạn và tất cả những gì bạn phải làm là đứng trên sông và bắt nó khi nó trôi qua. Ai sẽ không muốn nhiều hơn thế?

Tôi đã trôi chảy trong vài tháng qua. Cuối cùng thì tôi cũng đang làm những việc mà tôi cảm thấy phải làm, và vũ trụ dường như đang xếp hàng để mở đường cho tôi về phía trước. Tôi nhìn thấy nó theo những cách nhỏ mỗi ngày. Ví dụ: tôi giữ một danh sách những người tôi cần gọi trong một ngày để tiếp tục triển khai các dự án khác nhau và bây giờ những người đó đang làm tôi ngạc nhiên bằng cách gọi cho tôi trước hoặc thậm chí ghé qua nhà tôi vì họ ở trong khu vực lân cận. Những người có kỹ năng tôi cần đang xuất hiện trong cuộc sống của tôi và đề nghị giúp đỡ tôi. Tôi cảm thấy bình yên, vui vẻ và hiệu quả hơn.

Bị mắc kẹt và quay trong vòng tròn

Bạn muốn giải phóng bản thân khỏi sự nghi ngờ để bạn có thể hòa nhập trở lại. Để làm điều đó, bạn phải bắt đầu bằng cách xem nơi bắt đầu nghi ngờ - trong các quyết định của bạn.

Thông thường, sự nghi ngờ bắt đầu vì quyết định của bạn trở nên quá tải với sự mơ hồ. Khi bạn đưa ra quyết định, bạn dựa vào quá trình quyết định của mình để giảm bất kỳ sự mơ hồ nào về việc lựa chọn nào. Quá trình quyết định của bạn là dành riêng cho bạn và, khi nó hoạt động tốt, nó mang lại cho bạn sự cân bằng đầu vào từ thế giới bên ngoài như dữ liệu hoặc đề xuất và hướng dẫn nội bộ của riêng bạn giúp bạn thấy tùy chọn hoặc đường dẫn nào cảm thấy tốt nhất bạn.

Khi bạn đang cố gắng thực sự để đưa ra quyết định tốt nhất, đôi khi sự cân bằng được cá nhân hóa giữa thông tin và hướng dẫn nội bộ có thể bị phá vỡ và bạn có thể thấy mình bị mắc kẹt trong sự mơ hồ và nghi ngờ. Bạn càng căng thẳng để tìm ra lựa chọn phù hợp, bạn càng có thể gặp khó khăn.

Đôi khi bạn gặp khó khăn trước khi chọn thứ gì đó, và bạn không thể hiểu rõ nên chọn cái gì. Đôi khi sự không chắc chắn và nghi ngờ vẫn tồn tại sau khi bạn đã chọn, vì vậy quyết định vẫn còn bỏ ngỏ và chưa được giải quyết trong tâm trí bạn và bạn tràn ngập sự bất mãn và hối tiếc. Dù thế nào đi nữa, bạn vẫn đang mắc kẹt và trong những quyết định lớn hơn trong cuộc sống, bạn có thể giữ nguyên như vậy trong nhiều năm.

Tôi cảm thấy như vậy về công việc của mình trong vài năm cho đến khi, chỉ vài tháng trước, cuối cùng tôi đã quyết định thành lập công ty của mình, Wisdom Soup. Cho đến lúc đó, tôi đã xây dựng sự nghiệp như một huấn luyện viên điều hành rất thành công. Tôi đã có những khách hàng tuyệt vời đứng đầu một số công ty lớn nhất trên thế giới. Nhưng cách đây vài năm, tôi bắt đầu cảm thấy công việc của mình đang đi theo một hướng khác. Tôi muốn làm công việc ít mang tính tập thể và cá nhân hơn. Tôi bị thu hút bởi sự biến đổi cá nhân và tâm linh, những thứ sẽ không thực sự bay với những khách hàng hiện tại của tôi.

Tôi đã dần dần phát triển một ý tưởng khá tốt về những gì tôi muốn sự nghiệp của mình trở thành, nhưng tôi thực sự đang chùn chân trước quyết định rời bỏ kiểu huấn luyện điều hành mà tôi đang làm. Điều đặc biệt khiến quyết định này trở nên khó khăn là ở mọi nơi tôi đến, dường như tôi gặp phải những người muốn, hơn bất cứ điều gì, trở thành huấn luyện viên điều hành. Mỗi chuyến đi máy bay, mỗi sự kiện, mỗi bữa tiệc tôi đến, tôi sẽ kết thúc trò chuyện hoặc ngồi cạnh một người đang cố gắng xây dựng sự nghiệp mà tôi muốn bước ra khỏi đó. Nó khiến tôi cảm thấy tội lỗi và vô ơn.

Sự mơ hồ và nhầm lẫn

Về mặt khách quan, trở thành một huấn luyện viên điều hành là một sự lựa chọn tuyệt vời, nhưng tôi cần phải có khoảng trống trong cuộc sống của mình để bắt đầu một điều gì đó mới, và xung đột mà tôi cảm thấy về điều đó khiến tôi nghi ngờ lâu hơn mức cần thiết. Nó lấn át quá trình quyết định tự nhiên của tôi và để lại cho tôi quá nhiều mơ hồ. Bởi vì tôi đang đấu tranh với sự nghi ngờ, tôi đã cố gắng bảo vệ sự an toàn của bản sắc doanh nghiệp chuyên nghiệp đó theo cách thực sự khiến tôi chậm lại.

Điều khiến tôi chậm lại là sự mơ hồ do người khác cảm thấy thế nào về quyết định của tôi, nhưng bạn có thể gặp phải sự mơ hồ tương tự bất cứ khi nào quá trình quyết định của bạn mất cân bằng. Bất cứ lúc nào bạn đang lắng nghe quá nhiều ý kiến ​​hoặc đánh giá, chú ý quá nhiều hoặc quá ít đến thông tin, tìm kiếm thêm xác nhận hoặc xác nhận bên ngoài, so sánh những gì bạn có với các lựa chọn khác hoặc vùi mình vào thống kê và dữ liệu, bạn có nguy cơ áp đảo riêng hệ thống hướng dẫn nội tâm, cảm xúc với sự mơ hồ.

Một khi bạn mất cân bằng và choáng ngợp, bạn bắt đầu quay cuồng trong vòng tròn nghi ngờ đó, tìm kiếm thứ gì đó khiến bạn cảm thấy theo cách bạn muốn để bạn có thể đưa ra lựa chọn, nhưng bạn càng nhìn ra bên ngoài, bạn càng mơ hồ bạn có và nó càng trở nên khó hiểu.

Loại nghi ngờ này không phục vụ mục đích hữu ích. Nó không giúp bạn học hỏi, phát triển hoặc tiến gần hơn đến một giải pháp. Nếu bạn đã từng nghe một bản ghi đĩa vinyl bị xước, bạn biết rằng kim sẽ mắc vào rãnh bị xước đó, vì vậy một vài từ giống nhau trong bài hát sẽ lặp đi lặp lại mà không dừng lại. Không có khoảnh khắc kỳ diệu nào mà bản ghi có thể học hỏi một cách tự nhiên từ việc đi vòng tròn và tự đánh dấu.

Theo cùng một cách, khi bạn đang bị nghi ngờ, quay vòng tròn, bạn sẽ không tiến gần hơn đến câu trả lời. Chỉ khi bạn nhấc kim máy ghi âm và di chuyển nó, cuối cùng bạn mới có thể tiến bộ trở lại. Đó là lý do tại sao việc xác định nghi ngờ của bạn đến từ đâu là rất quan trọng, để bạn có thể lấy kim và di chuyển.

Nghi ngờ của bạn bắt đầu trong quyết định của bạn

Hầu hết thời gian, sự nghi ngờ của bạn bắt đầu trong các quyết định của bạn, khi bạn đang cố gắng đưa ra lựa chọn tốt nhất có thể. Đó thường là ý tưởng tìm kiếm sự lựa chọn tốt nhất khiến mọi người gặp rắc rối.

Hầu hết mọi người nghĩ về việc ra quyết định như là một nỗ lực để tìm ra lựa chọn nào là tốt nhất. Chúng tôi tập trung vào các tính năng hoặc thuộc tính của các tùy chọn khác nhau, nghĩ rằng có một số chất lượng hoặc pha trộn các phẩm chất, rằng một trong các tùy chọn sở hữu sẽ làm cho nó khách quan hơn các tùy chọn khác. Tuy nhiên, hầu hết các lựa chọn bạn xem xét trong bất kỳ lựa chọn nào bạn đưa ra sẽ có cả những điều tốt và xấu về chúng. Lựa chọn cảm thấy tốt nhất với bạn có thể khác với lựa chọn cảm thấy tốt nhất với người khác.

Cảm giác "tốt nhất" là chủ quan. Lựa chọn mà bạn cho là thiếu sót và không mong muốn có vẻ hoàn hảo đối với người khác. Vì vậy, nếu mọi lựa chọn đều có những điều tốt và xấu về nó, làm thế nào để điều gì đó trở thành lựa chọn tốt nhất trong tâm trí bạn? Làm thế nào để bạn dẹp yên mọi nghi ngờ để bạn có thể say mê với lựa chọn của mình?

Quy trình ra quyết định

Đây là những gì thực sự thú vị; một sự lựa chọn thường trở thành sự lựa chọn tốt nhất không bởi vì nó vốn dĩ là tốt nhất, nhưng bởi vì cách bạn chọn nó. Khi nói đến việc giải phóng bản thân khỏi sự nghi ngờ, quá trình mà bạn sử dụng để đưa ra quyết định cũng quan trọng như, và đôi khi quan trọng hơn là chất lượng của những gì bạn chọn.

Một trong những yếu tố lớn nhất quyết định cảm giác của bạn về lựa chọn của mình là quá trình bạn sử dụng để đưa ra quyết định. Quá trình quyết định cá nhân của riêng bạn là chìa khóa. Một trong những chức năng quan trọng nhất của quá trình quyết định của bạn là xóa bỏ sự mơ hồ khỏi các quyết định của bạn để bạn có thể cảm thấy tốt về những lựa chọn bạn đưa ra.

Quá trình quyết định của bạn là chuỗi các bước bạn đi qua để đưa bạn khỏi bị quyết định để được quyết định. Để giúp thực hiện quá trình chuyển đổi đó, quy trình quyết định của bạn sẽ giúp bạn bằng cách loại bỏ đủ sự mơ hồ mà bạn có thể cảm thấy tự tin rằng bạn đã đưa ra lựa chọn tốt nhất có thể.

Điều này có nghĩa là, khi bạn đang tự hành hạ bản thân bằng sự nghi ngờ, đạp xe ra khỏi những lựa chọn của mình và cảm thấy tồi tệ, bạn có thể vô thức làm điều gì đó trong quá trình quyết định khiến bạn cảm thấy như vậy. Nếu bạn là người gây ra sự nghi ngờ của bạn, thì điều đó có nghĩa là bạn có khả năng sửa chữa nó và quay trở lại.

Bản quyền 2016 của Anne Tucker. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

Chắc chắn tuyệt vời: Lộ trình cá nhân của riêng bạn từ nghi ngờ đến chảy
của Anne Tucker

Đừng để nghi ngờ thống trị cuộc sống của bạn. Nhiều người bị tê liệt vì nỗi sợ hãi của ngày mai đến nỗi họ quên tập trung vào những điều kỳ diệu của ngày hôm nay. Nhưng với sự giúp đỡ của Không nghi ngờ gì nữa, bạn có thể chinh phục nỗi sợ hãi của mình và hiểu rõ hơn về mục tiêu, ước mơ và quá trình ra quyết định độc đáo của bạn và nhờ đó đạt được thành công cá nhân mà sự không chắc chắn và thiếu quyết đoán của bạn đã cản trở bạn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Anne Tucker, một diễn giả về việc ra quyết định, lãnh đạo, biến đổi cá nhân và tự nghi ngờ, đã phát triển một thử nghiệm độc đáo để xác định loại linh hồn của một cá nhân và làm sáng tỏ các quá trình tinh thần đằng sau mỗi quyết định. Cô ấy là người đồng sáng lập Đối tác xám, một công ty phát triển lãnh đạo có trụ sở tại Seattle, Washington, có dịch vụ huấn luyện điều hành đã giúp các giám đốc điều hành cấp cao trở thành những nhà lãnh đạo tốt hơn và những người ra quyết định hiệu quả hơn. Cô cũng thành lập Súp khôn, một cộng đồng học tập được quản lý chặt chẽ được thiết kế để giúp các thành viên của mình đạt được sự phát triển tinh thần đột phá và hiểu biết sâu sắc để đạt được các mục tiêu thực tế trong cuộc sống. Ghé thăm trang web của cô tại http://www.undoubtedlyawesome.com/