Hình ảnh của rawpixel
Khi tôi đang phản ánh một ngày khác về tình yêu - yêu chính mình, yêu người lân cận, yêu chính thế giới - tôi nhận ra rằng với tất cả "sự kỳ thị" gắn liền với từ tình yêu, đôi khi chúng ta có thể cảm thấy hụt hẫng ý nghĩa thực sự của nó
Tình yêu đã được miêu tả là tình dục, như sự tử vì đạo, như sự tự phụ, hoặc là sự phụ thuộc. Do đó, khi chúng ta nói về việc yêu bản thân hoặc yêu người khác, chúng ta có thể không rõ chính xác điều đó có nghĩa là gì. Là ích kỷ, là tự ái, là có điều kiện? Chính xác thì "yêu bản thân" là gì?
Một cách đơn giản hơn nhiều, và có thể là một cách dễ hiểu hơn, để thể hiện mục tiêu hoặc tầm nhìn đó chỉ đơn giản là nói "Hãy tử tế". Hãy nghĩ về nó, khi chúng ta tử tế với ai đó, chúng ta chắc chắn không yêu thương và khi chúng ta tử tế với chính mình, đó là yêu thương chính mình. Khi chúng ta tử tế với Trái đất, chúng ta đang thể hiện tình yêu bằng hành động.
Hãy tử tế với hàng xóm của bạn và với chính mình
Có lẽ, thay vì cố gắng luyện tập Yêu người lân cận như mình, chúng ta có thể hiểu rõ hơn và thực hành, hãy tử tế với hàng xóm và với chính mình
Tử tế. Bây giờ chúng ta đều biết điều đó có nghĩa là gì. Trở nên tử tế không có ý nghĩa, như tình yêu có thể có, về tình dục hoặc tử đạo. Sống tử tế chỉ đơn giản là thế - tử tế với người khác, tử tế với chính mình.
Đối với tôi, đến với nhận thức này chỉ làm cho việc yêu bản thân và yêu người hàng xóm của tôi đơn giản hơn rất nhiều. Tôi chỉ cần "tử tế" với chính mình và "tử tế" với hàng xóm. Tôi có thể tập trung vào việc có những suy nghĩ tử tế, động cơ tử tế và hành động tử tế.
Hành vi ngẫu nhiên của nhân ái
Bạn có thể nhớ vài năm trước, một phong trào bắt đầu phải thực hiện với việc thực hành các hành vi tử tế ngẫu nhiên. Điều này liên quan đến những việc như bỏ tiền vào đồng hồ đỗ xe khi bạn thấy họ sắp hết giờ - ngay cả khi bạn không biết chiếc xe nào mà bạn tiết kiệm được từ vé đậu xe. Nó cũng liên quan đến việc trả tiền cho người đứng sau bạn khi bạn đến trạm thu phí.
Thực hành những hành động tử tế ngẫu nhiên phải làm với việc đối xử tử tế với mọi người mà không mong đợi bất kỳ phần thưởng hay lời cảm ơn nào. Là người tử tế với người lạ. Trở nên tử tế chỉ là tử tế - không phải vì ai đó mong đợi điều đó ở bạn, hay vì bạn cảm thấy có lỗi. Nó chỉ đơn giản là một hành động của lòng tốt, và hành động của tình yêu - không ích kỷ, không chính đáng, bất ngờ, và có thể không được đáp lại. Ngoại trừ chúng ta sau đó thấy rằng lòng tốt là phần thưởng của riêng mình. Chúng tôi cảm thấy tốt vì chúng tôi biết chúng tôi "đã làm tốt". Chúng tôi cảm thấy hài lòng, bởi vì chúng tôi biết chúng tôi đã hành động từ trái tim.
Lòng tốt xuất phát từ trái tim. Nếu nó xuất phát từ cái đầu, nó có thể là một quyết định phân tích nhiều hơn, chẳng hạn như, tôi sẽ tử tế với người này để họ sẽ lần lượt giúp tôi. Điều đó có thể xuất hiện như lòng tốt ở bên ngoài, nhưng bạn biết rằng động lực của bạn không phải là vị tha. Lòng tốt đối với người khác không dành cho bản thân, nó dành cho người khác.
Tuy nhiên, ngay cả lòng tốt bắt đầu với một động cơ ích kỷ có thể giúp đỡ người khác. Nó có thể là một trường hợp "giả mạo cho đến khi bạn thực hiện nó". Có thể lúc đầu, chúng tôi tử tế vì chúng tôi biết, hoặc chúng tôi hy vọng, rằng chúng tôi sẽ nhận được một cái gì đó từ nó. Nhưng khi thời gian trôi qua, chúng ta học được rằng tử tế là phần thưởng của riêng nó. Nó tạo ra endorphin (hormone hạnh phúc) trong cơ thể chúng ta. Nó làm cho chúng ta cảm thấy như chúng ta đã làm một cái gì đó tốt và do đó chúng ta cảm thấy tốt. Mặc dù lòng tốt được thực hiện mà không mong đợi một phần thưởng, nhưng khi nó được thực hiện một cách không ích kỷ, nó mang lại những phần thưởng tuyệt vời - sự bình an nội tâm, hạnh phúc và sự hài lòng của một hành động được thực hiện tốt.
Đặt một chút lòng tốt trong trái tim của bạn
Tất cả chúng ta chắc chắn có thể sử dụng lòng tốt hơn trong cuộc sống của chúng tôi. Khi chúng ta ăn những thực phẩm mà chúng ta biết là có hại cho sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta, chúng ta có tử tế với cơ thể, với chính mình không? Khi chúng ta xúc phạm ai đó, hoặc có ác cảm và giận dữ, chúng ta sẽ tử tế - với chính mình hay với họ? Rốt cuộc, giữ cơn giận làm tăng huyết áp, tăng mức độ căng thẳng và tạo ra sự tàn phá trong cơ thể của chính chúng ta - không bao giờ bận tâm đến ảnh hưởng đối với sự yên bình và hài hòa trong phòng.
Câu hỏi để tự hỏi bản thân khi chúng ta đi về ngày của mình là "Tôi có tử tế không?" Hôm nọ, khi tôi ngồi với một người bạn, tôi bắt đầu trêu chọc cô ấy về điều gì đó. Khi tôi làm như vậy, đột nhiên tôi nhận ra rằng mình không tử tế. Úi. Bây giờ, mục tiêu của tôi là ghi nhớ, trước khi tôi đáp lại bằng sự tức giận hoặc thiếu kiên nhẫn, hoặc thậm chí trêu chọc, để tự hỏi mình "Tôi có tử tế không?"
Tôi thấy rằng rất nhiều điều mà tôi "bình thường" nghĩ là ổn (thậm chí là nói đùa về các quan chức chính phủ của chúng tôi) là không tốt. Vì vậy, tôi viết lại suy nghĩ hoặc lời nói của tôi là tử tế - trung thực, nhưng tử tế. Nó làm cho tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân mình khi tôi tử tế và tôi chắc chắn rằng nó làm cho những người xung quanh tôi cũng cảm thấy tốt hơn.
Tôi có tử tế không?
Nếu chúng ta nhìn vào nhiều hành động của mình và hỏi "Tôi có tử tế không?" chúng ta có thể khám phá cả một tập hợp đạo đức để sống theo. Xả rác? Không tử tế. Lái xe liều lĩnh? Không tử tế. Ăn đồ ăn vặt? Không tử tế cho cơ thể của chúng ta. Đi xung quanh trong một tâm trạng xấu? Không tử tế với bản thân hoặc với người khác. Nghe đồn? Chắc chắn không tử tế. Và danh sách cứ tiếp tục dài...
Đây là tất cả chúng ta thực hành tử tế với nhau, với chính chúng ta và với Trái đất mẹ của chúng ta. Một chút lòng tốt có thể đi một chặng đường dài trong việc chữa lành nỗi đau trong lòng chúng ta và sự phân chia giữa con người và hành tinh.
SÁCH KHUYẾN NGHỊ:
Hành vi ngẫu nhiên của nhân ái
bởi Dawna Markova.
Đặt tên là USA Today Đặt cược tốt nhất cho các nhà giáo dục, đây là một cuốn sách khuyến khích ân sủng thông qua những cử chỉ nhỏ nhất. Cảm hứng cho phong trào lòng tốt, Hành vi ngẫu nhiên của nhân ái là một thuốc giải độc cho một thế giới mệt mỏi. Những câu chuyện có thật, những trích dẫn chu đáo và những gợi ý về sự hào phóng đã truyền cảm hứng cho độc giả sống từ bi hơn trong phiên bản mới tuyệt đẹp này.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như một audiobook.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
