Nghệ thuật tha thứ và tự giải thoát

Nghệ thuật tha thứ và tự giải thoát

Một người bạn của tôi nói với tôi rằng cô ấy đã đọc ở đâu đó rằng ý nghĩa gốc của tiếng Phạn về sự tha thứ là "cởi trói". Tôi đã không thể xác nhận điều này, nhưng tôi thích nó

Để bản thân thoát ra khỏi cái móc

Mọi người thường hỏi tôi: "Làm thế nào tôi có thể tha thứ cho tôi (kẻ hiếp dâm, kẻ lạm dụng, vợ cũ, v.v.)? Bạn có nói rằng tôi nên để họ thoát ra khỏi cái móc sau những gì họ đã làm với tôi không?"

Khi tôi nghe những lời này, tôi đưa ra một lời khuyên sau: Chính bạn đang buông câu! Hãy tưởng tượng người mà bạn không thể tha thứ như một người đã từng cầm cần câu. Họ đã đặt cây cột xuống và tiếp tục làm những việc khác, thậm chí có thể làm tổn thương người khác. Trong khi đó, bạn vẫn đang loay hoay trong làn nước âm u của quá khứ, bị mắc kẹt trên lưỡi câu của họ.

Miễn là bạn đang tiêu tốn năng lượng quý giá bực bội, ghét bỏ và tức giận, bạn sẽ không thể bơi tự do. Những gì tôi đang yêu cầu bạn làm là nhẹ nhàng gỡ bỏ cái móc khiến bạn bị rối trong quá khứ.

Buông bỏ sự cần thiết phải kiểm soát

Hãy nghĩ về sự tha thứ như buông tay và không phải chịu trách nhiệm về trách nhiệm của người khác. Tôi nhận ra rằng điều đó có nghĩa là giải phóng sự kiểm soát mà bạn có thể cảm thấy điều này mang lại cho bạn về con người hoặc tình huống, tuy nhiên, chính bạn đang thực sự bị kiểm soát bởi sự từ chối buông tay.

Một người bạn rất khôn ngoan của tôi (người mà tôi chưa bao giờ gặp vì cô ấy là một ánh sáng lấp lánh ở đầu kia của Internet ở đâu đó) đặt nó như thế này: Hãy nghĩ về kẻ ngược đãi bạn như một con ngựa đang giẫm lên chân bạn. Bạn đứng đó la hét trong đau đớn và reo lên ngựa. Tại sao không nhấc chân ngựa lên và cởi nó ra khỏi chân bạn? Theo cách đó, bàn chân của bạn có thể bắt đầu lành lại và bạn có thể để con ngựa di chuyển khỏi bạn.

Tha thứ là một cách để bạn tự do

Tha thứ không phải là một điều dễ dàng đối với nhiều người trong chúng ta. Tôi tin rằng điều này là do chúng ta liên kết sự tha thứ với việc cho phép người khác "thoát khỏi" bất cứ điều gì mà người đó đã làm. Nếu ai đó đã làm hại bạn, họ sẽ chịu trách nhiệm cho hành động của họ có hoặc không có sự thống khổ của bạn.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tuy nhiên, nhìn thấy trong một ánh sáng mới, sự tha thứ có thể là một cách để giải phóng bản thân bạn.

© 1999 Toàn bộ ấn phẩm

Nguồn bài viết:

Kết thúc lỏng lẻo, một công cụ ghi nhật ký để nhập các chi tiết chưa hoàn chỉnh về cuộc sống và trái tim của bạn
bởi Eldonna Bouton.

Kết thúc lỏng lẻo, một công cụ ghi nhật ký để nhập các chi tiết chưa hoàn chỉnh về cuộc sống và trái tim của bạnLoose end là một cuốn sách viết nhật ký thực hành được thiết kế để giúp người đọc giải quyết các vấn đề của quá khứ để họ có thể sống trong hiện tại. Hơn ba mươi bài tập đơn giản và trực tiếp để giúp bạn tha thứ, buông tay và bước tiếp. Cuốn sách này tràn ngập những trích dẫn đầy cảm hứng và cung cấp rất nhiều văn phòng phẩm mời để viết lên trái tim của bạn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Bouton Eldonna

Eldonna Bouton đã xuất bản tác phẩm phi hư cấu truyền cảm hứng cũng như các bài tiểu luận, hài hước và viễn tưởng. Cô hiện đang thực hiện một cuốn tiểu thuyết và dự định viết phần tiếp theo của cuốn sách này có tựa đề "Loose Ends: Letters from the Heart", dựa trên phản hồi của độc giả đối với các bài tập được nêu trong sách bài tập.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó