Kháng chiến: Nguồn bí mật của sự căng thẳng

Kháng chiến: Nguồn bí mật của sự căng thẳngHình ảnh của Pete Linforth từ Pixabay

Mặc dù những cơn căng thẳng ngắn thực sự có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tăng mức độ của các phân tử chống ung thư, nhưng trong trạng thái căng thẳng vĩnh viễn là một câu chuyện rất khác. Cơ thể của bạn cuối cùng đã tắt các dự án xây dựng và sửa chữa dài hạn, và thay vào đó tăng tốc quá trình lão hóa. Stress cũng đã được tìm thấy để làm suy yếu khả năng miễn dịch của nó. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu khoa học hiện đã tìm thấy bằng chứng liên kết chắc chắn các cảm xúc tiêu cực với sự khởi đầu của viêm khớp, tiểu đường, bệnh tim, ung thư và các vấn đề khác.

Theo Đại học Y khoa Stanford, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh ở Atlanta (CDC) và nhiều chuyên gia y tế, nguyên nhân chính của các vấn đề sức khỏe trên hành tinh là do căng thẳng. Chỉ ra một chiến lược rất đơn giản để tự chữa bệnh:

Để tăng sức khỏe, chúng ta phải giảm căng thẳng.

Đây là một bí mật rõ ràng nhưng cực kỳ quan trọng về căng thẳng mà ít người từng dừng lại để xem xét: Căng thẳng không phải do căng thẳng gây ra. Hoặc, nói hơi khác, căng thẳng là kết quả của một cái gì đó khác hơn là chính nó. Có nghĩa là căng thẳng không thể là nguyên nhân cuối cùng của các vấn đề về thể chất hoặc cảm xúc, do thực tế đơn giản là có một thứ khác gây ra căng thẳng. Nhưng đó có thể là gì? Kháng chiến.

Theo quan sát của tôi, đó là sự kháng cự được lập trình sẵn của một người đối với các sự kiện nhất định trong cuộc sống đó là thực nguồn gây căng thẳng. Tôi nói được lập trình sẵn bởi vì hệ thống niềm tin của chúng ta đóng vai trò chính trong những sự kiện cuộc sống mà chúng ta chống lại hoặc cho phép.

Kháng chiến không chỉ tạo ra căng thẳng về thể chất mà còn các xác định yếu tố trong việc một người cảm thấy cảm xúc tiêu cực. Trải nghiệm sự tức giận, buồn bã, sợ hãi, cảm giác tội lỗi hoặc đau buồn chỉ có thể nếu bạn chống lại điều gì đó trong quá khứ, hiện tại hoặc tương lai của bạn.

Tức giận hoặc buồn bã thường là kết quả của việc chống lại một điều gì đó trong quá khứ của bạn, trong khi chống lại điều gì đó tồi tệ xảy ra trong tương lai thường gây ra sự sợ hãi, giận dữ hoặc lo lắng. Không phân biệt cảm xúc trình bày, kháng cự là mẫu số chung và nguyên nhân cơ bản.

Kháng chiến là nguyên nhân bí mật của hầu hết tất cả các nỗi đau,
cảm xúc tiêu cực và các hình thức gây hại của căng thẳng.

Điều làm cho vấn đề tồi tệ hơn đối với cơ thể là hầu hết mọi người thích không trải nghiệm cảm xúc mà họ cho là tiêu cực, và vì vậy cuối cùng không chỉ chống lại cuộc sống mà cả cảm xúc của họ! Tôi thường thấy điều này gây ra một vòng luẩn quẩn không bao giờ kết thúc của một người chống lại ngày càng nhiều hơn, khiến cơ thể họ chịu áp lực ngày càng tăng. Không có gì ngạc nhiên khi sự căng thẳng phức tạp này thường kết thúc với những người gặp phải bệnh tật và rất nhiều người trong chúng ta đang phải vật lộn với những cảm xúc mãnh liệt, như lo lắng và hoảng loạn.

Cảm xúc là một dạng năng lượng mạnh mẽ và nếu chúng ta phản ứng với sự tồn tại của chúng bằng sự kháng cự, bằng cách không ngừng đẩy chúng xuống; họ có thể cắn lại với sự báo thù.

Miễn phí từ lo âu

Những niềm tin độc hại liên quan đến các sự kiện tình cảm chưa được giải quyết có thể khiến tâm trí của cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng liên tục - chiến đấu - đóng băng. Điều này sau đó làm cho chúng ta có xu hướng liên tục tìm kiếm môi trường của chúng tôi cho các mối đe dọa tiềm tàng, lật đổ và trải nghiệm lo lắng. Chúng ta cũng thường được dạy để chống lại sự hiện diện của bất kỳ năng lượng cảm xúc mãnh liệt nào được coi là tiêu cực, điều này thực tế chỉ làm cho những năng lượng này mạnh hơn và thậm chí còn dữ dội hơn.

Hầu hết các khách hàng trị liệu tôi gặp đều chống lại điều gì đó. Nếu họ không, sẽ không có lý do gì để họ làm việc với tôi vì họ sẽ cảm thấy tuyệt vời và mọi thứ trong cuộc sống của họ sẽ ổn thôi! Họ hoặc chống lại điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ, chống lại điều gì đó trong hoàn cảnh hiện tại của họ hoặc chống lại một tình huống xấu nhất có thể xảy ra trong tương lai. Sử dụng Mind Detox, tôi giúp họ tìm ra những gì họ đã chống lại và, trong suốt quá trình tham vấn, chuyển họ vào một tư duy cho phép họ ngừng từ chối và bắt đầu chấp nhận thực tế.

Hướng dẫn khách hàng của tôi vượt lên trên mức kháng cự là mục tiêu chính của tôi bởi vì tôi biết nếu tôi có thể di chuyển họ ra khỏi kháng chiến, họ sẽ ngay lập tức cảm thấy tốt hơn; điều này sẽ giúp cơ thể họ hồi phục và cho phép cuộc sống của họ thay đổi tốt hơn.

Bằng cách vượt lên trên sức đề kháng, bạn tạo ra nội tâm
và không gian bên ngoài cần thiết cho một cái gì đó
mới và được cải thiện để được tạo ra.

Những gì chúng tôi chống lại sẽ vẫn tồn tại

Kháng chiến đòi hỏi chúng ta phải tập trung và suy nghĩ về những gì chúng ta không muốn và, khi làm như vậy, giữ cho chúng tôi kết nối với nó. Nói thẳng ra, sự phản kháng dẫn đến nhiều hơn những gì bạn không muốn. Mặt khác, vượt lên trên mức kháng cự, tạo ra một không gian trong đó những thứ mới và cải tiến có thể bước vào.

Bằng cách tìm ra những điện trở tinh tế, thường được giấu kín trong cuộc sống của bạn và chuyển đến một nơi bình yên, bạn cũng có thể giảm đáng kể mức độ căng thẳng mà bạn chịu đựng. Càng ít căng thẳng, càng có nhiều khả năng chữa lành và sẽ xảy ra - chưa kể, bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn. Luôn nhớ rằng, những gì bạn kháng cự sẽ tồn tại, vì vậy nếu bạn cũng muốn thay đổi hoàn cảnh cuộc sống của mình, thì nuôi dưỡng một tư duy không có sức đề kháng là một chiến lược thành công.

Tin Mừng

May mắn thay, nó không bao giờ là sự kiện cuộc sống khiến bạn căng thẳng hoặc khiến bạn cảm thấy ốm yếu, buồn bã hoặc tồi tệ, mà là sự phản kháng của bạn với những gì đã xảy ra, đang xảy ra hoặc có thể xảy ra. Đây là tin tuyệt vời vì nó có nghĩa là bạn có thể nuôi dưỡng một sự lựa chọn. Nếu bạn có thể học cách buông bỏ sự phản kháng, bạn có thể giảm ồ ạt căng thẳng và cảm xúc tiêu cực. Chúng có thể được thay thế ngay lập tức bằng cảm giác bình an nội tâm, lòng biết ơn và sự hài lòng, đó là những tình cảm, tất cả đã được tìm thấy để hỗ trợ quá trình chữa lành.

Để chống lại thực tế là tương đương với
nổi cơn thịnh nộ vì
chúng tôi không có cách riêng của chúng tôi.
Nếu hòa bình là những gì chúng ta muốn thì chúng ta phải
trưởng thành suy nghĩ của chúng ta bằng cách không từ chối thực tế.

Nhưng nếu có chuyện không hay xảy ra thì sao? Bạn có chấp nhận nó không? Vâng, theo cách nói; nhưng không chấp nhận, điều đó không có nghĩa là bạn không thể thay đổi. Điều đó chỉ có nghĩa là bạn không gây cho mình căng thẳng và đau khổ không cần thiết trong khi bạn thay đổi bất cứ điều gì không thể chấp nhận được với bạn.

Khi ít căng thẳng và không trải qua cảm xúc tiêu cực, bạn có được sự bình an nội tâm, tinh thần minh mẫn và tự tin hơn. Bạn cũng có nhiều năng lượng hơn để hướng tới việc thực hiện hành động cần thiết. Từ quan điểm bình tĩnh hơn và rõ ràng hơn, bạn là một người rất mạnh mẽ và hiệu quả. Bạn có thể chọn để thay đổi hoàn cảnh của bạn; sự khác biệt nếu bạn chấp nhận mọi thứ là bạn thực sự có thể thay đổi mà không phải trải qua bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào để biện minh cho lựa chọn hoặc hành động của mình. Bạn chỉ cần chọn cho một cái gì đó tốt hơn trong khi cũng chào đón bất cứ điều gì xảy ra tiếp theo.

Vì vậy, nếu bạn hiện đang trải qua một tình trạng mãn tính hoặc vấn đề cuộc sống dai dẳng, hoặc thường thấy mình cảm thấy tiêu cực như giận dữ, buồn bã, lo lắng hoặc cô đơn, thì có một câu hỏi rất quan trọng để tự hỏi:

Điều gì trong cuộc sống của tôi là tôi chống lại?

Khám phá câu hỏi này hơn nữa bằng cách xem xét:

  • Tôi có chống lại cách tôi đã được đối xử không?
  • Tôi có chống lại công việc mà tôi làm không?
  • Tôi có chống lại số dư ngân hàng của mình không?
  • Tôi có chống lại sức khỏe thể chất hiện tại của tôi?
  • Tôi có chống lại làm thế nào những điều nhất định trong cuộc sống của tôi đã bật ra?
  • Tôi có chống lại điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ không?
  • Tôi có chống lại bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của tôi không?

Trả lời những câu hỏi này giúp bạn làm nổi bật các khía cạnh của cuộc sống mà bạn hiện có thể chống lại. Hãy nhớ rằng, sức đề kháng là căng thẳng cho cơ thể và cơ thể chữa lành tốt nhất khi nghỉ ngơi. Sự phản kháng cũng gây ra cảm xúc tiêu cực, vì vậy hòa bình đến từ việc học cách chống lại cuộc sống ít hơn.

Kháng chiến giữ cho bạn tái tạo lại hoàn cảnh cuộc sống lặp đi lặp lại. Vì vậy, ngay cả khi bạn muốn cuộc sống của mình thay đổi, nó sẽ không miễn là bạn chống lại thực tế hiện tại của mình. Hãy siêu chú ý đến những gì bạn có thể chống lại, và lưu ý những gì bạn khám phá để bạn có thể vượt lên trên sức đề kháng để có sức khỏe tốt hơn, an tâm và hạnh phúc.

© 2013, 2019 của Sandy C. Newbigging.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Findhorn Press, một dấu ấn của Nội địa Truyền thống Quốc tế.
Tất cả các quyền. www.findhornpress.com.

Nguồn bài viết

Detox tâm trí: Khám phá và giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của tình trạng mãn tính và các vấn đề dai dẳng
(Phiên bản 2nd, Phiên bản sửa đổi của Chữa lành nguyên nhân ẩn giấu)
bởi Sandy C. Newbigging.

Detox tâm trí bởi Sandy C. Newbigging.Cung cấp một cách mạnh mẽ để từ bỏ hành lý cảm xúc, giải phóng niềm tin độc hại và giải tỏa các khối tinh thần cho mục tiêu của bạn, hướng dẫn bước 5 này cho phép bạn viết lại quá khứ, tìm giải pháp cho trải nghiệm tiêu cực và sử dụng tâm trí mới được làm sạch thành công rực rỡ trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, cùng với hạnh phúc, giàu có và hạnh phúc.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn trong định dạng eTextbook.

Lưu ý

Sandy C. Newbigging là người tạo ra các phương pháp Mind Detox và Mind CalmSandy C. Newbigging là người tạo ra các phương pháp Mind Detox và Mind Calm, một giáo viên thiền và là tác giả của vài cuốn sách, Bao gồm cả Giảm cân thay đổi cuộc sống, cai nghiện cuộc sống, khởi đầu mới, hòa bình cho cuộc sống, Thunk! Gần đây được Liên đoàn các nhà trị liệu toàn diện khen ngợi là 'Người hướng dẫn của năm', anh ta điều hành các khóa tu dân cư quốc tế và đào tạo các học viên thông qua Học viện của mình. Tác phẩm của ông đã được nhìn thấy trên truyền hình trên toàn thế giới. Ghé thăm trang web của anh ấy tại http://www.sandynewbigging.com/

Xem video với Sandy: Giải pháp im lặng cho mọi vấn đề

Một video khác với Sandy: Nguyên nhân ẩn giấu của tâm trí bận rộn

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Sandy C. Newbigging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}