Làm thế nào lòng trắc ẩn có thể chiến thắng chấn thương thời thơ ấu độc hại

Làm thế nào lòng trắc ẩn có thể chiến thắng chấn thương thời thơ ấu độc hạiTrong một phần của chương trình truyền hình 60 Biên, Oprah Winfrey đã thảo luận chấn thương thời thơ ấu â € Chỉ chiếu một điểm sáng công cộng về những ảnh hưởng lâu dài của lạm dụng và nghịch cảnh trong thời thơ ấu. Bản thân Oprah là người sống sót sau khi bị lạm dụng thời thơ ấu.

Những trải nghiệm thời thơ ấu bất lợi, thường được gọi là các ACE, bao gồm chứng kiến mâu thuẫn bằng lời nói hoặc thể xác giữa cha mẹ và có cha mẹ mắc bệnh tâm thần hoặc lạm dụng chất gây nghiện. Chúng cũng bao gồm ly thân cha mẹ, ly dị và giam giữ và kinh nghiệm bỏ bê hoặc lạm dụng (tình dục, thể chất hoặc tình cảm) khi còn nhỏ.

Các ACE là phổ biến. Xấp xỉ 60 phần trăm dân số nói chung báo cáo trải qua ít nhất một trước tuổi 18. Hơn tám phần trăm của báo cáo dân số trải qua bốn hoặc nhiều ACE.

Nghiên cứu đã liên tục phát hiện ra rằng một người càng có nhiều trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu, nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe sau này càng cao.

Của chúng ta nhóm nghiên cứu điều tra làm thế nào các ACE ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm lý của phụ nữ trong thai kỳ. Chúng tôi nghiên cứu làm thế nào nghịch cảnh là "được tạo ra" hoặc truyền từ cha mẹ sang con, cũng như làm thế nào để giảm thiểu rủi ro của các ACE ở phụ nữ mang thai.

Phát hiện mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng Khi các bà mẹ đã trải qua các ACE cảm thấy được hỗ trợ bởi những người xung quanh, nguy cơ biến chứng thai kỳ của họ giảm đáng kể. Về bản chất, cảm giác được hỗ trợ bởi bạn bè và gia đình có thể chống lại các tác động tiêu cực của việc có các ACE.

Từ bệnh gan đến chết sớm

Trải nghiệm tuổi thơ bất lợi làm tăng nguy cơ của nhiều thách thức sức khỏe sau này trong cuộc sống. Chúng bao gồm các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lạm dụng rượu và ma túy và tự tử.

Chúng cũng bao gồm các hành vi nguy cơ sức khỏe, chẳng hạn như hút thuốc, bệnh lây truyền qua đường tình dụcbéo phì, cũng như các bệnh như bệnh tim, phổi và gan.

Ví dụ, một cá nhân đã trải qua bốn hoặc nhiều ACE là gấp bốn lần khả năng gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn ai đó không có.

Những người có một số lượng lớn các ACE thậm chí có thể có nguy cơ tử vong sớm.

Căng thẳng độc hại và cơ thể

Khi trẻ em bị lạm dụng và nghịch cảnh, chúng trải qua mức độ căng thẳng cao độ mà không có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ để giúp chúng vượt qua những trải nghiệm khó khăn này. Đây là thường được gọi là "căng thẳng độc hại".

Sự căng thẳng này khác với các loại căng thẳng có thể chấp nhận được có thể giúp phát triển - như học cách kết bạn mới, đến trường mới hoặc làm bài kiểm tra.

Trải qua mức độ căng thẳng độc hại cao trong các trải nghiệm lạm dụng hoặc chấn thương có thể thay đổi cách não và cơ thể của chúng ta xử lý các trải nghiệm trong tương lai và các sự kiện căng thẳng. Căng thẳng độc hại tác động đến cách chúng ta suy nghĩ và học hỏi.

Làm thế nào điều này xảy ra? Căng thẳng độc hại có thể gây ra quá nhiều quần áo và nước mắt trên cơ thể. Nó dự đoán hệ thống của chúng tôi rất nhạy cảm với các yếu tố gây căng thẳng. Sự hao mòn này tích tụ theo thời gian và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe cả về thể chất và tinh thần trong suốt cuộc đời của chúng ta.

Khi người lớn trở thành cha mẹ, những ảnh hưởng mà các ACE đã có đối với cơ thể, tâm trí và hành vi của chính họ có thể ảnh hưởng đến cách họ trải nghiệm thai kỳ và sức khỏe thai kỳ của họ. Nó có thể ảnh hưởng đến cách họ có thể tương tác và chăm sóc con cái của họ.

Em bé chậm phát triển

Trong công việc của chúng tôi, chúng tôi đã chỉ ra rằng Những bà mẹ có số lượng ACE cao hơn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và tăng huyết áp.

Họ cũng có nhiều khả năng sinh em bé được sinh ra quá nhỏ hoặc quá sớm hoặc cần được chăm sóc đặc biệt.

Ngay cả khi em bé được sinh đủ tháng, trẻ em sinh ra từ các bà mẹ có ACE có nguy cơ chậm phát triển. Đối với mỗi bà mẹ bổ sung, có một 18 phần trăm tăng rủi ro rằng con của họ sẽ được xác định là chậm trễ.

Làm thế nào lòng trắc ẩn có thể chiến thắng chấn thương thời thơ ấu độc hạiCác chuyên gia y tế có thể giúp cha mẹ mới gánh nặng bởi nghịch cảnh thời thơ ấu chỉ bằng cách hỗ trợ và lắng nghe họ. (Shutterstock)

Cuối cùng, chúng tôi đã thấy rằng những ảnh hưởng của nghịch cảnh có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ tiếp theo.

Tuy nhiên, với sự hỗ trợ phù hợp, công việc của chúng tôi cũng tiết lộ rằng các bà mẹ có thể thể hiện khả năng phục hồi đáng kể trước nghịch cảnh.

Từ bi là bảo vệ

Điều gì giúp thúc đẩy khả năng phục hồi khi đối mặt với căng thẳng và nghịch cảnh? Làm thế nào để chúng ta giúp các gia đình chiến thắng những kinh nghiệm trong quá khứ?

Đối với một số người, thậm chí chỉ cần nhận thức được những nghịch cảnh và chấn thương trong quá khứ có thể ảnh hưởng đến hoạt động hiện tại của họ, bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần, là bước đầu tiên quan trọng. Điều này có thể bắt đầu con đường để phục hồi. Một số người có thể được hưởng lợi từ tư vấn bổ sung và hỗ trợ chuyên nghiệp để đưa họ vào một tương lai tươi sáng hơn.

Đối với những người khác, đó là phản ứng từ bi mà họ nhận được khi họ nói chuyện với ai đó về những trải nghiệm ban đầu của họ.

Oprah Winfrey và những người khác đã khuyến khích mọi người một cách khôn ngoan để thay thế nói những gì sai với bạn? Hãy nói với những gì đã xảy ra với bạn?

Oprah mô tả yếu tố bảo vệ chính của cô khỏi nghịch cảnh là trường học, và xác định chính xác một số giáo viên đã khuyến khích cô về trí tuệ và sáng tạo. Trường học và giáo viên chăm sóc đã giúp cô cảm thấy có giá trị và cho cô cảm giác thân thuộc, giúp chữa lành vết thương cảm xúc bị lạm dụng.

Làm thế nào để bồi dưỡng khả năng phục hồi

Các mối quan hệ hỗ trợ thực sự là một thành phần quan trọng để thay đổi. Hỗ trợ từ bạn bè, gia đình, vợ chồng hoặc hàng xóm có thể tăng chất lượng và an ninh cuộc sống cho mọi người.

Hỗ trợ cộng đồng cũng có vấn đề. Ví dụ, công việc của chúng tôi cho thấy rằng khi phụ nữ tham gia vào các chương trình cộng đồng và giải trí chi phí thấp, chẳng hạn như thời gian kể chuyện tại thư viện và Khi họ có thể được khuyến khích phát triển hoặc tham gia vào các mạng lưới hỗ trợ xã hội, con cái họ làm tốt hơn.

Đầu tư vào gia đình có trẻ nhỏ cũng có ý nghĩa về tài chính. Chiến lược mà giúp cha mẹ mới phát triển hỗ trợ và kỹ năng làm cha mẹ có lợi tức đầu tư đặc biệt cao - cải thiện kết quả cho cha mẹ, trẻ em và gia đình của họ và tránh các can thiệp sau này, chi phí cao hơn.

Cho dù chúng ta có bị ảnh hưởng bởi các ACE hay không, tất cả chúng ta đều có thể đóng một vai trò trong việc bồi dưỡng khả năng phục hồi bằng cách hỗ trợ đệm cho bạn bè, thành viên gia đình và hàng xóm.

Sử dụng một cách tiếp cận thông báo chấn thương để chăm sóc bệnh nhân, các chuyên gia y tế cũng có thể đóng một vai trò trung tâm chỉ đơn giản bằng cách hỗ trợ và lắng nghe những bệnh nhân bị gánh nặng bởi nghịch cảnh thời thơ ấu.

Lớp lót bạc là các ACE không xác định chúng ta là ai hoặc chúng ta có thể trở thành ai.

Với sự hỗ trợ, những người đã chịu đựng được các ACE có thể đạt được sự khỏe mạnh về cảm xúc và thể chất. Thật hấp dẫn khi nhận ra rằng nhiều người đang vật lộn với nghịch cảnh trong quá khứ có thể xác định sự hỗ trợ từ giáo viên, hàng xóm, vợ / chồng và bạn bè là công cụ để vượt qua nghịch cảnh của họ.

Mỗi người trong chúng ta đều có thể giúp tạo nên sự khác biệt trong cuộc sống của một ai đó.

Giới thiệu về Tác giả

Sheri Madigan, Trợ lý Giáo sư, Chủ tịch Nghiên cứu Canada về Các yếu tố quyết định sự phát triển của trẻ em, Viện Nghiên cứu Bệnh viện Trẻ em Alberta, Đại học Calgary; Nicole Racine, Nghiên cứu sinh sau tiến sĩ, Đại học Calgaryvà Suzanne Tough ,, Đại học Calgary

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Childhood Trauma; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}