Thức dậy với người quan sát từ bi

Thức dậy với người quan sát từ bi

"Tương lai, tiến hóa cao hơn sẽ thuộc về
cho những người sống trong niềm vui
ai chia sẻ niềm vui, và ai lan tỏa niềm vui.
SồiTorkom Saraydarian

Đọc điều này ... sẽ giúp bạn xác định hai giọng nói làm nên con người của bạn: cái tôi của bạn với sự nhí nhố, tự phục vụ vô tận, và cái mà tôi gọi là Người quan sát khôn ngoan kiên nhẫn, không phán xét và yêu thương. Mặc dù chúng có vẻ hoàn toàn khác nhau, nhưng thực ra cả hai đều muốn điều tốt nhất cho bạn, họ chỉ đến với nó theo những cách rất khác nhau.

Nhận ra chúng: Bản ngã và người quan sát

Bản ngã chiếm sân khấu trung tâm; một kẻ đánh cắp chương trình thực sự. Nó biết bạn muốn gì, không muốn gì, nó hướng bạn tới những điều sẽ khiến bạn hạnh phúc, giúp bạn tránh xa những điều có thể gây khó chịu. Đôi khi cái tôi của bạn thật hào nhoáng và ồn ào, đôi khi nó ngại ngùng và tự giác. Nó cũng đi kèm với một điệp khúc hữu ích của giọng nói nội tâm cung cấp cho bạn thông tin phản hồi liên tục, cho bạn biết bạn trông như thế nào, điều gì sẽ khiến bạn đẹp hơn, ai yêu bạn, ai không, và bạn nên làm gì để không bị tổn thương . Nghe có vẻ như một người bạn tốt ngoại trừ bản ngã của bạn cũng nói về bạn, và có ý kiến ​​về mọi thứ bạn làm, nhận xét về sự lộn xộn mới nhất và thành công mới nhất của bạn.

Mặt khác, Người quan sát, kiên nhẫn treo mình trong đôi cánh, chờ đợi một lời mời bước vào, thì thầm chỉ khi nó có điều gì đó có ý nghĩa để nói.

Bản ngã nghe có vẻ khủng khiếp khi so sánh, phải không? Lớn tiếng, đòi hỏi, và quan trọng. Nó giống như tiếng sủa ồn ào tại một lễ hội không bao giờ về nhà vì chương trình không bao giờ kết thúc. Chưa kể rằng nó cần mọi thứ cá nhân; tội nghiệp tôi, vui tôi, buồn, thừa cân, gầy, xấu, đẹp trai, giàu có - tôi đặt tên cho nó. Từ hoạt động ở đây là TÔI! Nó có giọng hát của một ca sĩ opera đang nóng lên: Mạnh Tôi, tôi, tôi là tôi ....

Không có gì đáng ngạc nhiên, đó là nguồn gốc của tất cả các bộ phim của chúng tôi. Nhưng tại sao? Bởi vì bản ngã muốn bạn cảm thấy tốt mọi lúc. Không có phán xét ở đây - chỉ là một sự thật. Bản ngã sống cho cảm giác, sự chú ý và những câu chuyện hay. Cuộc sống của bạn càng lớn, nó càng cảm thấy tốt hơn. Hãy nghĩ về nó như một con chó con cần thiết. Ôm tôi, yêu tôi, cho tôi ăn, tôi không dễ thương sao?

Tất cả những bộ phim điên rồ này xuất phát từ mong muốn của bản ngã là bảo vệ bạn và giữ cho bạn được an toàn - giống như một trong những bà mẹ trực thăng cố gắng kiểm soát con mình mỗi khi di chuyển để mọi thứ thuận lợi cho chúng. Bản ngã cũng có ý nghĩa, chỉ là một chút mất phương hướng, chưa kể hoàn toàn đáng sợ.

Bây giờ chúng ta hãy nhìn vào người quan sát

Người quan sát - nhân chứng, linh hồn của chúng ta, bản ngã cao hơn của chúng ta - giúp chúng ta nhìn mọi thứ một cách khách quan, như chúng thực sự là. Đó là một lập trường của cả trí tuệ và lòng trắc ẩn. Nó cho phép chúng ta bước ra khỏi giai đoạn bản ngã đáng lo ngại của cuộc sống và nhìn lại và xem xét mọi thứ từ xa. Từ quan điểm xa hơn này, các bộ phim truyền hình và câu chuyện của chúng tôi ít hấp dẫn và gây mất tập trung hơn, và thậm chí đáng yêu và ngọt ngào. Sau đó, hãy nhìn những gì mà cái tôi ngớ ngẩn đó đang làm lại, anh ấy nói với Người quan sát. Thật là ngọt ngào

Người quan sát là một trong những yếu tố mất tích của nhóm - một phần của chính bạn cho phép bạn hiểu được tính cách kỳ quặc của mình ngoài sự phán xét, như thể bạn là một thiên thần nhìn lại bản chất con người của bạn. Người quan sát của bạn, nhân chứng, giọng nói khôn ngoan, trầm lặng, có tâm hồn có khả năng giảng dạy, chế ngự và hỗ trợ cái tôi tàn nhẫn của bạn. Khi được mời, nó nói, Hey Hey, bạn đang làm điều đó một lần nữa. Bạn bị lạc trong bộ phim. Không sao đâu. Chậm lại. Hãy hít thở. Bạn đang làm tốt nhất có thể.

Bạn có thể cảm thấy lòng trắc ẩn ở đây? Không phán xét, chỉ cần chú ý nhẹ nhàng.

Người quan sát trau dồi sự khiêm nhường và cách tiếp cận mềm mại với cuộc sống. Nó giúp bạn trở nên giỏi trong việc nói những điều mà bản ngã của bạn sẽ co rúm lại như, Tôi xin lỗi, tôi cần giúp đỡ, tôi đã phạm sai lầm và tôi đã sai. Vượt qua Người quan sát cho phép chúng tôi đi ra từ đằng sau mặt nạ bảo vệ cái tôi và trở nên minh bạch và thực tế. Tất cả những người chữa bệnh hoặc giáo viên giỏi đều dành nhiều thời gian ở vùng đất của người quan sát.

Tầng quan sát

Hãy tưởng tượng một đài quan sát đáy kính khổng lồ, hình móng ngựa, neo đậu trong một vách đá vôi của Grand Canyon - chân 4,000 phía trên vực thẳm bên dưới. Nhìn lên, bầu trời màu ngọc lam xuất hiện vô tận và bạn có nghĩa là có thể nhìn thấy hàng dặm theo mọi hướng. Nhìn xuống và sông Colorado xuất hiện dưới dạng một dải ruy băng màu xanh nhạt, và những khách du lịch cưỡi ngựa bên dưới trông nhỏ hơn bọ chét. Đó là một góc nhìn tuyệt vời, bởi vì với rất nhiều viễn cảnh, bạn không thể tập trung vào những điều nhỏ nhặt. Tất cả những gì bạn nhìn thấy là sự hùng vĩ của khung cảnh, được tổ chức dưới một bầu trời tráng lệ. Đây là tầng quan sát nơi Người quan sát sống.

Khi ở trên boong tàu, hãy chuẩn bị cho sự xuất hiện của lòng tốt, bởi vì đây là điều xảy ra khi bạn lùi lại sau khi cố gắng vi mô hóa mọi di chuyển của mình để bạn sẽ trông ổn. Người quan sát buộc phải chữa lành, quan tâm, yêu thương bạn - thật không may, nó liên tục bị phá hủy bởi bản ngã.

Công việc của tôi là một nhà trị liệu và một nhà chiêm tinh là hỗ trợ bạn yêu chính xác bạn là ai - tính cách kỳ quặc, ích kỷ của bạn - và cũng giới thiệu bạn với đối tác trong giấc mơ của bạn - Người quan sát từ bi của bạn, người sẽ cười và nhún vai và ngọt ngào nói rằng, Hey Hey, bạn đang làm tốt - hãy thử lại. Thực tế là, bạn không thể thay đổi con người bạn. Phản ứng cảm xúc và sự nhạy cảm của bạn sẽ không bị nhổ ra như một sợi tóc mọc ngược. Chúng tôi là một cơ quan sản xuất của những câu chuyện thiên nhiên của con người. Vì vậy, chỉ cần chú ý và điều chỉnh hành vi của bạn từ một nơi yêu thương.

Giải pháp là gì?

Bạn có thể đọc tất cả những cuốn sách tâm linh mà bạn thích, bạn có thể ngồi trên đệm, ăn bánh mì nâu và uống bột protein, nhưng khi cái tôi của bạn được kích hoạt và hoặc vi phạm, sẽ không nghi ngờ gì, phản ứng, ném vừa vặn, khóc, la hét , ẩn hoặc lan man tùy thuộc vào loại tính cách của bạn. Mỗi bản ngã trên hành tinh này đều có một số phẩm chất khá non nớt, không có gì mà Người quan sát không thể chọc vào, học hỏi và thậm chí có thể điều chỉnh theo thời gian.

Một giáo viên mà tôi đã học nói rằng một khi bạn phát triển Người quan sát của mình, không gì có thể làm tổn thương bạn - bản ngã sẽ được yên lặng và bình tĩnh. Ngay cả khi mũi tên của chấn thương và đau đớn bắn về phía bạn và đánh bạn, một khi nhận thức được, cơn đau sẽ rơi xuống chân bạn. Cô ấy nói, không ai có thể khiến bạn tức giận khi bạn ở trong Người quan sát của bạn. Điều đó không đúng với tôi.

Giáo viên của tôi rất tâm linh, và trên thực tế, trong hầu hết mọi vòng tròn tâm linh và mô hình tâm lý, bản ngã bị rap xấu. Chúng ta được yêu cầu bước qua nó, lắng nghe bằng tâm hồn và đồng nhất với bản thân cao hơn. Cố gắng trở thành một người tốt bụng là một sở thích tuyệt vời - tuy nhiên tôi có một công việc mới dành cho bạn: chấp nhận sự thật rằng bạn, giống như mọi người khác, là một con người khiêm nhường thiếu sót.

Tất cả chúng ta đều cảm thấy và tất cả chúng ta đều thất bại. Đừng dại dột - không ai được làm bằng Teflon. Tôi có thể đảm bảo với bạn, đã từng làm việc như một nhà trị liệu với rất nhiều người, phần lớn thời thơ ấu của bạn dính vào bạn dù bạn có biết hay không. Đó là những gì định hình bạn và làm cho bạn bạn.

Là con người và dễ bị tổn thương

Tất cả chúng ta đều lớn lên bị thương theo một cách nào đó; Chúng tôi không thấy, chúng tôi cảm thấy xấu hổ vì cách chúng tôi nhìn, những điều chúng tôi nói. Chúng tôi đã bị trừng phạt vì làm buồn lòng cha mẹ khi tất cả những gì chúng tôi muốn là được yêu thương. Chúng tôi sống trong phản ứng với một số phiên bản của một câu chuyện cũ năm này qua năm khác. Chúng tôi nghĩ rằng đó là sự thật, rằng chúng tôi thực sự là không đáng tin cậy và bằng cách nào đó khác nhau, vì vậy hình phạt tiếp tục trong tâm trí của chúng tôi.

Khi mối quan hệ kết thúc, khi bạn bị lừa dối, khi bạn mất việc hoặc phát hiện bầu trời sụp đổ, bạn sẽ phản ứng. Bản chất con người là một cỗ máy phản ứng, bốc đồng và tình cảm. Và thật vui, tôi thích điều này về con người. Tôi đã bị sốc và ngạc nhiên bởi bản chất con người - khi những người mà tôi nghĩ là bạn thân nhất của tôi đột nhiên trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của tôi. Tôi đã khóc một đại dương từ sự nhầm lẫn của tôi về cách tôi có thể yêu rất sâu đậm và sau đó bị cuộc sống buộc phải buông tay.

Kinh nghiệm của chúng ta ở đây trên Trái đất đòi hỏi chúng ta phải học cách từ bỏ những người yêu, đối tác, bạn thân, cha mẹ, con cái và thú cưng của chúng ta. Thật đau đớn và buồn bã.

Giáo sư đã được tìm thấy khóc trong nhiều ngày qua cái chết của con trai mình. Những người theo dõi anh ta đã tìm thấy anh ta và nài nỉ, Ngừng khóc, cô giáo. Không cần phải buồn. Đi thôi. Và anh ấy nói, rời đi. Tôi sẽ khóc miễn là tôi cần. Đó là món quà của tôi khi còn là một con người. Sự khôn ngoan đơn giản như vậy. Câu thơ ngắn nhất trong Kinh thánh: Chúa Jesus đã khóc. Không có lượng tâm linh nào có thể lấy đi nỗi buồn, hay tuyệt vọng - đó là một sự thật đẹp: tất cả chúng ta đều là con người và dễ bị tổn thương. Đây là những gì làm cho chúng ta đáng yêu.

Thức dậy với người quan sát từ bi

Trong khi bản ngã có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn, biến những trải nghiệm của chúng ta thành kịch tính cao, thì Người quan sát chơi công bằng và là tấm vé của bạn đến vùng đất không phán xét, nơi bạn không có gì cá nhân, đặc biệt là chính bạn. Nghệ thuật là để yêu bạn là ai, bản ngã và tất cả, và gặp gỡ bản thân và những người khác với một trái tim rộng mở.

Đau phục vụ để kích hoạt tâm hồn. Nó hỗ trợ tôi phát triển Người quan sát của tôi và tôi làm dịu cơn đau bằng cách tăng nhận thức rằng tất cả chúng ta đều ở trong đó; mỗi chúng ta mang một vết thương có thể được nâng đỡ và xoa dịu. Mọi người đều có sự lựa chọn để thu hoạch nỗi đau thành trí tuệ; đây là vai trò của Người quan sát.

Tôi đang yêu cầu bạn thực hành trở thành Người quan sát. Để làm điều này trong một thời gian không căng thẳng là dễ dàng và là một thực hành tuyệt vời mà tôi khuyến khích mạnh mẽ. Để làm điều này khi bạn buồn bã không phải là quá dễ dàng. Vậy chúng ta bắt đầu như thế nào?

Hãy tưởng tượng bạn đang được đào tạo cho một vị trí chính phủ nơi công việc của bạn là thu thập thông tin, cảm nhận và cảm nhận những gì đang xảy ra, sau đó báo cáo lại cho văn phòng trung tâm với một đánh giá khách quan. Để giỏi công việc của bạn, bạn phải nhớ có một sự khác biệt giữa nhận thức (giọng nói của Người quan sát) và phán đoán (tiếng nói của bản ngã). Ví dụ: Bạn nhìn vào một miếng bánh mì nướng bị cháy. Hãy nhìn xem, bánh mì nướng bị cháy, anh ấy nói Người quan sát. Đó là một nhận thức đơn giản - khó, nhanh và thực tế. Bạn là thằng ngốc, bạn lại nướng bánh mì, ông nói là bản ngã. Có một bản án. Để đơn giản quan sát, để nhận thức những gì trước mặt chúng ta đòi hỏi sự trung lập. Sự đơn giản. Chỉ cần đặt tên cho nó.

Vì vậy, sự chữa lành bắt đầu khi chúng ta bật Người quan sát, khi chúng ta chỉ đơn giản nhìn thấy mọi thứ mà không phán xét. Cẩn ơi, tôi không nhận được công việc. Tôi đã kiếm được năm bảng. Đó là những gì vậy. Chúng ta là con người, những điều này xảy ra. Chúng chỉ bắt đầu có ý nghĩa gì đó khi cái tôi dính vào lời bình luận đáng sợ của nó: Bạn nghĩ gì về việc có miếng bánh đó? Hồi, Bạn đang già đi, bạn mập ú, bạn bị hút - đó là những phán đoán.

Chúng tôi là con thỏ nhung

Cuộc sống của chúng ta sẽ như thế nào nếu chúng ta trở nên chấp nhận và tha thứ hơn cho bản chất con người của chúng ta? Bản chất của tâm lý con người được thiết kế kém.

Chúng tôi là thiếu sót. Chúng ta sẽ tiếp tục học hỏi từ những sai lầm của mình - chúng ta già đi, chúng ta tăng cân, chúng ta làm tổn thương chính mình và những người khác; chúng ta là con người, thô, và đẹp. Đó là những gì nó là thật.

Một khi chúng ta bắt đầu thức dậy với Người quan sát từ bi trong chính mình, một phần trong chúng ta tôn sùng đặc quyền được sống trong cơ thể, sống và phục vụ nhân loại, thì chúng ta có thể vượt ra khỏi bộ phim cá nhân của mình và có xu hướng hành động vô vị lợi trong một thế giới cần sự giúp đỡ rất tệ

Mục đích của chúng ta trên Trái đất là chấp nhận sự khiêm tốn của chúng ta với một trái tim cởi mở, dịu dàng và tiến hóa các loài bằng cách nhớ rằng bạn là một tác nhân chữa bệnh phát triển cho tất cả chúng ta. Khi bạn làm công việc độc lập để thực sự là chính mình, tất cả chúng ta đều có lợi. Đây là cách duy nhất để có một tương lai khỏe mạnh, bắt đầu tại. Chính là bạn bạn.

© 2016 của Debra Silverman. Đã đăng ký Bản quyền.
Nhà xuất bản: Findhorn Press. www.findhornpress.com
Phụ đề bởi InnerSelf

Nguồn bài viết

Yếu tố mất tích: Cảm hứng từ bi đối với tình trạng con người của Debra Silverman.Yếu tố mất tích: Cảm hứng từ bi cho tình trạng con người
bởi Debra Silverman.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Người bạc DebraDebra Silverman hoạt động trên cơ sở cá nhân cũng như trong các hội thảo để truyền đạt trí tuệ cảm xúc thông qua một ngôn ngữ đơn giản mô tả các phẩm chất của Nước, Không khí, Trái đất và Lửa. Cô nhận bằng Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng tại Đại học Antioch. Cô được đào tạo tại Đại học York và học Khiêu vũ trị liệu tại Harvard. Tìm hiểu thêm tại DebraSilvermanAstrology.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}