Nó không phải là một vấn đề cho đến khi bạn nghĩ rằng nó là

ONgười mất việc và trải qua căng thẳng, sợ hãi và lo lắng. Một người khác mất việc và rất hào hứng với những khả năng mới mở ra cho họ. Có gì khác biệt? Hoàn cảnh sống bên ngoài là như nhau. Tuy nhiên, phản ứng nội bộ là khác nhau.

Tận hưởng một cuộc sống không có vấn đề xuất phát từ việc thấy rằng có vấn đề gì đó hay không phụ thuộc vào nhãn bên trong mà bạn gắn vào các sự kiện bên ngoài. Hay nói cách khác, mối quan hệ của bạn với cuộc sống phụ thuộc vào những suy nghĩ bên trong bạn đang có về cuộc sống của bạn.

Bạn không thể kiểm soát mọi thứ xảy ra trong cuộc sống,
nhưng bạn có thể cải thiện cách bạn liên quan đến những gì xảy ra.

Tâm làm cho ý nghĩa

Một trong những chức năng của tâm trí của bạn là giúp bạn hiểu được thực tế bằng cách gắn ý nghĩa với bất cứ điều gì xảy ra mỗi khoảnh khắc. Tâm trí của bạn giống như một tảng băng trôi; chỉ một phần nhỏ của nó nằm trên bề mặt của nhận thức có ý thức. Phần lớn của nó tồn tại dưới bề mặt của nhận thức - trong các lĩnh vực của tâm trí mà bạn không nhận thức được trong cuộc sống hàng ngày.

Tâm trí vô thức của bạn, một phần của tâm trí bạn không nhận thức được, lấy dữ liệu thô về các sự kiện bên ngoài được thu thập thông qua năm giác quan của bạn. Sau đó, nó gắn ý nghĩa với dữ liệu được thu thập dựa trên niềm tin, giá trị, mô hình suy nghĩ, kinh nghiệm trong quá khứ và các yếu tố khác của bạn. Sau khi hoàn thành quá trình lọc này, nó sẽ chuyển một phiên bản thực tế được chỉnh sửa rộng lớn đến nhận thức có ý thức của bạn.


đồ họa đăng ký nội tâm


Tất cả điều này có nghĩa là bạn không trải nghiệm mọi thứ như hiện tại, mà thay vào đó trải nghiệm một phiên bản thực tế được chỉnh sửa, dựa trên cách mà tâm trí vô thức của bạn lọc thực tế.

Những vấn đề trong tâm trí, không phải trong khoảnh khắc

Nó đã được nói: Không có tâm trí = không có vấn đề  bởi vì không có tâm trí của bạn hình thành một ý kiến ​​phán xét về những gì đang xảy ra, mọi thứ chỉ là. Nó không tốt hay xấu, đúng hay sai, hay tốt hơn hay tệ hơn. Nó chỉ là! Để một cái gì đó trở thành một vấn đề bạn cần đánh giá nó là xấu, xấu hay sai.

Những người, địa điểm, sự kiện và những thứ mà bạn cho là có vấn đề không phải là vấn đề thực sự. Thay vào đó, vấn đề thực sự là bạn rời khỏi khoảnh khắc tuyệt vời, đánh giá những gì là sai và sau đó chống lại những gì bạn nghĩ nó không nên như thế.

Tự do bao la đến từ việc vượt lên trên các ý kiến ​​phán xét của tâm trí có điều kiện của bạn. Bằng cách làm như vậy, bạn có thể khám phá làm thế nào, trong chính, hành động của người khác cùng với hoàn cảnh bạn gặp phải cuối cùng là trung lập trong chính họ - không tốt cũng không xấu.

Thay vào đó, nó là cuối cùng qua một vài thao tác đơn giản về giải thích dựa trên tâm trí của cuộc sống, kết hợp với sự chấp nhận hoặc kháng cự tiếp theo của bạn, quyết định liệu mọi thứ có vấn đề hay không.

Có một sự khác biệt giữa những gì đang xảy ra trong thực tế
và những gì bạn nghĩ đang xảy ra.
Những gì bạn nghĩ về cuộc sống chỉ là ý kiến ​​của bạn.

Khi bạn thực sự có được điều này, bạn có thể chọn liệu bạn có đánh giá cuộc sống một cách tiêu cực và trong quá trình đó, trải qua nỗi đau. Hoặc chọn cách đình chỉ phán xét và tận hưởng sự bình yên đến từ việc gắn kết với cuộc sống thông qua một viễn cảnh giác ngộ hơn.

Chống lại cuộc sống là chống lại phép lạ

Khoảnh khắc bạn ngừng chống lại những gì đang có
và bắt đầu chấp nhận thời điểm bạn tham gia,
tất cả các vấn đề nhận thức của bạn ngay lập tức bắt đầu giúp bạn.

Tất cả mọi thứ xảy ra mỗi ngày đều giúp bạn tiến tới và tạo ra cuộc sống mà bạn muốn. Cấp, điều này không phải lúc nào cũng rõ ràng ngay từ cái nhìn đầu tiên! Nhưng nếu bạn đình chỉ phán xét đủ lâu, bạn sẽ thấy cuộc sống luôn kỳ diệu như thế nào. Vẫn cởi mở và bạn có thể khám phá ra rằng mỗi sự kiện cuộc sống là một biển chỉ dẫn cho bạn theo hướng những gì bạn cần học để yêu để trải nghiệm mong muốn lớn nhất của trái tim bạn.

Chống lại những gì xảy ra là chống lại chính những điều đó
mà bạn cần để có được những gì bạn muốn!

Căng thẳng, đau đớn và cảm xúc tiêu cực đều đến từ việc chống lại những gì đang có. Khi bạn ngừng kháng cự và bắt đầu chấp nhận, bạn ngay lập tức giải phóng các khối bị tích tụ do sức đề kháng của bạn và cho phép sự sáng tạo và lòng trắc ẩn để giúp bản thân vui vẻ ra ngoài chơi.

Nếu bạn gặp vấn đề, hãy tự hỏi:
Tôi đang phán xét điều gì và tôi đang chống lại điều gì?

Tất cả các vấn đề là kết quả trực tiếp của việc bạn đánh giá xem mọi thứ có như bạn nghĩ không nên  được, hoặc không. Điều này là bởi vì khi bạn phán xét mọi thứ, bạn có thể cho rằng một số thứ nhất định sẽ bị coi là xấu bad. Kết quả của một bản án như vậy có thể là để chống lại những điều mà bạn đã đánh giá là nghiêm trọng, khiến bản thân bị căng thẳng. Nếu bạn muốn buông bỏ những vấn đề, tốt, thì hãy ngừng đánh giá con người, địa điểm, sự kiện và mọi thứ là tốt hay xấu và thay vào đó, hãy chấp nhận mọi người và mọi thứ cho tất cả những gì họ đang có, ngay bây giờ.

Đánh giá đòi hỏi bạn phải có kỳ vọng về cách bạn nghĩ mọi thứ nên được. Kỳ vọng dựa trên quá khứ hoặc tương lai. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn buông bỏ những kỳ vọng của mình, cho phép bản thân ngừng đấu tranh chống lại những gì đang xảy ra và nắm lấy tất cả bây giờ?

Để đánh giá thời điểm bạn tham gia với tư cách là một người giỏi hay giỏi, bạn cần đi vào quá khứ hoặc tương lai để tìm một điểm tham chiếu để dựa vào phán đoán của mình. Làm như vậy bạn để lại khoảnh khắc tuyệt vời và hoãn lại niềm vui của bạn. Ngay cả khi bạn đánh giá khoảnh khắc là tốt, bạn vẫn có thể hoãn lại niềm vui của mình, bởi vì phán đoán của bạn nằm trong tâm trí và tâm trí bạn không biết niềm vui thực sự là gì. Hãy nhớ rằng, niềm vui tồn tại bên ngoài đầu bạn, trong trải nghiệm trực tiếp của khoảnh khắc.

Sở hữu ý kiến ​​của bạn

Nó không phải là một vấn đề cho đến khi bạn nghĩ rằng nó làNếu bạn chọn phán xét mọi thứ, thì hãy sở hữu những đánh giá của bạn. Tránh đưa ra những tuyên bố sâu rộng về mọi thứ thế nào, như thể chúng là những sự thật phổ quát mà mọi người nên tin. Thay vào đó, hãy làm rõ rằng đó là ý kiến ​​của bạn về những gì cá nhân bạn nghĩ và cảm nhận, vẫn nhận thức được rằng đó chỉ là qua một vài thao tác đơn giản về diễn dịch. Chẳng hạn, quán cà phê không pha cà phê tệ, bạn chỉ thích uống cà phê theo cách khác! Sếp của bạn không tệ; bạn chỉ muốn họ hành động khác nhau.

Bằng cách sở hữu các phán đoán của bạn, bạn giảm sức đề kháng với những gì là bởi vì bạn nhận thức được rằng các phán đoán của bạn chỉ là ý kiến ​​của bạn về mọi thứ, không phải tất cả mọi người nên suy nghĩ và đồng ý hoặc làm thế nào phải  được. Bạn cũng nhận ra rằng bởi vì họ là qua một vài thao tác đơn giản về phán xét, bạn là người duy nhất có thể làm bất cứ điều gì về cách bạn cảm nhận về những gì đang xảy ra. Rằng bạn có thể ngay lập tức ngăn chặn tất cả nỗi đau gây ra bởi những thứ không như bạn nghĩ. Thay vào đó, bạn đưa ra lựa chọn và thực hiện các hành động phù hợp với những gì bạn muốn trong khi vẫn cởi mở xem liệu những gì đang xảy ra là tốt hay xấu.

Khi mọi thứ xảy ra trong cuộc sống, bạn không bao giờ biết chắc chắn vào thời điểm đó là tốt hay xấu. Và nếu bạn kiên nhẫn, bạn sẽ thường xuyên hơn không đánh giá cao khi nhìn lại các sự kiện rằng chúng là những điều tốt nhất có thể xảy ra. Hoặc nói theo một cách khác, phép màu luôn xảy ra, ngay cả khi chúng ta không luôn nhận ra chúng như vậy.

"Đôi khi không nhận được những gì bạn nghĩ rằng bạn muốn
là một nét may mắn tuyệt vời.
- DALAI LAMA

Bạn có thể chấp nhận mọi thứ để bạn không còn chống cự họ
và vẫn hành động để làm cho mọi thứ
làm thế nào bạn muốn họ được.

Sự khác biệt là khi bạn chấp nhận mọi thứ, bạn ngừng chống lại chúng và không còn gặp phải vấn đề đó nữa. Khi bạn sở hữu những phán đoán của mình và chấp nhận rằng tất cả nỗi đau là do sự phản kháng của bạn đối với những gì đang xảy ra, bạn sẽ thấy rằng niềm vui của bạn không liên quan gì đến số dư ngân hàng, các mối quan hệ hoặc công việc của bạn. Thay vào đó, niềm vui của bạn là tất cả để làm với việc chấp nhận những gì đang xảy ra bây giờ.

Ngừng hưởng lợi từ các vấn đề của bạn

Lợi ích từ việc có vấn đề là một trong những rào cản lớn nhất để từ bỏ chúng mãi mãi. Để ngừng biến mọi thứ thành vấn đề, bạn cần lưu ý về cách bạn có thể đã được hưởng lợi từ không hãy từ bỏ chúng trước giờ

Xem xét điều này cho từng vấn đề:

  • Bạn đang làm gì mà bạn thích làm, nhưng sẽ không thể làm gì khi vấn đề của bạn biến mất?
  • Bạn không làm gì và bạn sẽ làm gì phải làm khi bạn buông bỏ vấn đề?
  • Các vấn đề cung cấp cho bạn một cái gì đó để nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn?
  • Khi trò chuyện với người khác về những khó khăn bạn gặp phải, bạn có dành cho nhau tình yêu, sự hỗ trợ và lời khuyên không?

Vấn đề có thể cung cấp cho bạn mục đích cho ngày của bạn
và ý nghĩa đối với cuộc sống của bạn, mang đến cho bạn điều gì đó để suy nghĩ,
nói về và giải quyết vấn đề. Để các vấn đề có thể tạo ra một khoảng cách.

Khám phá điều này:

  • Điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả các vấn đề của bạn không còn tồn tại và bạn không có gì để giải quyết?
  • Bạn sẽ làm gì với ngày của mình nếu mọi thứ đều hoàn hảo, nếu bạn hoàn hảo? Bạn sẽ nói về cái gì? Bạn sẽ làm gì?

Dừng lại. Mất chừng nào bạn cần trả lời một trong những câu hỏi quan trọng nhất bạn có thể tự hỏi: Bạn sẽ làm gì nếu bạn hoàn toàn KHÔNG gặp vấn đề gì?

Câu trả lời của bạn có thể là sự khác biệt giữa việc bạn tái tạo các vấn đề trong suốt quãng đời còn lại hay chọn ngừng sống trong ảo tưởng của các vấn đề, ngừng tạo ra nỗi đau không cần thiết cho bản thân và thay vào đó, sống một sự tồn tại không có vấn đề từ thời điểm này.

Không có người hoặc sự kiện bên ngoài nào có sức mạnh vốn có để tác động tiêu cực đến trải nghiệm cuộc sống bên trong của bạn. Chỉ có tâm trí có điều kiện của bạn sẽ thuyết phục bạn khác. Đó không phải là những gì đã xảy ra, đang xảy ra hoặc có thể xảy ra đang gây ra cảm xúc bên trong của bạn, nhưng thay vào đó, đó là suy nghĩ bên trong của bạn về cuộc sống bên ngoài. Sự thật là có thể nâng mức độ ý thức của bạn lên một điểm mà bạn không gặp phải bất cứ điều gì như một vấn đề.

Khi sống một cách có ý thức hơn, bạn chủ động chọn ý nghĩa mà bạn dành cho các sự kiện cuộc sống. Hãy nhớ rằng, các sự kiện là sự kiện; họ không tốt, không xấu Họ không thể tác động cảm xúc theo cách tiêu cực - trừ khi bạn nghĩ chúng là những vấn đề

Thay vì vô thức gắn ý nghĩa vào các sự kiện, bạn có thể có ý thức chọn ý nghĩa bạn muốn. Hậu quả của sự thay đổi này là rất lớn bởi vì chúng sẽ làm cho hoàn cảnh cuộc sống của bạn không liên quan đến việc tận hưởng cuộc sống của bạn.

© 2013 bởi Sandy C. Newbigging. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Báo chí Findhorn. www.findhornpress.com.

Khởi đầu mới: Mười lời dạy để làm cho phần còn lại của cuộc đời bạn trở nên tốt nhất trong cuộc sống của bạn bởi Sandy C. Newbigging.Nguồn bài viết:

Khởi đầu mới: Mười lời dạy để làm cho phần còn lại của cuộc đời bạn trở nên tốt nhất trong cuộc sống của bạn  - của Sandy C. Newbigging.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Sandy C. Newbigging, tác giả của: Khởi đầu mớiSandy C. Newbigging là một giáo viên thiền và là người tạo ra các phương pháp Mind Detox và Mind Calm. Ông là tác giả của vài cuốn sách, Bao gồm cả Giảm cân thay đổi cuộc sống, cai nghiện cuộc sống, khởi đầu mới, hòa bình cho cuộc sống, Thunk!  Tác phẩm của anh đã được nhìn thấy trên Discovery Health Channel và anh là một nhà văn thường xuyên cho Huffington Post và Yoga Magazine. Gần đây được Liên đoàn các nhà trị liệu toàn diện khen ngợi là 'Người hướng dẫn của năm', anh ta có các phòng khám ở Anh, điều hành các khóa tu dân cư quốc tế và đào tạo các học viên thông qua Học viện cai nghiện tâm trí của anh ta. Ghé thăm trang web của anh ấy tại http://www.sandynewbigging.com/

Xem video: Trị liệu tâm lý