Những câu hỏi về 3 để tự hỏi bản thân khi bạn cảm thấy mình đang gặp khủng hoảng

Câu hỏi để tự hỏi nếu bạn cảm thấy bạn đang gặp khủng hoảng

Nếu bạn cảm thấy mình đang gặp khủng hoảng, đây là một số điều bạn có thể muốn xem xét:

1) Ý nghĩa thực sự của khủng hoảng - Món quà của khủng hoảng là gì?

Khi vẻ đẹp của công việc nội tâm bắt đầu mở ra cho chúng ta, chúng ta thường khám phá ý nghĩa thực sự của các cuộc khủng hoảng của chúng ta! Đôi khi tôi muốn nói chúng ta sẽ làm gì nếu không có khủng hoảng? Hoặc - chúng ta sẽ là ai nếu không bao giờ gặp khủng hoảng tốt?

Hãy nghĩ về nó. Không có khủng hoảng của chúng ta, hầu hết chúng ta sẽ không bao giờ tăng trưởng hoặc phát triển! Chúng ta chỉ bị mắc kẹt trong lối mòn của mình và tiếp tục bị phân tâm bởi tất cả những điều tầm thường xung quanh chúng ta. Nhưng may mắn thay, hầu hết chúng ta đều may mắn gặp khủng hoảng - cây đũa thần tuyệt vời của sự thay đổi - rằng nó nhẹ nhàng đẩy chúng ta hoặc đá vào mông chúng ta, buộc chúng ta phải đặt câu hỏi và thậm chí có thể thức dậy!

Khi chúng ta nhìn nó theo cách này, chúng ta thấy rằng khủng hoảng là một tín hiệu báo động, một dấu hiệu cho thấy một cái gì đó chúng ta đang nghĩ hoặc làm là ngăn cản chúng ta trải nghiệm hạnh phúc đó là bản chất thực sự của chúng ta.

Có một điều thú vị khác về khủng hoảng. Khi chúng ta còn trẻ và thiếu kinh nghiệm, chúng ta có xu hướng kinh hoàng khi thấy mình gặp khủng hoảng đặc biệt là nếu chúng ta chưa được dạy về giá trị của khủng hoảng hoặc cách điều tra suy nghĩ của chúng ta.

Sau đó, khi cuộc sống tiếp diễn và chúng ta sống sót qua một hoặc một vài cuộc khủng hoảng lớn, chúng ta trưởng thành và bắt đầu hiểu rằng chúng ta có thể có thể đối phó với khủng hoảng và thậm chí có thể sống sót! Chúng ta thậm chí có thể phát hiện ra rằng những gì chúng ta từng nghĩ là khủng hoảng thực sự không có gì khác hơn là phản ứng không phù hợp của chúng ta đối với các sự kiện nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta!

2) Khủng hoảng chỉ chống lại những gì?

Nếu điều này là đúng, nếu khủng hoảng chỉ chống lại những gì đang xảy ra, thì điều gì xảy ra nếu thay vì chạy khỏi cái mà chúng ta gọi là 'khủng hoảng' và cảm giác lo lắng của chúng ta, cuối cùng chúng ta học cách đứng yên và nhìn rõ những gì đang diễn ra.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Khi chúng ta làm điều này, chúng ta khám phá ra rằng khi chúng ta chiếu ánh sáng nhận thức về các sự kiện (cũng là những điều chúng ta gọi là khủng hoảng) và phản ứng của chúng ta đối với những sự kiện này, những điều đáng kinh ngạc xảy ra.

3) Định nghĩa khủng hoảng của chúng ta là gì?

Vì vậy, dù bạn có cho rằng mình có bị khủng hoảng hay không, sớm hay muộn nhiều người trong chúng ta phát hiện ra rằng tất cả chỉ là vấn đề đối phó với suy nghĩ và phản ứng của chính chúng ta trước các sự kiện và hoàn cảnh. Khi chúng tôi nhận ra điều này, chúng tôi thấy rằng có thể là một ý tưởng tốt để bắt đầu ngay từ đầu khi chúng tôi gặp rắc rối hoặc buồn bã bởi các sự kiện và tự hỏi - thực tế định nghĩa của tôi về khủng hoảng là gì?

Nó không phải là dễ dàng để xác định là nó? Bởi vì câu hỏi này đưa chúng ta trở lại các tiêu chuẩn và câu chuyện tùy tiện của chúng ta về những gì nó cần để sống một cuộc sống hạnh phúc. Nếu không có những tiêu chuẩn và câu chuyện tùy tiện này, thật khó để có một cuộc khủng hoảng. Trên thực tế, chúng tôi thấy rằng gần như không thể có một cuộc khủng hoảng nếu không có những ý tưởng hoặc kỳ vọng nhất định về những gì nó cần để sống một cuộc sống tốt.

Khi chúng ta nhìn vào nó như thế này, chúng ta phát hiện ra rằng một cuộc khủng hoảng của người Hồi giáo không liên quan nhiều đến sự kiện hoặc trải nghiệm thực tế, mà là cách chúng ta phản ứng với sự kiện hoặc trải nghiệm đó. Thật thú vị khi chiêm ngưỡng, phải không?

Vì vậy, đây là những gì tôi đã khám phá:

Không có những câu chuyện của chúng tôi và những kỳ vọng không thực tế vào cuộc sống, khi những tình huống bất ngờ mới xuất hiện, đột nhiên trở nên khó khăn hơn khi gặp phải những sự kiện này hoặc trở thành một cuộc khủng hoảng về cuộc khủng hoảng. Sau đó, trải nghiệm giống như - ồ điều này thật thú vị! Hoặc là - Tôi phải làm gì ở đây? Hoặc là - Tôi nên học gì ở đây? Hoặc là - chuyện này là sao?

Và sau đó chúng ta có thể ngồi xuống và thư giãn và xem điều gì sẽ xảy ra.

Bài viết này lần đầu tiên xuất hiện trên Blog của Barbara.
© 2014 Barbara Berger.
Tất cả các quyền.
Tái bản với sự cho phép của tác giá.

Bài viết này được viết bởi tác giả của:

Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc
bởi Barbara Berger.

Bây giờ bạn có hạnh phúc khôngĐiều gì đang ngăn cản bạn hạnh phúc bây giờ? Đó có phải là đối tác của bạn, sức khỏe của bạn, công việc của bạn, tình hình tài chính của bạn hoặc cân nặng của bạn? Hay đó là tất cả những điều bạn nghĩ rằng bạn nên làm? Barbara Berger xem xét tất cả những điều chúng ta nghĩ và làm điều đó ngăn cản chúng ta sống cuộc sống hạnh phúc bây giờ. Barbara trình bày những cách thiết thực để sử dụng sự hiểu biết này trong cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ của bạn, tại nơi làm việc và vì sức khỏe của bạn.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom

Lưu ý

Barbara Berger, tác giả của cuốn sách: Bây giờ bạn có hạnh phúc không?Barbara Berger đã viết trên các cuốn sách tự trao quyền 15, bao gồm cả cuốn sách bán chạy nhất quốc tế "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng các ngôn ngữ 30),"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(Hơn cả ngôn ngữ 20) và trên mạngCon người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm tríMùi. Sinh ra ở Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô còn cung cấp các buổi huấn luyện riêng cho những người muốn làm việc mạnh mẽ với cô (trong văn phòng của cô ở Copenhagen hoặc trên Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen). Để biết thêm về Barbara Berger, xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

Tôi nhận được một chút giúp đỡ từ bạn bè

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để tạo ra con đường của chính mình và chữa lành cuộc sống của chúng ta, về mặt tâm linh…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…