Nếu bạn cảm thấy mình đang gặp khủng hoảng, đây là một số điều bạn có thể muốn xem xét:
1) Ý nghĩa thực sự của khủng hoảng - Món quà của khủng hoảng là gì?
Khi vẻ đẹp của công việc nội tâm bắt đầu mở ra cho chúng ta, chúng ta thường khám phá ý nghĩa thực sự của các cuộc khủng hoảng của chúng ta! Đôi khi tôi muốn nói chúng ta sẽ làm gì nếu không có khủng hoảng? Hoặc - chúng ta sẽ là ai nếu không bao giờ gặp khủng hoảng tốt?
Hãy nghĩ về nó. Không có khủng hoảng của chúng ta, hầu hết chúng ta sẽ không bao giờ tăng trưởng hoặc phát triển! Chúng ta chỉ bị mắc kẹt trong lối mòn của mình và tiếp tục bị phân tâm bởi tất cả những điều tầm thường xung quanh chúng ta. Nhưng may mắn thay, hầu hết chúng ta đều may mắn gặp khủng hoảng - cây đũa thần tuyệt vời của sự thay đổi - rằng nó nhẹ nhàng đẩy chúng ta hoặc đá vào mông chúng ta, buộc chúng ta phải đặt câu hỏi và thậm chí có thể thức dậy!
Khi chúng ta nhìn nó theo cách này, chúng ta thấy rằng khủng hoảng là một tín hiệu báo động, một dấu hiệu cho thấy một cái gì đó chúng ta đang nghĩ hoặc làm là ngăn cản chúng ta trải nghiệm hạnh phúc đó là bản chất thực sự của chúng ta.
Có một điều thú vị khác về khủng hoảng. Khi chúng ta còn trẻ và thiếu kinh nghiệm, chúng ta có xu hướng kinh hoàng khi thấy mình gặp khủng hoảng đặc biệt là nếu chúng ta chưa được dạy về giá trị của khủng hoảng hoặc cách điều tra suy nghĩ của chúng ta.
Sau đó, khi cuộc sống tiếp diễn và chúng ta sống sót qua một hoặc một vài cuộc khủng hoảng lớn, chúng ta trưởng thành và bắt đầu hiểu rằng chúng ta có thể có thể đối phó với khủng hoảng và thậm chí có thể sống sót! Chúng ta thậm chí có thể phát hiện ra rằng những gì chúng ta từng nghĩ là khủng hoảng thực sự không có gì khác hơn là phản ứng không phù hợp của chúng ta đối với các sự kiện nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta!
2) Khủng hoảng chỉ chống lại những gì?
Nếu điều này là đúng, nếu khủng hoảng chỉ chống lại những gì đang xảy ra, thì điều gì xảy ra nếu thay vì chạy khỏi cái mà chúng ta gọi là 'khủng hoảng' và cảm giác lo lắng của chúng ta, cuối cùng chúng ta học cách đứng yên và nhìn rõ những gì đang diễn ra.
Khi chúng ta làm điều này, chúng ta khám phá ra rằng khi chúng ta chiếu ánh sáng nhận thức về các sự kiện (cũng là những điều chúng ta gọi là khủng hoảng) và phản ứng của chúng ta đối với những sự kiện này, những điều đáng kinh ngạc xảy ra.
3) Định nghĩa khủng hoảng của chúng ta là gì?
Vì vậy, dù bạn có cho rằng mình có bị khủng hoảng hay không, sớm hay muộn nhiều người trong chúng ta phát hiện ra rằng tất cả chỉ là vấn đề đối phó với suy nghĩ và phản ứng của chính chúng ta trước các sự kiện và hoàn cảnh. Khi chúng tôi nhận ra điều này, chúng tôi thấy rằng có thể là một ý tưởng tốt để bắt đầu ngay từ đầu khi chúng tôi gặp rắc rối hoặc buồn bã bởi các sự kiện và tự hỏi - thực tế định nghĩa của tôi về khủng hoảng là gì?
Nó không phải là dễ dàng để xác định là nó? Bởi vì câu hỏi này đưa chúng ta trở lại các tiêu chuẩn và câu chuyện tùy tiện của chúng ta về những gì nó cần để sống một cuộc sống hạnh phúc. Nếu không có những tiêu chuẩn và câu chuyện tùy tiện này, thật khó để có một cuộc khủng hoảng. Trên thực tế, chúng tôi thấy rằng gần như không thể có một cuộc khủng hoảng nếu không có những ý tưởng hoặc kỳ vọng nhất định về những gì nó cần để sống một cuộc sống tốt.
Khi chúng ta nhìn vào nó như thế này, chúng ta phát hiện ra rằng một cuộc khủng hoảng của người Hồi giáo không liên quan nhiều đến sự kiện hoặc trải nghiệm thực tế, mà là cách chúng ta phản ứng với sự kiện hoặc trải nghiệm đó. Thật thú vị khi chiêm ngưỡng, phải không?
Vì vậy, đây là những gì tôi đã khám phá:
Không có những câu chuyện của chúng tôi và những kỳ vọng không thực tế vào cuộc sống, khi những tình huống bất ngờ mới xuất hiện, đột nhiên trở nên khó khăn hơn khi gặp phải những sự kiện này hoặc trở thành một cuộc khủng hoảng về cuộc khủng hoảng. Sau đó, trải nghiệm giống như - ồ điều này thật thú vị! Hoặc là - Tôi phải làm gì ở đây? Hoặc là - Tôi nên học gì ở đây? Hoặc là - chuyện này là sao?
Và sau đó chúng ta có thể ngồi xuống và thư giãn và xem điều gì sẽ xảy ra.
Bài viết này lần đầu tiên xuất hiện trên Blog của Barbara.
© 2014 Barbara Berger. Tất cả các quyền.
Tái bản với sự cho phép của tác giá.
Bài viết này được viết bởi tác giả của:
Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc
bởi Barbara Berger.
Điều gì đang ngăn cản bạn hạnh phúc bây giờ? Đó có phải là đối tác của bạn, sức khỏe của bạn, công việc của bạn, tình hình tài chính của bạn hoặc cân nặng của bạn? Hay đó là tất cả những điều bạn nghĩ rằng bạn nên làm? Barbara Berger xem xét tất cả những điều chúng ta nghĩ và làm điều đó ngăn cản chúng ta sống cuộc sống hạnh phúc bây giờ. Barbara trình bày những cách thiết thực để sử dụng sự hiểu biết này trong cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ của bạn, tại nơi làm việc và vì sức khỏe của bạn.
Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom
Lưu ý
Barbara Berger đã viết hơn 15 cuốn sách về nâng cao năng lực bản thân, bao gồm cả những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới của cô ấy "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng 30 ngôn ngữ) và"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(được xuất bản bằng 21 thứ tiếng). Cô ấy cũng là tác giả của"Con người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm trí"Và"Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn”. Những cuốn sách mới nhất của Barbara là “Những mô hình lành mạnh cho các mối quan hệ – Những nguyên tắc cơ bản đằng sau những mối quan hệ tốt đẹp” và cuốn tự truyện của cô ấy “Con đường đến quyền lực của tôi - Tình dục, chấn thương và ý thức cao hơn”..
Sinh ra tại Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô ấy còn cung cấp các phiên họp riêng cho những cá nhân muốn làm việc tích cực với cô ấy (tại văn phòng của cô ấy ở Copenhagen hoặc trên Zoom, Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen).
Để biết thêm về Barbara Berger, hãy xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com
