Sợ hãi là một con quái vật suy nghĩ cai trị phòng trưng bày đậu phộng trong đầu bạn

Sợ hãi là một con quái vật suy nghĩ cai trị phòng trưng bày đậu phộng trong đầu bạn

Một trong những sự thức tỉnh lớn nhất mà tôi có gần đây là nỗi sợ hãi mà tôi đã giữ chặt nhất, nỗi sợ bị bỏ rơi và một mình, đã bị phá vỡ hoàn toàn. Đây là những gì xảy ra khi chúng ta khóa nỗi sợ hãi thay vì đối mặt với chúng khi chúng đến. Cuối cùng, giống như một u nang lễ hội trong nhiều năm, nó bùng nổ, và khi nó xảy ra, nó thường lộn xộn và thô thiển.

Cả đời tôi đã sợ bị bỏ rơi vì tôi không đủ tốt. Tôi đã làm việc chăm chỉ để trở thành người giỏi nhất trong mọi thứ và làm hài lòng tất cả mọi người tôi có thể để họ yêu tôi. Tôi đeo mặt nạ của nữ thần chiến binh và đeo nó thật tốt. Tôi cầm một thanh kiếm hùng mạnh và nhanh nhẹn đến mức mọi người sợ cơn thịnh nộ của tôi.

Bề ngoài tôi có vẻ mạnh mẽ và không hề sợ hãi, trong khi bên trong tôi là một đứa trẻ thu mình. Những con quái vật mà tôi nghĩ là xấu xa và đe dọa, và để che giấu nỗi sợ hãi của tôi, tôi đã đánh giá người khác một cách gay gắt vì những điểm yếu của họ. Tôi hiếm khi khóc, tôi không bao giờ cho phép mình cảm thấy đau đớn, và khi nó đau đến mức tôi không thể chịu đựng được, tôi đả kích không kiểm soát. Sau đó, tôi càng ghét bản thân mình hơn vì cảm giác yếu đuối, ghét rằng tôi sợ bất cứ điều gì.

Bộ phim của bạn đang chơi gì?

Bạn có thường xuyên tránh làm điều gì đó vì câu chuyện kinh hoàng mà bạn đã dựng lên trong đầu? Có lẽ bạn tránh ying hoặc bơi trong đại dương (thật đáng kinh ngạc Jaws buộc nhiều người trong chúng tôi trở lại bãi biển).

Bộ não của chúng ta rất thuyết phục; chúng tôi đã học cách kể cho mình câu chuyện về nỗi sợ rất tốt. Bộ não của chúng ta thậm chí không biết sự khác biệt giữa những gì xảy ra bên ngoài chúng ta và những câu chuyện hoang dã mà chúng ta tự mình nghĩ ra. Bộ não sáng lên giống nhau và cơ thể phản ứng theo sau như thể nó thật.

Một khi niềm tin hình thành và thói quen được hình thành, cơ thể chúng ta bị nguyền rủa - họ không thể thay đổi nó. Tôi đã mất số lần tôi đã diễn ra một kịch bản trong đầu và chứng kiến ​​cơ thể tôi bắt đầu đổ mồ hôi và bụng tôi thắt lại. Tất cả chỉ vì một bộ phim phát trong đầu tôi không liên quan gì đến thực tế.

Sống vì điều đó Adrenaline Rush?

Tôi có thể thừa nhận rằng đôi khi tôi đã đi trước với sự kết hợp của những con quái vật suy nghĩ mặc dù tôi biết tôi đang làm điều đó. Chúng ta bắt đầu thích nỗi sợ hãi của mình, và cái tôi của chúng ta bước lên để che giấu chúng, bảo vệ chúng như những đứa trẻ để chúng ta không phải đối mặt với chúng và có nguy cơ mất chúng. Chúng ta bắt đầu cảm thấy an toàn với nỗi sợ hãi của mình vì cơ thể chúng ta đã quen với chúng.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Không phải là sự điên rồ sẽ làm điều tương tự lặp đi lặp lại trong khi mong đợi kết quả khác nhau sao? Ý tôi là, thật vô lý nếu bạn nghĩ về nó. Đó là logic, nhưng chúng tôi vẫn làm điều đó nhiều lần.

Con người chúng ta với trí tưởng tượng hoang dã của mình có thể lấy một nốt ruồi và biến nó thành một ngọn núi trong một nano giây. Này, chúng tôi thích các hóa chất giải phóng nỗi sợ hãi của chúng tôi, và không có lý do hợp lý nào được đưa ra để chúng tôi thay đổi một thứ gì đó dường như cảm thấy rất tốt. Ai ngăn chặn điều gì đó cảm thấy tốt, phải không? Tôi biết rất rõ, tôi sẽ hối hận vì sự giúp đỡ thứ hai của kem, nhưng tôi nhận nó.

Phòng trưng bày đậu phộng trong đầu bạn

Chúng ta tạo ra những cách thông minh để che giấu nỗi sợ hãi của mình và chúng ta sinh ra một giọng nói sẽ củng cố tất cả các lý do tại sao chúng ta nên tiếp tục che giấu, tại sao chúng ta nên sợ hãi vì vậy chúng ta không quên. Chẳng mấy chốc, chúng ta trở nên thống trị bởi phòng trưng bày đậu phộng trong đầu.

Chúng là những giọng nói nhỏ làm bạn phấn khích khi bạn đi đến tủ đông để lấy kem pecan caramel cho một bữa ăn nhẹ ba muỗng,, tạo ra một tập hợp tuyệt vời về lý do tại sao ba muỗng sẽ không tệ - bạn ' Ngày mai tôi sẽ đến lớp yoga, bạn cần nó, bạn đang trong tâm trạng tồi tệ, anh ấy đã không gọi, và tại sao anh ấy, dù sao bạn cũng không xứng đáng, tất nhiên là bạn không nhận được công việc, bạn ' Dù sao nó không thực sự đủ tốt cho nó, vì vậy hãy đi lấy kem. Điều này sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn.

Trong khi đó, có một tiếng nói khác trong đầu chúng tôi, thẩm phán, và mặc dù chúng tôi nghĩ rằng nó đứng về phía chúng tôi, nhưng thực sự không phải vậy. Thẩm phán giống như lưỡi của một con rắn - đả kích và đả kích. Đánh giá chúng tôi và đánh giá mọi thứ bên ngoài chúng tôi không rơi vào đường cùng.

Câu chuyện bên trong & bên ngoài

Sợ hãi là một con quái vật suy nghĩ cai trị phòng trưng bày đậu phộng trong đầu bạnChúng ta sống một câu chuyện ở bên trong và một câu chuyện khác ở bên ngoài. Ở bên trong, chúng tôi chỉ muốn kem đó vì chúng tôi đã tự nói với mình (với sự trợ giúp của phòng trưng bày đậu phộng), đó là điều duy nhất giúp chúng tôi cảm thấy tốt hơn. Thẩm phán của chúng tôi đứng lại chế giễu chúng tôi, gọi cellulite trên đùi của chúng tôi và thực tế rõ ràng rằng chúng tôi không thể có được công việc vì chúng tôi không có bằng đại học.

Chính thẩm phán đó là người đầu tiên đánh giá những người khác xung quanh bạn, người có thể chỉ ra một số nỗi sợ hãi mà bạn đang cố gắng che giấu một cách tuyệt vọng, một thẩm phán và bồi thẩm đoàn tất cả hòa vào một. Cung cấp cho họ một trí thông minh nhanh chóng và một lưỡi sắc nét và bạn nguy hiểm. Thẩm phán có thể gọi bạn ra, nhưng không ai khác có thể.

Nếu bạn lớn lên cùng anh chị em, bạn sẽ nhớ làm thế nào anh chị em của bạn có thể đấm vào bụng bạn theo ý muốn. Tuy nhiên, nếu bất cứ ai bên ngoài gia đình đe dọa bạn bằng một chiếc bánh sandwich lạnh lẽo, anh chị em của bạn là người đầu tiên nhảy vào và đè bẹp người ngoài như con kiến ​​trên bàn đi dã ngoại. Tôi có thể gây rối với anh tôi, nhưng bạn không thể. Đúng, đó là thẩm phán của chúng tôi.

Là Thẩm phán & Bồi thẩm đoàn & Bị kết án

Nỗi sợ hãi của chúng tôi gắn liền với niềm tin của chúng tôi. Sẽ không ai yêu tôi vì tôi không xứng đáng với tình yêu. Nỗi sợ hãi không được yêu thương xuất hiện bên ngoài của việc không cần tình yêu, từ đó gửi lời cảnh báo đến thẩm phán và bồi thẩm đoàn trong đầu chúng tôi để đưa ra phán quyết về bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì dám nêu lên nỗi sợ hãi của chúng ta.

Đối mặt với nó: việc đánh giá người khác dễ dàng hơn nhiều so với việc nhìn vào chính chúng ta. Và khi chúng tôi nhìn vào, thẩm phán quay lại với chúng tôi với sự báo thù, nhắc nhở chúng tôi tại sao chúng tôi không xứng đáng với tình yêu, vì vậy chúng tôi quyết định nhanh chóng không làm điều đó một lần nữa. Giống như một đứa trẻ bị đốt cháy bởi bếp lò, chúng ta bị thiêu đốt bởi sức nóng của sự hận thù mà chúng ta tự đặt ra cho chính mình.

Điều này có vẻ trên đầu trang. Có thể bạn đang nghĩ, tôi không ghét bản thân mình. Bây giờ, tôi chẳng là gì nếu không kịch tính, nhưng tôi có thể thú nhận với bạn rằng tôi ghét bản thân mình. Sau khi thừa nhận điều đó với những người khác, tôi đã thấy rằng nhiều người trong chúng ta đã cảm thấy sự thù hận đó ở điểm này hay điểm khác.

Tự công chính: Giữ vững niềm tin về đúng và sai

Được rồi, vì vậy bạn không cần phải thừa nhận sự ghét bỏ, nhưng hãy tự hỏi bản thân bạn giữ chặt niềm tin của mình như thế nào về đúng và sai; hãy tự hỏi bạn có thường xuyên phán xét những người không đồng ý với bạn hoặc dường như có khả năng nhìn thấu bạn qua nơi nỗi sợ hãi của bạn đang ẩn giấu.

Không có gì thỏa mãn với thẩm phán và bồi thẩm đoàn của chúng tôi hơn là tự công chính. Tôi đã trở thành sự phán xét của những người không có phán xét chống lại chính họ, có lẽ vì tôi muốn mọi người giống như tôi. Nó sẽ làm cho tôi cảm thấy tốt hơn. . . có lẽ. Nhưng tôi sẵn sàng đánh cược rằng tiếng to nhất trong phòng sẽ hét lên, tôi yêu bản thân mình! Có lẽ là nói dối.

Sợ hãi là một con quái vật suy nghĩ mà chúng ta gợi ra từ những niềm tin sai lầm mà chúng ta đã mắc phải vì chúng ta không biết gì hơn và phán đoán là vũ khí chúng ta sử dụng để chống lại chính mình và những người khác để bảo vệ nỗi sợ hãi của chúng ta.

© 2014 Betsy Chasse. In lại với sự cho phép
từ Atria Books / Beyond Words Publishing.
Tất cả các quyền. www.beyondword.com

Nguồn bài viết

Tipping bò linh thiêng: Câu chuyện khó hiểu về sữa bị đổ và tìm thấy con đường tâm linh của riêng bạn trong một thế giới Hectic - bởi Betsy Chasse

Tipping bò linh thiêng: Câu chuyện khó hiểu về sữa bị đổ và tìm thấy con đường tâm linh của riêng bạn trong một thế giới Hectic - bởi Betsy ChasseNhà sản xuất từng đoạt giải thưởng của hit ngủ Bleep chúng ta biết là gì!? Betsy Chasse nghĩ rằng cô đã tìm ra tất cả ... cho đến khi cô nhận ra mình không. Cô không biết gì về hạnh phúc, tình yêu, tâm linh hay bản thân mình ... không có gì, nada, zilch. Cô ấy mổ xẻ những niềm tin mong manh mà tất cả chúng ta đều rất yêu quý.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Betsy Chasse, tác giả của: Tipping Holy Cows (Ảnh tín dụng: Mary Lou Sandler)Betsy Chasse là một tác giả, nhà làm phim và diễn giả nổi tiếng quốc tế. Cô là đồng sáng tạo (Nhà văn, Giám đốc, Nhà sản xuất) của bộ phim "What The Bleep Do We know?!" và tác giả của một số cuốn sách kể cả Típ bò linh thiêng, Metanoia - Một sự thay đổi của trái tim và cuốn sách đồng hành với BLEEP, Khám phá những khả năng vô tận để thay đổi thực tế hàng ngày của bạn. Cô cũng thích viết blog cho Huff Post, Intent.com, Modern Mom và các trang web khác. Chasse tiếp tục làm những bộ phim khiêu khích.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}