Tôi đã mặc cảm tội lỗi

Tôi đã mặc cảm tội lỗi! Tôi vô tội!

Tội lỗi! Nó có thể không phải là một từ có bốn chữ cái, nhưng tác dụng của nó đối với cơ thể, tâm trí và cảm xúc là sâu sắc. Nó từng được chấp nhận như một cách để giữ chúng tôi trên con đường, nhưng khi suy ngẫm tôi nhận ra rằng tác dụng của nó là hoàn toàn ngược lại.

Hãy suy nghĩ về nó! Khi bạn cảm thấy có lỗi, bạn đang cảm thấy gì bên trong? Bạn có cảm thấy Tình yêu, Niềm vui và sự hiệp thông với Thiên Chúa không? Hay đúng hơn là bạn cảm thấy không xứng đáng, không được yêu thương và nói chung 'không đủ tốt?' Những cảm giác đó chắc chắn không đại diện cho hòa bình, tình yêu và hạnh phúc.

Nhìn vào cuộc sống của chính bạn và tự hỏi những điều bạn cảm thấy có lỗi về. Tôi đề nghị bạn lập một danh sách. Sau đó hãy tự hỏi nếu có bất cứ điều gì bạn có thể làm NGAY BÂY GIỜ để thay đổi những tình huống đó. Nếu có, sau đó đi về phía trước và làm điều đó. Nếu không, sau đó nhận ra rằng quá khứ đã 'kết thúc và được thực hiện' và sẽ không có gì đạt được bằng cách cảm thấy tội lỗi. Sau đó, lập một danh sách thứ hai sẽ giải quyết những điều bạn cảm thấy 'nên' cảm thấy có lỗi. Và sau đó hỏi cùng một câu hỏi. "Có bất cứ điều gì tôi có thể làm bây giờ để thay đổi tình hình?" Nếu không, hãy để nó đi.

Sử dụng tội lỗi như một chính sách bảo hiểm?

Tôi nhớ lại những tình huống trong quá khứ của tôi, nơi tôi cảm thấy rằng nếu tôi buông bỏ mặc cảm tội lỗi hoặc 'đặt một chuyến đi tội lỗi' lên người khác, tình huống sẽ lặp lại. Vì vậy, cảm giác tội lỗi giống như một chính sách bảo hiểm hoặc bảo vệ. Nếu tôi có cảm giác tội lỗi về điều gì đó, thì điều đó sẽ ngăn sự kiện tái diễn. Bây giờ, tôi nhận ra rằng điều ngược lại là đúng. Khi chúng ta cảm thấy có lỗi về một cái gì đó, chúng ta giữ hình thức suy nghĩ đó trong tâm trí của chúng ta và do đó, vẽ nó cho chúng ta. Những gì bạn tập trung vào mở rộng. Điều đó giải thích tại sao mọi người cứ trải qua những trải nghiệm tương tự lặp đi lặp lại.

Món quà tốt nhất bạn có thể cho bản thân và người khác là buông bỏ mặc cảm (và đổ lỗi cho tội lỗi ngược lại). . Cho dù bạn đang nuôi dưỡng nó trong chính mình như là sự không xứng đáng hay bạn cảm thấy oán giận người khác, hãy làm cho bản thân và những người thân yêu của bạn một ân huệ và từ bỏ mặc cảm tội lỗi! Nó không phục vụ mục đích nào khác ngoài việc làm cho mọi người nó cảm thấy đau khổ. Nó không làm cho chúng ta trở thành một người tốt hơn. Nó chỉ củng cố niềm tin của chúng ta rằng chúng ta 'không đủ tốt' và do đó không xứng đáng với tình yêu, hòa bình, thịnh vượng, v.v., hoặc những người khác không xứng đáng với tình yêu của chúng ta.

Tội lỗi ăn mất linh hồn

Tôi đã mặc cảm tội lỗi! Tôi vô tội!Cảm giác tội lỗi giống như một căn bệnh ung thư ăn mòn tâm hồn. Nó làm giảm cảm giác yêu thương bản thân, lòng tự trọng, giá trị bản thân và xứng đáng. Khi hướng về người khác, nó ăn mất niềm tin và tình yêu. Cảm giác tội lỗi là một hình phạt mà bạn đã gây ra cho chính mình và cho người khác. Trừng phạt chỉ phục vụ để tạo ra sự lừa dối và cố gắng vượt qua 'kẻ trừng phạt'. Hãy nghĩ về cách trẻ em (và đôi khi người lớn) phản ứng với hình phạt. Họ hoặc che giấu và lặp lại hành vi tương tự với hy vọng họ sẽ không bị bắt hoặc họ tìm ra cách để "đánh lừa bạn" nghĩ rằng họ đang "cư xử".

Chúng tôi không phải là thẩm phán và bồi thẩm đoàn. Chúng ta cần nhận ra rằng tất cả mọi người, bao gồm cả bản thân chúng ta, đều là học sinh trong trò chơi Cuộc sống này, và như vậy chúng ta đã 'làm sai'. Trong phim, đôi khi nhiều cảnh quay sai là cần thiết trước khi một cảnh chấp nhận được tạo ra. Đó là với cuộc sống của chúng tôi. Mis-takes chỉ là cơ hội học tập. Không cần phải gây ra cảm giác tội lỗi cho bản thân hoặc người khác về một lỗi đã phạm trong quá khứ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Chúng ta tự nhiên cần phải làm một cái gì đó nhiều lần trước khi hoàn thiện nó. Hãy nghĩ về việc học đi bộ, hoặc đi xe đạp, hoặc chèo thuyền, hoặc bất cứ điều gì chúng ta học. Chúng tôi hiếm khi hoàn hảo ở lần đầu tiên. Vậy tại sao kinh nghiệm hàng ngày của chúng ta nên khác nhau? Nếu chúng ta đã hoàn toàn yêu thương chúng sinh, chúng ta sẽ tốt nghiệp trường được gọi là hành tinh trái đất này và chuyển sang "phần thưởng của chúng ta".

Ngừng tự làm khó mình

Vì vậy, đừng quá khó khăn với chính mình. Thay vì bỏ quá nhiều năng lượng vào việc từ bỏ sôcôla, tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ cảm giác tội lỗi, và rồi bạn sẽ thấy sự thèm ăn sôcôla của mình (ví dụ) sẽ giảm đi và bạn sẽ có thể thưởng thức chúng nhiều hơn khi bạn chọn để có một số, và bạn cũng sẽ cảm thấy bớt ham muốn ăn cả hộp.

Sống, yêu và tận hưởng mọi thứ bạn làm ... cho dù đó là ăn, làm việc, chơi, tập thể dục, ăn quá nhiều, làm việc quá sức, chơi bời, hay là một củ khoai tây văng ... hãy bỏ mặc cảm giác, tận hưởng tất cả và bạn ' sẽ tìm thấy 'nhu cầu' của bạn cho sự không giảm dần cùng với cảm giác tội lỗi.

Chúc vui vẻ! Yêu bản thân mình! Hãy nhớ rằng, bạn là một đứa trẻ vô tội của Thiên Chúa. Và là một đứa trẻ, bạn có quyền nhận sai và bạn cũng có quyền yêu và niềm vui. Đi cho nó!


Sách giới thiệu:

Nghệ thuật sống ồn ào: Cách bỏ lại hành lý và nỗi đau của bạn để trở thành một con người hạnh phúc, trọn vẹn, hoàn hảo ...
bởi Meg Blackburn Losey, TS.

Nghệ thuật sống ồn ào của Meg Blackburn Losey, TS.Thầy chữa bệnh và giáo viên siêu hình Meg Losey đã trải qua cuộc khủng hoảng cuộc sống của chính mình, trong đó cô mất tất cả - nhà cửa, công việc kinh doanh và mối quan hệ của cô và buộc phải học cách chấp nhận tình huống tàn khốc này. Trong Nghệ thuật sống ồn ào, Meg mô tả cách cô học cách sống một cuộc sống đích thực, từ trải nghiệm đau thương này. Cô hướng dẫn độc giả trong suốt quá trình làm sạch với chính mình, chấp nhận chúng ta là ai, khám phá mục đích của chúng ta và phát triển lòng can đảm để thể hiện nó.

Thông tin / Đặt hàng trên Amazon.


Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó