Đừng để mọi thứ đến với bạn: Nghệ thuật quan sát tách rời

Đừng để mọi thứ đến với bạn: Nghệ thuật quan sát tách rời

Trong cuốn sách của mình có tên 'Một triết lý tâm linh cho thế giới mới', John Price nêu các yêu cầu cơ bản để đạt được trạng thái tâm vô hại. Một trong những bước này là Quan sát tách rời - quan sát với tình yêu vô điều kiện các hoạt động của thế giới xung quanh bạn "như thể bạn không phải là một phần của thế giới đó". Bạn chứng kiến ​​và quan sát mà không phán xét hay dán nhãn bất cứ điều gì tốt hay xấu.

Bây giờ, tất nhiên, kể từ khi đọc cuốn sách đó, tôi dường như đã có biểu hiện theo trường hợp để thực hành hành vi mới được tìm thấy này. Các tình huống đầy thách thức đã xuất hiện và đôi khi tôi vẫn có thể tách ra và chỉ đơn giản là quan sát, trong khi các tình huống khác dường như kéo tôi đi lang thang trong hỗn loạn của họ.

Quyết định giữ lại sự thờ ơ và vô tư

Để tôi kể cho bạn nghe về một trường hợp mà nhìn lại có vẻ khá buồn cười ... Về ý nghĩ thứ hai, tôi sẽ không nạo vét tất cả năng lượng tiêu cực đó một lần nữa. Hãy để tôi chỉ nói rằng tôi đã để mình bị kéo, không, sửa sai, tôi nhảy vào bằng cả hai chân trong một tình huống khiến tôi bốc khói. Sau đó, nó chợt nhận ra tôi! Rất tiếc, tôi đã quên quyết định của mình là thờ ơ và vô tư. Sau đó tôi rơi vào phản ứng tự động trước đây của mình, "Tôi đã ngu ngốc và thất bại một lần nữa! Tôi sẽ không bao giờ học được? Tôi không bao giờ có thể làm bất cứ điều gì đúng!" (Bạn biết rằng thánh ca bên trong mà đôi khi chúng ta gặp phải ...)

May mắn cho tôi, Tự cao của tôi đã vượt qua tôi một cách rõ ràng và cô ấy nhanh chóng ngăn chặn những suy nghĩ tự trừng phạt của tôi với một viễn cảnh cao hơn: "Hey, bạn đã ủng hộ cái này, nhưng không sao. Xem nó để biết nó là gì, hiểu thông điệp và để nó đi!"Vì vậy, sau một vài hơi thở sâu và một sự giải phóng có ý thức về sự tức giận và phán xét cả về bản thân và người khác liên quan đến sự tương tác, tôi tiếp tục một ngày của mình.

Kế hoạch bài học: tách ra

Không có gì đáng ngạc nhiên, tôi đã thể hiện một tình huống khác để kiểm tra hành vi mới tìm thấy của tôi (hoặc kế hoạch bài học của tôi) - tách ra. Tối hôm đó, một tình huống khác xuất hiện để kiểm tra khí phách của tôi. Lần này, kịch bản hoàn toàn khác và không liên quan đến sự tức giận, oán giận và thiếu kiên nhẫn. Một người bạn bước vào, người đang cảm thấy "hụt hẫng" và khá tiêu cực về cuộc sống. Vậy tôi đã làm gì? Với mong muốn làm giảm bớt một số khó chịu của cô ấy, tôi đã nắm lấy một số cảm xúc của cô ấy và 'bắt lấy' một số rung cảm. Tôi đã lên thuyền "ôi tội nghiệp cho tôi" với cô ấy, và tuyên dương với trạng thái của cô ấy. Do đó, ngay cả sau khi cô ấy rời đi, tôi đã dành buổi tối với cảm giác "ra khỏi nó".

Một lần nữa, tôi đã không giữ vai trò là người quan sát của mình và thấy rằng kịch bản của cô ấy chỉ là sự lựa chọn của cô ấy về kịch bản phim. Thay vì vẫn là một người quan sát tách rời, tôi trở thành người tham gia vào một liên doanh "cảm nhận blahs".

Tất nhiên, tôi không gợi ý rằng chúng ta cần phải máu lạnh. Tất nhiên khi một người bạn cần một bàn tay giúp đỡ, hoặc một bờ vai để khóc, chúng ta cần phải ở đó vì họ. Nhưng điều tôi đang nói là chúng ta không cần phải để mình bị cuốn vào những ảo tưởng của sự tiêu cực. Mặc dù một người bạn đang trải qua bộ phim của họ, chúng tôi có thể hỗ trợ họ và chúng tôi có thể yêu họ, mà không bị mắc kẹt trong chính cái bẫy.

Nó hơi giống như xem một bộ phim ... Một số bộ phim bạn có thể xem, thưởng thức, khóc, cười, và sau đó bước ra ngoài và đi trên con đường vui vẻ của bạn. Các bộ phim khác có xu hướng tóm lấy bạn, kéo bạn vào tâm trạng và bạn bước ra ngoài mang theo sự rung cảm và năng lượng mà bạn tham gia khi xem chương trình.

Nó chỉ là một bộ phim

Điều tương tự cũng xảy ra khi chúng ta "xem" phim (cuộc sống) của bạn bè. Chúng ta có thể tham gia, khóc, cười, nhưng giữ quan điểm tách rời khi biết đó "chỉ là một bộ phim". Vai trò mà bạn của bạn đã chọn chỉ là "sự lựa chọn của cô ấy". Cho dù cô ấy đã chọn đóng vai một người tử vì đạo, một người vợ bị đánh đập, một người phối ngẫu bị bỏ rơi ... cô ấy là người chọn ở lại trong bộ phim đó.

Hãy nhớ rằng bạn không thể kéo bất cứ ai ra khỏi mương bằng cách trèo xuống đó với họ. Bạn phải ở trên mặt đất cao hơn để có thể được hỗ trợ. Và vâng, bạn có giúp đỡ họ nếu họ muốn, nhưng bạn không giúp đỡ bằng cách tự làm mình lầy lội.

Chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta không chỉ là diễn viên trong melodramas, mà còn là tác giả kịch bản và đạo diễn. Bạn không thích bộ phim của bạn? Tuyệt quá! Sau đó viết lại kịch bản, thay đổi hướng. Nếu kịch bản ban đầu nói: "Bạn sẽ sống với một người đàn ông đánh đập bạn cho đến khi bạn học cách yêu bản thân đủ để tiến lên", thì hãy rút ngắn phần giai điệu (đánh đập) và chuyển sang phần bạn yêu bản thân đủ để rời xa .

Yêu bản thân đủ để viết lại kịch bản của bạn

Phim của bạn bè là lựa chọn của họ, giống như phim của chúng tôi là của chúng tôi. Nếu bạn liên tục có những người bạn "tiết kiệm" năng lượng của bạn, thì đó không phải là "lỗi của họ", mà là trách nhiệm của bạn trong việc để nó xảy ra. Thay đổi kịch bản. Hãy di chuyển. Yêu bản thân đủ để tạo ra một sự thay đổi ngay bây giờ.

Ý tưởng về sự thờ ơ thiêng liêng và sự tách rời yêu thương là luôn luôn tập trung vào Ánh sáng của sự hiểu biết tâm linh - rằng dù có vẻ bề ngoài nào, chúng ta vẫn kiên định với kiến ​​thức rằng tất cả chúng ta đều là Thần và là những gì chúng ta hình dung về bản thân. Khi chúng tôi vẫn tách ra, chúng tôi không bị cuốn vào cái bẫy của ảo ảnh.

Chúng ta có thể tập trung vào sự tích cực và tự tin rằng mọi thứ luôn diễn ra vì lợi ích cao nhất cho mọi người tham gia ... và chúng ta thực hiện các bước cần thiết để tiến lên trên con đường đó.

Cuốn sách được đề cập trong bài viết này

Một triết lý tâm linh cho một thế giới mới
bởi John Randolph Giá.

Một triết lý tâm linh cho một thế giới mới của John Randolph PriceỞ 1988, một nhóm người từ khắp nơi trên thế giới đã tham gia một thí nghiệm về ý thức trong khoảng thời gian hai tháng. Cuốn sách này cho thấy thí nghiệm đó đã biến thành một cam kết trọn đời như thế nào, vì kinh nghiệm sống "trong một chiều không gian khác" ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của họ.

Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 3.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Detachment; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}