Đức Đạt Lai Lạt Ma nói về các lực lượng chống lại những cảm xúc xáo trộn. Những lực lượng phản tác dụng này là những trạng thái tinh thần cụ thể mà chúng ta tu luyện để chống lại những thứ không thực tế hoặc có lợi.
Suy tư về vô thường và cái chết là một lực lượng đối thủ tuyệt vời để lo lắng và thèm muốn. Khi chúng ta suy ngẫm về sự vô thường và tỷ lệ tử vong của chính chúng ta, các ưu tiên của chúng ta trở nên rõ ràng hơn nhiều. Vì chúng ta biết rằng cái chết là chắc chắn nhưng thời gian không phải vậy, chúng tôi nhận ra rằng có một trạng thái tinh thần tích cực trong hiện tại là vô cùng quan trọng.
Lo lắng không thể tuân theo một tâm trí hài lòng với những gì chúng ta có, làm và đang có. Thấy rằng tất cả mọi thứ đều thoáng qua, chúng ta ngừng tham ái và bám lấy chúng, do đó những ký ức hạnh phúc và những giấc mơ thú vị của chúng ta không còn hấp dẫn nữa.
Nhận ra rằng những xáo trộn trong quá khứ và những tác phẩm tương lai là những dự đoán của tâm trí chúng ta ngăn cản chúng ta bị mắc kẹt trong đó. Giống như khuôn mặt trong gương không phải là khuôn mặt thật, các đối tượng trong ký ức và giấc mơ của chúng ta cũng không thật. Chúng không xảy ra bây giờ; chúng chỉ đơn giản là những hình ảnh tinh thần thấp thoáng trong tâm trí.
Phản ánh về các giá trị của cuộc sống làm người quý báu của chúng ta cũng giảm thiểu thói quen của chúng ta nhai lại. tiềm năng kỳ diệu của chúng tôi trở nên rõ ràng, và sự hiếm có và giá trị của các cơ hội hiện tại sáng chói. Ai muốn nghiền ngẫm về quá khứ và tương lai khi chúng ta có thể làm được nhiều tiến triển tốt và tinh thần trong hiện tại?
Trung tâm vũ trụ: Tôi, Chính tôi, và tôi?
Một lực lượng phản tác dụng hoạt động tốt là nhận ra rằng tất cả những suy ngẫm này đều là ngôi sao của tôi, Trung tâm vũ trụ. Tất cả những câu chuyện, bi kịch, hài kịch và phim truyền hình đều xoay quanh một người, người rõ ràng là người quan trọng nhất trong tất cả sự tồn tại, Tôi. Chỉ cần thừa nhận sức mạnh của tâm trí để ngưng tụ vũ trụ vào Tôi cho thấy sự ngu ngốc trong những suy ngẫm của chúng ta.
Một vũ trụ to lớn tồn tại với vô số chúng sinh trong đó, mỗi người đều muốn hạnh phúc và không muốn đau khổ mãnh liệt như chúng ta. Tuy nhiên, tâm trí tự cho mình quên chúng và tập trung vào tôi. Khi chúng ta nhận ra cơ chế này, sự tự tâm của chúng ta bốc hơi vì chúng ta không thể biện minh cho việc chỉ lo lắng về bản thân khi có rất nhiều sinh vật khác tồn tại trong vũ trụ này.
Các lực lượng chống lại mạnh mẽ nhất là sự khôn ngoan nhận ra rằng không có bê tông nhớ để bắt đầu. Đó là hấp dẫn để kiểm tra: Me là ai mà là ngôi sao của tất cả những suy nghĩ? Ai là có tất cả những suy ngẫm? Khi chúng tôi tìm kiếm, chúng tôi không thể tìm thấy một sự existent nhớ bất cứ nơi nào. Cũng như không có bê tông Me để được tìm thấy trong thảm này, không có bê tông Me để được tìm thấy trong cơ thể này và tâm trí. Cả hai đều trống rỗng của một người thực sự tồn tại người tồn tại dưới sức mạnh của chính mình.
Với sự hiểu biết này, tâm trí thư giãn. Những suy ngẫm chấm dứt, và với trí tuệ và lòng trắc ẩn, cái tôi tồn tại bằng cách chỉ được dán nhãn phụ thuộc vào cơ thể và tâm trí có thể lan tỏa niềm vui trên thế giới.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Ấn phẩm Sư tử tuyết. © 2004. www.snowlionpub.com.
Nguồn bài viết
T
aming tâm trí
bởi Thubten Jigron.
Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này.
Lưu ý
Bhikshuni Thubten Jigron, một nữ tu Phật giáo Tây Tạng gốc Mỹ, đã nghiên cứu và thực hành Phật giáo ở Ấn Độ và Nepal kể từ 1975. Ven Dodron đi giảng dạy trên toàn thế giới và các khóa tu thiền hàng đầu và được biết đến với những lời giải thích rõ ràng và thực tế về giáo lý của Đức Phật. Cô ấy là tác giả của Phật giáo cho người mới bắt đầu, Làm việc với Angervà Mở lòng, minh mẫn. Ghé thăm trang web của cô tại www.thubtenchodron.org.
