Làm thế nào âm nhạc trị liệu có thể giúp trẻ em lo lắng

Làm thế nào âm nhạc trị liệu có thể giúp trẻ em lo lắng
Điều chỉnh trong. Shutterstock / MIA Studio

Theo NHS, có đến một trong tám trẻ em từ năm tuổi đến 19 phải đối mặt với một thách thức về sức khỏe tâm thần. Và một số lượng đáng kể các trường hợp này có liên quan đến một số hình thức lo lắng.

Tất nhiên, một mức độ lo lắng hoặc lo lắng có thể là một tình trạng bình thường đối với những người trẻ tuổi - đặc biệt là khi chuyển trường, hoặc khoảng thời gian thi. Nhưng đối với một số người, sự lo lắng có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ cho sự lo lắng này là liệu pháp âm nhạc, trong đó âm nhạc trở thành công cụ chính mà nhà trị liệu sử dụng để kết nối và làm việc với bệnh nhân. Loại trị liệu này đã được chứng minh để có hiệu quả khi điều trị cho trẻ em và những người trẻ tuổi mắc chứng rối loạn lo âu.

Rốt cuộc, rất nhiều người trẻ thích nghe nhạc, và những lựa chọn âm nhạc họ đưa ra có thể gắn chặt với ý thức về bản thân và bản sắc của họ. Trong thời gian căng thẳng và lo lắng, nghiên cứu chỉ ra rằng những người trẻ tuổi có một cảm giác bẩm sinh về các loại nhạc họ cần nghe.

Nó cũng là một hình thức trị liệu đặc biệt thích nghi. Nghiên cứu cho thấy rằng những người trẻ tuổi đam mê cam kết với các bài hát và thể loại âm nhạc có thể thay đổi tùy theo tình huống.

Chẳng hạn, một ca khúc như Dancing with Our Hands Tied của Taylor Swift, lần đầu tiên có thể được nghe như một bài hát tình yêu, sau đó là một bài hát chia tay, và sau đó là một bài hát chiến thắng và sinh tồn. Điều này cho thấy một tập hợp tương tác cảm xúc phức tạp và có thể thích ứng với âm nhạc và cho thấy cách nó có thể cung cấp hỗ trợ trong các tình huống luôn thay đổi.

Làm cho nó lên

Trong một buổi trị liệu âm nhạc, nhà trị liệu có thể sử dụng nhiều loại nhạc cụ có thể truy cập được, chẳng hạn như trống, nhạc cụ gõ nhỏ và bàn phím, cũng như các ứng dụng để ghép các nhịp và vòng, để tạo ra âm nhạc với trẻ. Viết nhạc cũng là một lựa chọn tốt, có thể lấy một bài hát hiện có và thay đổi lời bài hát để phù hợp với tình huống hiện tại hoặc sáng tác một bài hát gốc.

Khi tôi làm việc trong NHS tại một cơ sở dành cho những người trẻ tuổi gặp khó khăn về tâm lý, tôi thấy một sự kết hợp giữa các hoạt động âm nhạc có cấu trúc và sự ngẫu hứng hữu ích - đặc biệt với những người gặp phải lo lắng do không thể đoán trước được các tình huống xã hội.

Sử dụng sự ngẫu hứng trong một khung cảnh an toàn đã giúp cho ý tưởng tạo ra mọi thứ khi bạn đi cùng, và cảm thấy thoải mái hơn với điều này như một khái niệm. Đối với tất cả ý định và mục đích, đó thực chất là những gì nhiều tình huống xã hội yêu cầu.

Có những lợi ích đã được chứng minh khác, quá. Một thử nghiệm lâm sàng được gọi là Âm nhạc trong tâm trí có trụ sở tại Bắc Ireland đã sử dụng liệu pháp âm nhạc để điều trị riêng cho trẻ em và thanh thiếu niên có vấn đề về hành vi và nhu cầu sức khỏe tâm thần. Nó tìm thấy những cải tiến trong giao tiếp, lòng tự trọng và chức năng xã hội.

Các nghiên cứu khác đã thấy kết quả tích cực trong sử dụng kết hợp của liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp âm nhạc.

Cũng như giá trị hỗ trợ của nó, liệu pháp âm nhạc có thể giúp những người trẻ tuổi phát triển kỹ năng điều tiết cảm xúc - cơ chế cho phép chúng ta hoạt động trong cuộc sống hàng ngày, quản lý các tình huống khó khăn bằng cách điều chỉnh phản ứng cảm xúc với các sự kiện và cảm xúc.

Phát triển sự điều tiết cảm xúc kỹ năng là chìa khóa để giảm thiểu rủi ro của những thách thức tâm lý sau này và có thể bắt đầu từ thời thơ ấu với chơi nhạc tương tác.

Tại đây, nhà trị liệu âm nhạc và trẻ em chơi các trò chơi trong đó cả hai thay phiên nhau phụ trách âm nhạc. Có cơ hội để báo hiệu cho những người khác dừng lại và một lần nữa, cũng như lựa chọn liệu âm nhạc sẽ to hay mềm mang đến cho trẻ cơ hội để xem cảm giác của nó như thế nào.

Một lưu ý tích cực

Họ cũng có thể khám phá sự khác biệt trong âm nhạc khiến họ cảm thấy như thế nào. Một người Mỹ nghiên cứu sử dụng phương pháp này cho thấy sự cải thiện đáng kể về điểm số điều tiết cảm xúc, cho thấy rằng sử dụng âm nhạc trong các hoạt động vui chơi có thể có tác dụng rất tích cực đối với trẻ nhỏ.

Sau đó, rõ ràng là có tiềm năng cho một phổ thực hành trong việc sử dụng âm nhạc để hỗ trợ trẻ em và những người trẻ tuổi mắc chứng rối loạn lo âu.

Nghe nhạc ưa thích và sử dụng trải nghiệm đó để khám phá cảm xúc và lo lắng vừa phải nằm ở một đầu của quang phổ. Việc sử dụng sớm âm nhạc trong môi trường mầm non và trường học cũng có thể giúp phát triển ER, xây dựng khả năng phục hồi ở trẻ em trước các sự kiện bất lợi trong cuộc sống.

Nếu rối loạn phát triển, âm nhạc có thể được sử dụng như một công cụ để khám phá cảm xúc và hướng tới sự hiểu biết, với liệu pháp âm nhạc được cung cấp như một phương pháp điều trị cho những người cần hỗ trợ lâm sàng tập trung hơn.

Vì vậy, có lẽ tất cả chúng ta cần phải suy nghĩ về việc sử dụng âm nhạc trong việc quản lý sự lo lắng ở trẻ em và những người trẻ tuổi. Có rất nhiều bằng chứng nổi lên về hiệu quả của nó - mà tất cả chúng ta có thể điều chỉnh.Conversation

Lưu ý

Elizabeth Coombes, Giảng viên cao cấp về Âm nhạc trị liệu, Đại học South Wales

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}