Nếu bạn là bất cứ ai như tôi, hoặc ít nhất là người tôi từng là, linh cảm của tôi là khi bạn đang ở trên đỉnh của việc làm (và đặc biệt là nói) một điều gì đó lớn lao, quan trọng và thay đổi mô hình, bạn hãy gắn nhãn những gì bạn đang trải qua cơ thể bạn như sợ hãi. Tôi thực sự muốn bạn ngừng làm điều đó. Và đây là lý do.

Những gì bạn đang cảm thấy trong những khoảnh khắc này - cho dù đó là bệnh cúm dạ dày giống như đau đường tiêu hóa, sức nặng của một tủ sách trên vai của bạn hoặc một cơn lốc xoáy trong thanh quản của bạn - là cơ thể của bạn thừa nhận rằng bạn đang ở trên đỉnh của một điều gì đó quan trọng.

Nếu bạn khai thác cuộc sống của mình để khám phá ra những khoảnh khắc bạn cảm thấy như bị phá vỡ trần kính của chính mình - khi bạn nói ra sự thật của mình, thương lượng giá trị của mình, nghiền nát một cuộc gọi bán hàng hoặc nhận thấy các từ có một cuộc trò chuyện táo bạo - linh cảm của tôi là bạn không cảm thấy như bạn đang đi nghỉ ở bãi biển. Thay vào đó, bạn cảm thấy như một đàn bướm đã di cư trong mùa đông vào khoang ngực của bạn. Điều này là bình thường. Đây là bạn trên bờ vực của bước vào moxie của bạn. Và điều cuối cùng bạn muốn làm là đẩy lùi cảm giác đó xuống hoặc tạo ra một câu chuyện xung quanh nó để xác định bạn là nạn nhân hoặc người tử vì đạo - chứ không phải là nhân vật chính, chính là bạn.

Điều cảm giác này xảy ra trong (và trước đó) hầu hết các hình thức giao tiếp khi chúng ta cảm thấy như các cổ phần cao hơn một tòa nhà chọc trời. Khi chúng tôi được giao nhiệm vụ nêu rõ một ý kiến ​​mà mọi người có thể không đồng ý. Hoặc khi chúng ta không hài lòng về việc duy trì một ranh giới cá nhân hoặc chuyên nghiệp. Và nếu chúng ta muốn liên tục bước vào moxie của mình, lên tiếng và làm điều đó theo cách khiến mọi người hành động, chúng ta phải học cách làm cho thoải mái không bị khó chịu.

Công cụ nhập vai

Điều đó bắt đầu bằng việc tạo cho chúng ta nhiều cơ hội để nhập vai những gì chúng ta dự định nói, để chúng ta đội mũ cũ cảm nhận được cảm giác của mình và nói qua nó khi chúng ta có khán giả, cho dù đó là khán giả của một hay một triệu, hoặc một cái gì đó ở giữa. Bây giờ thông báo, độc giả quý giá, tôi chắc chắn không nói học thuộc Ghi nhớ sinh sản nhiều cảm giác. Nó làm cho bạn bị mắc kẹt trong đầu của bạn. Nếu bạn có khuynh hướng cầu toàn, mà tôi nghi ngờ bạn làm, cố gắng ghi nhớ những gì bạn muốn nói bùng lên rằng chủ nghĩa hoàn hảo ngay lập tức.

Khi bạn nhập vai, bạn nói to những gì bạn định nói to, giữ cho đầu và trái tim tập trung vào điểm đến cuối cùng của bạn và chọn từng khoảnh khắc để dẫn dắt người nghe đến đó. Khi bạn nhập vai, bạn lắng nghe âm thanh không hoàn hảo của giọng nói của chính mình và thử những cách mới để nhắn tin cho một ý tưởng hoặc đặt câu hỏi. Bạn nhớ rằng bạn không phải là một người biết nói, rằng ngôn ngữ cơ thể của bạn (cách bạn di chuyển từ ngón chân đến dái tai) tác động đến khán giả của bạn nhiều như thể không nhiều hơn lời nói của bạn

Làm thế nào để bạn đến Carnegie Hall?

Vì vậy, khi bạn nhập vai, bạn đưa cơ thể vào hỗn hợp để nó có thể phát triển trí nhớ cơ bắp của riêng mình và cử chỉ của bạn tuôn ra như xi-rô cây phong khi đến lúc. Và khi bạn nhập vai, bạn hình dung kết nối với khán giả của mình khi bạn nói.

Bạn làm đi làm lại nhiều lần, cho đến khi bạn không còn thấy mình trong đầu, tìm kiếm từ ngữ. Bởi vì dù bạn có trải qua bao nhiêu cảm giác, cơ thể bạn (không chỉ là tâm trí của bạn) đã đưa thông điệp của bạn vào bộ nhớ và bạn có thể nói nó ngay cả khi bạn bị bịt mắt, đứng trên một chân và cầm toàn bộ quả trứng luộc trong miệng.

Nhưng nếu bạn vẫn đang cúi đầu trước bàn thờ của những con bướm bụng, hãy đứng dậy và đi bộ và nói những gì bạn dự định nói thêm. Bởi vì bạn biết nếu bạn không nhập vai, bạn đang dành thời gian để nhai lại, vì vậy bạn cũng có thể làm điều gì đó để dập tắt cảm giác hơn là thứ sinh ra một lứa chó con lo lắng.

Phương tiện thực hành: Thay thế thói quen cũ

Tôi nghi ngờ bạn đã nghe nhiều về điều này trước đây. Bạn thậm chí có thể tin điều đó, nhưng bạn có thể không cảm thấy thoải mái hơn - bởi vì bạn không làm việc. Amiright? Vì vậy, cảm giác vẫn còn cảm giác suy nhược. Kết quả là, bạn đang tăng gấp đôi khi cố gắng làm mờ nó hơn là chơi độc đáo với nó - bằng cách nói về việc bạn sợ hãi hoặc khó nói như thế nào. Và chúng ta cần nói về lý do tại sao, đây là, chickadee, và phải làm gì với nó.

Các giao tiếp chúng tôi làm trong nội bộ và lớn tiếng là dựa trên thói quen. Và trong khi tâm lý học phổ biến đã gợi ý rằng phải mất hai mươi mốt ngày để tạo thói quen mới, hầu hết các nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng cần nhiều thời gian hơn để phá vỡ một thói quen hiện có và tạo ra một thói quen mới - lên đến sáu mươi, chín mươi, và thậm chí là hai trăm cộng với ngày, tùy thuộc vào mức độ cố thủ của thói quen cũ.

Chơi độc đáo với cảm giác xuất hiện xung quanh giao tiếp của bạn và thực sự luyện tập thành tiếng và với cơ thể của bạn những gì bạn định nói (thay vì nói với chính mình Tôi sợ, tôi là một người nói chuyện tào lao, tôi xứng đáng cảm thấy như tôi m đang ngủ trên giường của Bọ Cạp) chắc chắn rơi vào cảnh thay thế một thói quen hiện có. Và để củng cố thói quen mới này, chúng ta cần ngôn ngữ mới và thực hành mới để đưa lý thuyết chơi độc đáo với cảm giác vào thực hành liên tục.

Bản quyền © 2018 của Alexia Vernon.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com

Nguồn bài viết

Bước vào Moxie của bạn: Khuếch đại giọng nói, tầm nhìn và ảnh hưởng của bạn trên thế giới
bởi Alexia Vernon.

Bước vào Moxie của bạn là một lời kêu gọi hành động khuấy động tâm hồn để nói lên chính mình và những ý tưởng và vấn đề quan trọng nhất đối với bạn. Alexia Vernon đã giúp hàng ngàn phụ nữ (và đàn ông) giết chết việc tự nói chuyện và trau dồi sự tự tin. Cô đã tạo ra một hướng dẫn vui tươi, kịp thời cho phụ nữ để giao tiếp với sự thẳng thắn, trong sáng, từ bi và dễ dàng mỗi khi họ mở miệng nói - trong sự nghiệp, cộng đồng và nhà cửa.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải về phiên bản Kindle.

Lưu ý

Alexia Vernon là tác giả của Bước vào Moxie của bạn. Được thương hiệu Văn phòng Công chúng Nhà Trắng của Tổng thống Obama gắn nhãn hiệu Moxie Maven, cô là một huấn luyện viên lãnh đạo và nói chuyện được tìm kiếm, người cung cấp các bài phát biểu và đào tạo doanh nghiệp cho các công ty Fortune 500 và các nhóm và tổ chức chuyên nghiệp khác, bao gồm Liên Hợp Quốc và TEDx . Ghé thăm cô ấy trực tuyến tại www.alexiavernon.com.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon