Quan tâm đến tình yêu thay vì sợ hãi: Làm việc thông qua lo lắng về người khác

Quan tâm đến tình yêu thay vì sợ hãi: Làm việc thông qua lo lắng về người khác

Trong thế giới này, việc lo lắng về những người thân yêu của chúng ta là điều rất tự nhiên. Chúng tôi không muốn họ bị tổn thương hoặc đau khổ bằng mọi cách. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu sự lo lắng này bằng cách nào đó làm tổn thương thay vì giúp đỡ?

Trong nhiều năm, mẹ tôi đã phải vật lộn với chứng đau nửa đầu nghiêm trọng. Một đêm, tôi đang nằm trên giường và nghĩ về cô ấy và tôi cảm thấy bối rối như thế nào khi nghĩ rằng cô ấy đang bị đau. Tôi yêu cô ấy rất nhiều và muốn cô ấy được an toàn và được bảo vệ. Sau đó, tôi có một nhận thức đáng kinh ngạc: cảm giác bảo vệ cơ thể cô ấy, muốn cô ấy được trợ giúp y tế và lo lắng về tình trạng thể chất của cô ấy đều là những hình thức tấn công (không phải tình yêu thực sự). Bằng cách lo lắng về cơ thể của cô ấy, tôi đang nói rằng cô ấy bị giới hạn trong một cơ thể và củng cố niềm tin rằng cô ấy có thể bị tổn thương.

Tôi yêu cô ấy và muốn cứu và bảo vệ cô ấy, nhưng vì lo lắng về cơ thể của cô ấy, tôi đang tấn công cô ấy. Đó là nỗi sợ bị che dấu như tình yêu. Whoa!

Tìm sự sẵn sàng của bạn ...

Tôi ngay lập tức nhận ra rằng tôi không muốn giữ bất kỳ nỗi sợ hãi hay tấn công nào vì tôi muốn thực sự hữu ích. Mặt khác, tôi đang củng cố lỗi trong cả hai tâm trí của chúng tôi, thay vì đưa nó ra ánh sáng để được hoàn tác. Tôi không biết, tuy nhiên, làm thế nào để không xem mẹ tôi như một cơ thể. Ở đây một lần nữa là tầm quan trọng của sự sẵn lòng!

Tìm sự sẵn lòng của bạn để thấy người mà bạn đang lo lắng khác biệt, để biết cả hai thực sự là ai và đưa nó cho Bác sĩ trị liệu nội tâm của bạn.

Sử dụng tầm nhìn của nhà trị liệu nội tâm của bạn thay vì của chính bạn

Nếu tôi tự quyết định rằng tôi sẽ không tin vào bệnh của mẹ tôi, điều đó sẽ xảy ra như sự từ chối và có thể không cung cấp lòng trắc ẩn mà bà có thể cần. Nó cũng là một dạng nhầm lẫn cấp độ của Google (ACIM T-2.IV.2: 2), có nghĩa là tôi đang đảm nhận công việc của Nhà trị liệu Nội tâm khi nhìn qua ảo ảnh một mình, mặc dù tôi vẫn tin vào nó.

Luôn sẵn sàng sử dụng tầm nhìn của Nhà trị liệu Nội tâm thay vì của chính bạn. Đôi mắt của cơ thể lừa dối. Khi bạn đứng về phía tầm nhìn của Nhà trị liệu Nội tâm, bạn sắp xếp tâm trí của bạn với Tình yêu ở người khác, do đó củng cố nó trong chính bạn. Chuyên gia trị liệu nội tâm của bạn chỉ nhìn thấy những gì là sự thật, điều này có thể dẫn đến sự chữa lành cho cả bạn và người khác.

Sử dụng sự đồng cảm thực sự

Có một sự khác biệt giữa việc sử dụng sự đồng cảm của bản ngã và sự thấu cảm thực sự (ACIM T-16.I). Đối với bản ngã, cảm thấy đồng cảm có nghĩa là thương hại và cảm thấy thực sự tồi tệ cho người khác. Ví dụ, khi mẹ tôi đau, tôi đau. Tôi hoàn toàn đồng cảm với nỗi đau của cô ấy, không phải với sự thật và ánh sáng của cô ấy. Tham gia vào đau khổ có nghĩa là chúng ta giữ mình và người khác trước nỗi đau của bản ngã và thực sự không cho phép chữa lành Tình yêu trong.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Đây là sự thay thế cho việc sử dụng sự đồng cảm của bản ngã. Khi mẹ tôi bị tổn thương, tôi nhận thấy sự đồng cảm nảy sinh trong tôi và tôi trao khả năng đồng cảm của mình cho Bác sĩ trị liệu nội tâm của mình. Tôi yêu cầu khả năng đồng cảm của tôi được sử dụng để chữa bệnh và thức tỉnh, thay vì củng cố niềm tin rằng chúng ta là những cơ thể riêng biệt:

Khả năng đồng cảm rất hữu ích đối với Đức Thánh Linh, miễn là bạn để Ngài sử dụng nó theo cách của Ngài. Cách của anh ấy rất khác. Khi Ngài liên hệ qua bạn, Ngài không liên hệ qua bản ngã của bạn với bản ngã khác. Anh ta không tham gia vào nỗi đau, hiểu rằng việc chữa lành nỗi đau không được thực hiện bằng những nỗ lực ảo tưởng để tham gia vào nó, và làm nhẹ nó bằng cách chia sẻ ảo tưởng. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

Để sử dụng sự đồng cảm thực sự, hãy chú ý khi sự đồng cảm và lo lắng xuất hiện, hãy trao khả năng đồng cảm và lo lắng cho Nhà trị liệu Nội tâm của bạn, và sẵn sàng chỉ nhìn thấy điều gì là thật ở người khác, đó là Tình yêu. Bản ngã trong bạn chỉ có thể tham gia với bản ngã ở người khác. Nhưng khi bạn sẵn sàng ở bên cạnh Nhà trị liệu Nội tâm của mình, Tình yêu trong bạn kết hợp với Tình yêu ở người khác và kết quả là cả hai bạn đều được chữa lành. Điều này củng cố kinh nghiệm của bạn khi biết rằng Nhà trị liệu Nội tâm của bạn thực sự ở đó, và bạn và người khác không phải là cơ thể.

Bạn có thể chắc chắn về điều này; nếu bạn chỉ ngồi yên lặng và để Chúa Thánh Thần quan hệ với bạn, bạn sẽ đồng cảm với sức mạnh, và sẽ có được sức mạnh chứ không phải yếu đuối (ACIM T-16.I.2: 7).

Đây là cách bạn có thể chữa lành cho người khác. Yêu họ nhiều đến mức bạn sẵn sàng cho phép tâm trí của chính mình được chữa lành. Chấp nhận sự hoàn tác của nỗi sợ hãi trong tâm trí của chúng ta có thể chạm vào người khác mà không cần bạn nói một lời với họ.

Hãy thiền: Tìm kiếm một nhận thức mới khi lo lắng về người khác

Khi bạn bị cuốn vào lo lắng về người khác, thiền này có thể giúp ích. Chữa bệnh có thể xảy ra khi chúng ta nhìn qua con mắt của Bác sĩ trị liệu nội tâm thay vì con mắt của cơ thể.

Bắt đầu bằng cách hít thở một vài nhịp có chánh niệm, vào ra, lưu ý sự phồng lên và xẹp xuống của bụng khi bạn thở. Hơi thở là cái neo của chúng ta cho khoảnh khắc hiện tại này, vì vậy nếu bạn thấy tâm trí mình đang lang thang, chỉ cần đưa nó trở lại với cảm giác của hơi thở.

Hãy đắm chìm trong cảm giác quan tâm của bạn dành cho người ấy, để ý những cảm xúc yêu thương đến từ trái tim bạn. Nói với chính mình,

Tôi có thể hữu ích nhất nếu tôi sẵn sàng nhìn thấy sự thật ở người khác, thay vì đứng về phía sợ hãi.

Nếu tôi thấy đau khổ dưới bất kỳ hình thức nào, tôi đã chọn lắng nghe tiếng nói của sự chia ly. Để nhìn thấy sự thật ở người khác này, tôi cần sự chữa lành cho tâm trí của chính tôi.

“Bất kể tình huống mà người này đang đối phó, sự thật vẫn không thay đổi. Anh ấy hoặc cô ấy đã hoàn hảo rồi. ”

Quay sang bác sĩ trị liệu bên trong của bạn và nói,

Giúp tôi chỉ nhìn thấy sự thật. Giúp tôi tập trung vào thực tế là người này đã được chữa lành. Tôi quan tâm đến mức tôi sẵn sàng cho phép tâm trí của chính mình được chữa lành bằng một nhận thức mới. Tôi sẵn sàng giải phóng nhận thức của mình về cơ thể của họ và để nó được thay thế bằng nhận thức về sự toàn vẹn thực sự của họ. Tôi sẵn sàng đứng về phía sự thật.

Hít thở sâu vài lần khi kết thúc bài thiền.

Bản quyền © 2018 của Corinne Zupko.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Từ lo âu đến tình yêu: Cách tiếp cận hoàn toàn mới để buông bỏ nỗi sợ hãi và tìm kiếm sự bình yên lâu dài
bởi Corinne Zupko.

Từ lo âu đến tình yêu: Cách tiếp cận hoàn toàn mới để buông bỏ nỗi sợ hãi và tìm kiếm sự bình yên lâu dài của Corinne ZupkoTác giả Corinne Zupko đã thực hiện nghiên cứu về tâm lý học của mình khi cần thiết khi suy nhược lo lắng đe dọa làm hỏng cuộc sống của cô. Tìm cách để làm nhiều hơn là tạm thời làm giảm các triệu chứng của mình, Corinne bắt đầu nghiên cứu Một khóa học trong Miracles (ACIM), thiền chánh niệm và phương pháp trị liệu mới nhất để điều trị chứng lo âu. Trong Từ lo âu đến yêu thương, cô ấy chia sẻ những gì cô ấy đã học và nhẹ nhàng hướng dẫn bạn trong suốt quá trình, giúp bạn hoàn tác suy nghĩ dựa trên sự lo lắng và thúc đẩy những thay đổi chánh niệm trong suy nghĩ và hành động của bạn. Cho dù phải vật lộn với căng thẳng hàng ngày hoặc khó chịu gần như tê liệt, bạn sẽ thấy rằng phương pháp của Corinne mang đến một cách chữa bệnh mới - thay vì chỉ đối phó với - sợ hãi và lo lắng.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, đã huấn luyện, tư vấn và giáo dục hàng ngàn cá nhân tại các hội nghị quốc gia, trong lớp học, trong các hội thảo và trên ghế trị liệu. Cô dạy các lớp thiền hàng tuần cho các khách hàng doanh nghiệp và cohosts hội nghị ảo ACIM lớn nhất thế giới thông qua tổ chức Miracle Share International, nơi cô đồng sáng lập. Ghé thăm trang web của Corinne tại https://fromanxietytolove.com/

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = lo lắng, maxresults = 3}

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Tử vi tuần: ngày 7 - 13 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi Tuần hiện tại: ngày 7 - 13 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua
Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua
by Jason Redman
Các cuộc phục kích không chỉ xảy ra trong chiến đấu. Trong kinh doanh và cuộc sống, một cuộc phục kích là một sự kiện thảm khốc…
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
Một mùa cho mọi thứ: Theo cách mà tổ tiên chúng ta đã thử
by Vatsala Sperling
Các nền văn hóa ở mọi lục địa trên thế giới đều có ký ức chung về thời kỳ mà…
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
by Maryon Stewart
Nhiều phụ nữ cho rằng khi các triệu chứng mãn kinh của họ chấm dứt, nghĩa là họ đã ở trên vùng đất an toàn. Đáng buồn thay, chúng ta phải đối mặt với…
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
Lập kế hoạch chôn cất: Dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và phước lành
by Elizabeth Fournier
Ngoài khía cạnh tình cảm và tâm linh của tang lễ luôn có những mặt hậu cần và…
Bước sang tuổi 75
Bước sang tuổi 75: Một trạng thái kỳ diệu
by Barry Vissell
Vào tháng này (tháng 2021 năm 75), cả tôi và Joyce đều bước sang tuổi 75. Khi tôi còn trẻ, XNUMX tuổi dường như đã quá xa xưa.…
Chiếc xe lăn rỗng - Vật lộn với đau buồn sau khi mất con
Chiếc xe lăn rỗng - Vật lộn với đau buồn sau khi mất con
by Steven Gardner
Hầu hết chúng ta đều đã trải qua cảm giác kỳ lạ đi kèm với việc xử lý tài sản cá nhân của một…
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
Trong một chương trình truyền hình tiếng Anh, Uri Geller đã mời tất cả những người ngoài kia trên đất truyền hình…

ĐỌC MOST

Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
Làm thế nào để xây dựng xương mới ... một cách tự nhiên
by Maryon Stewart
Nhiều phụ nữ cho rằng khi các triệu chứng mãn kinh của họ chấm dứt, nghĩa là họ đã ở trên vùng đất an toàn. Đáng buồn thay, chúng ta phải đối mặt với…
Tại sao hài kịch lại quan trọng trong thời kỳ khủng hoảng
Tại sao hài kịch lại quan trọng trong thời kỳ khủng hoảng
by Lucy Rayfield, Đại học Bristol
Hầu hết chúng ta đều cần được cười sảng khoái trong 12 tháng qua. Tìm kiếm trên Netflix cho thể loại kinh dị…
Bạn bè: Ai sẽ giúp bạn ... và Ai sẽ không?
Bạn bè: Ai sẽ giúp bạn ... và Ai sẽ không?
by Nanette V. Hucknall
Nếu bạn đang đấu tranh để học một điều gì đó mới và xung quanh bạn có những người không chỉ vô ích…
Nguyên nhân nào gây ra chứng khô môi, và bạn có thể điều trị chúng như thế nào? Có thực sự giúp được dưỡng môi không?
Nguyên nhân nào gây khô môi? Có thực sự giúp được dưỡng môi không?
by Christian Moro, Phó Giáo sư Khoa học & Y học, Đại học Bond
Mọi người đã cố gắng tìm ra cách khắc phục môi khô trong nhiều thế kỷ. Sử dụng sáp ong, dầu ô liu…
Đây là mức giá trị của thông tin cá nhân của bạn đối với tội phạm mạng
Đây là mức giá trị của thông tin cá nhân của bạn đối với tội phạm mạng
by Ravi Sen, Đại học Texas A&M
Điểm đến của dữ liệu bị đánh cắp phụ thuộc vào ai đứng sau một vụ vi phạm dữ liệu và tại sao họ đã đánh cắp một…
Tại sao phụ nữ vẫn bị đánh giá gay gắt vì quan hệ tình dục bình thường?
Tại sao phụ nữ vẫn bị đánh giá gay gắt vì quan hệ tình dục bình thường?
by Jaimie Arona Krems và Michael Varnum
Trong một nghiên cứu mới, chúng tôi phát hiện ra rằng phụ nữ - chứ không phải nam giới - tiếp tục bị nhìn nhận tiêu cực vì có…
yv27nbnoz3
Tại sao các đám cháy bốc cháy cao hơn trên núi là một dấu hiệu rõ ràng của biến đổi khí hậu
by Mojtaba Sadegh, Đại học Bang Boise et al
Miền Tây Hoa Kỳ dường như đang hướng tới một mùa hỏa hoạn nguy hiểm khác, và một nghiên cứu mới cho thấy rằng thậm chí…
Niềm tin và hy vọng Mùa xuân vĩnh cửu: Cách bắt đầu
Niềm tin và hy vọng Mùa xuân vĩnh cửu: Cách bắt đầu
by Kristi Hugstad
Hy vọng không phải chỉ là thoáng qua hay cảm giác nhất thời mà mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn. Nó là một…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.