Quan tâm đến tình yêu thay vì sợ hãi: Làm việc thông qua lo lắng về người khác

Quan tâm đến tình yêu thay vì sợ hãi: Làm việc thông qua lo lắng về người khác

Trong thế giới này, việc lo lắng về những người thân yêu của chúng ta là điều rất tự nhiên. Chúng tôi không muốn họ bị tổn thương hoặc đau khổ bằng mọi cách. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu sự lo lắng này bằng cách nào đó làm tổn thương thay vì giúp đỡ?

Trong nhiều năm, mẹ tôi đã phải vật lộn với chứng đau nửa đầu nghiêm trọng. Một đêm nọ, tôi đang nằm trên giường nghĩ về cô ấy và điều đó làm tôi khó chịu khi nghĩ rằng cô ấy đang đau đớn. Tôi yêu cô ấy rất nhiều và muốn cô ấy được an toàn và được bảo vệ. Sau đó, tôi đã có một nhận thức tuyệt vời: cảm giác bảo vệ cơ thể cô ấy, muốn cô ấy được giúp đỡ y tế và lo lắng về trạng thái thể chất của cô ấy đều là những hình thức tấn công (không phải tình yêu thực sự). Bằng cách lo lắng về cơ thể của cô ấy, tôi đang nói rằng cô ấy bị giới hạn trong một cơ thể và củng cố niềm tin rằng cô ấy có thể bị tổn thương.

Tôi yêu cô ấy và muốn cứu và bảo vệ cô ấy, nhưng vì lo lắng về cơ thể của cô ấy, tôi đang tấn công cô ấy. Đó là nỗi sợ bị che dấu như tình yêu. Whoa!

Tìm sự sẵn sàng của bạn ...

Tôi ngay lập tức nhận ra rằng tôi không muốn giữ bất kỳ nỗi sợ hãi hay tấn công nào vì tôi muốn thực sự hữu ích. Mặt khác, tôi đang củng cố lỗi trong cả hai tâm trí của chúng tôi, thay vì đưa nó ra ánh sáng để được hoàn tác. Tôi không biết, tuy nhiên, làm thế nào để không xem mẹ tôi như một cơ thể. Ở đây một lần nữa là tầm quan trọng của sự sẵn lòng!

Tìm sự sẵn lòng của bạn để nhìn thấy người mà bạn đang lo lắng khác đi, để biết cả hai bạn thực sự là ai, và đưa nó cho Nhà trị liệu Nội tâm của bạn.

Sử dụng tầm nhìn của nhà trị liệu nội tâm của bạn thay vì của chính bạn

Nếu tôi tự quyết định rằng tôi sẽ không tin vào bệnh của mẹ tôi, điều đó sẽ xảy ra như sự từ chối và có thể không cung cấp lòng trắc ẩn mà bà có thể cần. Nó cũng là một dạng nhầm lẫn cấp độ của Google (ACIM T-2.IV.2: 2), có nghĩa là tôi đang đảm nhận công việc của Nhà trị liệu Nội tâm khi nhìn qua ảo ảnh một mình, mặc dù tôi vẫn tin vào nó.

Luôn sẵn sàng sử dụng tầm nhìn của Nhà trị liệu Nội tâm thay vì của chính bạn. Đôi mắt của cơ thể lừa dối. Khi bạn đứng về phía tầm nhìn của Nhà trị liệu Nội tâm, bạn sắp xếp tâm trí của bạn với Tình yêu ở người khác, do đó củng cố nó trong chính bạn. Chuyên gia trị liệu nội tâm của bạn chỉ nhìn thấy những gì là sự thật, điều này có thể dẫn đến sự chữa lành cho cả bạn và người khác.

Sử dụng sự đồng cảm thực sự

Có một sự khác biệt giữa việc sử dụng sự đồng cảm của bản ngã và sự thấu cảm thực sự (ACIM T-16.I). Đối với bản ngã, cảm thấy đồng cảm có nghĩa là thương hại và cảm thấy thực sự tồi tệ cho người khác. Ví dụ, khi mẹ tôi đau, tôi đau. Tôi hoàn toàn đồng cảm với nỗi đau của cô ấy, không phải với sự thật và ánh sáng của cô ấy. Tham gia vào đau khổ có nghĩa là chúng ta giữ mình và người khác trước nỗi đau của bản ngã và thực sự không cho phép chữa lành Tình yêu trong.

Đây là cách thay thế cho việc sử dụng sự đồng cảm của bản ngã. Khi mẹ tôi bị tổn thương, tôi nhận thấy sự đồng cảm nảy sinh trong tôi và tôi trao khả năng đồng cảm cho Nhà trị liệu Nội tâm của tôi. Tôi yêu cầu khả năng thấu cảm của tôi được sử dụng để chữa bệnh và thức tỉnh, thay vì củng cố niềm tin rằng chúng ta là những cơ thể riêng biệt:

Khả năng đồng cảm rất hữu ích đối với Chúa Thánh Thần, miễn là bạn cho phép Ngài sử dụng nó theo cách của Ngài. Cách của anh ấy rất khác. Khi Ngài liên quan qua bạn, Ngài không liên quan qua bản ngã của bạn với một bản ngã khác. Anh ta không tham gia vào nỗi đau, hiểu rằng nỗi đau chữa lành không được thực hiện bằng những nỗ lực ảo tưởng để xâm nhập vào nó, và làm nhẹ nó bằng cách chia sẻ ảo tưởng. (ACIM T-16.I.1: 3 XN 7)

Để sử dụng sự đồng cảm thực sự, hãy chú ý khi sự đồng cảm và lo lắng xuất hiện, hãy trao khả năng đồng cảm và lo lắng cho Nhà trị liệu Nội tâm của bạn, và sẵn sàng chỉ nhìn thấy điều gì là thật ở người khác, đó là Tình yêu. Bản ngã trong bạn chỉ có thể tham gia với bản ngã ở người khác. Nhưng khi bạn sẵn sàng ở bên cạnh Nhà trị liệu Nội tâm của mình, Tình yêu trong bạn kết hợp với Tình yêu ở người khác và kết quả là cả hai bạn đều được chữa lành. Điều này củng cố kinh nghiệm của bạn khi biết rằng Nhà trị liệu Nội tâm của bạn thực sự ở đó, và bạn và người khác không phải là cơ thể.

Bạn có thể chắc chắn về điều này; nếu bạn chỉ ngồi yên lặng và để Chúa Thánh Thần quan hệ với bạn, bạn sẽ đồng cảm với sức mạnh, và sẽ có được sức mạnh chứ không phải yếu đuối (ACIM T-16.I.2: 7).

Đây là cách bạn có thể chữa lành cho người khác. Yêu họ nhiều đến mức bạn sẵn sàng cho phép tâm trí của chính mình được chữa lành. Chấp nhận sự hoàn tác của nỗi sợ hãi trong tâm trí của chúng ta có thể chạm vào người khác mà không cần bạn nói một lời với họ.

Hãy thiền: Tìm kiếm một nhận thức mới khi lo lắng về người khác

Khi bạn bị cuốn vào lo lắng về một người khác, thiền này có thể giúp đỡ. Sự chữa lành có thể xảy ra khi chúng ta nhìn qua đôi mắt của Nhà trị liệu Nội tâm thay vì đôi mắt của cơ thể.

Bắt đầu bằng cách hít một vài hơi thở chánh niệm, vào và ra, nhận thấy sự lên xuống của bụng khi bạn thở. Hơi thở là mỏ neo của chúng ta cho thời điểm hiện tại này, vì vậy nếu bạn thấy đầu óc mình lang thang, chỉ cần đưa nó trở lại cảm giác của hơi thở.

Thả mình vào cảm giác chăm sóc người này, nhận thấy những cảm xúc yêu thương chảy ra từ trái tim bạn. Nói với chính mình,

Tôi có thể hữu ích nhất nếu tôi sẵn sàng nhìn thấy sự thật ở người khác, thay vì đứng về phía sợ hãi.

Nếu tôi thấy đau khổ dưới bất kỳ hình thức nào, tôi đã chọn lắng nghe tiếng nói của sự chia ly. Để nhìn thấy sự thật ở người khác này, tôi cần sự chữa lành cho tâm trí của chính tôi.

Bất kể tình huống mà người này đang đối phó, sự thật vẫn không thay đổi. Anh ấy hoặc cô ấy đã hoàn hảo.

Quay sang bác sĩ trị liệu bên trong của bạn và nói,

Giúp tôi chỉ nhìn thấy sự thật. Giúp tôi tập trung vào thực tế là người này đã được chữa lành. Tôi quan tâm đến mức tôi sẵn sàng cho phép tâm trí của chính mình được chữa lành bằng một nhận thức mới. Tôi sẵn sàng giải phóng nhận thức của mình về cơ thể của họ và để nó được thay thế bằng nhận thức về sự toàn vẹn thực sự của họ. Tôi sẵn sàng đứng về phía sự thật.

Hít một vài hơi thở sâu khi bạn kết thúc thiền định của mình.

Bản quyền © 2018 của Corinne Zupko.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Từ lo âu đến tình yêu: Cách tiếp cận hoàn toàn mới để buông bỏ nỗi sợ hãi và tìm kiếm sự bình yên lâu dài
bởi Corinne Zupko.

Từ lo âu đến tình yêu: Cách tiếp cận hoàn toàn mới để buông bỏ nỗi sợ hãi và tìm kiếm sự bình yên lâu dài của Corinne ZupkoTác giả Corinne Zupko đã thực hiện nghiên cứu về tâm lý học của mình khi cần thiết khi suy nhược lo lắng đe dọa làm hỏng cuộc sống của cô. Tìm cách để làm nhiều hơn là tạm thời làm giảm các triệu chứng của mình, Corinne bắt đầu nghiên cứu Một khóa học trong Miracles (ACIM), thiền chánh niệm và phương pháp trị liệu mới nhất để điều trị chứng lo âu. Trong Từ lo âu đến yêu thương, cô ấy chia sẻ những gì cô ấy đã học và nhẹ nhàng hướng dẫn bạn trong suốt quá trình, giúp bạn hoàn tác suy nghĩ dựa trên sự lo lắng và thúc đẩy những thay đổi chánh niệm trong suy nghĩ và hành động của bạn. Cho dù phải vật lộn với căng thẳng hàng ngày hoặc khó chịu gần như tê liệt, bạn sẽ thấy rằng phương pháp của Corinne mang đến một cách chữa bệnh mới - thay vì chỉ đối phó với - sợ hãi và lo lắng.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, đã huấn luyện, tư vấn và giáo dục hàng ngàn cá nhân tại các hội nghị quốc gia, trong lớp học, trong các hội thảo và trên ghế trị liệu. Cô dạy các lớp thiền hàng tuần cho các khách hàng doanh nghiệp và cohosts hội nghị ảo ACIM lớn nhất thế giới thông qua tổ chức Miracle Share International, nơi cô đồng sáng lập. Ghé thăm trang web của Corinne tại https://fromanxietytolove.com/

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = lo lắng, maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}