Kết nối và lấy lại hệ thống điều hướng của bạn

Kết nối và lấy lại hệ thống điều hướng của bạn

Không tàu ngầm nào có thể hoạt động mà không có sonar, không có tài xế nào không có bản đồ và biển báo. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đến tuổi trưởng thành với nhiều độc giả tín hiệu bên trong bị tê liệt - hoặc hoàn toàn bị chặn.

Tiến sĩ Stephen Porges, trong công trình bước ngoặt của mình Lý thuyết đa âm, nói về cách con người vận hành tối ưu khi chúng ta cảm thấy an toàn và kết nối với thế giới xung quanh. Nghiên cứu và lý thuyết đa âm của ông đã đưa ra ánh sáng làm thế nào chức năng thần kinh phế vị khỏe mạnh là thứ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và kết nối với cuộc sống.

Dây thần kinh phế vị điều chỉnh toàn bộ phần còn lại của hệ thống thần kinh - hệ thống thần kinh giao cảm - kích thích mọi thứ từ tuyến nước bọt trong miệng đến nhịp đập của tim đến quá trình tiêu hóa và đào thải hoàn toàn - nói cách khác, từ một hết hệ thống này đến hệ thống khác.

Nó an toàn hay nguy hiểm? Vui hay đau?

Khi bộ phận giao cảm của hệ thống thần kinh, xung lực hay một chuyến bay khác, đang hoạt động, nó sẽ ngăn chặn hoạt động của nhánh giao cảm và âm đạo. Từ góc độ tiến hóa, điều này đã giúp chúng tôi vượt qua con hổ. Cơ thể chúng ta chuyển từ tiêu hóa bữa trưa sang làm việc chân để chúng ta không trở thành bữa trưa!

Tuy nhiên, điều này có nghĩa là trong thế giới ngày nay, hầu hết chúng ta không hoạt động từ chức năng âm đạo khỏe mạnh do các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống cũng như quá khứ không được giải quyết. Điều này đến lượt nó ức chế hệ thống nghỉ ngơi và tiêu hóa của chúng tôi, cũng như hệ thống tham gia xã hội mang lại cho chúng ta cảm giác sâu sắc hơn về sự kết nối trong từng khoảnh khắc, mà tất cả chúng ta cần cho chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Khi các hệ thống cốt lõi của cơ thể không đăng ký kết nối an toàn và nuôi dưỡng, tất cả các hệ thống của chúng ta chậm lại và trở nên cạn kiệt, khiến chúng ta rơi vào tình trạng mất kiểm soát liên tục, luôn luôn đề phòng các mối đe dọa tiếp theo.

Một dịch bệnh mất kết nối

Tin xấu là dịch bệnh mất kết nối này ở khắp mọi nơi. Nhìn xung quanh và bạn sẽ thấy rằng nhiều người kết nối với công nghệ của họ hoặc danh sách những việc cần làm của họ hơn là với những người thân yêu của họ.

Kiểm tra số lượng phụ huynh đang ở trên điện thoại di động của họ trong khi họ ra ngoài với con cái của họ. Lưu ý các cặp vợ chồng kiểm tra email trong một nhà hàng hơn là nói chuyện với nhau. Bạn thậm chí có thể cảm thấy choáng ngợp bản thân, vội vã trong cuộc sống và bỏ lỡ niềm vui vì một lịch trình bận rộn.

Ngày nay chúng ta dành nhiều thời gian để lo lắng về tương lai hoặc bị ám ảnh bởi quá khứ hơn là sống trong thời điểm hiện tại. Đáng buồn thay, bạn càng trải qua nhiều chấn thương, bạn càng cảm thấy mất kết nối. Nhưng ngay cả khi bạn chưa trải qua chấn thương nghiêm trọng, cuộc sống trong nền văn hóa phát triển nhanh của chúng tôi có thể ngắt kết nối chúng tôi.

Tin tốt là điều này có thể sửa chữa theo một số cách. Khoa học thần kinh đã xác nhận khái niệm về dẻo dai thần kinh trong các 1990. Điều này có nghĩa là, trong suốt cuộc đời, não và hệ thần kinh của chúng ta có thể phát triển, chữa lành và làm lại.

Đòi lại hệ thống điều hướng của bạn

Công việc của tôi trong ba thập kỷ qua là đòi lại tất cả những gì chúng ta là để khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên và khả năng chữa bệnh bẩm sinh của chúng ta. Peter Levine nói rất rõ ràng, Tra Trauma là một thực tế của cuộc sống. Tuy nhiên, nó không phải là một bản án chung thân.

Mặc dù con đường trở về nhà của bạn là duy nhất, tất cả các con đường bao gồm cơ thể bạn và khả năng cảm nhận được cảm giác sống trong làn da của bạn.

Hành trình đòi lại những phần bản năng của con người chúng ta là một cuộc thám hiểm thú vị. Sau đó bạn sẽ vào qua một vài thao tác đơn giản trên cách để có một mối quan hệ lành mạnh với hệ thống điều hướng bên trong của bạn. Bạn sẽ có quyền truy cập vào thông tin quan trọng, nguyên thủy mà cơ thể bạn cung cấp.

Radar bên trong của bạn sẽ hoạt động đầy đủ chức năng.

Khi hầu hết hệ thống của bạn có sẵn cho bạn một lần nữa, bạn có thể dễ dàng điều hướng phần còn lại của đường về nhà khi bạn tiếp tục sống cuộc sống của mình thông qua sự cởi mở và tò mò thay vì sợ hãi và lo lắng.

Hãy xem xét những câu hỏi như thế này khi bạn đi về ngày của mình:

  • Thức ăn nào sẽ nuôi dưỡng tôi ngay bây giờ?
  • Đây có phải là một cuộc trao đổi lành mạnh mà tôi đang có, hay tôi cần phải tự mình lên tiếng hoặc loại bỏ bản thân khỏi tình huống này?
  • Bước tiếp theo của tôi trong mối quan hệ này là gì?

Khi chúng ta hòa hợp với trí tuệ cơ thể, những câu hỏi này trở thành những con đường đơn giản, kích thích trí tò mò đưa chúng ta trở lại cơ thể - nhà của chúng ta, nơi ẩn náu, nơi an toàn của chúng ta - mà không phải chịu nhiều trách nhiệm hay giận dữ.

Bạn có thể bắt đầu cảm nhận niềm vui tinh tế khi kết nối với cuộc sống: vẻ đẹp của một bông hoa hoặc một phong cảnh, tình yêu của thú cưng hoặc kết nối mà bạn cảm thấy với một người bạn hoặc người bạn yêu quý.

© 2017 của Suzanne Scurlock-Durana. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới.
www.newworldl Library.com hoặc 800-972-6657 ext. XUẤT KHẨU
.

Nguồn bài viết

Lấy lại cơ thể của bạn: Chữa lành vết thương và thức tỉnh trí tuệ của cơ thể bạn
bởi Suzanne Scurlock-Durana.

Lấy lại cơ thể của bạn: Chữa lành khỏi chấn thương và thức tỉnh trí tuệ của cơ thể bạn bởi Suzanne Scurlock-Durana.Nhiều người trong chúng ta đã học cách phớt lờ, phủ nhận hoặc thậm chí không tin tưởng những thông điệp khôn ngoan mà cơ thể chúng ta dành cho chúng ta. Kết quả là khi chấn thương xảy ra, thời điểm chúng ta cần mọi khía cạnh của chúng sinh để làm chủ thử thách, chúng ta có thể thấy mình bị ngắt kết nối với những sức mạnh lớn nhất của chúng ta.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Suzanne Scurlock-DuranaSuzanne Scurlock-Durana, CMT, CST-D, đã dạy về nhận thức có ý thức và mối quan hệ của nó với quá trình chữa bệnh trong hơn hai mươi lăm năm. Cô say mê dạy cho mọi người những kỹ năng thực tế cho phép họ cảm nhận được niềm vui khi có mặt trong từng khoảnh khắc của cuộc sống mà không bị đốt cháy. Sự chữa lành của Suzanne từ chương trình giảng dạy cốt lõi, kết hợp với liệu pháp CranioSacral và các phương thức tập thể hình khác, tạo ra một hướng dẫn hoàn chỉnh, tập trung vào cơ thể để nhận thức, chữa bệnh và niềm vui. Cô cũng là tác giả của Hiện diện toàn thân. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại Chữa bệnhFromTheCore.com.

Sách của tác giả này:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Suzanne Scurlock-Durana; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}