Nghiên cứu về DNA của Châu Phi bắt đầu thu hẹp khoảng cách kiến ​​thức về bệnh tâm thần

Vào tháng 2009 năm XNUMX, một phụ nữ đưa chồng đến bệnh viện nơi các đồng nghiệp của chúng tôi làm việc ở miền tây Kenya. Cô kể rằng trong nhiều năm qua anh ta có biểu hiện bất thường, ngủ không ngon giấc, nghe những giọng nói không ai nghe được và tin rằng mọi người đang nói về mình và âm mưu hãm hại mình.

Mặc dù trầm cảm và lo âu ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, nhưng vẫn còn nhiều điều chúng ta chưa biết về chúng. Trên thực tế, chúng ta vẫn chưa hiểu đầy đủ về vùng não nào có liên quan đến chứng trầm cảm và lo âu, và chúng khác nhau như thế nào giữa những người có các triệu chứng khác nhau. 

Một số nỗi sợ hãi của chúng ta rất nhẹ, hoặc hiếm khi xuất hiện, đến nỗi chúng ta hầu như bỏ qua chúng. Tuy nhiên, tất cả nỗi sợ hãi của chúng ta luôn ở bên chúng ta cho dù chúng ta có thừa nhận sự hiện diện của chúng hay không. Chúng cư trú trong tiềm thức của chúng ta và tạo ra sự tàn phá trong cuộc sống của chúng ta. Cho dù nỗi sợ hãi của bạn là cái chết hay con nhện, thì nỗi sợ hãi đó sẽ điều hành cuộc sống của bạn.

Bạn đã bao giờ có cảm giác rằng bạn không thể hiểu được những gì đang xảy ra? Một khoảnh khắc mọi thứ dường như bình thường, thì đột nhiên khung hình chuyển sang tiết lộ một thế giới đang bốc cháy, vật lộn với đại dịch, suy thoái, biến đổi khí hậu và biến động chính trị.

Bạn đã được hướng dẫn để lo lắng và băn khoăn trong suốt cuộc đời của bạn. Điều này xảy ra thông qua tất cả các loại phương tiện — trường học, bạn bè, giáo lý tôn giáo, văn học, truyền hình, phim ảnh, lịch sử và gia đình. Ý tưởng về việc lo lắng cho gia đình của bạn thậm chí còn được đề cao như một hình thức của tình yêu. Không phải vậy! Lo lắng là một cấu trúc tinh thần cản trở dòng chảy và sự tự nhiên.

Các kiểu sợ hãi bắt đầu sớm trong cuộc sống, ảnh hưởng đến mọi mối quan hệ chúng ta có và lãng phí rất nhiều năng lượng. Những con rồng sợ hãi bên trong của chúng ta có thể khiến chúng ta chạy trốn khỏi tình yêu và sự thân mật, trốn tránh những điều chúng ta nói mà chúng ta muốn nhất, lặp đi lặp lại những sai lầm tương tự và nhìn thế giới bằng các thuật ngữ đen trắng.

Tâm trí của chúng ta thường xuyên hướng về quá khứ, tập trung vào những ký ức của chúng ta; hoặc trong tương lai, tập trung vào kỳ vọng của chúng tôi. Nhưng cả hai trạng thái tâm trí này đều là nơi sinh sản của sự sợ hãi. Nếu chúng ta có thể kéo sự chú ý trở lại thời điểm hiện tại, nỗi sợ hãi sẽ giảm bớt. Đây là cách chuyển thành ...

Đại dịch đã đặt ra những thách thức chưa từng có. Nhiều người trong chúng ta đã mất việc, nhận trách nhiệm chăm sóc và vật lộn với sự cô lập của xã hội.

Nhện có một sự hiện diện truyền thông không may. Không có số lượng nghiên cứu nhấn mạnh giá trị sinh thái của chúng hoặc tiềm năng của chúng trong việc truyền cảm hứng cho các vật liệu kỳ diệu có thể vượt qua báo chí tiêu cực.

Giữa đại dịch COVID-19 toàn cầu, suy thoái kinh tế liên quan và các cuộc biểu tình lan rộng về phân biệt chủng tộc, thật khó cho tất cả mọi người.

Bây giờ là 1 giờ 36 phút sáng và tôi vừa đưa con gái tôi trở lại giấc ngủ sau khi nó nôn mửa dữ dội. Cô ấy không sốt, không ho, không khó thở, nhưng nếu….

Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác theo cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là thứ phù hợp với bạn.

Khi một số người trong chúng ta quay trở lại nơi làm việc, hoặc dự định làm như vậy trong tương lai, chúng ta phải đối mặt với những thách thức của một môi trường đã thay đổi với các quy tắc và hạn chế xa rời xã hội.

Bạo lực súng đạn của Mỹ không chỉ ảnh hưởng đến những người thiệt mạng, bị thương hoặc có mặt trong khi nổ súng, mà nghiên cứu cho thấy nó còn có thể phá hoại sức khỏe xã hội và tâm lý của tất cả người Mỹ.

Chúng ta đang sống trong thời kỳ đáng sợ và không chắc chắn, vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu mới cho thấy số lượng tìm kiếm trên Google cho "lo lắng" và "các cuộc tấn công hoảng sợ" đã tăng lên kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu.

Nhiều người sẽ cảm thấy lo lắng, thất vọng và thậm chí tức giận về sự trở lại của COVID-19 trong cộng đồng.

Đây thực sự là những khoảng thời gian khó khăn. Giữa covid19, chính trị, Black Lives Matter, và cuộc bầu cử sắp tới, không có nhiều tin tức đáng mừng. Trên thực tế, điều ngược lại là đúng. Bạn rất dễ nản lòng và lo lắng.

Albert Camus đã viết: Để sống qua một đại dịch, phải sống như một kẻ lưu đày. Người yêu được chia tay từ người yêu, cha mẹ (ông bà) từ con cái, gia đình từ người chết của họ.

Sự lo lắng tạm thời và trạng thái trầm cảm này dẫn đến việc trở nên quá tải với quá nhiều công việc, hộ gia đình, tình nguyện viên hoặc nghĩa vụ xã hội và giảm bớt kịp thời sau khi giảm bớt trách nhiệm quá mức. Nó tốt nhất có thể được ví như quá tải một ổ cắm điện và thổi cầu chì. Tình trạng này đang trở thành ...

Điều thiêng liêng đã luôn ở với chúng tôi. Nó ở ngay bên ngoài cửa sổ. Nó ở ngay bên ngoài những bức tường mà chúng ta tự xây dựng xung quanh mình, ngay bên ngoài cánh cửa nhận thức bị bản ngã con người làm mờ đục.

Hoảng loạn mua đã trở lại Úc sau khi thành phố lớn thứ hai của nó trải qua một sự tăng vọt trong COVID-19. Chính phủ Victoria đã xem xét lại các hạn chế ở nhà đối với 36 trong số 321 vùng ngoại ô của Melbourne để đáp trả.

Tháng này tôi sẽ nói về những cây cầu tình cảm và những gì chúng ta có thể làm để vượt sông an toàn. Tôi thường thảo luận về ba cây cầu khi chúng liên quan đến giao tiếp. Tuy nhiên, điều này xảy ra với tôi sáng nay rằng tôi cần mở rộng tầm nhìn về Ba cầu tái thiết thái độ để đáp ứng những lúc đầy cảm xúc mà tất cả chúng ta đang trải qua ...

Sống với virus cũng dạy chúng ta những mánh khóe mới, thúc đẩy chúng ta tìm ra những cách mới để mua sắm, làm việc, học hỏi, giao tiếp, xếp hàng, cầu nguyện, chơi và thậm chí là cách di chuyển và tương tác với nhau.

Trong đại dịch COVID-19 hiện tại, bạn có tự hỏi tại sao bạn lại bị đau đầu thường xuyên hơn không?

Rất ít tác phẩm nghệ thuật mang tính biểu tượng như Tiếng hét, của nghệ sĩ người Na Uy Edvard Munch (1863 đũa1944).

Tất cả đều ổn, những hạn chế sẽ tiếp tục được dỡ bỏ trong những tuần và tháng tới, cho phép chúng ta từ từ quay trở lại một số loại bình thường.

Khi bắt đầu đại dịch coronavirus, mức độ lo lắng của mọi người tăng lên. Các báo cáo hàng ngày được đưa ra về số người chết mới, có sự hỗn loạn toàn cầu và mọi người phải được thuyết phục ở lại bên trong.

Chúng ta không thể thoát khỏi tiềm thức của mình, nhưng chúng ta có thể sử dụng cuộc sống như một bản đồ kho báu để mở khóa những bí mật ẩn giấu trong những góc tối của tâm lý. Những bí mật này định hướng quá trình cuộc sống của chúng ta, và giống như những bạo chúa ẩn sau làn khói và những tấm gương mà chúng vạch ra một khóa học vì lợi ích riêng của chúng ...

Lo lắng, trầm cảm, cô đơn và căng thẳng đang ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta và chúng ta cảm thấy mệt mỏi như thế nào.

Có rất nhiều cách để chúng ta có thể áp dụng lòng can đảm trong cuộc sống. Can đảm nói lên ý kiến ​​của một người, đứng lên cho những gì đúng, đối mặt với những vấn đề khó khăn, tự mình đứng lên sau một sự bất công và không nhất thiết phải làm như mọi người khác làm. Can đảm để được đúng với chính mình.

Một trong những bệnh nhân của chúng tôi gần đây đã nói về sự lo lắng của cô ấy xung quanh dịch coronavirus. Sự căng thẳng của người phụ nữ này là điều dễ hiểu. Cô đã sống sót sau khi bị nhiễm cúm lợn nghiêm trọng, nhưng chỉ trong một thời gian dài được chăm sóc đặc biệt.

Không có gì may mắn về một đại dịch. Tất cả chúng ta sống qua hiện tại có thể đồng ý rằng điều đó thật đáng sợ, khó chịu và ngày càng siêu thực. Cuộc sống như chúng ta biết đã bị phá vỡ nghiêm trọng và hứa sẽ duy trì như vậy trong một thời gian.

Khi các cộng đồng trên toàn cầu được khuyến khích ở trong nhà và thực hành các biện pháp xa cách về thể chất, cảm giác bị cô lập và cô đơn có thể sẽ trở nên phổ biến hơn.

Các trung tâm và chùa thiền của Phật giáo tại các quốc gia bị coronavirus tấn công trên thế giới đã bị đóng cửa cho công chúng để tuân thủ các biện pháp xa cách xã hội.

Trong suốt cuộc đời tôi, tôi đã thấy xã hội ngày càng chú trọng đến sự an toàn, an ninh và giảm thiểu rủi ro. Nó đặc biệt ảnh hưởng đến tuổi thơ: khi còn là một cậu bé, việc chúng tôi đi lang thang một dặm từ nhà mà không được giám sát là điều bình thường - hành vi sẽ được cha mẹ đến thăm từ Dịch vụ Bảo vệ Trẻ em ngày hôm nay.

Khi các đấu trường thể thao, đường phố và phòng tập thể dục khu phố nằm im lặng và bị bỏ rơi, chúng tôi thấy mình không có một khung tham chiếu nào để đối phó với những thay đổi tận thế này đối với cuộc sống từng được dự đoán trước của chúng tôi. Điều này có nghĩa là sự lo lắng, căng thẳng, trầm cảm và hoảng loạn hiện là những phần không thể thiếu trong cuộc sống? 

Khi coronavirus lây lan sự lo lắng và hoảng sợ trên toàn cầu, mọi người đang tìm cách chia sẻ thông tin và hỗ trợ lẫn nhau.

Trong một thời gian dài, tôi ghét làm người. Tôi từng ghét bị rập khuôn vào bất kỳ thể loại nào, thậm chí là con người, bởi vì loài người đã làm quá nhiều điều tồi tệ kể từ khi nó rời khỏi 'khu vườn'.

Khi các trường hợp COVID-19 sinh sôi nảy nở, có một đại dịch sợ hãi xuất hiện cùng với đại dịch coronavirus.

Bạn đã bao giờ nói điều gì đó như, tôi chưa bao giờ nhận được một vé tốc hành - và sau đó, nhanh chóng, vì may mắn, gõ ngón tay của bạn trên bàn gỗ hoặc khung cửa?

Phản ứng của cá nhân chúng ta đối với các sự kiện trong cuộc sống rất phức tạp và không thể đoán trước. Một số người bước ra từ những trải nghiệm cuộc sống rất khó khăn với khả năng phục hồi và năng lực hơn. Chấn thương không có trong sự kiện này mà ở hệ thần kinh của người trải qua sự kiện. 

Khi virus SARS-CoV-2 tiếp tục lan rộng trên toàn cầu và số trường hợp được chẩn đoán COVID-19 tiếp tục gia tăng, sự lo lắng liên quan đến dịch bệnh cũng gia tăng.

Dịch coronavirus là một cuộc khủng hoảng sức khỏe đe dọa chất lượng cuộc sống của người Mỹ. Ai làm người Mỹ tin tưởng để dẫn dắt họ đi qua nó?

Một thời gian trước tôi đã viết một bài báo có tựa đề "Tôi an toàn"như một phần của sự tiếp diễn của tôi"Những gì làm việc cho tôi"sê-ri. Với tất cả nỗi sợ hãi xảy ra trong những ngày này (và không chỉ về coronavirus), tôi nghĩ rằng tôi sẽ lại đi sâu vào chủ đề sợ hãi, vì hiện tại nó là một năng lượng lan tỏa trên trái đất.

Khi tiểu thuyết coronavirus sinh sôi nảy nở trên phạm vi toàn cầu, sự lo lắng và hoảng loạn đang gia tăng. Và không có gì lạ khi chúng ta liên tục được hướng dẫn cách bảo vệ tốt nhất khỏi bị lây nhiễm.

Với một đợt bùng phát bệnh truyền nhiễm mới ngay trước cửa nhà, chúng ta có thể tự hỏi: chúng ta có đang phản ứng với coronavirus theo cách tỷ lệ thuận với mối đe dọa không?

Sự chuyển đổi của sự hiểu biết của chúng ta xảy ra ngay lúc trí tuệ soi sáng tình hình. Ánh sáng ngay lập tức xua đuổi sự hiểu lầm, và điều này xua tan bóng tối của nỗi sợ hãi mà không cần nỗ lực thêm. Ánh sáng từ đèn pin là sự chiếu sáng của kiến ​​thức thực sự và đầy đủ.

Sống mà không có và vượt qua nỗi sợ là phản bội đối với bản thân nhỏ bé đã được giáo dục bởi nỗi sợ về lợi ích của nó, nhưng không có lợi ích trong sợ hãi. Tự do khỏi sự sợ hãi là sự nhận ra rằng Thần thánh ở dạng vật chất không có yêu cầu của nó.

Tất cả các lịch và lời tiên tri của các truyền thống cổ xưa đa dạng đang chỉ vào những ngày này là thời điểm của sự thức tỉnh tuyệt vời và thời gian của một sự thay đổi lớn. Nhân loại đang được thử thách để đưa ra lựa chọn: lựa chọn giữa con đường tình yêu, cộng đồng và hòa bình, trên con đường ...

Sự bùng phát coronavirus ở Trung Quốc đặt ra những câu hỏi quan trọng về việc chính phủ quản lý các mầm bệnh mới nhất như thế nào để vượt qua hàng rào loài và lây nhiễm cho con người.

Các đặc điểm tính cách nổi tiếng của nhóm năm tuổi nổi tiếng - chủ nghĩa thần kinh, cởi mở, dễ chịu, có lương tâm và hướng ngoại - đã trở thành một đặc điểm đáng tin cậy trong tâm lý học trong nhiều thập kỷ.

Chúng ta có thể đối phó với sự phân biệt đối xử trắng trợn thông qua các kênh hợp pháp và nhận được một số hành động khắc phục, nhưng những loại bồi thường này không thể chữa lành trái tim. Mục tiêu của chúng tôi là chữa lành sâu hơn. Chúng tôi không muốn gì hơn là giải phóng hoàn toàn khỏi nỗi đau và nỗi sợ rằng giống chó phân biệt chủng tộc.

Các văn bản Trí tuệ không già cho chúng ta biết rằng hiếm khi một người trên thế giới được miễn lo lắng, và lo lắng đó là nguyên nhân của tất cả các vấn đề hành tinh. Có những kẻ xấu thuộc loại phổ biến, hàng ngày và có những kẻ xấu thuộc loại mãn tính, nơi đám mây đen treo trên đầu ...

Chúng tôi muốn mọi thứ trở nên tốt hơn cho bản thân và những người chúng tôi yêu thương, nhưng lo lắng rằng họ sẽ không như vậy, và tưởng tượng một số điều có thể cản trở.

Nếu bạn nhận ra rằng người bạn yêu có thể bị chết đuối dưới bề mặt, câu hỏi trở thành: Làm thế nào bạn có thể giúp đỡ? Tất nhiên, mọi tình huống đều khác nhau, vì vậy hãy đánh giá cách tiếp cận tốt nhất cho bản thân. Tuy nhiên, bản chất của việc giúp đỡ người khác rất đơn giản ...

Mới chỉ giữa tháng 11 nhưng chúng tôi phải đi bộ sớm để tránh nóng. Một cơn gió bắc thổi lên những đám mây bụi và phấn hoa, gửi những chiếc máy bay bẩn thỉu qua các bãi.

Khi chúng ta bình tĩnh, chức năng phản xạ không gặp khó khăn gì trong việc xác định đâu là thực và đâu là tưởng tượng. Nhưng hormone căng thẳng có thể khiến chức năng phản xạ suy giảm, đặc biệt nếu nó không được phát triển tốt. Trong trường hợp đó, một mối đe dọa tưởng tượng có thể được coi là một mối đe dọa thực sự.

Trong văn hóa của chúng tôi, có ý tưởng rằng việc chịu đựng một bi kịch có thể tốt cho sự phát triển cá nhân của bạn. 

|
Đó là một ngày bận rộn ở văn phòng và mắt trái của bạn bị co giật không kiểm soát. Vì vậy, vì tò mò và kích thích bạn Google nó.

Chúng ta đều biết những người đã chịu đựng bằng cách tin tưởng quá nhiều: khách hàng bị lừa đảo, người yêu héo úa, bạn bè xa lánh.

Vài năm trước, tôi đã vinh dự được nghe một bài phát biểu của Don Miguel Ruiz, tác giả của Bốn thỏa thuận. Ông nhấn mạnh nhiều lần rằng điều quan trọng nhất để chúng ta xem liên quan đến cuộc trò chuyện của chúng ta không phải là những gì chúng ta nói với người khác, mà là những gì chúng ta nói với chính mình ...

Trong khi một giấc ngủ sâu trọn vẹn giúp ổn định cảm xúc, một người mất ngủ có thể kích hoạt mức tăng 30% ở mức độ lo lắng, một nghiên cứu mới cho thấy.

Những linh hồn bất khuất, ma cà rồng và những thây ma có mặt ở khắp mọi nơi trên đường phố Mỹ mỗi tháng 10 31 có thể nghĩ rằng Halloween là tất cả về niềm vui ma quái.

Hai phần ba những người trẻ tuổi trải qua các mức độ căng thẳng trong kỳ thi mà tổ chức sức khỏe tâm thần ReachOut mô tả là một mối lo lắng.

Là những cá nhân, quốc gia và một hành tinh, chúng ta đã quên mất chúng ta đến từ đâu, chúng ta là ai và chúng ta sẽ đi đâu. Một cái nhìn chân thực về những rắc rối mà chúng ta đã tạo ra cho chính mình cho thấy rằng chúng ta đã đánh mất một cách đau đớn những tầm nhìn đã từng vẽ lên tương lai của chúng ta ...

Phụ nữ và đàn ông có sức mạnh cá nhân đáng kinh ngạc nhưng thường không nhận ra sức mạnh đa diện của chính họ hoặc biết cách sử dụng nó một cách thích hợp. Sự hiểu biết về quyền lực thường bị giới hạn trong các hành vi liên quan đến việc kiểm soát, gây hấn hoặc có ảnh hưởng đối với người khác. Sức mạnh cá nhân không liên quan gì đến những đặc điểm này ...

Theo NHS, có đến một trong tám trẻ em từ năm tuổi đến 19 phải đối mặt với một thách thức về sức khỏe tâm thần. Và một số lượng đáng kể các trường hợp này có liên quan đến một số hình thức lo lắng.

Tôi thích bức ảnh này của con rể Ryan và cháu trai gần ba tuổi của chúng tôi Owen. Ryan đang học Owen cho bài học lướt sóng đầu tiên của mình. Owen đang nắm tay anh với sự tin tưởng hoàn toàn. Anh ấy biết rằng cha anh ấy có trí tuệ tuyệt vời trong tình huống này và sẽ chăm sóc anh ấy. 

Mùa xuân năm ngoái, một sinh viên năm nhất đại học 18 đã học thẳng A ở trường trung học - nhưng bây giờ đã thất bại một vài khóa học - đã đến văn phòng của tôi trong khuôn viên nơi tôi làm việc như một nhà tâm lý học.

Chúng ta phải hiểu nỗi sợ hãi của mình nếu chúng ta thực sự muốn tiến lên bởi vì sự hiểu biết đó là điều kiện tiên quyết để tự hiểu biết, mà một mình là yêu cầu duy nhất cho một mối quan hệ hài hòa - với chính chúng ta. Nỗi sợ hãi thường trực ngăn cản chúng ta sống mục đích thực sự của chúng tôi. Chúng ta phải biết rằng nỗi sợ hãi là nền tảng của mọi vấn đề của con người ...

Mọi người đều phải chịu sự giải phóng hormone căng thẳng và kết quả là cảm giác hưng phấn hoặc báo động cao. Một số người trong chúng ta có chương trình thần kinh kích hoạt tự động và làm dịu chúng ta. Chúng tôi đi từ báo động đến quan tâm hoặc tò mò về những gì amygdala đang phản ứng. Những người trong chúng ta không có phần mềm đó báo động cho đến khi các hormone căng thẳng bị đốt cháy.

Nỗi sợ hãi lớn nhất trên thế giới là ý kiến ​​của người khác. Và khoảnh khắc bạn không sợ đám đông bạn không còn là một con cừu nữa. Một tiếng gầm lớn phát sinh trong lòng bạn, tiếng gầm của tự do. Những gì mọi người nói không quan trọng. Thẩm phán toàn bộ và duy nhất của bạn là Thiên Chúa. Và Thiên Chúa đơn giản có nghĩa là toàn bộ vũ trụ.

Một ngày khác, một vụ nổ súng hàng loạt. Chúng tôi đau buồn cho Odessa, Tex., Và chúng tôi đau buồn cho nước Mỹ. Hậu quả của mỗi vụ xả súng hàng loạt theo mô hình hiện nay: Bảo hiểm sốt sẽ được theo sau bởi các chính trị gia và chuyên gia tham gia vào một cuộc trò chuyện có thể dự đoán về luật an toàn súng đạn. Tất cả chúng ta biết bây giờ.

Dành một phút để suy ngẫm về khả năng hoặc không có khả năng nói sự thật của bạn, đặc biệt là tại nơi làm việc. Lưu ý tần suất bạn nói những điều an toàn hoặc chính xác và không nói những điều đúng với bạn nhưng không nhất thiết phải an toàn. Điều quan trọng là nhận ra chi phí giữ lại sự thật của chúng ta, cho cả bản thân và cho ...

Strictly Come Dancing, chương trình truyền hình kết hợp những người nổi tiếng với các vũ công chuyên nghiệp tham gia một cuộc thi khiêu vũ, rõ ràng là nguyên nhân của một số vụ ly hôn, chia tay và tai tiếng.

Xã hội ngày càng bận tâm với rủi ro. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi là các nhà khoa học xã hội, chúng ta liên tục được yêu cầu dự đoán nơi nào có khả năng gây hại nhất.

Bạn có thể nghĩ rằng có một số người không bao giờ lo lắng. Nhưng điều đó không đúng. Tất cả chúng ta đều lo lắng nhưng ở những thời điểm khác nhau và về những điều khác nhau. Một chút lo lắng là bình thường và khỏe mạnh.

Tất cả nỗi sợ hãi của chúng ta là duy nhất và khác biệt, được sinh ra từ những trải nghiệm khác nhau và thường được duy trì thông qua lập trình tiềm thức trong suốt cuộc đời. Việc chinh phục nguồn gốc của nỗi sợ hãi một lần và mãi mãi sẽ cho phép bạn đạt được mục tiêu và mục đích cuộc sống của mình. Bởi vì vào cuối ngày, điều duy nhất kìm hãm bất kỳ ai trong chúng ta là bản thân và cách chúng ta xử lý, biểu hiện và đối phó với nỗi sợ hãi.

Để trải nghiệm sự không sợ hãi, cần phải trải nghiệm sự sợ hãi. Để trải nghiệm sự không sợ hãi, cần phải trải nghiệm sự sợ hãi. Sự sợ hãi thực sự không phải là sự giảm bớt nỗi sợ hãi; nhưng vượt ra ngoài nỗi sợ hãi ...

Đừng lái xe vào đường hầm ... Con chó sẽ cắn ... Các bệnh nhân đã mô tả nỗi ám ảnh của họ với tôi là đi vòng quanh với ma quỷ trên vai hoặc một giọng nói trong đầu không ngừng vang lên. Cho dù là tự đánh bại bản thân tạm thời hay hoàn toàn tê liệt, nỗi ám ảnh có thể bám lấy chúng ta và dường như chiếm lấy chúng ta.

Nền kinh tế suy thoái, mất việc làm, đóng cửa kinh doanh, tăng hóa đơn năng lượng: không có gì đáng ngạc nhiên khi báo cáo tiêu cực không ngừng về suy thoái kinh tế đang ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của mọi người.

Tôi gọi phần của tôi có cảm giác không thỏa đáng là "Người sợ hãi". Tất cả chúng ta đều có một Người sợ hãi bên trong chúng ta. Đó là một bí mật tất cả chúng ta chia sẻ nhưng không nói về, vì vậy chúng tôi đi bộ xung quanh hành động như thể chúng tôi biết những gì chúng tôi đang làm. Bí mật này được kết nối với cách chúng tôi thể hiện sự hỗ trợ và cách chúng tôi hình thành các mối quan hệ.

Đã hơn bốn năm kể từ khi một trận động đất mạnh 7.8 tàn phá các thành phố của Nepal, cướp đi hàng ngàn sinh mạng.

Một số khác biệt giữa hoảng loạn và lo lắng là gì? Trong hoảng loạn, một người tin rằng cuộc sống của họ bị đe dọa và việc thoát khỏi mối đe dọa là không thể. Với sự lo lắng, mối đe dọa không đe dọa đến tính mạng. Thoát là có thể, nhưng nó có nhược điểm: nó có thể liên quan đến sự thỏa hiệp hoặc một số loại chi phí hoặc mất mát.

Trong năm năm qua, tôi đã trở nên khá lo lắng trong các chuyến bay - đặc biệt là khi sóng gió ập đến. 

Đừng để mình trở thành nạn nhân của cảm xúc. Khi bạn sợ hãi, đó không phải là điều bạn thực sự sợ hãi, đó là hoàn cảnh diễn giải tính cách của bạn có thể bất lợi. Bạn không phải là những cảm xúc; họ không sở hữu bạn ...

Tự do là một từ mạnh mẽ như vậy, nhưng chúng ta có thực sự biết ý nghĩa của nó không? Trong nhiều năm, tự do gắn liền với kinh nghiệm nô lệ ... có quyền không bị 'sở hữu' bởi ai đó. Sau đó, khi phong trào của phụ nữ bắt đầu thay đổi, tự do cũng bao gồm quyền của phụ nữ đưa ra lựa chọn của riêng họ. Sau đó, chúng tôi có quyền của người đồng tính, điều này thúc đẩy hơn nữa sự tự do là chính mình.

Đối với gần triệu triệu sinh viên đại học ở Mỹ, một trong những thời điểm căng thẳng nhất trong năm đến vào cuối học kỳ, khi họ chuẩn bị cho kỳ thi cuối kỳ, tốt nghiệp và - đối với nhiều học sinh cuối cấp - một bước chuyển tiếp cuộc sống khác.

Nhiều người nếu không phải hầu hết người Mỹ chưa bao giờ vượt qua biên giới Hoa Kỳ với Mexico bằng đường bộ hoặc dành bất kỳ thời gian nào trong khu vực đó.

Pema Chödrön mô tả một cách giải phóng để trở nên thân thiết với nỗi sợ hãi của chúng ta, thay vì cố gắng loại bỏ hoặc loại bỏ chúng.

Đã đến lúc phải thoải mái với việc không thoải mái. Bạn có thể kêu lên những gì? Tôi không muốn khó chịu. Không phải toàn bộ mục đích của hành trình này là tìm cách để được bình yên và không căng thẳng mọi lúc sao? Không phải là thoải mái toàn bộ điểm? Có Có và không.

Thay vì tập trung vào những cách để nâng đỡ sự lo lắng của chính bạn, hãy tập trung vào việc chúc người khác tốt. Nghiên cứu mới cho thấy có thể thực hiện các mẹo.

Trong hai tuần qua, hai học sinh sống sót sau vụ nổ súng tại trường trung học Marjory Stoneman Douglas ở Parkland, Florida đã chết vì tự tử, khuếch đại thảm kịch mà cộng đồng đã trải qua.

Là một người nhập cư đến New Zealand, tôi rất buồn và phẫn nộ vì những sự kiện ở thành phố Christchurch. Sự ngây thơ rõ ràng của New Zealand đã bị tước bỏ bởi những hành động hèn nhát và xấu xa.

Chúng tôi đã tìm thấy lý do chính khiến hầu hết chúng ta không lựa chọn yêu một cách tự do và trọn vẹn hơn là chúng tôi cảm thấy không an toàn và không an toàn theo một cách nào đó về con người, các mối quan hệ, tình yêu hay thậm chí là chính cuộc sống. Chúng ta sợ bất cứ điều gì có thể xảy ra nếu chúng ta mở lòng mình cho và nhận tình yêu dễ dàng hơn.

Một cuộc khảo sát của các giám đốc điều hành hãng phim hàng đầu Hollywood đã hỏi, Bạn sợ điều gì nhất? Câu trả lời phổ biến nhất là, Tôi sợ rằng mọi người sẽ phát hiện ra tôi không thực sự biết tôi đang làm gì. ra những bộ phim tuyệt vời, kiếm được nhiều triệu đô la cho hãng phim của họ.

Hòa bình là một trong sáu cảm xúc của con người. Nó trái ngược với nỗi sợ hãi. Khi chúng ta trải nghiệm hòa bình, sự chú ý của chúng ta là ở hiện tại, chúng ta thoải mái, hài lòng và tâm trí của chúng ta vẫn còn. Thường thì chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần thiền để cảm thấy bình an, nhưng điều đó không đúng. Chúng tôi chỉ đơn giản là phải làm dịu nỗi sợ hãi và hòa bình sẽ tự nhiên phát sinh.

Trong cả kinh nghiệm giảng dạy và hợp tác của tôi, tôi thường thấy rằng những người "đáng sợ" và "thần kinh" nhất thực sự là những người có trí tưởng tượng tốt nhất. Họ chỉ đơn giản là chuyển trí tưởng tượng của họ xuống các tuyến đường trong điều kiện văn hóa của họ. Tin tức tại Five không bao giờ là tin tốt, và vì vậy khi họ đóng bộ phim có thể về tương lai của họ, họ thường xuyên chiếu bộ phim có kết quả nguy hiểm và thảm khốc.

Mỗi nỗi sợ giống như một cá nhân nhỏ bé bên trong bạn đòi được lắng nghe. Một người 'sợ hãi' có thể nói nhảm, 'Đừng ra ngoài. Trời đang mưa. Bạn sẽ bị cảm lạnh. ' Một người khác có thể liên tục thút thít trong tai bạn, 'Đừng yêu. Bạn biết bạn sẽ bị tổn thương! ' Chúng tôi giữ nỗi sợ hãi bị giam cầm và thậm chí biện minh cho họ ...

Sợ hãi được cho là cũ như cuộc sống. Nó ăn sâu vào các sinh vật sống sót đã tuyệt chủng qua hàng tỷ năm tiến hóa.