Nghiên cứu về DNA của Châu Phi bắt đầu thu hẹp khoảng cách kiến ​​thức về bệnh tâm thần

Nghiên cứu về DNA bắt đầu thu hẹp khoảng cách kiến ​​thức về bệnh tâm thần

Vào tháng 2009 năm XNUMX, một phụ nữ đưa chồng đến bệnh viện nơi các đồng nghiệp của chúng tôi làm việc ở miền tây Kenya. Cô kể rằng trong nhiều năm qua anh ta có biểu hiện bất thường, ngủ không ngon giấc, nghe những giọng nói không ai nghe được và tin rằng mọi người đang nói về mình và âm mưu hãm hại mình.

Trầm cảm, lo âu và nguy cơ bệnh tim đều liên quan đến một vùng não duy nhất

Trầm cảm, lo âu và nguy cơ bệnh tim đều liên quan đến một vùng não duy nhất

Mặc dù trầm cảm và lo âu ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, nhưng vẫn còn nhiều điều chúng ta chưa biết về chúng. Trên thực tế, chúng ta vẫn chưa hiểu đầy đủ về vùng não nào có liên quan đến chứng trầm cảm và lo âu, và chúng khác nhau như thế nào giữa những người có các triệu chứng khác nhau. 

Liên lạc với và trở thành bạn bè với nỗi sợ hãi

Liên lạc với và trở thành bạn bè với nỗi sợ hãi

Một số nỗi sợ hãi của chúng ta rất nhẹ, hoặc hiếm khi xuất hiện, đến nỗi chúng ta hầu như bỏ qua chúng. Tuy nhiên, tất cả nỗi sợ hãi của chúng ta luôn ở bên chúng ta cho dù chúng ta có thừa nhận sự hiện diện của chúng hay không. Chúng cư trú trong tiềm thức của chúng ta và tạo ra sự tàn phá trong cuộc sống của chúng ta. Cho dù nỗi sợ hãi của bạn là cái chết hay con nhện, thì nỗi sợ hãi đó sẽ điều hành cuộc sống của bạn.

Cảm thấy Mất phương hướng vì Bầu cử, Đại dịch và Mọi thứ khác? Các triết gia Mexico có một số lời khuyên

Cảm thấy Mất phương hướng vì Bầu cử, Đại dịch và Mọi thứ khác? Các triết gia Mexico có một số lời khuyên

Bạn đã bao giờ có cảm giác rằng bạn không thể hiểu được những gì đang xảy ra? Một khoảnh khắc mọi thứ dường như bình thường, thì đột nhiên khung hình chuyển sang tiết lộ một thế giới đang bốc cháy, vật lộn với đại dịch, suy thoái, biến đổi khí hậu và biến động chính trị.

Tính xác thực và tự nhiên như liều thuốc chống lại nỗi sợ hãi và lo lắng

Tính xác thực và tự nhiên như liều thuốc chống lại nỗi sợ hãi và lo lắng

Bạn đã được hướng dẫn để lo lắng và băn khoăn trong suốt cuộc đời của bạn. Điều này xảy ra thông qua tất cả các loại phương tiện — trường học, bạn bè, giáo lý tôn giáo, văn học, truyền hình, phim ảnh, lịch sử và gia đình. Ý tưởng về việc lo lắng cho gia đình của bạn thậm chí còn được đề cao như một hình thức của tình yêu. Không phải vậy! Lo lắng là một cấu trúc tinh thần cản trở dòng chảy và sự tự nhiên.

Sợ hãi và các mối quan hệ không phải là một kết hợp tốt

Sợ hãi và các mối quan hệ không phải là một kết hợp tốt

Các kiểu sợ hãi bắt đầu sớm trong cuộc sống, ảnh hưởng đến mọi mối quan hệ chúng ta có và lãng phí rất nhiều năng lượng. Những con rồng sợ hãi bên trong của chúng ta có thể khiến chúng ta chạy trốn khỏi tình yêu và sự thân mật, trốn tránh những điều chúng ta nói mà chúng ta muốn nhất, lặp đi lặp lại những sai lầm tương tự và nhìn thế giới bằng các thuật ngữ đen trắng.

3 bước để kéo bản thân vào hiện tại và vượt qua nỗi sợ hãi

3 bước để kéo bản thân vào hiện tại và vượt qua nỗi sợ hãi

Tâm trí của chúng ta thường xuyên hướng về quá khứ, tập trung vào những ký ức của chúng ta; hoặc trong tương lai, tập trung vào kỳ vọng của chúng tôi. Nhưng cả hai trạng thái tâm trí này đều là nơi sinh sản của sự sợ hãi. Nếu chúng ta có thể kéo sự chú ý trở lại thời điểm hiện tại, nỗi sợ hãi sẽ giảm bớt. Đây là cách chuyển thành ...

Bạn đối phó với đại dịch như thế nào?

Bạn đối phó với đại dịch như thế nào?

Đại dịch đã đặt ra những thách thức chưa từng có. Nhiều người trong chúng ta đã mất việc, nhận trách nhiệm chăm sóc và vật lộn với sự cô lập của xã hội.

What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"

What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"

Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác theo cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là thứ phù hợp với bạn.

Bạn Có Sợ Trở Lại Nơi Làm Việc Không?

Bạn Có Sợ Trở Lại Nơi Làm Việc Không?

Khi một số người trong chúng ta quay trở lại nơi làm việc, hoặc dự định làm như vậy trong tương lai, chúng ta phải đối mặt với những thách thức của một môi trường đã thay đổi với các quy tắc và hạn chế xa rời xã hội.

Các dấu hiệu tấn công hoảng sợ và phải làm gì nếu bạn có

Các dấu hiệu tấn công hoảng sợ và phải làm gì nếu bạn có

Chúng ta đang sống trong thời kỳ đáng sợ và không chắc chắn, vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu mới cho thấy số lượng tìm kiếm trên Google cho "lo lắng" và "các cuộc tấn công hoảng sợ" đã tăng lên kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu.

Quản lý và tránh hội chứng quá tải: Học cách nói "Không"

Quản lý & Tránh Hội chứng Quá tải: Học cách Nói "Không" với Nghĩa vụ

Sự lo lắng tạm thời và trạng thái trầm cảm này dẫn đến việc trở nên quá tải với quá nhiều công việc, hộ gia đình, tình nguyện viên hoặc nghĩa vụ xã hội và giảm bớt kịp thời sau khi giảm bớt trách nhiệm quá mức. Nó tốt nhất có thể được ví như quá tải một ổ cắm điện và thổi cầu chì. Tình trạng này đang trở thành ...

Tái sinh: Tình yêu sẽ thay thế nỗi sợ hãi

Tái sinh: Tình yêu sẽ thay thế nỗi sợ hãi

Điều thiêng liêng đã luôn ở với chúng tôi. Nó ở ngay bên ngoài cửa sổ. Nó ở ngay bên ngoài những bức tường mà chúng ta tự xây dựng xung quanh mình, ngay bên ngoài cánh cửa nhận thức bị bản ngã con người làm mờ đục.

Điều gì làm hoảng loạn mua trong một đại dịch?

Điều gì làm hoảng loạn mua trong đại dịch COVID-19

Hoảng loạn mua đã trở lại Úc sau khi thành phố lớn thứ hai của nó trải qua một sự tăng vọt trong COVID-19. Chính phủ Victoria đã xem xét lại các hạn chế ở nhà đối với 36 trong số 321 vùng ngoại ô của Melbourne để đáp trả.

Lối đi an toàn thông qua tình trạng hiện tại với ba cây cầu tình cảm

Lối đi an toàn thông qua tình trạng hiện tại với ba cây cầu tình cảm

Tháng này tôi sẽ nói về những cây cầu tình cảm và những gì chúng ta có thể làm để vượt sông an toàn. Tôi thường thảo luận về ba cây cầu khi chúng liên quan đến giao tiếp. Tuy nhiên, điều này xảy ra với tôi sáng nay rằng tôi cần mở rộng tầm nhìn về Ba cầu tái thiết thái độ để đáp ứng những lúc đầy cảm xúc mà tất cả chúng ta đang trải qua ...

Khi xung đột xảy ra, chúng tôi luôn có sự lựa chọn

Khi xung đột xảy ra, chúng tôi luôn có sự lựa chọn

Chúng ta không thể thoát khỏi tiềm thức của mình, nhưng chúng ta có thể sử dụng cuộc sống như một bản đồ kho báu để mở khóa những bí mật ẩn giấu trong những góc tối của tâm lý. Những bí mật này định hướng quá trình cuộc sống của chúng ta, và giống như những bạo chúa ẩn sau làn khói và những tấm gương mà chúng vạch ra một khóa học vì lợi ích riêng của chúng ...

Can đảm cần thiết: Khởi đầu mới có thể đáng sợ

Can đảm cần thiết: Khởi đầu mới có thể đáng sợ

Có rất nhiều cách để chúng ta có thể áp dụng lòng can đảm trong cuộc sống. Can đảm nói lên ý kiến ​​của một người, đứng lên cho những gì đúng, đối mặt với những vấn đề khó khăn, tự mình đứng lên sau một sự bất công và không nhất thiết phải làm như mọi người khác làm. Can đảm để được đúng với chính mình.

Dưới đây là một số cách để đối phó với sự lo lắng

Dưới đây là một số cách để đối phó với sự lo lắng

Một trong những bệnh nhân của chúng tôi gần đây đã nói về sự lo lắng của cô ấy xung quanh dịch coronavirus. Sự căng thẳng của người phụ nữ này là điều dễ hiểu. Cô đã sống sót sau khi bị nhiễm cúm lợn nghiêm trọng, nhưng chỉ trong một thời gian dài được chăm sóc đặc biệt.

Bao nhiêu cuộc sống chúng ta sẽ đi trước để giữ an toàn?

Bao nhiêu cuộc sống chúng ta sẽ đi trước để giữ an toàn?
Trong suốt cuộc đời tôi, tôi đã thấy xã hội ngày càng chú trọng đến sự an toàn, an ninh và giảm thiểu rủi ro. Nó đặc biệt ảnh hưởng đến tuổi thơ: khi còn là một cậu bé, việc chúng tôi đi lang thang một dặm từ nhà mà không được giám sát là điều bình thường - hành vi sẽ được cha mẹ đến thăm từ Dịch vụ Bảo vệ Trẻ em ngày hôm nay.

Đừng cho phép Covid19 lây nhiễm tâm trí của bạn

Đừng cho phép Covid19 lây nhiễm tâm trí của bạn
Khi các đấu trường thể thao, đường phố và phòng tập thể dục khu phố nằm im lặng và bị bỏ rơi, chúng tôi thấy mình không có một khung tham chiếu nào để đối phó với những thay đổi tận thế này đối với cuộc sống từng được dự đoán trước của chúng tôi. Điều này có nghĩa là sự lo lắng, căng thẳng, trầm cảm và hoảng loạn hiện là những phần không thể thiếu trong cuộc sống? 

Tại sao chúng ta gõ vào gỗ cho may mắn

Tại sao chúng ta gõ vào gỗ cho may mắnBạn đã bao giờ nói điều gì đó như, tôi chưa bao giờ nhận được một vé tốc hành - và sau đó, nhanh chóng, vì may mắn, gõ ngón tay của bạn trên bàn gỗ hoặc khung cửa?

Chữa lành chấn thương nhẹ nhàng với sự hiện diện bình tĩnh, lòng tốt và tình yêu

Chữa lành chấn thương: Tiến hành nhẹ nhàng với sự hiện diện điềm tĩnh, tử tế và yêu thương
Phản ứng của cá nhân chúng ta đối với các sự kiện trong cuộc sống rất phức tạp và không thể đoán trước. Một số người bước ra từ những trải nghiệm cuộc sống rất khó khăn với khả năng phục hồi và năng lực hơn. Chấn thương không có trong sự kiện này mà ở hệ thần kinh của người trải qua sự kiện. 

Có phải chúng ta nghiện Adrenaline và nuôi dưỡng thực tế sợ hãi?

Có phải chúng ta nghiện Adrenaline và nuôi dưỡng thực tế sợ hãi?
Một thời gian trước tôi đã viết một bài báo có tựa đề "Tôi an toàn"như một phần của sự tiếp diễn của tôi"Những gì làm việc cho tôi"sê-ri. Với tất cả nỗi sợ hãi xảy ra trong những ngày này (và không chỉ về coronavirus), tôi nghĩ rằng tôi sẽ lại đi sâu vào chủ đề sợ hãi, vì hiện tại nó là một năng lượng lan tỏa trên trái đất.

Hiểu nỗi sợ coronavirus của chúng tôi?

Hiểu nỗi sợ coronavirus của chúng tôi?

Với một đợt bùng phát bệnh truyền nhiễm mới ngay trước cửa nhà, chúng ta có thể tự hỏi: chúng ta có đang phản ứng với coronavirus theo cách tỷ lệ thuận với mối đe dọa không?

Di chuyển qua Vùng thoải mái của Fear Shadow để khám phá sự tự tin và sự tĩnh lặng bên trong

Di chuyển qua Vùng thoải mái của Fear Shadow để khám phá sự tĩnh lặng bên trong
Sự chuyển đổi của sự hiểu biết của chúng ta xảy ra ngay lúc trí tuệ soi sáng tình hình. Ánh sáng ngay lập tức xua đuổi sự hiểu lầm, và điều này xua tan bóng tối của nỗi sợ hãi mà không cần nỗ lực thêm. Ánh sáng từ đèn pin là sự chiếu sáng của kiến ​​thức thực sự và đầy đủ.

Tự do khỏi sự sợ hãi và tách biệt: Biết và đòi lại chính mình

Tự do khỏi sự sợ hãi và tách biệt: Biết và đòi lại bản thân
Sống mà không có và vượt qua nỗi sợ là phản bội đối với bản thân nhỏ bé đã được giáo dục bởi nỗi sợ về lợi ích của nó, nhưng không có lợi ích trong sợ hãi. Tự do khỏi sự sợ hãi là sự nhận ra rằng Thần thánh ở dạng vật chất không có yêu cầu của nó.

Sợ hãi là kẻ thù của chúng ta; Hỗn loạn là bạn của chúng tôi

Sợ hãi là kẻ thù của chúng ta; Hỗn loạn là bạn của chúng tôi
Tất cả các lịch và lời tiên tri của các truyền thống cổ xưa đa dạng đang chỉ vào những ngày này là thời điểm của sự thức tỉnh tuyệt vời và thời gian của một sự thay đổi lớn. Nhân loại đang được thử thách để đưa ra lựa chọn: lựa chọn giữa con đường tình yêu, cộng đồng và hòa bình, trên con đường ...

Làm thế nào để từ bỏ nỗi sợ hãi và biến nó thành hòa bình

Làm thế nào để từ bỏ nỗi sợ hãi và biến nó thành hòa bình
Chúng ta có thể đối phó với sự phân biệt đối xử trắng trợn thông qua các kênh hợp pháp và nhận được một số hành động khắc phục, nhưng những loại bồi thường này không thể chữa lành trái tim. Mục tiêu của chúng tôi là chữa lành sâu hơn. Chúng tôi không muốn gì hơn là giải phóng hoàn toàn khỏi nỗi đau và nỗi sợ rằng giống chó phân biệt chủng tộc.

Bạn có phải là một Worrier mãn tính? Dưới đây là cách để loại bỏ mặt nạ Worrier

Bạn có phải là một Worrier mãn tính? Dưới đây là cách để loại bỏ mặt nạ Worrier
Các văn bản Trí tuệ không già cho chúng ta biết rằng hiếm khi một người trên thế giới được miễn lo lắng, và lo lắng đó là nguyên nhân của tất cả các vấn đề hành tinh. Có những kẻ xấu thuộc loại phổ biến, hàng ngày và có những kẻ xấu thuộc loại mãn tính, nơi đám mây đen treo trên đầu ...

Vươn ra: Giúp đỡ một người bạn có vẻ chán nản

Vươn ra: Giúp đỡ một người bạn có vẻ chán nản
Nếu bạn nhận ra rằng người bạn yêu có thể bị chết đuối dưới bề mặt, câu hỏi trở thành: Làm thế nào bạn có thể giúp đỡ? Tất nhiên, mọi tình huống đều khác nhau, vì vậy hãy đánh giá cách tiếp cận tốt nhất cho bản thân. Tuy nhiên, bản chất của việc giúp đỡ người khác rất đơn giản ...

Sợ hãi, lo lắng, hoảng loạn: Bộ não cần một mức độ Hormone căng thẳng nhất định để hoạt động ở đỉnh cao của nó

Sợ hãi, lo lắng, hoảng sợ: Não bộ cần một mức độ nhất định của hormone căng thẳng để hoạt động ở mức cao nhất
Khi chúng ta bình tĩnh, chức năng phản xạ không gặp khó khăn gì trong việc xác định đâu là thực và đâu là tưởng tượng. Nhưng hormone căng thẳng có thể khiến chức năng phản xạ suy giảm, đặc biệt nếu nó không được phát triển tốt. Trong trường hợp đó, một mối đe dọa tưởng tượng có thể được coi là một mối đe dọa thực sự.

Điều quan trọng nhất: Xem những gì chúng ta nói với chính mình

Hoàn hảo với Lời của chúng tôi và những câu chuyện chúng tôi tự kể
Vài năm trước, tôi đã vinh dự được nghe một bài phát biểu của Don Miguel Ruiz, tác giả của Bốn thỏa thuận. Ông nhấn mạnh nhiều lần rằng điều quan trọng nhất để chúng ta xem liên quan đến cuộc trò chuyện của chúng ta không phải là những gì chúng ta nói với người khác, mà là những gì chúng ta nói với chính mình ...

Làm thế nào để thức tỉnh trên con đường của bạn và dám là chính mình

Làm thế nào để thức tỉnh trên con đường của bạn và dám là chính mình
Là những cá nhân, quốc gia và một hành tinh, chúng ta đã quên mất chúng ta đến từ đâu, chúng ta là ai và chúng ta sẽ đi đâu. Một cái nhìn chân thực về những rắc rối mà chúng ta đã tạo ra cho chính mình cho thấy rằng chúng ta đã đánh mất một cách đau đớn những tầm nhìn đã từng vẽ lên tương lai của chúng ta ...

Tạo ra tự do cá nhân: Sự thật của sức mạnh cá nhân

Tạo ra tự do cá nhân: Sự thật của sức mạnh cá nhân
Phụ nữ và đàn ông có sức mạnh cá nhân đáng kinh ngạc nhưng thường không nhận ra sức mạnh đa diện của chính họ hoặc biết cách sử dụng nó một cách thích hợp. Sự hiểu biết về quyền lực thường bị giới hạn trong các hành vi liên quan đến việc kiểm soát, gây hấn hoặc có ảnh hưởng đối với người khác. Sức mạnh cá nhân không liên quan gì đến những đặc điểm này ...

Làm thế nào âm nhạc trị liệu có thể giúp trẻ em lo lắng

Làm thế nào âm nhạc trị liệu có thể giúp trẻ em lo lắng
Theo NHS, có đến một trong tám trẻ em từ năm tuổi đến 19 phải đối mặt với một thách thức về sức khỏe tâm thần. Và một số lượng đáng kể các trường hợp này có liên quan đến một số hình thức lo lắng.

Học bài học niềm tin

Học bài học niềm tin
Tôi thích bức ảnh này của con rể Ryan và cháu trai gần ba tuổi của chúng tôi Owen. Ryan đang học Owen cho bài học lướt sóng đầu tiên của mình. Owen đang nắm tay anh với sự tin tưởng hoàn toàn. Anh ấy biết rằng cha anh ấy có trí tuệ tuyệt vời trong tình huống này và sẽ chăm sóc anh ấy. 

Bạn có đủ tốt cho đại học không?


Mùa xuân năm ngoái, một sinh viên năm nhất đại học 18 đã học thẳng A ở trường trung học - nhưng bây giờ đã thất bại một vài khóa học - đã đến văn phòng của tôi trong khuôn viên nơi tôi làm việc như một nhà tâm lý học.

Vượt lên trên nỗi sợ hãi: Học cách sợ hãi đã chi phối cuộc sống của bạn

Vượt lên trên nỗi sợ hãi: Làm thế nào nỗi sợ thống trị cuộc sống của bạn?
Chúng ta phải hiểu nỗi sợ hãi của mình nếu chúng ta thực sự muốn tiến lên bởi vì sự hiểu biết đó là điều kiện tiên quyết để tự hiểu biết, mà một mình là yêu cầu duy nhất cho một mối quan hệ hài hòa - với chính chúng ta. Nỗi sợ hãi thường trực ngăn cản chúng ta sống mục đích thực sự của chúng tôi. Chúng ta phải biết rằng nỗi sợ hãi là nền tảng của mọi vấn đề của con người ...

Cảm giác về sự an toàn và mất an toàn phát triển như thế nào

Cảm giác về sự an toàn và mất an toàn phát triển như thế nào
Mọi người đều phải chịu sự giải phóng hormone căng thẳng và kết quả là cảm giác hưng phấn hoặc báo động cao. Một số người trong chúng ta có chương trình thần kinh kích hoạt tự động và làm dịu chúng ta. Chúng tôi đi từ báo động đến quan tâm hoặc tò mò về những gì amygdala đang phản ứng. Những người trong chúng ta không có phần mềm đó báo động cho đến khi các hormone căng thẳng bị đốt cháy.

Trở thành nỗi sợ hãi lớn nhất của tất cả

Trở thành nỗi sợ hãi lớn nhất của tất cả
Nỗi sợ hãi lớn nhất trên thế giới là ý kiến ​​của người khác. Và khoảnh khắc bạn không sợ đám đông bạn không còn là một con cừu nữa. Một tiếng gầm lớn phát sinh trong lòng bạn, tiếng gầm của tự do. Những gì mọi người nói không quan trọng. Thẩm phán toàn bộ và duy nhất của bạn là Thiên Chúa. Và Thiên Chúa đơn giản có nghĩa là toàn bộ vũ trụ.

Marianne Williamson: Nước Mỹ không chỉ có khủng hoảng súng đạn - Nó có khủng hoảng văn hóa

Nước Mỹ không chỉ có một cuộc khủng hoảng súng đạn - Nó có một cuộc khủng hoảng về văn hóa
Một ngày khác, một vụ nổ súng hàng loạt. Chúng tôi đau buồn cho Odessa, Tex., Và chúng tôi đau buồn cho nước Mỹ. Hậu quả của mỗi vụ xả súng hàng loạt theo mô hình hiện nay: Bảo hiểm sốt sẽ được theo sau bởi các chính trị gia và chuyên gia tham gia vào một cuộc trò chuyện có thể dự đoán về luật an toàn súng đạn. Tất cả chúng ta biết bây giờ.

Chi phí giữ lại sự thật của bạn là gì?

Chấp nhận rủi ro để nói lên sự thật của bạn và hãy xác thực
Dành một phút để suy ngẫm về khả năng hoặc không có khả năng nói sự thật của bạn, đặc biệt là tại nơi làm việc. Lưu ý tần suất bạn nói những điều an toàn hoặc chính xác và không nói những điều đúng với bạn nhưng không nhất thiết phải an toàn. Điều quan trọng là nhận ra chi phí giữ lại sự thật của chúng ta, cho cả bản thân và cho ...

Tại sao mọi người tin vào những lời nguyền?

Tại sao mọi người tin vào những lời nguyền?
Strictly Come Dancing, chương trình truyền hình kết hợp những người nổi tiếng với các vũ công chuyên nghiệp tham gia một cuộc thi khiêu vũ, rõ ràng là nguyên nhân của một số vụ ly hôn, chia tay và tai tiếng.

Tại sao một số người lo lắng nhiều hơn những người khác?

Tại sao một số người lo lắng nhiều hơn những người khác?
Bạn có thể nghĩ rằng có một số người không bao giờ lo lắng. Nhưng điều đó không đúng. Tất cả chúng ta đều lo lắng nhưng ở những thời điểm khác nhau và về những điều khác nhau. Một chút lo lắng là bình thường và khỏe mạnh.

Những thách thức về khả năng phục hồi trong ngày của 30

Những thách thức về khả năng phục hồi trong ngày của 30
Tất cả nỗi sợ hãi của chúng ta là duy nhất và khác biệt, được sinh ra từ những trải nghiệm khác nhau và thường được duy trì thông qua lập trình tiềm thức trong suốt cuộc đời. Việc chinh phục nguồn gốc của nỗi sợ hãi một lần và mãi mãi sẽ cho phép bạn đạt được mục tiêu và mục đích cuộc sống của mình. Bởi vì vào cuối ngày, điều duy nhất kìm hãm bất kỳ ai trong chúng ta là bản thân và cách chúng ta xử lý, biểu hiện và đối phó với nỗi sợ hãi.

Làm thế nào để trải nghiệm sự sợ hãi

Làm thế nào để trải nghiệm sự sợ hãiĐể trải nghiệm sự không sợ hãi, cần phải trải nghiệm sự sợ hãi. Để trải nghiệm sự không sợ hãi, cần phải trải nghiệm sự sợ hãi. Sự sợ hãi thực sự không phải là sự giảm bớt nỗi sợ hãi; nhưng vượt ra ngoài nỗi sợ hãi ...

Sợ hãi và ám ảnh: Làm thế nào để đối mặt với chúng và khuếch tán chúng

Sợ hãi và ám ảnh: Làm thế nào để đối mặt với chúng và khuếch tán chúngĐừng lái xe vào đường hầm ... Con chó sẽ cắn ... Các bệnh nhân đã mô tả nỗi ám ảnh của họ với tôi là đi vòng quanh với ma quỷ trên vai hoặc một giọng nói trong đầu không ngừng vang lên. Cho dù là tự đánh bại bản thân tạm thời hay hoàn toàn tê liệt, nỗi ám ảnh có thể bám lấy chúng ta và dường như chiếm lấy chúng ta.

Tại sao tin kinh tế xấu làm tăng tỷ lệ tự tử

Tại sao tin kinh tế xấu làm tăng tỷ lệ tự tử

Nền kinh tế suy thoái, mất việc làm, đóng cửa kinh doanh, tăng hóa đơn năng lượng: không có gì đáng ngạc nhiên khi báo cáo tiêu cực không ngừng về suy thoái kinh tế đang ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của mọi người.

Người sợ hãi: Phần của tôi có cảm giác không tương xứng

Người sợ hãi: Phần của tôi có cảm giác không tương xứngTôi gọi phần của tôi có cảm giác không thỏa đáng là "Người sợ hãi". Tất cả chúng ta đều có một Người sợ hãi bên trong chúng ta. Đó là một bí mật tất cả chúng ta chia sẻ nhưng không nói về, vì vậy chúng tôi đi bộ xung quanh hành động như thể chúng tôi biết những gì chúng tôi đang làm. Bí mật này được kết nối với cách chúng tôi thể hiện sự hỗ trợ và cách chúng tôi hình thành các mối quan hệ.

Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng và phát triển nguồn lực bên trong

Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng và phát triển nguồn lực bên trongMột số khác biệt giữa hoảng loạn và lo lắng là gì? Trong hoảng loạn, một người tin rằng cuộc sống của họ bị đe dọa và việc thoát khỏi mối đe dọa là không thể. Với sự lo lắng, mối đe dọa không đe dọa đến tính mạng. Thoát là có thể, nhưng nó có nhược điểm: nó có thể liên quan đến sự thỏa hiệp hoặc một số loại chi phí hoặc mất mát.

Tìm kiếm tự do từ hoặc tự do đến?

Tìm kiếm tự do từ hoặc tự do đến?Tự do là một từ mạnh mẽ như vậy, nhưng chúng ta có thực sự biết ý nghĩa của nó không? Trong nhiều năm, tự do gắn liền với kinh nghiệm nô lệ ... có quyền không bị 'sở hữu' bởi ai đó. Sau đó, khi phong trào của phụ nữ bắt đầu thay đổi, tự do cũng bao gồm quyền của phụ nữ đưa ra lựa chọn của riêng họ. Sau đó, chúng tôi có quyền của người đồng tính, điều này thúc đẩy hơn nữa sự tự do là chính mình.

Pema Chödrön - Sợ hãi và sợ hãi

Pema Chödrön mô tả một cách giải phóng để trở nên thân thiết với nỗi sợ hãi của chúng ta, thay vì cố gắng loại bỏ hoặc loại bỏ chúng.

Thoải mái với việc không thoải mái

Thoải mái với việc không thoải máiĐã đến lúc phải thoải mái với việc không thoải mái. Bạn có thể kêu lên những gì? Tôi không muốn khó chịu. Không phải toàn bộ mục đích của hành trình này là tìm cách để được bình yên và không căng thẳng mọi lúc sao? Không phải là thoải mái toàn bộ điểm? Có Có và không.

Tự tử có lây không?

Tự tử có lây không?Trong hai tuần qua, hai học sinh sống sót sau vụ nổ súng tại trường trung học Marjory Stoneman Douglas ở Parkland, Florida đã chết vì tự tử, khuếch đại thảm kịch mà cộng đồng đã trải qua.

Chọn cảm giác an toàn và chọn yêu

Chọn cảm giác an toàn và chọn yêu
Chúng tôi đã tìm thấy lý do chính khiến hầu hết chúng ta không lựa chọn yêu một cách tự do và trọn vẹn hơn là chúng tôi cảm thấy không an toàn và không an toàn theo một cách nào đó về con người, các mối quan hệ, tình yêu hay thậm chí là chính cuộc sống. Chúng ta sợ bất cứ điều gì có thể xảy ra nếu chúng ta mở lòng mình cho và nhận tình yêu dễ dàng hơn.

Sợ hãi là kẻ nói dối - Chỉ có tình yêu mới nói lên sự thật

Sợ hãi là kẻ nói dối - Chỉ có tình yêu mới nói lên sự thật
Một cuộc khảo sát của các giám đốc điều hành hãng phim hàng đầu Hollywood đã hỏi, Bạn sợ điều gì nhất? Câu trả lời phổ biến nhất là, Tôi sợ rằng mọi người sẽ phát hiện ra tôi không thực sự biết tôi đang làm gì. ra những bộ phim tuyệt vời, kiếm được nhiều triệu đô la cho hãng phim của họ.

Bốn cách để dễ dàng giảm bớt nỗi sợ hãi và tăng hòa bình

Về trải nghiệm hòa bình thay vì sợ hãi
Hòa bình là một trong sáu cảm xúc của con người. Nó trái ngược với nỗi sợ hãi. Khi chúng ta trải nghiệm hòa bình, sự chú ý của chúng ta là ở hiện tại, chúng ta thoải mái, hài lòng và tâm trí của chúng ta vẫn còn. Thường thì chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần thiền để cảm thấy bình an, nhưng điều đó không đúng. Chúng tôi chỉ đơn giản là phải làm dịu nỗi sợ hãi và hòa bình sẽ tự nhiên phát sinh.

Khám phá khả năng phục hồi thông qua sự sợ hãi, tưởng tượng và sáng tạo

Khám phá khả năng phục hồi thông qua sự sợ hãi, tưởng tượng và sáng tạo
Trong cả kinh nghiệm giảng dạy và hợp tác của tôi, tôi thường thấy rằng những người "đáng sợ" và "thần kinh" nhất thực sự là những người có trí tưởng tượng tốt nhất. Họ chỉ đơn giản là chuyển trí tưởng tượng của họ xuống các tuyến đường trong điều kiện văn hóa của họ. Tin tức tại Five không bao giờ là tin tốt, và vì vậy khi họ đóng bộ phim có thể về tương lai của họ, họ thường xuyên chiếu bộ phim có kết quả nguy hiểm và thảm khốc.

Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn, thuần hóa chúng và nhận ra giá trị của chúng

Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn: thuần hóa chúng và nhận ra điều tốt đẹpMỗi nỗi sợ giống như một cá nhân nhỏ bé bên trong bạn đòi được lắng nghe. Một người 'sợ hãi' có thể nói nhảm, 'Đừng ra ngoài. Trời đang mưa. Bạn sẽ bị cảm lạnh. ' Một người khác có thể liên tục thút thít trong tai bạn, 'Đừng yêu. Bạn biết bạn sẽ bị tổn thương! ' Chúng tôi giữ nỗi sợ hãi bị giam cầm và thậm chí biện minh cho họ ...

Hỗ trợ một công việc tốt!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao tôi nên bỏ qua COVID-19 và tại sao tôi không
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vợ tôi Marie và tôi là một cặp vợ chồng hỗn hợp. Cô ấy là người Canada và tôi là người Mỹ. Trong 15 năm qua, chúng tôi đã trải qua mùa đông ở Florida và mùa hè ở Nova Scotia.
Bản tin Nội bộ: Tháng 11 15, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, chúng ta suy nghĩ về câu hỏi: "chúng ta đi đâu từ đây?" Cũng giống như với bất kỳ nghi thức thông hành nào, dù là lễ tốt nghiệp, kết hôn, sinh con, một cuộc bầu cử quan trọng, hay việc mất (hoặc tìm thấy) một…
Mỹ: Đưa toa xe của chúng tôi ra thế giới và các vì sao
by Marie T Russell và Robert Jennings, InnerSelf.com
Chà, cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ hiện đang ở phía sau chúng ta và đã đến lúc phải chứng kiến. Chúng ta phải tìm ra điểm chung giữa trẻ và già, Dân chủ và Cộng hòa, Tự do và Bảo thủ để thực sự làm cho…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 25, 2020
by Nhân viên nội tâm
"Khẩu hiệu" hoặc tiêu đề phụ của trang web InnerSelf là "Thái độ mới --- Khả năng mới", và đó chính xác là chủ đề của bản tin tuần này. Mục đích của các bài báo và tác giả của chúng tôi là…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, tại nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…