Nghị quyết năm mới: Cử chỉ tượng trưng hay tư duy huyền diệu?

Nghị quyết năm mới: Cử chỉ tượng trưng hay tư duy huyền diệu?

Tôi chắc chắn sẽ từ bỏ thuốc lá - đó là giải quyết trong năm mới của tôi, cô ấy tuyên bố dứt khoát khi cô ấy đập tay lên bàn để nhấn mạnh quyết tâm của mình. Tôi nghĩ rất rõ, khi tôi ngồi đối diện cô ấy trong phòng tư vấn y tế vào tháng 10.

Điều gì về các nghị quyết năm mới mà chúng ta thấy rất hấp dẫn?

Nhiều người trong chúng ta đưa ra nghị quyết và nhiều người trong số họ bị phá vỡ vào tháng 1 31. Tuy nhiên, đến Tết năm sau, chúng tôi lại làm điều đó một lần nữa, giống như một số chu kỳ ngày bắt đầu của con chó 365 mà chúng tôi bị mắc kẹt. Tại sao?

Thật không may, trong trường hợp bệnh nhân của tôi, thật không may, tôi nghi ngờ giải pháp cho năm mới của cô ấy đã cho cô ấy cơ hội để trì hoãn. Mặc dù đã phát triển toàn diện kế hoạch cai thuốc lá và hiểu biết sâu rộng về những nguy hiểm đối với sức khỏe của cô, cô chỉ không muốn từ bỏ thuốc lá.

Nghị quyết năm mới của cô ấy đã mua cho cô ấy một thời gian, cho phép cô ấy tiếp tục hút thuốc cho đến tháng 1 1.

Logic ra lệnh rằng nếu bạn muốn thay đổi thói quen hoặc hành vi, bất cứ lúc nào cũng đủ tốt để bắt đầu quá trình thay đổi. Chắc chắn, một số kế hoạch cho sự thay đổi là một ý tưởng tốt, nhưng nhiều người trong chúng ta trì hoãn quá mức thay đổi hành vi được đề xuất của chúng tôi, và tuyên bố rằng chúng ta cần một khoảng thời gian hợp lý để sẵn sàng.

Trong thực tế, đó là bởi vì chúng tôi chỉ muốn duy trì thói quen xấu của mình lâu hơn một chút và chúng tôi xây dựng những biện minh công phu về thời gian để xoa dịu cảm giác tội lỗi của mình. Con người rất giỏi trong việc buộc mình vào những nút thắt tinh thần phức tạp để làm giảm cảm giác tội lỗi, đôi khi có hậu quả thảm khốc.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Mọi người yêu thích các biểu tượng, nghi lễ và cấu trúc; rõ ràng một số cần chúng hơn những người khác.

Trong cuộc sống thế kỷ 21 của chúng ta, hầu hết chúng ta không sống theo mùa, thu hoạch hoặc hoàn toàn bằng giờ ban ngày. Lịch ra lệnh cấu trúc cuộc sống của chúng tôi và trong đó, có các lịch phụ cho kinh doanh, công việc, trường học, ngày kỷ niệm, sinh nhật và lễ hội.

Lịch Gregorian của chúng tôi rõ ràng đánh dấu tháng 1 1 là ngày bắt đầu chính thức của một năm mới. Chắc chắn nhiều nền văn hóa coi những ngày khác là bắt đầu một năm mới. Tương đương với một năm mới là một khởi đầu mới. Biểu tượng của việc sử dụng một ngày được hoan nghênh công khai cho một khởi đầu mới có thể khiến chúng ta cảm thấy như thể chúng ta có sự hỗ trợ của toàn bộ dân chúng cho các nghị quyết năm mới của chúng ta.

Có một lời thề chung mang tính biểu tượng được đưa ra bằng cách đưa ra nghị quyết vào tháng 1 1, ngay cả khi chúng tôi thực hiện các nghị quyết của mình một cách im lặng và riêng tư. Bị cuốn vào cử chỉ mang tính biểu tượng này, là một đặc điểm bí ẩn của con người có tên là ma thuật tư duy huyền bí.

Tất cả chúng ta đều đam mê mức độ này, đặc biệt khi chúng ta còn nhỏ. Bạn đã bao giờ đọc lá số tử vi của mình, tránh đi bộ dưới thang hoặc mua vé số chưa? Đây là tất cả các hình thức tư duy ma thuật. Chúng tôi thấm nhuần các sự kiện, ngày tháng, địa điểm và những người có sức mạnh bất chấp logic nhưng dù sao cũng cho chúng tôi sự thoải mái và hy vọng.

Tháng 1 1 là một ngày huyền diệu của người Viking và một lời thề được thực hiện vào ngày này mạnh hơn nhiều so với ngày được thực hiện vào tháng 8 26, chẳng hạn. (Tất nhiên trừ khi, tháng 8 26 có ý nghĩa đặc biệt đối với bạn.)

Việc bồi thường thường thúc đẩy các nghị quyết năm mới. Trời nóng vào dịp Giáng sinh, mùa tràn ngập, nhiều người trong chúng ta quyết tâm giảm cân, giảm hoặc giảm uống rượu, ngừng hút thuốc, ngừng uống thuốc, giảm chi tiêu, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình làm việc ít hoặc nhiều trong năm mới, v.v.

Danh sách các nghị quyết phù hợp với hành vi của Bad Bad được thể hiện trong dịp Giáng sinh. Theo cách này, độ phân giải của năm mới là một hình thức cố gắng hoàn tác các phần thừa. Khó khăn ở đây là một số người coi nghị quyết năm mới là sự cho phép quá mức trong tháng 12, tin rằng chúng ta có thể khắc phục hậu quả của hành vi của mình bằng một cơn tự kiềm chế nghiêm trọng vào tháng 1. Cách tiếp cận bữa cơm và nạn đói đối với những thói quen xấu này không có tác dụng vì cả hai thái cực đều tồn tại trong thời gian ngắn và không nhất thiết phải loại bỏ nhau.

Có lẽ một trong những lý do sâu sắc nhất để đưa ra giải pháp cho năm mới được đưa vào phản ứng của chúng tôi vào cuối năm trước. Có lẽ chúng ta thấy đó là một mất mát và thương tiếc thời gian trôi qua. Xét cho cùng, mỗi năm có tính cách riêng, được xác định bởi các sự kiện của năm đó.

Nếu chúng ta mất đi những người thân yêu trong một năm cụ thể, qua cái chết hoặc chia tay khác, thì năm đó trở nên phức tạp với sự mất mát.

Trong tình huống này, giải quyết năm mới là một nghi thức quan trọng kết hợp cả nỗi buồn và sự tích cực của một khởi đầu mới. Một bệnh nhân khác từng nói với tôi rằng cứ mỗi tháng 1 1, cô ấy lại nhắc lại lời thề trong đám cưới để tưởng nhớ người chồng đã mất năm năm trước và hứa với anh rằng cô sẽ làm điều tốt nhất cho con của họ.

Nghi thức này cho phép cô sống cuộc sống của mình, đã xác nhận lại rằng chồng cô không bị lãng quên. Những nghị quyết của năm mới như vậy được tổ chức với một niềm tin sâu sắc, đánh dấu thời gian trôi qua và đưa ra một khóa học cho năm tới.

Năm nay, một lần nữa chúng tôi sẽ đưa ra các nghị quyết cho năm mới và một lần nữa, rất có thể chúng tôi sẽ phá vỡ chúng. Nhưng chúng ta có thể trở nên tốt hơn một chút với việc thay đổi hành vi của mình mỗi lần và mỗi năm, nghị quyết của chúng ta có thể kéo dài lâu hơn một chút, cho phép chúng ta hướng tới mục tiêu của mình.

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation
Đọc ban đầu bài viết.

Giới thiệu về Tác giả

kulkarni jayashriJayashri Kulkarni là giáo sư tâm thần học tại Đại học Monash. Cô chỉ đạo một nhóm nghiên cứu tâm thần lớn, Trung tâm nghiên cứu tâm thần học Monash Alfred (MAPrc), có một đội ngũ nhân viên 100 và sinh viên sau đại học từ y học, điều dưỡng, tâm lý học, y tế đồng minh, khoa học và dịch vụ thông tin y tế. Tài trợ cho nhóm này đến từ một số khoản tài trợ dự án quốc gia và quốc tế cộng với sự hợp tác trong ngành.

InnerSelf xuất Book:

Một năm không sợ hãi: 365 ngày tuyệt vời của Tama Kief.Một năm không sợ hãi: 365 ngày tuyệt vời
bởi Tama Kief.

Bấm vào đây Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Hỗ trợ một công việc tốt!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 25, 2020
by Nhân viên nội tâm
"Khẩu hiệu" hoặc tiêu đề phụ của trang web InnerSelf là "Thái độ mới --- Khả năng mới", và đó chính xác là chủ đề của bản tin tuần này. Mục đích của các bài báo và tác giả của chúng tôi là…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để chữa lành cuộc sống của mình, cả về mặt tinh thần và tình cảm,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…